25/01/2026
🍵 فوائد الشاي الأخضر… كنز طبيعي لصحتك!
الشاي الأخضر مش مجرد مشروب دافي، ده مصدر غني بمواد فعالة بتدعم صحتك من أكتر من ناحية 👌
✨ أهم الفوائد:
* يساعد على حرق الدهون وزيادة معدل الأيض
* يدعم صحة القلب ويقلل الكوليسترول الضار
* يقوي جهاز المناعة
* يحسّن التركيز والذاكرة
* يساهم في تنقية الجسم من السموم
* مفيد لصحة البشرة ويؤخر علامات التقدم في السن
🧪 المواد الفعّالة في الشاي الأخضر:
* الكاتيكين (Catechins): مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة
* EGCG: أشهر مركب في الشاي الأخضر، له دور كبير في حرق الدهون والوقاية من الأمراض
* الكافيين (بنسبة معتدلة) يعطي طاقة بدون توتر
* L-Theanine: يساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج
☕ كوباية شاي أخضر يومياً ممكن تعمل فرق كبير في صحتك ونشاطك 🌱
جربه وخليه عادة صحية في يومك!
#صحة
#رجيم
#دايت
#مناعة
