Dr. Enas Saeed Abbas

29/10/2025

🌟 لزيادة وزن "البيبي " 👶
الأكل هو الحب! 🍽️
التركيز على البروتين: اللحم، الدجاج، البيض، الزبادي. 🥩🥚🥛 (هذا هو البناء الأساسي لطفلك!)
الدهون الجيدة: المكسرات، الأفوكادو، وزيت الزيتون. 🥑🌰 (مهمة لذكاء الجنين 🧠)
الكربوهيدرات الصحية: الشوفان والخبز الأسمر. 🍞🌾 (طاقة لا تنتهي لكِ وله)
الفيتامينات قوة 💪
لا تنسي مكملاتك: الحديد وحمض الفوليك والفيتامينات الموصوفة. 💊✨
اهتمي بالتدفق 🩸
الراحة: نامي جيداً، خصوصاً على الجانب الأيسر لدعم تدفق الدم للجنين. 😴⬅️
تجنبي: الكافيين الزائد، والتدخين (أو التعرض له). 🚫☕🚬
الطبيب أولاً وقبل كل شيء! 🧑‍⚕️
استشيري طبيبكِ: كل التعديلات الغذائية أو المكملات يجب أن تكون بموافقته ومتابعته. ✅
أتمنى لكِ ولجنينكِ كل الصحة والعافية! هل تريدين مني البحث عن أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين تحديداً؟ 🍗🐟
موقعنا📍
https://maps.app.goo.gl/DEjWSFdjYNaM4p5BA

للحجز والاستفسار :
ت/ 034426206 ت/01005813297

العنوان: ش القفال 26 - الورديان - امام كشري البرديسي وصيدليه فينوس

25/10/2025

انتي المقصودة 😍
ستكونين أجمل ام قريبا
حوقلى 🤱❤..

21/10/2025

مهمة الأمومة والأبوة الأولى: اختيار اسم صغيركم! 👶💖
​يا لها من رحلة ممتعة ومُحيرة في نفس الوقت! اختيار اسم المولود ليس مجرد كلمة، بل هو البصمة الأولى له في هذه الحياة، جزء من هويته ومستقبله! ✨
​💡 إزاي تختاروا الاسم المثالي؟ إليك بعض النصائح:
​الاسم والمعنى: ابحثوا عن الأسماء ذات المعاني الجميلة والمُلهمة. فالاسم الطيب يترك أثراً طيباً. 📖
​السهولة والنطق: اختاروا اسماً سهل النطق والكتابة، ويتناسب مع اسم العائلة (اللقب). لا أحد يحب أن يقضي حياته وهو يصحح نطق اسمه! 😉
​التوافق مع العصر: وازنوا بين الأسماء الكلاسيكية العريقة والأسماء العصرية الجميلة. المهم هو أن تحبوه أنتم ويليق به هو. ⚖️
​التفاهم بين الزوجين: اجعلوا هذا النقاش ممتعاً! ضعوا قائمة بالأسماء المقترحة، وتبادلوا الآراء بحب وهدوء حتى تصلوا للاسم الذي يسعدكما معاً. 🧑‍🤝‍👩
​التجربة: جربوا مناداة بعضكما بالاسم المختار "يا (الاسم) حبيبي" وشوفوا إحساسكم بالاسم! 🗣️
موقعنا📍
https://maps.app.goo.gl/DEjWSFdjYNaM4p5BA

للحجز والاستفسار :
ت/ 034426206 ت/01005813297

العنوان: ش القفال 26 - الورديان - امام كشري البرديسي وصيدليه فينوس

14/10/2025

🤰💙 بداية الشتاء ونصائح مهمة لكل حامل 👩‍🍼❄️

الشتا جميل، بس محتاج شوية حرص من كل ماما حامل 👶💫
خدي بالك من التفاصيل دي 👇

🧣 1. خليكي دايمًا دافية
اللبس الطبقي (طبقة فوق طبقة) أحسن من طبقة واحدة تقيلة 👕
ودفي رجلك كويس 🧦 عشان البرد فيها ممكن يسبب تقلصات بسيطة 💭

🍲 2. أكلي يكون دافي ومغذي
شوربة العدس 🥣، الخضار المطبوخ 🥦، وعصير الجوافة أو البرتقال 🍊
وكلي فواكه غنية بفيتامين C 🍓 عشان تقوي مناعتك 💪

💧 3. اشربي مياه وسوايل كتير
حتى لو الجو برد، جسمك محتاج ترطيب 🩵
اعملي مشروبات دافية زي الينسون والنعناع ☕

😷 4. خدي بالك من البرد والأنفلونزا
خلي معاكي مناديل دايمًا، اغسلي إيدك باستمرار ✋
واستشيري الدكتور قبل أي دواء 💊

🧴 5. حافظي على ترطيب بشرتك
استعملي مرطب آمن للحامل 🤍
خصوصًا للبطن لتقليل علامات التمدد 💕
وبلسم شفايف يومي 💋

💤 6. نامي كويس وارتاحي
الوضعية الأفضل: على الجانب الأيسر مع وسادة بين رجلك 💤
وابعدي عن النوم على ظهرك فترات طويلة 😌

🌞 7. اهتمي بنفسيتك
الشمس الصبح مهمة جدًا ☀️
اقري، اسمعي موسيقى هادية 🎶
وخلي لنفسك وقتك المميز يوميًا ❤️

✨ الحامل في الشتاء محتاجة دفا، راحة، وأكل صحي
علشان البيبي يكبر بصحة وسلام 🌸🤍

موقعنا📍
https://maps.app.goo.gl/DEjWSFdjYNaM4p5BA

للحجز والاستفسار :
ت/ 034426206 ت/01005813297

العنوان: ش القفال 26 - الورديان - امام كشري البرديسي وصيدليه فينوس

10/10/2025

01/10/2025

✨ أهم الحاجات اللي لازم تهتمي بيها وقت الحمل ✨

🤰 الحمل رحلة جميلة ومهمة، وصحتك وصحة البيبي بتبدأ من عاداتك اليومية:

1️⃣ التغذية: أكل متوازن فيه خضار، فواكه، بروتين، وحبوب كاملة.
2️⃣ المياه: اشربي كفاية طول اليوم.
3️⃣ الفيتامينات: خصوصًا حمض الفوليك والحديد (حسب تعليمات الطبيب).
4️⃣ الراحة: النوم الكافي يقلل التوتر ويقوي جسمك.
5️⃣ المتابعة الطبية: مواعيدك مع دكتورك مهمة جدًا عشان تتابعي نمو البيبي وصحتك.
6️⃣ الهدوء النفسي: ابتعدي عن الضغط والتوتر، وخلي وقت لنفسك ولحاجات بتحبيها.

💖 صحتك = صحة طفلك 💖
موقعنا📍
https://maps.app.goo.gl/DEjWSFdjYNaM4p5BA

للحجز والاستفسار :
ت/ 034426206 ت/01005813297

العنوان: ش القفال 26 - الورديان - امام كشري البرديسي وصيدليه فينوس

25/09/2025

🤣 رحلة الحمل كوميديا الموقف
بطولة الزوج والزوجة :

👩‍🍼 هي: "قوم بعيد… ريحتك مش مقبولة!"
👨‍🦱 هو: "أنا استحميت ولسه حاطط برفان جديد!"
👩‍🍼: "ماهو العطر بقى يقرفني… ريحة الصابون بتقرفني… حتى نفسك بيضايقني!"
👨‍🦱: "يعني أوقف تنفس؟" 🤔
👩‍🍼: "أيوه… أو اتنفس في البلكونة!" 😂

🔸 في النص تلاقيها عايزة تاكل مكرونة بالصلصة الساعة 3 الفجر 🍝، وهو بيدوَّر على سوبر ماركت فاتح في عز الليل 🏃‍♂️💨.
🔸 وبعدين فجأة تبكي لأنها لقت الكيس اللي عايزاه كان مقفول غلط 😭.
🔸 وبعد 5 دقايق ترجع تضحك وتقول: "أنت أحسن زوج في الدنيا" 💙.

👉 في الآخر… الحمل مش بس رحلة ست، ده فيلم كوميدي بطولة الاتنين، نهايته طفل يملأ البيت ضحك. 👶

21/09/2025

📢✨ تنويه هام ✨📢
عملاءنا الأعزاء، نحب نبلغكم إن الدكتورة غير متواجدة يوم الاربعاء والخميس يوم 24 & 25 /9 في العيادة.
الرجوع باذن الله يوم السبت 27 /9
نرحب بكم باقي أيام الأسبوع في المواعيد المعتادة 💙
شكرًا لتفهمكم واهتمامكم 🌸

17/09/2025

🤰👃 حساسية الروائح في الحمل

من أكتر الحاجات الغريبة اللي بتحصل مع الحمل إن فيه روائح عادية جدًا… فجأة تبقى لا تطاق!

ريحة البرفان اللي بتحبيها من سنين… فجأة تخنقك 😅

ريحة الأكل اللي كنتِ بتموتي عليه… تخليكي تهربي من المطبخ 🏃‍♀️

حتى الصابون أو المنظفات تبقى مصدر إزعاج 🤯

📝 السبب: التغيرات الهرمونية بتخلي حاسة الشم أقوى من الطبيعي، وده طبيعي جدًا في الحمل.

💡 الحل:

تجنبي الروائح اللي بتضايقك.

افتحي الشبابيك للتهوية.

جربي روائح خفيفة زي الليمون أو النعناع.

✨ الحمل رحلة مليانة مفاجآت… حتى في أبسط حاجة زي ريحة الأكل 😂

13/09/2025

😅🤰 مواقف مضحكة ما بتحصلش غير في الحمل

فجأة بتنامي وأنتِ ماسكة الموبايل… وتصحّي تلاقيه واقع ع وشك 😂

تجوعي الساعة ٣ الفجر وتطلبي أكلة محددة جدًا… ولو مش موجودة الدنيا بتتقلب 😆

تدوري ع النظارة وهي ع راسك 👓🙈

تضحكي جامد لدرجة الدموع… بعدها بدقيقة تبكي من غير سبب 🥲

تحسي إنك بطلة أولمبية في الجري… بس من السرير للثلاجة 🤭

💌 الحمل رحلة غريبة، نصها مشاعر… ونصها ضحك ولقطات مش بتتنسي 🍼💖

10/09/2025

📢✨ تنويه هام ✨📢
عملاءنا الأعزاء، نحب نبلغكم إن الدكتورة غير متواجدة يوم السبت يوم 13/9/2025 في العيادة.
نرحب بكم باقي أيام الأسبوع في المواعيد المعتادة 💙
شكرًا لتفهمكم واهتمامكم 🌸

08/09/2025

👩‍🍼✨
"الخضار الورقي زي السبانخ، الجرجير، والبقدونس 🥬💚
من أهم الأكلات للحامل لأنه مليان فوائد مش بس ليكي… لكن للبيبي كمان 👶💓

🔹 غني بالحديد 🩸 → يحميك من الأنيميا اللي شائعة جدًا وقت الحمل.
🔹 مليان ألياف 🌿 → يحافظ على الهضم وصحة الأمعاء ويقلل الإمساك.
🔹 فيه فيتامين K وفيتامين C 💊✨ → بيساعدوا على تقوية المناعة وصحة العظام.
🔹 الفولات 🍀 → عنصر أساسي في نمو مخ وأعصاب الجنين.

يعني طبق سلطة صغير يوميًا 🥗 مش رفاهية، ده استثمار في صحتك وصحة طفلك 🌸💚

مين بتحب تضيف الخضرة في أكلها يوميًا؟ 🙋‍♀️🌿"

موقعنا📍
https://maps.app.goo.gl/DEjWSFdjYNaM4p5BA

للحجز والاستفسار :
ت/ 034426206 ت/01005813297

العنوان: ش القفال 26 - الورديان - امام كشري البرديسي وصيدليه فينوس