27/04/2023
👈 الماغنسيوم
👉 Magnesium
يعتبر هو رابع اكثر المعادن وفرة فالجسم ، والثاني وفرة داخل الخلايا
وذلك لأنه ضروري وأساسي لاداء سليم لكثير من الاجهزة الداخلية مثل
❤ جهاز القلب والأوعية الدموية
🦴 العظام والعضلات
🧠 الجهاز العصبي وجهاز المناعة
👈 حوالي ٥٠% من الماغنسيوم موجودة بالعظام والفائض موجود داخل خلايا اجهزة الجسم المختلفة
👈 ولكن كم نحتاج من الماغنيسيوم يوميا ؟؟؟
= تقريبا من ٣٥٠ ملجم الى ٤٢٠ مجم يوميا
👈 ماهي اسباب نقص المغنسيوم ؟؟؟
١- تغير العادات الغذائية والانتقال الى الاغذية المصنعة والبعد عن الاطعمة الطازجة
٢- ضعف الامتصاص من الامعاء لاسباب عدة
٣- تناول الادوية التي تؤدي الى انخفاضه فالجسم مثل ادوية الضغط ( الديجوكسن ، مدرات البول ، ...)
٤- مرض السكري بسبب زيادة فقدانه في البول
٥- ارتفاع درجة الحرارة يسبب زيادة فقدانه في العرق
٦ - التوتر لفترات طويلة لارتفاع نسب الادرينالين وبالتالي ارتفاع معدلات فقده فالبول
👈ماهي اعراض نقص الماغنسيوم ؟؟؟
١- التشنجات العضيلة : بسبب دخول الكالسيوم الى العضلات نتيجة نقص الماغنسيوم
٢- امراض نفسية مثل اللامبالاة والارق والاكتئاب والهذيان
٣-هشاشة العظام :
وجدير بالذكر ان هشاشة العظام لها اسباب كثيرة مثل تقدم العمر وعدم ممارسة الرياضة ونقص فيتامين د وفيتامين ك
👈 ايضا يؤدي نقص المغنسيوم الى نقص الكالسيوم في الدم والذي يعد عنصرا هاما في بناء العظام
٤- الارهاق المستمر وضعف العضلات معا :
وذلك لان المغنسيوم يؤثر على مستويات البوتاسيوم داخل العضلات مما قد يتسبب في اصابة العضلات بوهن عام وتسمى
Myathenia gravis
٥- ارتفاع ضغط الدم :
نقص المغنسيوم يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم
٦- الربو :
نقص الماغنسيوم في الدم يساعد على دخول كمية كبيرة من الكالسيوم الى العضلات الخاصة بالجهاز التنفسي مما يجعلها اقل مرونة وبالتالي صعوبة فالتنفس ودائما مايوجد نقص في المغنسيوم لدى مرضى الربو
٧- اضطرابات في ضربات القلب :
او مايسمى بعدم انتظام ضربات القلب او arrhythemia والتي قد تؤدي لزيادة فرص الاصابة بالنوبات القلبية
👈 ماهي المصادر الطبيعية للحصول على الماغنسيوم ؟؟؟
👈 بذور القرع ،اللوز ، الفستق ، الفشار ، بذور الكتان ، بذور الشيا ، الكاجو ، البندق ، الشوفان ،ا لحبوب الكاملة ، الخضروات الورقية
👈 لاننا عارفين صعوبة الحصول على الماغنسيوم بشكل طبيعي اختارنا ليك منتج شركة سولاري الامريكية التي توفر ليك التركيز المطلوب يوميا , وتحضيره في شكل ليسينات جليسينات للوصول الى افضل مستوى امتصاص من خلال الامعاء
👈 هذا المنتج سيساعدك على النوم الهادئ وتقليل الارق والتوتر
👈 كما انه سيساعدك على تخفيف الام العضلات والحفاظ على كثافة عظام جيدة للقيام بمهامك اليومية بشكل سليم
👈 مع الحفاظ على استخدام هذا المنتج ستلاحظ الفرق في مستوى ضغط الدم المرتفع
👈 بالاضافة الى العديد من الفوائد الاخرى التي تدعم الاصحاء والمرضى على حد سواء
👈 اطلب المنتج من خلال رسائل الصفحة او من خلال الواتس اب على رقم ٠١٠٠١٦٨٤٥٦٨
👈 حريصين دائما على تقديم افضل المنتجات لحضراتكم للتمتع بصحة جيدة
🌹🌹🌹
😍😍😍😍😍
