Dr. Marwa Selim

Dr. Marwa Selim Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Marwa Selim, Mental Health Service, Alexandria.

PHD in Mental Health
استشاري صحه نفسيه
استشارى العلاج النفسي الاكلنيكي
اتحاد المعالجين النفسين العرب
استشارى اسرى و زواجي
NLP Master Trainer
Peat Trainer
معالج ادمان
استشاري دولي للعلاج بالفن
محاضر و مدرب دولي معتمد
لحجز الجلسات : 01070512145

الصدمات _و سنينها▹ لما تكبر في بيت السلام فيه يعتمد على مزاج شخص تاني pure chaos▹ لما دايما لازم تكون القوي حتى وانت تعب...
07/11/2025

الصدمات _و سنينها

▹ لما تكبر في بيت السلام فيه يعتمد على مزاج شخص تاني pure chaos
▹ لما دايما لازم تكون القوي حتى وانت تعبان stay strong right
▹ لما تتعلم ان الحب يجي ومعاه شروط مخفية conditional love hits hard
▹ لما يمدحوك بس لما تنجز و تنجح no rest just hustle
▹ لما تضطر تكون الاهل لاهلك thats real grown up stuff
▹ لما تسكت مشاعرك عشان ما تسبب مشاكل silence becomes survival
▹ لما تحس مفيش حد شايفك او حاسك مهما عطيت invisible but giving everything
▹ لما تفقد احساس الامان مع ناس كنت تثق فيهم trust gone
▹ لما تخلط بين النجاة والقوة الحقيقية surviving isnt healing
▹ لما تشيل هم الكل وتدفن وجعك جواك heavy soul quiet pain

الصدمة مش لازم دايم تكون بصوت عالي

احيان تكون هادية
ومتخفية في شكل اعتماد على النفس زايد او سعي للكمال او تعاطف بلا حدود

بس جسمك يتذكر
وقلبك يتذكر

والشفا يبدأ اول ما تبطل تقول لا مفيش حاجة
لان حتى الجروح الصامتة تستاهل تتشاف

اي جرح هادي جاهز تعترف فيه اليوم‼️

و دمتم جميعا بصحه نفسيه 💚

للحجز و التواصل واتس اب :
010 70512145





#صدمات

07/11/2025

جمعة مباركه 💚

اللهم اجعل هذا اليوم سعاده لكل قلب ينتظر رحمتك 🤍

الجمال ده من شغل عميلتي الملهمه في جلسات Art Therapy 💚مش مجرد ورقة وألوان دي كانت مساحة أمان حقيقية مكان نقدر نهدى فيه و...
06/11/2025

الجمال ده من شغل عميلتي الملهمه في جلسات Art Therapy 💚

مش مجرد ورقة وألوان دي كانت مساحة أمان حقيقية مكان نقدر نهدى فيه ونسمع نفسنا من غير خوف ومن غير ما تكوني مضطره تحكي و تتكلمي
في المساحة دي كل لون كان كلمة وكل خط كان إحساس طالع من جوه يمكن لأول مرة يخرج للنور.

في الجلسات دي الفن مش عشان نرسم حلو
الفن هنا healing process و مكانك الامن
في نفس الوقت مساحة نتعلم فيها نعبر و نفرغ ونرجع التواصل بينا وبين نفسنا بعد ما كان اتقطع من كتر الوجع أو الزحمة او قلق او الصدمات

اللي الناس ساعات مش قادرة تقوله بالكلام اللون بيقدر يقوله ببساطة وصدق
وكل مرة بنكمل فيها جلسة بحس قد إيه art therapy بيقدر يطمن و يحرر ويعالج بهدوء من غير دوشة ولا مجهود ولا قلق من غير كلمات بس بحضور صادق و واعي 💚

مش لازم نكون فنانين
لكن لازم ندي لنفسنا فرصة نحس ونرسم ونسيب الألوان تكمل الحكاية اللي جوانا الحكاية اللي كانت مستنية space صغير و connection حقيقي علشان تتحكي

للتواصل و الحجز : 010 70512145




#صدمات



مش هتتخيل الفرق بين دماغ الشخص الاجتماعي و الإنطوائي ‼️العلماء اكتشفوا إن العزله والوحده  ممكن فعلاً يخلي المخ ينكمش‼️ال...
05/11/2025

مش هتتخيل الفرق بين دماغ الشخص الاجتماعي و الإنطوائي ‼️

العلماء اكتشفوا إن العزله والوحده ممكن فعلاً يخلي المخ ينكمش‼️

المخ اللي في تواصل دايم بيبقى نشيط ومليان حياة لكن لما نعزل نفسنا الروابط العصبية بتضعف

الوحدة الطويلة بتأثر على
القشرة الجبهيه في المخ ودي المنطقة المسؤولة عن التركيز واتخاذ القرار وتنظيم المشاعر.
يعني لما الإنسان ينعزل فترات طويلة مش بس بيحس بالحزن لكن دماغه فعلاً بيبدأ يشتغل بشكل مختلف

وفي المقابل التواصل الإنساني حتى لو بسيط زي مكالمة أو ضحكة مع صديق بيفرز هرمونات زي الأوكسيتوسين والدوبامين اللي يقوى الذاكرة
وبيقللوا التوتر وبيخلوا الجسم والمخ في حالة توازن

والسماع والمشاركة دي حاجات بتغذي الروح قبل الجسم.
حتي جرب تتكلم بصدق مع حد تحكي وتسمع هتحس إنك بتتعافى من جواك

ودمتم جميعا بصحه نفسيه 💚

للحجز و التواصل واتس اب :
010 70512145




#العزله
#التواصل
#انطوائي
#اجتماعي

 # حبه _ سيكولوجي 💚الصدمة النفسية مش مجرد موقف صعب أو  زعل شديد دي حالة بيعيشها الجسم والعقل كأن في خطر حقيقي بيهدد الحي...
04/11/2025

# حبه _ سيكولوجي 💚

الصدمة النفسية مش مجرد موقف صعب أو زعل شديد دي حالة بيعيشها الجسم والعقل كأن في خطر حقيقي بيهدد الحياة

لما بتحصل الصدمة الجهاز العصبي بيفعل حاجة اسمها استجابة الطوارئ أو الكر والفر (Fight or Flight Respons)

وده معناه إن الجسم يفرز هرمونات زي👇
📌الكورتيزول (هرمون التوتر)
📌الأدرينالين (هرمون الطوارئ)

الهرمونات دي بتخلي القلب يدق أسرع و التنفس يزيد والدم يندفع للعضلات بدل الدماغ عشان الجسم يجهز نفسه للهروب أو المواجهة.
بس في الصدمة النفسية الخطر مش جسدي ومع كده الجسم بيتصرف كأنه حقيقي.

لو الصدمة ما مخرجتش بتتحلس داخل الجسد
لما الشخص وخصوصا السيدة ما تقدرش تعبر أو تفرغ الصدمة بيحصل نوع من التجميد العصبي (Freeze Response)
وده معناه إن المشاعر تفضل مخزنه فيد الدماغ تحديدا في مناطق زي 👇
🔻اللوزة الدماغية (Amygdala) مسؤولة عن الخوف والتوتر.
🔻الحُصين (Hippocampus) مسؤول عن الذاكرة وتنظيم الأحداث.

لما الصدمة تفضل محبوسة اللوزة الدماغية بتفضل تبعت إشارات خطر طول الوقت حتى بعد انتهاء الموقف
وده بيخلي الشخص يعيش في توتر دائم و أرق و قلق أو حتى أعراض جسدية زي صداع وجع عضلات ومشاكل هضمية.

ليه لازم نطلع الصدمة ‼️

التفريغ النفسي (سواء بالكلام او البكاء او العلاج أو الكتابة)
بيساعد الدماغ يعيد ترتيب الحدث في الذاكرة بدل ما يفضل عالق كصورة مؤلمة.
ده اسمه في العلاج النفسي

المعالجة وإعادة الدمج العصبي للمشاعر Emotional Processing

يعني ببساطة
لما بتتكلمي بتبكي أو بتكتبي عن وجعك الدماغ بيبدأ يفهم إن الموقف عدي و خلص وده بيرجع التوازن بين مراكز الخطر والهدوء.

للتواصل و حجز الجلسات : 010 70512145




#صدمات


مقالي الأسبوعي من مجله هوانم اسكندريه 💚
03/11/2025

مقالي الأسبوعي من مجله هوانم اسكندريه 💚

 # تعالي _ و _أتفلسف  _معانا 💚 مين هما اللصوص الذين لا يحاسبهم القانون
01/11/2025

# تعالي _ و _أتفلسف _معانا 💚

مين هما اللصوص الذين لا يحاسبهم القانون

هنبداء بكره ان شاء الله اول يوم في Pink Book Club و يا رب بالنفع علينا و علي المشتركات 🩷💚💙
31/10/2025

هنبداء بكره ان شاء الله اول يوم في Pink Book Club و يا رب بالنفع علينا و علي المشتركات

🩷💚💙

Conditional Parenting‼️التربية المشروطة يعني ان الحب والاهتمام مرتبطين بسلوك الطفل او انجازاته. الطفل بيتعلم انه لازم “ي...
31/10/2025

Conditional Parenting‼️

التربية المشروطة يعني ان الحب والاهتمام مرتبطين بسلوك الطفل او انجازاته.
الطفل بيتعلم انه لازم “يستاهل” المحبة بدل ما يتقبل زي ما هو.
ده ممكن يخلي الكبار بعدين يحسوا انهم مش كفاية الا لو بينجزوا او يرضوا الناس ويسمعوا جواهم رسائل زي “كون قوي” او “ما تبقاش عاطفي زيادة”.

في العلاقات الناس دي ممكن يسعوا لتأكيد ذاتهم عن طريق موافقة الاخرين يكبتوا احتياجاتهم او يخافوا يظهروا ضعفهم.
عاطفيا ممكن يكون صعب عليهم يثقوا بمشاعرهم او يعبروا عنها بدون شعور بالعار.

الحل هو اعادة التربية الداخلية 👇
نزرع جوهنا دعم غير مشروط
نحتفل بالتقدم بدل الكمال
نختار الصراحة والتواصل بدل الطاعة والسعي للقبول.
كده نقدر نكون نفسنا بالكامل مش النسخة اللي كانت “تستاهل الحب”
لكن الذات الكاملة اللي تستحق الحب طبيعي وبلا شروط.

للحجز و التواصل واتس اب :
010 70512145














الأصل في بداية أي علاج نفسي💚 هو تدريب العميل على معرفة ذاته وإدارة أفكاره ومشاعره ومن ثم سلوكياتهوعند إدراك الفرد لذاته ...
30/10/2025

الأصل في بداية أي علاج نفسي💚

هو تدريب العميل على معرفة ذاته وإدارة أفكاره ومشاعره ومن ثم سلوكياته
وعند إدراك الفرد لذاته الحقيقية يبدأ بإكتشاف قدراته وإبداعاته الغير محدودة واحترامه وإعترافه بإمكانياته المحدودة دون خجل أو خوف.

عندها فقط سيبدأ في التحرر من القوالب الفكرية والمقارنات والرغبة في التميز أو السيطرة
لتعويض النقص في شخصيته.

فالمحبة الحقيقية للذات هي العلاج الشافي لكل الأوجاع النفسية.
ودمتم جميعا بصحه نفسيه
للحجز و التواصل واتس اب :
010 70512145





29/10/2025

لسه حاسة إنك مش فاهمة نفسك زي زمان‼️
لسه بتحاولي تكوني قوية قدام الكل بس من جواكي موجوعة ومش قادرة تكملي؟‼️
لسه الصدمات متمكنه منك و لسه القلق و الاكتئاب مسيطر عليكي ‼️
لسه العصبيه مبسوطه علاقاتك ‼️

جلسات العلاج النفسي ليكي إنت علشان ترتاحي من كل ده
علشان تتصالحي مع نفسك وتعرفي إيه اللي مضايقك فعلا وتتعلمي ازاي تحطي حدود من غير خوف

هتعرفي تحبي نفسك من تاني وتسترجعي ثقتك اللي راحت في الزحمة 💚
كل جلسة بتقربي فيها خطوة من السلام اللي كنتي دايمًا بتدوري عليه

ابدئي دلوقتي ومتأجليش راحتك النفسية
احجزي جلستك وابدئي رحلة الشفاء اللي تستاهليها ✨

📩 ابعتي رسالة واحجزي جلستك دلوقتي
للحجز و التواصل :010 70512145





#قلق

في معظم الجلسات بنكتشف ان اغلب الالم مش جاي من اللي حصل لكن من اللي ما حصلش و ما اتقالش.من الاسئلة اللي خفنا نسألها فحوّ...
29/10/2025

في معظم الجلسات بنكتشف ان اغلب الالم مش جاي من اللي حصل لكن من اللي ما حصلش و ما اتقالش.
من الاسئلة اللي خفنا نسألها فحوّلها عقلنا لقصص واحتمالات وجروح.

ولو كنا اتكلمنا يمكن كنا هنفهم ان اللي انسحب كان خايف مش قاسي
وان اللي بعد كان محتاج مسافة مش هروب
وان اللي بيعند يمكن بيتعامل مع وجعه بطريقته الوحيدة.

فاحيانا مش اللي وجعنا هو الفراق
اللي وجع فعلا هو السؤال اللي ما اتسألش ومعرفناش نلاقي له اجابة منطقية.

يمكن لو كنت سألت 👇
انت ليه انسحبت ‼️كنت فهمت
ولو كنت سألت 👇
انت زعلان مني‼️ كنت اتطمنت
ولو كنت سألت 👇
لسه بتحبني ‼️كنت ريحت نفسك من كل التفسيرات اللي عقلك اخترعها.

احنا مش بنتأذى من الناس احنا بنتأذى من الاحتمالات والقصص والسيناريوهات السلبية اللي سايبينها تكبر جوانا و تسيطر علي تفكرنا
من كل مرة اخترنا فيها التخمين و التهويل بدل المواجهة
من كل خوف خلانا نسكت فخسرنا السلام والامان قبل ما نخسر الشخص.

جرب تسأل ‼️‼️
مش عشان تاخد اجابة بس لكن عشان تسكت الاصوات اللي جواك.
جرب تسأل ‼️‼️
لان السؤال احياناً علاج
ولان الوضوح راحة حتى لو الوجع حقيقي

للتواصل و الحجز:
010 70512145






#قلق

Address

Alexandria

Opening Hours

Monday 9am - 9pm
Tuesday 9am - 9pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9:05am - 5pm
Saturday 9am - 9pm
Sunday 9am - 9pm

Telephone

+201070512145

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Marwa Selim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Marwa Selim:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram