Dr Marly

Dr Marly Shape Your Life .

📢 تنويه مهم لعملائنا الكراماستنونا قريب في المكان الجديد للعيادة ✨حاليًا بنجهّز كل حاجة علشان نرجع لكم في مكان أحسن وأري...
29/01/2026

📢 تنويه مهم لعملائنا الكرام
استنونا قريب في المكان الجديد للعيادة ✨
حاليًا بنجهّز كل حاجة علشان نرجع لكم في مكان أحسن وأريح ليكم ❤️
🔹 خلال الفترة المؤقتة دي: أي حد حابب يكمل المتابعة، يقدر يعملها: ✅ أونلاين
✅ أو فيديو كول
زي ما تحبوا وبنفس الاهتمام والمتابعة 👌 مع خصم اضافي عند الحجز خاص بعملاء العياده
📩 ابعتولنا رسالة واحنا ننسق معاكم الموعد المناسب
قريب جدًا هنعلن عن المكان الجديد… انتظرونا 🤍

لينك الواتس للحجز والاستفسار

https://wa.me/message/APAZNKRWGWQSC1



#صحة

28/01/2026

ياريت نسمع كلام الخيار 😀😀😀

#صحة

26/01/2026

يا تري ايه الاكل الي يخلينا نبان اصغر او اكبر
تابعو الفيديو لآخر 😊
و اكتبو لنا في الكومنتات كنت تعرفو المعلومه دي من قبل و لا 👇👇
#صحة

25/01/2026

أصعب وقت تلتزم فيه بالأكل الصحي؟ 🌞 الفطار
🌙 العشا
🌃 السهرة
📅 الويك إند

مش كل مرة تحسي إنك عايزة تاكلي يبقى جسمك محتاج أكل 🤯أحيانًا:💤 قلة النوم = اشتهاء سكريات💧 قلة الميه = إحساس بجوع😓 التوتر ...
23/01/2026

مش كل مرة تحسي إنك عايزة تاكلي يبقى جسمك محتاج أكل 🤯
أحيانًا:
💤 قلة النوم = اشتهاء سكريات
💧 قلة الميه = إحساس بجوع
😓 التوتر = رغبة في الأكل بدون سبب
😑 الملل = فتح التلاجة وخلاص


🥞🍠 بان كيك البطاطا الصحي✅ المكونات:نصف ثمرة بطاطا مسلوقة ومهروسةبيضة2 ملعقة شوفان مطحونرشة قرفة أو فانيليا✅ الطريقة:اخلط...
21/01/2026

🥞🍠 بان كيك البطاطا الصحي
✅ المكونات:
نصف ثمرة بطاطا مسلوقة ومهروسة
بيضة
2 ملعقة شوفان مطحون
رشة قرفة أو فانيليا
✅ الطريقة:
اخلطي كل المكونات كويس.
سخني طاسة تيفال واعملي بان كيك صغير.
اتحمر على الجهتين بدون زيت أو بنقطة زيت.
🧠 الفايدة: ✔️ غني بالألياف
✔️ مناسب فطار أو سناك
✔️ يشبع فترة طويلة
✔️ ينظم سكر الدم

.

#صحة

لما الحاله  توصل لمرحلة إنها تمشي صح لوحدها…يبقى إحنا نجحنا فعلًا ❤️دي كملت لايف ستايل صحي وخست مع نفسها 👏وكمان بتشاركني...
20/01/2026

لما الحاله توصل لمرحلة إنها تمشي صح لوحدها…
يبقى إحنا نجحنا فعلًا ❤️
دي كملت لايف ستايل صحي وخست مع نفسها 👏
وكمان بتشاركني صورها وإنجازاتها
مبسوطه ببطالتي❤️



#دايت

دكتورة  هو القصب  ينفع في الدايت ولا لأ؟ 🤔 انا : كله إلا القصب ❤️ #صحة
18/01/2026

دكتورة هو القصب ينفع في الدايت ولا لأ؟ 🤔

انا : كله إلا القصب ❤️

#صحة

18/01/2026

🥔 القلقاس… كنز صحي ! ❄️

مش بس طعمه حلو… القلقاس مليان فوائد مهمة لجسمك 💪
✅ غني بالألياف
يساعد على تحسين الهضم، ويقلل الإمساك، ويشبع لفترة أطول 👌
✅ ينظم سكر الدم
الألياف بتبطّئ امتصاص السكر، وده يخليه اختيار مناسب لمرضى السكر بكميات محسوبة.
✅ يدعم صحة القلب ❤️
يساعد على تقليل الكوليسترول الضار وتحسين صحة الشرايين.
✅ يقوي المناعة 🛡️
فيه فيتامينات ومعادن مهمة بتقوي جهازك المناعي في الشتاء.
✅ مفيد للدايت 🥗
يشبع، قيمته الغذائية عالية، وسعراته مش عالية لو اتعمل بطريقة صحية (من غير دهون كتير).
⚠️ مهم جدًا:
القلقاس لازم يتطبخ كويس قبل الأكل، لأنه نيّ غير صالح للأكل.

👩‍⚕️ الخلاصة:

القلقاس اختيار ممتاز لأكلة شتوي صحية ومشبعة… بس
الكمية وطريقة التحضير هي السر 😉

💬 بتحبي القلقاس؟ بتعمليه إزاي؟

#دايت #صحة #القلقاس

المتابعة مش مجرد ورقة دايت ✋المتابعة نظام بيتفصّل على حياتك، شغلك، صحتك…وكمان على الأكل اللي بتحبه 🤗المتابعة = تغيير شام...
17/01/2026

المتابعة مش مجرد ورقة دايت ✋
المتابعة نظام بيتفصّل على حياتك، شغلك، صحتك…
وكمان على الأكل اللي بتحبه 🤗
المتابعة = تغيير شامل في أسلوب حياتك
مش حرمان… مش ضغط…
لكن خطوات ذكية توصّلك للأفضل والأحسن 💪✨





Address

Alexandria

Telephone

+201552683133

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Marly posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category