31/08/2025
😮 مين قال إن السرطان دايمًا بييجي فجأة؟
فيه أورام… ممكن تمنعها من الأساس وأشهرها: 👇
إزاي❗
عن طريق إنك تغير شوية حاجات بسيطة في نمط حياتك… وتراقب جسمك بذكاء.
يعني خلي بالك من عوامل الخطر اللي ممكن تزود فرص الإصابة بسرطان القولون، زي:
🔸 الإفراط في تناول اللحوم المصنعة (زي اللانشون، السجق، البرجر الجاهز)
🔸 قلة الألياف في الأكل (خضار، فواكه، حبوب كاملة)
🔸 قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة
🔸 التدخين والمشروبات الكحولية
🔸 زيادة الوزن
🔸 وجود تاريخ عائلي للإصابة
طيب نعمل إيه❗
✅ نمشي على نمط غذائي صحي غني بالألياف
✅ نقلل اللحوم المصنعة والدهنية
✅ نمارس رياضة ولو بسيطة يوميًا
✅ نتابع أي أعراض غريبة أو تغيرات في الهضم
✅ نعمل فحوصات دورية، خصوصًا بعد سن الـ 45 أو لو في تاريخ عائلي
في النهاية الوقاية مش بس أحسن من العلاج… الوقاية ممكن تكون الفرق بين حياة طبيعية، ورحلة علاج صعبة!👌
📍ابدأ بخطوة النهاردة، واستشير د. أحمد فرحات الماوي... ولو في أي أعراض مقلقة، أو حتى عايز تتطمن… احنا هنا عشانك💙✨
---------------------------------------------------
📍 العجمي - أبو يوسف - بجوار مسجد الصابرين
📱 01210040163
📱 https://wa.me/01210078748
