Dr Shereen Galal Clinic

Dr Shereen Galal Clinic استشاري الاطفال و حديثي الولادة
اخصائي تغذية الأطفال
وأخصائي تغذية الرياضيين 💪

بكالوريوس طب وجراحة جامعة عين شمس ٢٠٠٣
ماجستير طب الاطفال جامعة عين شمس ٢٠١١
اخصاءي الاطفال وحديثي الولادة في مستشفى المنيرة
شهادة في التدريب التخصصي لطب حديثي الولاده ٢٠٠٨
حضور مؤتمر بيديا ايجيبت ٢٠١٨
وشهادات في علاج حساسية الاطفال ورعاية الاطفال
اخصائي الاطفال وحديثي الولادة ورعاية الأطفال في جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا من ٢٠١٤_٢٠١٩
دبلومة تغذية الأطفال والرياضيين ٢٠١٩
استشاري الاطفال في نقابة الاطباء ٢٠٢٢
دبلومة متقدمة في تغذية الرياضيين ٢٠٢٢

سناك في نص اليوم حلو ❤️ صحي 🤩 يدي طاقة 🔥 و يظبط الذاكرة 😎 فن اختيار السناك ياترى بتاخدوا ايه ؟!
18/10/2025

سناك في نص اليوم
حلو ❤️
صحي 🤩
يدي طاقة 🔥
و يظبط الذاكرة 😎

فن اختيار السناك

ياترى بتاخدوا ايه ؟!

قلة التركيز عند اولادنا  😵‍💫😵‍💫 مشكلة بنقابلها كلنا الفترة دي اكتبولي  في الكومنتات عمر اولادكمو  هبعتلكم الحل 🌹د شيرين ...
16/10/2025

قلة التركيز عند اولادنا 😵‍💫😵‍💫

مشكلة بنقابلها كلنا الفترة دي

اكتبولي في الكومنتات عمر اولادكم
و هبعتلكم الحل 🌹

د شيرين جلال
استشاري الأطفال
وتغذية الاطفال والرياضيين

للتواصل
واتس
01553110803

المرة دي الانجاز القريب لقلبي ادهم البطل المثابر مابقتش متابعة تغذية بقت عشرة مع بعض سنتين مبروووك يا بطل ربنا يحفظك ❤️🥇...
14/10/2025

المرة دي الانجاز القريب لقلبي
ادهم البطل المثابر
مابقتش متابعة تغذية
بقت
عشرة مع بعض سنتين

مبروووك يا بطل ربنا يحفظك ❤️🥇

رابع أفريقيا
ثالث عرب
ثاني جمهوريه ترياثلون
اول اوكاثلون
في البطولة العربية الأفريقية للترايثلون

تحية من القلب ❤️ للجندي الي ورا كل ده
الام الجميلة الصورة المثابرة

بالتوفيق دائما ❤️

أسئلة مهمة لازم كل رياضي يسألها لنفسه؟!!هل باكل  وجبة الإفطار؟هل بأكل كل 3 ساعات؟هل بتناول وجبة خفيفة قبل التمرين؟هل تحت...
12/10/2025

أسئلة مهمة لازم كل رياضي يسألها لنفسه؟!!

هل باكل وجبة الإفطار؟
هل بأكل كل 3 ساعات؟
هل بتناول وجبة خفيفة قبل التمرين؟
هل تحتوي وجباتي دائمًا على كربوهيدرات، وبروتين، وألوان (خضار وفواكه)، ودهون؟
هل بشرب كمية كافية من الماء؟
هل بشرب مشروب رياضي ؟
هل بتناول وجبة تعافي كافية كل يوم؟
هل بأكل أكثر في الأيام الي فيها تمرين مرتين في اليوم؟
هل بنام 8 ساعات كل ليلة؟

هل تفعل كل هذه الأشياء
كل ❗ يوم ❗ بدون استثناء ❗؟

علشان تحصل على أقصى استفادة من كل تمرين،
لازم تبدأ بتقييم مدى قوة أساسك الغذائي.

عاداتك اليومية هي التي هتحدد مين هيوصل للمراكز الاولى

قولولي

أي عادة منهم. بتلاقوا صعوبة في الالتزام بها أكثر؟ 👇

09/10/2025

مش عارف شكل جسمك مش بيتغير ليه
مع انك بتتمرن كل يوم؟!

بطلنا المميز من متابعات ابطالنا في السعودية بعد متابعة شهر على النظام الغذائي ونظام البطولة بفضل الله حقق ٤ ميدالياتذهبي...
29/09/2025

بطلنا المميز
من متابعات ابطالنا في السعودية
بعد متابعة شهر على النظام الغذائي
ونظام البطولة
بفضل الله حقق ٤ ميداليات
ذهبية ١٠٠ حرة
ذهبية ١٠٠ دولفين
فضية ٥٠ دولفين
برونزية ٥٠ حرة

عاااش ❤️ بالتوفيق دائما يا بطل

💥 أبطالي الأطفال والرياضيين للاستفسار والحجز ابعت رسالة واتس على https://wa.me/message/X7HUEO2WTKXJD1🔥 نظام غذائي مخصوص ...
27/09/2025

💥 أبطالي الأطفال والرياضيين
للاستفسار والحجز
ابعت رسالة واتس على https://wa.me/message/X7HUEO2WTKXJD1

🔥 نظام غذائي مخصوص لكل رياضي .
🔥 اسرار وجبات الطاقة الي تزود قوتك و تركيزك في التمرين .
🔥 خطة يومية مناسبة مع ايام المدرسة والتمارين .
🔥 مشروبك الرياضي الي هيمدك بالطاقة .

خصم خاص لاعضاء جروب Heroes and more with D Shereen

#كل ـ وجبة ـ بتفرق #كن ـ الافضل
#بطل ـ رياضة. ـ بالتغذية

ثاني بطل من ابطال المتابعين معانا من خارج  مصر❤️🏊عاااش يا بطل 🥇💪نموذج السباح المجتهد.. الملتزم ..بالنظام الغذائي والتمار...
25/09/2025

ثاني بطل من ابطال المتابعين معانا من خارج مصر❤️🏊

عاااش يا بطل 🥇💪

نموذج السباح المجتهد.. الملتزم ..بالنظام الغذائي والتمارين ..
تطور في الأداء رائع و زيادة في قوة التحمل 👏👏

بالرغم من أن يوم البطولة كانت سباقاته فرق بينها فواصل صغيرة
لكن بالتزامه و مجهوده المميز
قدر يحقق مراكز رائعة 👏🥇

عاااش يا بطل بالتوفيق دائما ❤️

وطبعا شكرا واجب الجندي المجهول ( العائلة ) بالدعم والالتزام الدائم 🌹

نقول بسم الله و نبتدي باول بطل من أبطالي بطل جديد مجتهداشترك معايا في نظام البطولة ماشاء الله ٣ ميداليات 💪❤️٢٠٠ فراشة ٤٠...
22/09/2025

نقول بسم الله
و نبتدي باول بطل من أبطالي
بطل جديد مجتهد
اشترك معايا في نظام البطولة
ماشاء الله
٣ ميداليات 💪❤️

٢٠٠ فراشة
٤٠٠ حرة
كيلو ونص حرة

وايتدينا النظام الغذائى المناسب ليه وبالتوفيق يارب ❤️🌹

صباح النشاطصباح المدارس صباح الكلام الحلو ❤️لمايبقى لايف ستايل اكل  صحي 🌹و قدرنا نتغلب على أن إحنا ما نحطش حلويات  في ال...
21/09/2025

صباح النشاط
صباح المدارس
صباح الكلام الحلو ❤️

لمايبقى لايف ستايل اكل صحي 🌹
و قدرنا نتغلب على أن إحنا
ما نحطش حلويات في اللانش بوكس

يبقى عاااش

د شيرين جلال
استشاري الأطفال وحديثي الولادة
استشاري تغذية الأطفال والرياضيين

للاستفسار والحجز
التواصل على تليفون العيادة

01021710133

متابعات اون لاين
واتس
01553110803

أكتر سؤال بيحيّر كل أم وأب عندهم رياضيين أو حتى أطفال في المدرسة:"أحط إيه في اللانش بوكس؟" 🤯 ❓✴️✴️📌 هل يكون ساندويتش بس؟...
18/09/2025

أكتر سؤال بيحيّر كل أم وأب عندهم رياضيين أو حتى أطفال في المدرسة:

"أحط إيه في اللانش بوكس؟" 🤯 ❓✴️✴️

📌 هل يكون ساندويتش بس؟
📌 ولا سناك سريع للطاقة؟
📌 ولا واجبة متكاملة تحافظ على تركيزه طول اليوم وتدعمه في التمرين؟

الحقيقة 👩‍⚕️ …
اللانش بوكس مش مجرد أكل في علبة!

هو سرّ:
🔹 يفرق بين طفل عنده طاقة و تركيز، وطفل تاني كسلان وجعان.
🔹 يخلي الرياضي يدي أقصى أداءه في التمرين والمباريات.

🎯 في البوستات الجاية هشارك معاكم أفكار عملية للانش بوكس الرياضي ⬅️ محسوبة بالسعرات و البروتين و الكارب
علشان تبقي مطمّنة إنك بتقدّمي لابنك/بنتك أفضل وقود لأجسامهم و عقلهم.

💬 قولولي في الكومنتات:

إيه أكتر حاجة بتحطوها في اللانش بوكس عندكم؟ 🍎🥪🍫

🚨 علامات تدل  إنك كرياضي مش بتاكل كفاية 🚨اذا  لاحظت علامة او اكثر من  :طاقتك قليلة مش قادر تخلص تمرينك  🏊‍♂️جسمك دائمًا ...
06/09/2025

🚨 علامات تدل إنك كرياضي مش بتاكل كفاية 🚨

اذا لاحظت علامة او اكثر من :

طاقتك قليلة
مش قادر تخلص تمرينك 🏊‍♂️

جسمك دائمًا موجوع 😣

رجلك ثقيلة أو بتحس بدوخة 😵‍💫

مزاجك متقلب أو دائمًا جعان 🍩

نومك متلخبط ومش صاحي مرتاح 😴

⬅️ يبقى جسمك مش واخد احتياجاته ومحتاج تراجع نظامك الغذائي ⚡

💡 التغذية الصح =
أداء أفضل + تعافي أسرع + طاقة طول اليوم

📲 عايز تعرف جسمك محتاج قد إيه سعرات وكارب وبروتين؟

ابعتلي رسالة
وهبعتلك تفاصيل متابعة تغذية الرياضيين المخصوصة علشانك 💪🌹

Address

عيادات راية التخصصية _مدينة اكتوبر الحي الثامن مول ايكون الدور الثاني, 6 October City
6 October City
12563

Opening Hours

Monday 7pm - 9pm
Tuesday 6:30pm - 8:30pm
Wednesday 7pm - 9pm
Thursday 6:30am - 8:30pm
Saturday 7pm - 9pm
Sunday 6:30pm - 8:30pm

Telephone

+201553110803

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Shereen Galal Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Shereen Galal Clinic:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram