سكر مظبوط - Sukar Mazboot

Home
Egypt
Alexandria
سكر مظبوط - Sukar Mazboot

الرفيق المثالى لكل مريض سكر مع تطبيق سكر مظبوط هيساعدك تقدر تتحكم فى مرض السكرى بسهولة وبشكل يومى اينما كنت وبكل سهولة. http://bit.ly/38StURF

تطبيق سكر مظبوط هو رفيقك المثالي في رحلتك مع السكري...

تحديد السعرات الغذائية المسموحة لك يوميا هي أولى خطوات تنظيم مستوى السكر لديك …
لذلك فإن تطبيق سكر مظبوط يساعدك على حساب سعرات كل الوجبات التي تتناولها يوميا، بالإضافة لاقتراح الكثير من الوجبات الأخرى المختلفة تجنبا للملل …..

ولضمان المتابعة الدقيقة لمستوى تحاليل سكر الدم لديك، ليس عليك سوى تسجيل قراءات التحاليل الخاصة بك يوميا بعد تنبيه التطبيق، ومشاركة تلك التقارير الشهرية مع طبيبك المعالج للإطمئنان على صحتك …..

ولاستمرارك في حساب السعرات، وتسجيل التحاليل، فقد وفرنا لك سهولة استخدام التطبيق عن طريق تسجيل بياناتك بسهولة ويسر، ومتابعة الخطوات الأخري على التطبيق …

سارع بتحميل التطبيق وتمتع بسهولة التعامل مع مرض السكر …..

16/12/2021

انتبه ….فالسمنة تؤدي إلى الاكتئاب !!!!!!

السمنة مرض خطير، يؤثر على صحة الشخص ونفسيته مش بس بيأثر على شكله!

أثبتت الدراسات إن مريض السمنة ممكن يصاب بالإكتئاب بنسبة تصل إلى٥٠٪ ودة بيكون بسبب التنمر اللي بيكون حواليه حتى لو على شكل هزار، والوصمة اللي بتلاحقه طول الوقت بناء على تصنيف للمجتمع لشكل الأشخاص و أوزانهم!

بالإضافة لأن محاولات عمل الدايت والفشل فيه أكتر من مرة بيأدي لإحباط الشخص ودخوله في نوبات الإكتئاب باستمرار …. عشان كدة لو تعرف مريض بيعاني من السمنة :

---------------------------------------------
١- انصحه باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن دون ضغط أو منع تام لأنواع الأكل المختلفة.🍎🫑

٢- احمي طفلك من التنمر لو كان بيعاني من السمنة وعلمه يدافع عن نفسه ويحب شكله وجسمه 👶

٣- متحكمش على الشخص اللي بيعاني من السمنة أنه شخص كسلان لمجرد إنه مش قادر ينزل وزنه، السمنة ليها أسباب كتير من أهمها العامل الوراثي 🤷

وأخيرا، لو كنت مريض سمنة استشر اخصائي التغذية في النظام الغذائي الملائم لنزول وزنك💚

ومتنساش تدخل على تطبيق سكر مظبوط عشان تعرف وجبات كتير لذيذة تساعدك على النزول في الوزن بدون حرمان ...
http://bit.ly/38StURF

14/12/2021

لو تعرف حد بياخد كورتيزون، اعمله منشن في البوست دة وخليه يستفيد 👌

الكورتيزون من الأدوية المستخدمة في علاج أنواع كتير من الأمراض زي الأمراض المناعية، والأمراض التنفسية، والالتهابات، وغيرها كتير…..

بتختلف جرعة الكورتيزون بناء على حالة المريض وعمره ووزنه ،وفي حالة استمرار المريض على تناول الكورتيزون لفترة طويلة ( زي الأمراض المناعية مثلا )، بيلاحظ ارتفاع في مستوى سكر الدم 🔼

عشان كدة لو حتاخد كورتيزون لأي سبب، ارجع لطبيبك المعالج عشان يظبط معاك جرعة دواء السكر أو الأنسولين 👌

ومتنساش تسحب جرعة الكورتيزون تدريجي زي ما بيوصفلك الطبيب أو الصيدلي 💊🩺

ولو عايز تعرف معلومات طبية أكتر عن مرض السكر، حمل تطبيق سكر مظبوط من اللينك دة

http://bit.ly/38StURF

12/12/2021

أهم ٧ خطوات لعلاج مقاومة الأنسولين ❇️

ترتبط مقاومة الانسولين بزيادة الوزن والسمنة، ومن أهم مخاطرها زيادة احتمالات الاصابة بالسكري النوع الثاني وارتفاع الكوليستيرول وما يرتبط بهما من مضاعفات🙁

💫طيب ازاي نقدر نقلل من مقاومة الأنسولين عندنا 🤔؟

١- تقليل تناول السكريات البسيطة، وتقنين الحلويات ولو اضطرينا ناكلها يكون كمية صغيرة وخلال ساعة من الوجبة👍

٢- الاكثار من النشويات المعقدة (الفريك، والبرغل، والشوفان).

٣- الحرص على ادخال البروتين ضمن وجباتنا اليومية، سواء كان حيواني أو نباتي.

٤- ممارسة أي نشاط بدني يوميًا سواء مشي 🚶‍♂️منتظم لمدة ٢٠ دقيقة، أو تمارين مقاومة🧎‍♀️.

٥- البعد عن مصادر التوتر والقلق😟

٦- النوم عدد ساعات كافية😴 لأن قلة النوم بتزود هرمون الكورتيزول اللي بيوقف الحرق تمامًا 🤗

٧- اتباع نظام الصيام المتقطع 👍

يمكنكم معرفة المزيد من المعلومات عن مقاومة الأنسولين وكل ما يخص مرضى السكري من خلال تحميل تطبيق سكر مظبوط👇
http://bit.ly/38StURF

10/12/2021

كيف أخفض السكر التراكمي المرتفع

أثبتت الدراسات أن خفض مستوى السكر التراكمي المرتفع يساعد على إبطاء تقدم مرض السكري، وبالتالي تقليل خطر حدوث أي مضاعفات، مثل:

أمراض الأوعية الدموية أو التهاب الأعصاب.

يمكن خفض مستوى السكر التراكمي المرتفع من خلال بعض الإجراءات الخاصة بتغيير أسلوب الحياة، مثل:

1- اتباع خطة العلاج بانتظام.

2- مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم ومتابعتها (يمكنكم ذلك من خلال تطبيق سكر مظبوط).

3- زيادة النشاط والحركة من خلال المشي أو ممارسة أي نشاط رياضي.

4- تناول غذاء صحي متوازن غني بالألياف الغذائية (يمكنكم ذلك بمساعدة تطبيق سكر مظبوط).

🤗ولمزيد من المعلومات يمكنكم تحميل تطبيق سكر مظبوط من خلال 👇
http://bit.ly/38StURF

08/12/2021

نداء إلى كل مريض سكر...خلي بالك من رجليك 🦶

✨البرد ممكن يأثر على الجلد، ويسبب جفاف وتشققات، اللي ممكن تتطور بعد كده لالتهابات وجروح🥺

💁‍♂️عشان كده سكر مظبوط بيقولك مهم جدًا أنك تهتم بفحص القدم يوميًاوتتأكد خلوها من أي جروح.

ولو وجدت جرح لازم تهتم بعلاجه وتتأكد أنه بيلتئم بشكل طبيعي👍🏼

ولو لاحظت أي تأخر في التئامه أو أي علامات غير طبيعية😟 بسرعة تستشير طبيبك؛ لتجنب حدوث أي مضاعفات لا قدر الله.

يمكنكم معرفة مزيد من المعلومات من خلال تحميل تطبيق سكر مظبوط👇
http://bit.ly/38StURF

06/12/2021

كيف تهزم جوعك💪مع دخول فصل الشتاء🌧؟

🌀مع برودة الجو جسمنا بيطلب أكلات تدفيه (comfort food) عشان تديه طاقة، ده غير كمان الحالة المزاجية السيئة🤦‍♀️اللي بتصيب بعض الناس مع تغيير الفصول، فبيطلع همه في الأكل بردو🙈

🌀طيب نعمل ايه، عشان نهزم جوعنا🤔

1- نوفر سناكس صحية عالية البروتين والألياف في البيت زي مكسرات نيئة🥜، ترمس، حمص الشام، الشوفان.

2- المشي 🚶‍♂️، عارف انك هتقول نمشي فين في الشتاء🤔، هقولك ممكن تمشي داخل البيت، وممكن تستعين بتمارين (walk at home).

3- نركز على الشوربات، والمشروبات الحارقة، زي الجنزبيل، والقرفة، والكركم.

4- لازم نعرض جسمنا للشمس عشان فيتامين د، اللي مهم عشان يساعدنا نقاوم الاكتئاب الموسمي🥺والسمنة.

5- شرب المياه 💧بكميات مناسبة من 2-3 لتر يوميًا (اللي أغلبنا بينساها للأسف😏).

6- أوعى تسيب نفسك من غير اكل طوال اليوم بسبب انشغالك، وتيجي بالليل تاكل كميات كبيرة 😟عشان كده لازم نوزع وجباتنا على مدار اليوم💁‍♂️

7- النوم عدد ساعات كافية 8 ساعات، ونحاول ننام بدري عشان نتجنب نهم الأكل الليلي😊

#أنت أقوى من جوعك💪

لمزيد من المعلومات يمكنكم عن مرض السكر والتغذية يمكنكم تحميل تطبيق سكر مظبوط
http://bit.ly/38StURF

04/12/2021

تعرفي إيه عن متلازمة تكيّس المبايض؟ PCOS 👀👀

-------------------------------------------------

- متلازمة تكيّس المبايض هي مجموعة من الأعراض بتصيب المرأة بسبب خلل في هرمونات الجسم .

-بيكون فيه زيادة في هرمون الذكورة ( التستوستيرون ) عن المعدل الطبيعي ودة بيأدي لللأعراض دي : 👇

١- زيادة نمو الشعر في الجسم وعلى الوجه.🧔

٢- زيادة حب الشباب.

٣- عدم انتظام الدورة الشهرية .

٤- صعوبة في الحمل.🤰

٥- وجود حويصلات بالمبيض.

بيتم تشخيص متلازمة تكيّس المبايض عن طريق عمل أشعة على المبيض، وعمل تحاليل بمجموعة من الهرمونات.

وأما عن السبب، فبيكون غالبا:

١- بسبب عامل وراثي.

٢- بسبب مقاومة الأنسولين اللي بتسببها السمنة.

عشان كدة، احرصي على تناول أكل صحي بسعرات تناسب وزنك وعمرك عشان تعالجي السمنة اللي ممكن تكون سبب تكيّس المبايض ….

وفي حالة حدوث أي خلل في الدورة الشهرية لازم تزوري طبيب النسا لاختيار العلاج المناسب 👌

ومتنسيش تشاركي صحابك المعلومات دي ❤️

لو عايز تعرف أكتر عن مرض السكر، والتغذية الصحية المناسبة ليه تقدر تنزل تطبيق سكر مظبوط من هنا وتتابعنا
http://bit.ly/38StURF

02/12/2021

هل ممكن الإصابة بفيروس كورونا تؤدي لظهور مرض السكري فجأة 😮؟!🤷‍♂️

كلنا عارفين إن مرضى السكر أكثر عرضة لمضاعفات كورونا إذا كان سكرهم غير منضبط، ومش تحت السيطرة 💁🏻‍♀️

🔥لكن الغريب أنه لوحظ إن بعض مرضى الكورونا قد اصيبوا بمرض السكري لأول مرة بعد تعافيهم.

🔆طيب وأيه السبب في كده؟!🤔

👈ده بيحصل بسبب إن الفيروس بيستخدم مستقبلات حسية (AC2 receptors) موجودة في البنكرياس والكبد والكلى، مما قد يؤدي إلى تعطيل التمثيل الغذائي للسكر.

💁سكر مظبوط بيقولك خلي بالك من صحتك والتزم بارتداء الكمامة والتباعد الجسدي، ولو لاحظت أي أعراض برد 🤧 خفيفة استشر طبيبك على الفور 👍

لو عايز تعرف أكتر عن مرض السكر، والتغذية الصحية المناسبة ليه تقدر تنزل تطبيق سكر مظبوط من هنا وتتابعنا
http://bit.ly/38StURF

30/11/2021

تفتكر فيه علاقة بين النوم والشبع ؟!👀😴

النوم بيأثر فعلا على الشهية ، عشان كدة لو الإنسان اخد أقل من احتياجه من النوم واللي بتتحدد على حسب سنه ، دة بيأدي للإضطراب في هرمونات الجسم ومنها هرمون الجريلين المسؤول عن الجوع وهرمون الليبتين المسؤول عن الشبع،
وبالتالي بيزيد تناول الشخص للأكل، وكمان بيزيد ميله الحلويات والنشويات 🌮🍰

عشان كدة لو عايز تحافظ على وزنك وسكرك، خد كفايتك من النوم يوميا 👌

ومتنساش تحمل تطبيق سكر مظبوط عشان تعرف معلومات اكتر عن صحتك، وعن سكرك 😉
http://bit.ly/38StURF

28/11/2021

كم مرة قست السكر ولقيته عالي وانت ملغبطتش في الأكل وكمان واخد أدويتك في مواعيدها؟!

غالبًا بتكون وقتها تحت ضغط عصبي😡
او حزن شديد 😰، وده بيرفع هرمون الكورتيزول والأدرينالين اللي لهم تأثير معاكس للأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم💁‍♂️

👈عشان كده سكر مظبوط بيقولك خلي بالك من نفسيتك ولو تعرضت لأي توتر شديد أو زعل لا قدر الله، لازم تقيس سكرك بسرعة وتطمن عليه،
ولو لقيته عالي عن مستواه المعتاد بتستشير طبيبك فورًا
ٔولًا

يمكنك تحميل تطبيق سكر مظبوط لمعرفة المزيد من المعلومات والوصفات الصحية المناسبة لمريض السكر
ي👇
http://bit.ly/38StURF

26/11/2021

متشيلش هم تسجيل قياسات السكر مع سكر مظبوط💁‍♂️

💎حبايبنا كبار السن بيملوا دائماً من أي التزام عليهم😞، فما بالك بتسجيل قياسات السكر كل يوم 🤗

💎عشان كده تطبيق سكر مظبوط فيه سجل الكتروني📈 لتسجيل القياسات اليومية عليه وحفظها ثم ارسالها للطبيب المعالج ، عشان يكون متابع الحالة وتطوراتها👍

💎و هنوفر عليهم كمان تعب الذهاب للطبيب لمعاينة نتايج تحاليلهم، لأنهم ممكن يرسلوها له من خلال التطبيق، والدكتور 👨‍⚕️يقدر يعدلهم جرعة الدواء حسب النتائج المرسلة 👍

ٔوليتنا

لو عايز تعرف أكتر عن مرض السكر، والتغذية الصحية المناسبة ليه تقدر تنزل تطبيق سكر مظبوط من هنا وتتابعنا
http://bit.ly/38StURF

24/11/2021

لو عايز مناعتك تبقي أقوي في مواجهة الأمراض المختلفة، النهاردة حنقولك أهم الأكلات اللي بترفع المناعة
💪

💚 ١- الفلفل الأحمر 🌶️ ---------------------- بالرغم إن البرتقال واليوسفي هما الأشهر في نسبة فيتامين C، إلا إن الفلفل الأحمر بيحتوي على ٣ أضعاف النسبة دي فيهم، وبالتالي بيكون هو الأفضل في تقوية مناعة الجسم لأن فيتامين C بيزود قدرة كرات الدم البيضاء على مقاومة الجسم للأمراض 💪 بالإضافة لإحتوائه على فيتامين A والبيتا كاروتين واللي بيحافظوا على سلامة الجلد ومناعته …

٢- اللوز ---------- بالأضافة لكونه مصدر للدهون الصحية، إلا أنه كمان غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة اللي بترفع مناعة الجسم وتساعده على مقاومة الأمراض 💪

٣- الدواجن 🍗 --------------- حصول الجسم على فيتامين B12 بيكون من البروتينات الحيوانية واللي من أشهرها الدواجن، والجسم بيحتاجه لتكوين كرات الدم الحمراء بشكل صحي 👌

قولنا عايز تعرف ايه تاني عن التغذية والمناعة ؟👀

لو عايز تعرف أكتر عن مرض السكر، والتغذية الصحية المناسبة ليه تقدر تنزل تطبيق سكر مظبوط من هنا وتتابعنا
http://bit.ly/38StURF

Address

650 Al-Horreya Road Jnaklis
Alexandria
00203

Website

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.procrew.sokkarmazbot

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when سكر مظبوط - Sukar Mazboot posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to سكر مظبوط - Sukar Mazboot:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Alexandria?