Life coach Farida

Life coach Farida (اخصائي نفسي اكلينيكي ).

لدعم الصحه النفسيه وعلاقات زوجيه واسريه
لايف كوتش اتخاذ القرارات المصيريه
وعلاج الصدمات
جلسات اون لاين (صحه نفسيه _دعم نفسي _تعديل سلوك )
للسيدات فقط ♥️👌
لحجز الجلسات التواصل واتس آب
لايف كوتش معتمد .

08/11/2025

📌
وهو مين حياته مش مليانة مطبات بتأجل خطواته،
وظروف بتعاند أحلامه، وحيطان سد بتخبي عنه النور!.. ده
طبع الحياة من بدايتها وهيفضل مكمل للأبد..

بعد كل أزمة
أو صعب أو عائق فيه ناس بتقف مكانها منتظرة غيرها
يرميبلها طوق نجاة وإن الكلكعة تتحل منها لنفسها، وفيه
غيرهم اللي بيلفوا حوالين الصعب عشان يتجاوزوه ويلاقوا
سكة وحل..

ساعات كتير الإجابات بتبقى أسهل ما يكون
وموجودة قدام عينك بس ولإنك سمعت اللي بيقولوا إنها
أسئلة من بره المنهج أقنعت نفسك بالعجز حتى إنك
تحاول!.. مفيش سعي مخلص ونية نضيفة مش هيكون
وراهم نتيجة طيبة وخير.. الفكرة بس إنك تنوي، تاخد قرار،
والدنيا هتسلكلك.. جلال الدين الرومي قال: (عندما تقرر أن
تبدأ الرحلة سيظهر الطريق).

فعلا 💖
08/11/2025

فعلا 💖

📌لماذا نُكرر نفس نمط العلاقات التي تستنزف المرأة؟رغم أن العلاقة انتهت، الألم مرّ، والوعي زاد…لكننا نجد أنفسنا مرة أخرى د...
08/11/2025

📌
لماذا نُكرر نفس نمط العلاقات التي تستنزف المرأة؟
رغم أن العلاقة انتهت، الألم مرّ، والوعي زاد…
لكننا نجد أنفسنا مرة أخرى داخل علاقة تشبه السابقة في الألم والتعب، وكأننا ندور في حلقة مفرغة.
لماذا ننجذب مرارًا وتكرارًا لنفس النمط من الأشخاص أو العلاقات، رغم معرفتنا السابقة بأنها مؤذية؟

أولًا: ما معنى "نمط العلاقة المؤذية"؟
هو نمط متكرر من العلاقات يتّسم بأحد أو أكثر من هذه الصفات:
⬅️عدم الأمان العاطفي (خوف، تشكيك، قلق دائم)
⬅️الإهمال، التلاعب، الغيرة المفرطة، أو الاعتمادية الزائدة
⬅️الشعور بعدم القيمة أو استنزاف الذات لإرضاء الطرف الآخر

العلاقة غير متوازنة في العطاء والاستقبال
حتى لو اختلف "الشخص"، تبقى الصفات والنتائج متكررة.
لان اللي بتهرب منه بيطاردك… مش علشان الدنيا بتعاقبك، لا، علشان عقلك مبرمج يكمل اللى اتفتح فيه.
أى تجربة ما خلّصتش تفضل معلّقة جوا جهازك النفسي، زى ملف متسيّب فى الخلفية، يسحب من طاقتك حتى لو كنت فاكر إنك قفلته.

فى علم النفس المعرفي .

بيسمّوا ده رجوع قهري للذكريات أو إعادة تفعيل تلقائي للصدمة.
العقل البشري ما بينساش التجربة الصادمة لأن جزء منك هرب منها، والجزء ده اتحفظ فى جهازك الانفعالي لحد ما تلاقيله مكان آمن تتعامل فيه مع معناها.

على مستوى الجسم:
الهروب المستمر يخلّي الكورتيزول عالي، فالجسم يفضل فى حالة تأهّب.
واللوزة الدماغية تفضل شغّالة كأن كل التفاصيل اليومية خطر جديد.

اللى بنهرب منه ما بيطاردناش انتقاماً، بالعكس… بيجري ورا إننا نخلّصه.
أى تجربة متقفّلتش… بتدوّر على نهاية جواك.

أمثلة بسيطة:
اللى يتجاهل حزنه، يلاقيه طالع له بعدين فى شكل قلق أو نوبات غضب.
واللى يهرب من نقاش صعب، يكرر نفس الدائرة مع ناس مختلفة.
واللى ما واجهش صدمة طفولته، يكبر ومعاه فراغ داخلي ينعكس عليه فى علاقاته.

فـ اللى بنواجهه بوعي… بيتحوّل من خطر فى دماغنا لـ ذكرى عدّينا عليها.

في النهاية♥️
اسمح لنفسك بالوقت، بالتعافي، بإعادة تقييم ذاتك،
حتى لا تدخل علاقة بدافع "الهروب من الألم"، بل من رغبة حقيقية في المشاركة الصحية.

08/11/2025

📌
في اقتباس بيقول :
"I choose me. End of story."
أي: أختار نفسي، وهذه هي القصة كلها.
وفعلًا ... في مرحلةٍ ما، تدرك أن السلام أهم من الإرضاء،
وأن اختيار نفسك ليس أنانية، بل نجاة.✌🏻♥️

08/11/2025

الشخصية النرجسية !!

📌المؤذي عمره ما بيظهر مؤذي من أول يوم…بييجي على مهل، خطوة ورا خطوة.مش بيزعق، ولا بيكسر،هو بس بيختبرك…يشوف هتعدي له الموق...
08/11/2025

📌
المؤذي عمره ما بيظهر مؤذي من أول يوم…
بييجي على مهل، خطوة ورا خطوة.
مش بيزعق، ولا بيكسر،
هو بس بيختبرك…
يشوف هتعدي له الموقف ده؟ طب والتاني؟ طب لما يجرحك ويقولك "ما قصدتش"؟

كل مرة تسكت،
كل مرة تبرر بدل ما تواجه،
كل مرة تصدق الطبطبة بعد الوجع…
بتبقى الأرض بتتسحب من تحتك،
وأنت مش واخد بالك إنك بتضيع ملامحك، وثقتك، ونَفْسَك!

علم النفس بيسميها "دورة الإساءة" —
فيها المؤذي يضغط، وبعدين يهدّي،
يضرب، وبعدين يعتذر،
ولما تبدأ تتعلّق، يرجّك من أول وجديد.

بس الحقيقة؟
إنت من أول موقف كنت شايف،
بس ما كنتش عايز تصدّق.

المؤذي مش فجأة… المؤذي متراكم.
والخروج من دايرة الأذى قرار…
مؤلم؟ آه
بس ضروري، لإنك تستحقّ تكون بخير♥️

أحمد خالد توفيق♥️
07/11/2025

أحمد خالد توفيق♥️

07/11/2025

📌
كل ما بنكبر بنفهم إن لازم نبطل الآتي؛

- نحكي كل حاجة… مهما كانت العلاقة قوية والثقة عالية؛ في حاجات مينفعش تتحكي.

- تعتمد على وظيفة واحدة… لازم توجد مصادر دخل تانية!

تتجاهل صحتك… هتكتشف إن جسمك هو السند والقوة

- تقلد الصحاب… هتلاقي حياتك بتخلص وانت شبة ناس تانية مش نفسك!

تلوم أهلك على مشاكلك النفسية… لازم تاخد قرار إصلاح ذاتك بنفسك!

- تنتظر "الوقت المناسب"… لإنه ببساطة مش موجود

تاخد النقد بشكل شخصي… اختار صحتك النفسية وسلامك الداخلي مش آراء الآخرين فيك

تاخد نصائح من كل الناس.. مش كل الناس واقفة مكانك ولا شايلة شيلتك!

تعجب كل الناس… مهما حصل هيفضل في ناس مش هينبهروا بيك!

-الاعتمادية… مشاكلك بتعتك، محدش مسؤول يحلها غيرك..

- مينا كارول♥️

07/11/2025

📌
احذري!
حين يتسلّل المتلاعب… ويغفل القلب.
المتلاعب لا يطرق الباب صراحةً… بل ينساب.
لا يقتحم حضوركِ بعنف، بل يتسلّل بلطف:
كلمة عابرة، نظرة طويلة، مساعدة غير مُنتظرة، اهتمام خافت… يُربك ولا يُزعج.
هو لا يُظهر نواياه، لأنه في داخله لا يبحث عن علاقة حقيقية، بل عن شعور بالتفوق والسيطرة.
لا يرى فيكِ إنسانة، بل مشروع انكسار ناعم… يُغذّيه ببطء، حتى تنسي أنكِ كنتِ أقوى منه يومًا ما.
وأنتِ؟
ربما لم تكوني ضعيفة، لكنكِ كنتِ بحاجة…
لرؤية، لدفء، لكلمة تصدق، لعينٍ ترى ما لا يُقال.
فجاء هذا الشخص في لحظة فراغ عاطفي أو نفسي، وبدا وكأنه الجواب.
فتبدأ المعادلة الصامتة:
هو يُكثف حضوره، وأنتِ تحاولين تجاهل الأثر،
ثم تجدين نفسكِ تتابعينه، تتعلقين بلحظات ظهوره، تتوترين من غيابه، تتحولين ببطء إلى شخصٍ ينتظر، لا يُبادر.
الاحتياج هنا ليس للحب… بل للتأكيد:
“أنا موجودة”
“أنا مرئية”
“أنا مُهمّة لدى أحد”
وحين يتأكد من تَعلُّقكِ، ينسحب…
لأنه لا يُجيد البناء، بل الهدم الهادئ.
لا يُجيد الإحساس، بل المتعة بلحظة السيطرة والغياب.

الحذر لا يعني الشك، لكنه يعني وعي النفس:
هل أنا بحاجة لهذا الشخص… أم للشعور الذي يخلقه داخلي؟

هل هو يستحق هذا الحضور في حياتي… أم أنه مجرد طيف استوطن فراغًا عاطفيًا؟

هل أنا أُحبه… أم أحب إحساسي بالقرب منه؟

التلاعب لا يبدأ بخطأ… بل بإهمال الإشارات الأولى.

فلا تتركي قلبكِ عاريًا للعبور…
ولا تسمحي لأحد أن يُشكّلكِ من الداخل… قبل أن تسألي: إلى أين يأخذني؟

لأن النهاية دائمًا ليست في لحظة الرحيل…

بل في اللحظة التي ظننتِ فيها أن أحدهم جاء ليُنقذكِ، بينما هو فقط… جاء ليختبر قدرته على التلاعب👌

📌عام 2025 يوشك على نهايته، وأنا:أنهيت دوائر لم تعد تناسبني،وتعلمت معنى الأولويات،تعلمت أن أقول “لا” دون خوف،كوّنت صداقات...
07/11/2025

📌
عام 2025 يوشك على نهايته، وأنا:

أنهيت دوائر لم تعد تناسبني،
وتعلمت معنى الأولويات،
تعلمت أن أقول “لا” دون خوف،
كوّنت صداقات حقيقية مع أشخاص رائعين،
وأعيش الآن أفضل نسخة من نفسي.♥️

07/11/2025

📌
وجودك وسط ناس من مستواك..
أجمل معروف ممكن تقدمه لنفسك.

مش طبقية أبدًا،
بس لما تبقى وسط ناس شبهك في الذوق، في الاحترام، في النُضج،
هتحس إنك بخير من غير ما تشرح.

مستواك مش في المظاهر،
مستواك في طريقتك، في طاقتك، في حبك للحياة وللناس،
في تقديرك لنفسك وللي حواليك.

اختيارك للناس مش صدفة.. ده انعكاسك💗

ساره صقر

وفي يوم الجمعة ؛ الدُعاء يُغير الأقدار ، ادعوه يستجب لكم.🤎".
07/11/2025

وفي يوم الجمعة ؛ الدُعاء يُغير الأقدار ، ادعوه يستجب لكم.🤎".

Address

6 October City
6 October City

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life coach Farida posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram