24/09/2023
اللانش _ بوكس 🧃🍱 وعادات غذائيه كارثيه ⛔️
⭕️1⭕️ في غلطه بقي معظم الامهات بتقع فيها وهي العصير المعلب
اللي بتشتريه وتحطه للاولاد مع الاكل !!
تعرفي ان المفروض ابنك او بنتك ميشربوش الفاكهه عصير ( اللي هو بيتي ) 🍹
وان الافضل ان الفاكهه تتاكل سليمه عشان الجسم يستفيد من الالياف الموجوده فيها اللي بتتكسر مع العصير ونصفيها ونرميها وفالاخر يبقي ابنك بيشرب ميه بسكر !!
وده مش كلامي ده كلام منظمات الصحه .
وان لو هندي لاولادنا عصير يبقي لا يتعدي نص كوب فاليوم ويكون بدون سكر 😲
مابالك بقي بالعصير الجاهز اللي كله الوان صناعيه ومواد حافظه مفيهوش اي استفاده
بل انه كمان بيسد نفسهم عن الاكل
لان طبيعي دي اول حاجه بتتشرب فالمدرسه لما ابنك يبدأ ياكل ,
يبقي نبعد عنه تماما ❌❌❌ ونعمل عصير فالبيت انظف وافضل ونفهمهم الفرق بين الاكل الصحي والاكل الغير صحي .
🥔🍟2🍟 البطاطس المقلية نحاول نقلل منها لانها مشبعه بدهون غير صحيه ومفيش منها استفاده ونعملها لهم فالفرن بالتوابل .
🌭🍔3🌭 الناجتس او اللحوم المصنعه الجاهزه : دي كلها كوارث حرام بجد لما اطفال لسه جسمهم بيتبني ويتأسس عالحاجات دي .. والامهات بتستسهل للأسف 🙁
أثبتت العديد من الدراسات المخاطر الناتجة عن الاستهلاك المنتظم للحوم المصنعة التي تحوي بشكل خاص مادة نترات الصوديوم وعلاقتها بزياده خطر الاصابه بمرض السرطان ( حفظكم الله )
نقدر نعملهم كل الاكل ده فالبيت بمكونات نظيفه وصحيه وعارفينها
حتي لو هنتعب شويه بس كل ده عشان صحة ولادنا تستاهل 🌸💮 🙋♀️🌸💮🙋♂️🌸💮💁♀️🌸💮💁♂️🌸💮
د. عزة عوض 🔰
أخصائي تغذية علاجية
ماجيستير والبورد الأمريكي في التغذية
عضو الجمعية المصرية الطبية لدراسة السمنة EMASO
إعتماد الفيدراليه العالميه للسمنة Scope
Certified Health Coach
🔰🔰أي استشاره طبيه شرفينا في العياده
٢١ شارع مصطفي كامل - بولكلي - بجوار نادي القضاه
ناصية شارع وينجت أعلي مطعم الوحيد الدور الأول
عيادات mom & me clinics
03/5469922
01096777800
01558712180 واتس اب