DR - Reham Elsherbeiny

13/03/2026

11/03/2026

Thank you Novonordisk for this beautiful sohour gathering vibes❤️🥰

It was such a warming night at baroon palace ( lialina tent ) gathering the best nutritionists all over egypt , iam so happy to meet all my friends in such an elegant tent with the best warmy ramdan vibes❤️❤️

10/03/2026

مستنياكم بكرة الاربعاء ١١/٣ من ٨-١١ 😎❤️ مع اقوي هيلثي داي مع شركة بريمير 👌🏻😎

هيكون معانا سحب علي هدايا جلسات و متابعات وميزوثيرابي مش بس كدا 👌🏻🥰 كمان هيبقي معانا هدايا من شركة premiere والقهوة الخضراء اللي كلكم بتحبوه هتشربوها معانا بكرة في رويا 😍❤️

متتاخروش واوعدكوا هيبقي يوم مختلف وجميل 🤗❤️
#تخسيس #التغذية

07/03/2026

Thnx evapharma for the beautiful sohour gathering with the best nutritionists ever 🥰❤️❤️

From discussing the latest science of gut health during Ramadan to simply sharing stories over tea, it was a night filled with good vibes, great energy, and generous knowledge❤️🤗

Grateful for this community that nourishes not just others, but each other. Here’s to breaking bread (and fasting) with the best minds in the business. ✨

KnowledgeSharing

05/03/2026

رمضانك خفيفً معانا و بيبدأ من طبق السلطة مع كل فطار 🥰🌙🥗

دايماً بنقول إن الهضم المريح هو سر اليوم الرايق في رمضان، وعشان كدة "سلطة الزبادي بالخيار والنعناع" لازم تكون ضيف أساسي على سفرتك كل يوم. 🥒🥗❤️

💥د. ريهام الشربيني بتقولك ليه السلطة دي
هي "البطل الخفي" للفطار: 👌🏻🤗

✅ هضم مثالي: الزبادي بيحتوي على بروبيوتيك طبيعي بيريح المعدة جداً بعد ساعات الصيام.

✅ وداعاً للحموضة: الخيار والزبادي بيعملوا كترطيب وتهدئة فورية للمعدة، وبيقللوا الشعور بالحموضة (الحرقان) بعد الأكل الدسم.

✅ انتعاش لا يقاوم: النعناع مش بس بيدي طعم حلو، ده كمان بيطرد الغازات وبيساعد على الاسترخاء.

✅ شبع وصحة: إضافة زيت الزيتون بتمد جسمك بالدهون الصحية وبتزود الإحساس بالشبع لفترة أطول.

🥗 وصفة "سلطة الزبادي الصحية":

المكونات:

• 2 علبة زبادي (يفضل كامل الدسم أو يوناني لبروتين أعلى).
•
2 حبة خيار مبشور أو مقطع مكعبات صغيرة.

• فص ثوم مهروس (اختياري لرفع المناعة).

• ملعقة كبيرة نعناع مجفف (أو أوراق نعناع فريش مفرومة).

• ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز.

• رشة ملح خفيفة جداً (وعصرة ليمون بسيطة).

الطريقة:👌🏻🤗

1. اخلطي الزبادي مع الثوم والنعناع والليمون.
2. ضيفي الخيار وقلبي المكونات.
3. أهم خطوة: رشة زيت الزيتون على الوش مع فص نعناع فريش للتزيين.🤗👌🏻

قولولنا في التعليقات.. مين لسه مبيعرفش يفطر من غير طبق سلطة الزبادي؟ 🤔

#صحة هضم_مريح دايت_صحي Roya_Clinic⁩⁩

05/03/2026

04/03/2026

رمضانك خفيفً معانا و بيبدأ من طبق السلطة🥰🌙🥗

دايماً بنقول إن الهضم المريح هو سر اليوم الرايق في رمضان، وعشان كدة "سلطة الزبادي بالخيار والنعناع" لازم تكون ضيف أساسي على سفرتك كل يوم. 🥒🥗🤗❤️

د. ريهام الشربيني بتقولك ليه السلطة دي هي "البطل الخفي" للفطار: 👌🏻🤗

✅ هضم مثالي: الزبادي بيحتوي على بروبيوتيك طبيعي بيريح المعدة جداً بعد ساعات الصيام.

✅ وداعاً للحموضة: الخيار والزبادي بيعملوا كترطيب وتهدئة فورية للمعدة، وبيقللوا الشعور بالحموضة (الحرقان) بعد الأكل الدسم.

✅ انتعاش لا يقاوم: النعناع مش بس بيدي طعم حلو، ده كمان بيطرد الغازات وبيساعد على الاسترخاء.

✅ شبع وصحة: إضافة زيت الزيتون بتمد جسمك بالدهون الصحية وبتزود الإحساس بالشبع لفترة أطول.

🥗 وصفة "سلطة الزبادي الصحية":

المكونات:

• 2 علبة زبادي (يفضل كامل الدسم أو يوناني لبروتين أعلى).
•
2 حبة خيار مبشور أو مقطع مكعبات صغيرة.

• فص ثوم مهروس (اختياري لرفع المناعة).

• ملعقة كبيرة نعناع مجفف (أو أوراق نعناع فريش مفرومة).

• ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز.

• رشة ملح خفيفة جداً (وعصرة ليمون بسيطة).

الطريقة:👌🏻🤗

1. اخلطي الزبادي مع الثوم والنعناع والليمون.
2. ضيفي الخيار وقلبي المكونات.
3. أهم خطوة: رشة زيت الزيتون على الوش مع فص نعناع فريش للتزيين.🤗👌🏻

قولولنا في التعليقات.. مين لسه مبيعرفش يفطر من غير طبق سلطة الزبادي؟ 🤔

#صحة هضم_مريح دايت_صحي Roya_Clinic

03/03/2026

شورب كريمة المشروم الصحية اللذيذة 👌🏻💥😍

💥بما أننا في رمضان ونريد أن يكون "رمضانك خفيف" مع د. ريهام الشربيني، فإليكِ طريقة تحضير شوربة كريمة المشروم الصحية ببدائل ذكية تقلل السعرات وتحافظ على المذاق الغني😍👌🏻🫕

💥🥣 مكونات شوربة المشروم الصحية

• نصف كيلو مشروم طازج (مقطع شرائح).

• بصلة متوسطة مفرومة ناعم.

• فصين ثوم مهروسين.

• 3 أكواب مرقة دجاج أو خضار (قليلة الدسم).

• كوب حليب خالي الدسم (بديل للكريمة الثقيلة).

• ملعقة كبيرة دقيق شوفان (للتماسك بدل الدقيق الأبيض).

• ملعقة صغيرة زيت زيتون.

• ملح، فلفل أسود، ورشة جوزة الطيب.

• بقدونس طازج للتزيين.

👩‍🍳💥🫕 طريقة التحضير

1. التشويح: في قدر على النار، ضعي ملعقة زيت الزيتون
وشوحي البصل والثوم حتى يذبلوا

2. المشروم: أضيفي شرائح المشروم وقلبيها حتى تنضج ويتغير لونها (اتركي بعض الشرائح جانباً للتزيين).

3. التكثيف: أضيفي ملعقة دقيق الشوفان وقلبي سريعاً
مع المشروم

4. السوائل: اسكبي المرقة تدريجياً مع التقليب المستمر
حتى لا يتكتل الشوفان، واتركيها تغلي لمدة 10 دقائق

5. الخلط: استخدمي "الهاند بلندر" لخلط الشوربة حتى تصبح ناعمة وقوامها كريمي

6. اللمسة الأخيرة: أضيفي الحليب خالي الدسم، الملح، الفلفل، وجوزة الطيب، واتركيها تأخذ غلوة واحدة فقط ثم ارفعيها عن النار.

✨ سر "رمضانك خفيف" من clinics ROYA مع د ريهام الشربيني 💥

استخدام دقيق الشوفان بدلاً من الدقيق الأبيض، والحليب خالي الدسم بدلاً من كريمة الطهي، يقلل السعرات الحرارية بنسبة تصل إلى 60%، مع الحفاظ على الألياف التي تشعرك بالشبع لفترة أطول

بالهناء والشفاء، ورمضان كريم! 🌙
#شوربة _المشروم #رمضانيات #تخسيس

01/03/2026

ياتري المونجارو ولا الويجوفي اقوي ومين احسن ومين اوفر⁉️⁉️⁉️⁩

كتير بتسألوني عن الفرق بين أشهر نوعين حقن للتخسيس في السوق دلوقتي، وحابة أوضحلكم حاجة مهمة جداً👌🏻🤗

🔬 الفرق العلمي:

▪️ الويجوفي WEGOVY المادة الفعالة سيماجلوتايد، بيشتغل على مستقبل
GLP-1

▪️ المونجارو MOunjaro : المادة الفعالة ترزيباتايد، بيشتغل على مستقبلين GLP-1 و GIP (وده اللي بيخليه أحدث وأقوى في النتائج)

📊 مين الأقوى في فقدان الوزن؟
الدراسات الحديثة بتقول إن مونجارو أعلى في نسب فقدان الوزن (قد تصل إلى 20% من الوزن)، مقارنة بـ 15% للويجوفيً🤗ء

✅ لكن هل ده معناه إنه مناسب للكل؟
لا طبعاً! كل نوع ليه حالاته المناسبة

🟢 الويجوفي : متوفر أكثر، جرعاته متدرجة ومعروفة، مناسب لبداية العلاج، وسعره أقل

🔵 المونجارو: أحدث وأقوى، مناسب للحالات اللي محتاجة فقدان وزن أكبر، لكن سعره أعلى 💥

⚠️ أهم حاجة عايزة أقولها:

حقن التخسيس مش لعبة ولا موضة! 💉 هي وسيلة مساعدة فقط، مش حل سحري. لازم يكون معاها:

✔️ نظام غذائي صحي
✔️ زيادة النشاط البدني والرياضة
✔️ متابعة مع طبيب متخصص

👩🏻⚕️ دور الطبيب:
الطبيب المعالج هو الوحيد اللي يقرر إيه النوع المناسب ليكي، حسب:

· حالتك الصحية
· تاريخك المرضي
· وزنك وهدفك
· استجابتك المتوقعة

🎯 الخلاصة:

مفيش حاجة اسمها "أفضل نوع"، في حاجة اسمها "الأنسب لحالتك".

💥متسمعيش كلام حد غير دكتورك المعالج!






إيه اللي سمعتيه عن الحقن دي؟ وهل فكرتي تجربيها؟ شاركيني تجربتك 💕⁩

28/02/2026

💥When the best nutrition doctors gather for Sohour, you know it’s a power move🌙💪🥰

💥Bringing together the brightest nutrition specialists all over egypt for a night to remember with Eva pharma 🤍✨

From discussing the latest in health sciences to sharing a late-night meal, tonight was all about connection🤗❤️

Grateful for the minds that shape the future of nutrition🥰🙏🙏