Dr. Hanan Abbas

03/11/2025

💫 *الدعوة عامة*
*اليوم*
إن شاء الله
.................
🎙️ *السمينارالتعريفي*
بالورشة
🎙️ *الإثنين 3 نوفمبر*
8.30م
أون لاين_لايف تفاعلية
على كافيه الصحة النفسية تليجرام ☕👇
https://t.me/+mhGjpKbULsFmYTA8.............................
*د/حنان عباس*
011 58671626 ...............................

31/10/2025

23/10/2025

🌻.للسيدات وللآنسات
🎧 أون لاين
📋..الجلسات الفردية:
CBT,,DBT,,بالإرشاد النفسي
كوتشينج عميق،،علم النفس الإيجابي،،العلاج الشعوري،،علم النفس الإسلامي،والصحةالنفسية،...
1️⃣ لعلاج المشكلات النفسيةمثل: القلق والتوتر،والكآبة،والعزلة،وضعف الثقةبالنفس،ومتلازمة الإحتراق النفسي،والتفكير المفرط،والتأزم بعد الصدمات،والمواقف الحياتية الضاغطة،وضغوط العلاقات المؤذية والسامة،وتراكمات الماضي الضاغطة،،،،،و،،،
2️⃣.لعلاج مشكلات الشخصية مثل: كدر المزاج،الأرق،الاجهاد النفسي، التردد ،والعصبية والغضب ،والتسويف،والتشتت،والأكل العاطفي الخارج عن السيطرة،وضعف الحافزية والدافعية للتطوير والتحسين،وعدم القدرة على التخطيط المتوازن للحياة،
وضعف التواصل الإجتماعي،وضعف توكيد الذات في العلاقات،،،،و،،،و،،
3️⃣.الإرشاد التربوي : لعلاج مشكلات تربية الأطفال والمراهقين.
4️⃣.الإرشاد الأسري : لعلاج المشكلات الأسرية.
5️⃣.جلسات الكوتشينج :
لتطوير الشخصية،باكتشاف نمط الشخصية،ونقاط قوتها،والتخطيط لاستثمارها،ونقاط الضعف والتخطيط لتحسينها،وبناء التفكير الإيجابي،وبناء التواصل الفعال في العلاقات،وتحديد الرؤية والرسالة في الحياة ورفع الدافعية.،والرضى عن الحياة.
،،،،،،،،،،،،
💫 أطلبي استشارتك
🌐 للحجز والإستعلام واتساب
011 58671626
🎁 خصم 65%




**

14/10/2025

😓 ضعف الثقة بالنفس : هو حكم سلبي أطلقه الشخص على نفسه،وقرار إتخذه تجاه ذاته بالضعف،😲 والعجيب إن الحكم/القرار ده بيصبح گإنه شبكة كبيرةبيكتف بيها نفسه وحياته كلها !!!
🌓لوبتعاني من ضعف الثقة بالنفس
😌 غمضي عنيكي كده وركزي معايا :
⚡فكري في كمية الفرص اللي فوتيها على نفسك في مختلف جوانب حياتك الإجتماعية والمهنية والعلمية بسبب ضعف الثقة في النفس ؟ !!!
⚡وأد إيه الإنسحاب الإجتماعي وتجنب المناسبات والتجمعات غرقك في بير العزلة؟ !!!
⚡ولو ركزتي في حالتك المزاجية هتلاقي إن أغلب الوقت مزاجك سئ،مع كآبةوعصبيةوقلق وتوتر وإحراج وندم وخجل،...،....
⚡ده غير الإحساس المستمر بالمقارنات الخفية مع الآخرين واللي دايما بتنتهي بشعور النقص والدونية وعدم الإنجاز والاحساس بالفشل والتردد والتخبط،والحوار السلبي للذات !!!
⚡وأصعب حاجة هتلاقي نفسك بتعاني منها :
🙆هي التفكير المفرط اللي بيبقى عامل زي الوحش اللي أملك في الدنيا إنه يختفي علشان تعرفي تنامي وترتاحي وتعيشي حياتك !!!........
🙋 ودلوقي حان وقت التغيير وتطويرك لشخصيتك:
ورشتنا هي بوابتك للعبور إلى واحة الثقة بالنفس وتقدير الذات.
💧لأن ورشتنا بروتوكول تدريبي مبني على CBT، وعلم النفس الإيجابي،والكوتشينج العميق.
💧بتطبيق إستبيانات ومقاييس لقياس: الإمتلاءبالذات،الثقةبالنفس وتقديرالذات،الخجل.
💧بناء القدرة على الإشباع النفسي للأمان والحب والإنتماء.
💧والتدرج في التطبيق العملي للمحاور الأربعة لبناء الثقةبالنفس وتقديرالذات بشرح وافي.
💧 والترقي في السيطرة الداخلية للوصول الى الثبات الإنفعالي والفاعلية الشخصية والإنتاجية.
💧 وأخيرا فك شفرة الشخصية الساحرة(النسخةالأفضل).
💧 وتتميز ورشتنا بTasks واجبات منزلية تدريبية لتفعيل قدراتك وبناء مهاراتك.
*وبالنفع والبركة*..........
💡إغتنمي الفرصةوبادري بالحجز
☀️الورشة 7 محاضرات
☀️ خصم 50%
☀️للحجزوالاستعلام واتساب
011 58671626


...........
وده👇لينك لبعض ريفيوهات ورشنا
https://www.facebook.com/share/r/1B2gAAcnSC/............
وده👇لينك جروبناواتساب
https://chat.whatsapp.com/IuijQJKtEw9Lho5u8pvlDA......

12/10/2025

🌙طيب الله أوقاتكم
🌙 دعوة طيبة لحضور
*بودكاست*

🌾 *تذاكر ويقين* 🌾.......
إن شاء الله
السبت أسبوعيا
السيدات والآنسات فقط
🎁 المحاضرات مجانية🎁
🎙️ أون لاين .. لايف
على كافيه ☕
الصحة النفسية تليجرام 👇

https://t.me/+mhGjpKbULsFmYTA8
*د/حنان عباس*
01158671626


............
ويتم توفير التسجيلات
على قناة الصحة النفسية تليجرام👇
https://t.me/+n4GMTHt0_KcyMjU0

💫 إعزمي كل صاحباتك
💫 أنشري الخير تلاقي الخير.......