Dr. Heba Abdel-Hady Nutri Health

19/11/2025

قهوه على الريق☕️

"القهوة على معدة فاضية بتزود إفراز الحمض…
وممكن تعملك:"

📍 حموضة
📍 تعب بالمعدة
📍 رعشة وجوع أسرع
📍 ارتفاع كورتيزول وبالتالي تخزين دهون أكتر عند بعض الناس

تقدر تتابع اونلاين أو فى العيادة
----‐---------------------------
📍مركز نيوترى هيلث
📍 عيادات رويال الحجاز التخصصية

⚡للحجز و الاستفسار والبدء في رحلة نحو صحة أفضل 📞01061217867
01503179109

#صحةوجمال

06/11/2025

🎯 لو نفسك تبدأي دايت وبتخافي متقدريش تكمّلي… شوفي الفيديو ده 👇
نزول ٩ كجم 💪✨️
حالة من العيادة قدرت تنزل في الوزن والمقاسات بخطة بسيطة من غير حرمان،
ولا جيم، ولا أدوية 💪✨

كلها خطوات واقعية وأكل طبيعي يناسب حياتك اليومية 👩‍⚕️🍎

💬 شوفي النتيجة بنفسك وافتكري:
"اللي قدرت تبدأ وتلتزم… أكيد تقدر توصلك لهدفك أنت كمان ❤️"

تقدر تتابع اونلاين أو فى العيادة
----‐---------------------------
📍مركز نيوترى هيلث
📍 عيادات رويال الحجاز التخصصية

⚡للحجز و الاستفسار والبدء في رحلة نحو صحة أفضل 📞01061217867

#تحفيز

24/10/2025

🎓✨ الحمد لله حصلت مؤخرًا على دورة متخصصة في تغذية الكبد الدهني 🩺
الدورة ركّزت على أحدث الأساليب العلمية في:

ضبط التغذية لتحسين وظائف الكبد 🍎

تقليل الدهون المتراكمة بطريقة آمنة ومتدرجة ⚖️

اختيار الأنظمة الغذائية المناسبة حسب الحالة والتحاليل الطبية 🔬

الكبد الدهني من أكتر الحالات المنتشرة حاليًا، ومع التوجيه الغذائي الصحيح ممكن تتحسن الحالة بشكل كبير 💪❤️

تقدر تتابع اونلاين أو فى العيادة
----‐---------------------------
📍مركز نيوترى هيلث
📍 عيادات رويال الحجاز التخصصية

⚡للحجز و الاستفسار والبدء في رحلة نحو صحة أفضل 📞01061217867

#

19/10/2025

📚✨ أكل المدرسة = تركيز + طاقة + مناعة قوية 💪

اللانش بوكس مش بس سندوتش وسناكس!
هو اللي بيأثر على تركيز ابنك طول اليوم، ومناعته، وحتى مزاجه 👧🧒

علشان كده خدي بالك:
🥪 اختاري نوع خبز بلدي أو توست أسمر.
🍗 بروتين بسيط زي بيضة، جبنة قريش، أو تونة.
🍎 فاكهة صغيرة: تفاحة أو موزة.
🥤 مية أو عصير طبيعي بدل العصائر الجاهزة.

💡 نصيحة :
لو ابنك بيرجع تعبان أو مش مركز، ممكن يكون أكله في المدرسة مش متوازن.. احجزي استشارة لتظبطي تغذيته حسب عمره واحتياجاته 👩‍⚕️

------‐-------------------------
تقدر تتابع اونلاين أو فى العيادة
----‐---------------------------
📍مركز نيوترى هيلث
📍 عيادات رويال الحجاز التخصصية

⚡للحجز و الاستفسار والبدء في رحلة نحو صحة أفضل 📞01061217867

08/10/2025

👩‍🍼💪 أم مرضّعة… ونزلت في الوزن!
من غير حرمان ولا تأثير على الرضاعة 🍼
دهونها قلت، ولبسها وسِع 👗
السر؟ نظام غذائي متوازن ومناسب لمرحلتها ✨

تقدر تتابع اونلاين أو فى العيادة
----‐---------------------------
📍مركز نيوترى هيلث
📍 عيادات رويال الحجاز التخصصية

⚡للحجز و الاستفسار والبدء في رحلة نحو صحة أفضل 📞01061217867

#تغذية #رضاعه

06/10/2025

🍎✨ الرمان.. فاكهة الجمال والصحة ✨🍎

هل تعرف إن الرمان مش بس طعمه لذيذ، لكنه مليان فوائد؟

بيقوي المناعة 💪

بيحافظ على صحة القلب ❤️

بيحسن الهضم 🥗

وسعراته قليلة، فمناسب جدًا للدايت ⚖️

💡 جربي تاكلي كباية رمان كسناك صحي بين الوجبات.. هتفرّق معاك جدًا 👌

👉 شاركينا في الكومنت: بتحبي الرمان أكتر كـ فاكهة ولا عصير؟ 🥤🍎

تقدر تتابع اونلاين أو فى العيادة
----‐---------------------------
📍مركز نيوترى هيلث
📍 عيادات رويال الحجاز التخصصية

⚡للحجز و الاستفسار والبدء في رحلة نحو صحة أفضل 📞01061217867

#صحة #دايت #الرمان

03/10/2025

تقدر تتابع اونلاين أو فى العيادة
----‐---------------------------
📍مركز نيوترى هيلث
📍 عيادات رويال الحجاز التخصصية

⚡للحجز و الاستفسار والبدء في رحلة نحو صحة أفضل 📞01061217867 #تغذية

25/09/2025

💪 نزول ٧ كجم فى ٦ اسابيع و من غير أدوية💪
معانا هتخس بكل سهوله و بصحه🥰
حالة متابعه اونلاين👌🥰

تقدر تتابع اونلاين أو فى العيادة
----‐---------------------------
مركز نيوترى هيلث📍
عيادات رويال الحجاز التخصصية📍

⚡للحجز و الاستفسار والبدء في رحلة نحو صحة أفضل 📞01061217867

#تغذية

11/09/2025

👌 🧐 3 عادات صباحية تخلي الدايت أسهل

✨️ لو عايزة تبدأي يومك بطاقة وتثبتي على الدايت، جربي تعملي 3 خطوات بسيطة:
1️⃣ اشربي كباية مياه أول ما تصحي.
2️⃣ افطري وجبة متوازنة فيها بروتين + كارب صحي.
3️⃣ خصصي 5 دقايق حركة (تمارين بسيطة أو مشي).

✨ التغيير مش محتاج معجزات، محتاج خطوات صغيرة يوم ورا يوم.

تقدر تتابع اونلاين أو فى العيادة
----‐---------------------------
مركز نيوترى هيلث
عيادات رويال الحجاز التخصصية

⚡للحجز و الاستفسار والبدء في رحلة نحو صحة أفضل 📞01061217867

#تغذية

04/09/2025