Dr.Abeer Makram

09/07/2022

22/06/2022

التغذيه السليمه أكيد مهمه جدا لصحة اطفالنا ، و التغذيه السليمة اكيد هتوصل اولادنا لجسم و و عقل سليم 👌💪 ..

السؤال ، ايه هي التغذيه السليمه للاطفال 🤔 ؟!

الاجابه : الاطفال بيحتاجوا في اليوم بتاعهم لكل العناصر و الفيتامينات الموجوده في كل الاطعمة ، لكن بنسب معينه .. و هي دي اللي بتحدد اذا كان الاكل بيفيد الجسم و لا بيضره ..

طب ازاي اقدر احدد النسب دي 🤨 ؟

ال 2 مثلث دول 👇 بيشرحوا الاحتياج اليومي لكل الاطفال من كل عنصر غذائي ، لو قدرت اوفر النسب الموضحه دي من الاطعمه للطفل خلال اليوم بتاعه يبقي انا كده هقدر اساعده في بناء جسم و عقل سليم ..

الاطفال بتحتاج الكميات دي علي مدار يومهم :

5% حلويات و دهون
20% البان و لحوم و بروتينات
35% خضروات و فاكهه
40% نشويات و خبز

لو قدرنا نضمن ان جسم اولادنا بياخدا النسب من انواع الاغذيه دي يوميا يبقي انشالله احنا بنساعد اطفالنا في بناء جسم و عقل سليم 👍 ..

🙏 دمتم و اطفالكم سالمين في حمي الله كل حين 🙏

15/06/2022

الفترة دي ملاحظه عدد كبير من الاطفال بيجوا و اغلبهم نفس الشكوى و الاعراض...
وهي ارتفاع درجة الحرارة ساعات بتوصل ل40 ، همدان ، رفض الاكل ، صعوبة البلع ... و بالكشف يظهر انه التهاب صديدي باللوزتين ... ؟

الغريب اننا في فصل الصيف... لكن هو مش غريب ولا حاجة علي الفيروس او البكتيريا اللي بتسبب التهاب اللوزتين...

عايزه اعرفكم ليه الموضوع ده شغال دلوقتي ، دا لاننا بنهئ للفيرس الجو المناسب لما الاطفال بتشرب مياه ساقعة جدااا... او تنام في التكييفات بدرجة قليلة... و وسط التجمعات في الاجازات مع الاقارب و الأصحاب يسهل انتشار العدوي و خصوصا ان الاطفال مناعتهم ضعيفة....

صحيح الجو حر جدااا... لكن لازم نخد بالنا من الحاجات دي كويس..

1-بلاش مياه ساقعة مثلجة..
2-لو اطفالنا هيناموا في تكييف بارد لازم نلبسهم تقيل شوية.
3-نخد بالنا وقت التجمعات .. غسل ايديهم كويس جداااا و استخدام ادوات الاكل و الشرب الشخصية.

دمتم و اطفالكم سالمين في حمي الله كل حين

13/06/2022

📢📢 ياريت ناخد بالنا ، الكلام ده مهم جداااا 📣📣..

11/06/2022

التغذيه السليمه مهمه جدا لصحة الاطفال👩‍👧‍👦 ، و خصوصا وهما لسه بيبدأو يتعودوا علي الاكل 🍎🥕🥔 ، دي امثله لبعض انواع الاكلات المفيده للاطفال من سن 6 شهور ...

06/06/2022

لصحه اطفالنا ياريت نهتم بالرياضه 🚴⛹️‍♂️🤸🥅 حتي لو مش في نادي ممكن في حدائق عامه او اي مكان مفتوح ⚽️ 🪁 ، المهم انهم يتحركوا و يخرجوا الطاقه اللي جواهم .. مهم جدا لصحتهم الجسديه و النفسيه ..

02/06/2022

الفيديو دا مهم جدااا الفتره دي ياريت كلنا ناخد بالنا ، ربنا يحفظ اولادنا كلهم 🙏

19/02/2022

https://dr-abeer-m.business.site/

Pediatrician