U CAN with Dr John

U CAN with Dr John مركز دكتور / چون عاطف
اخصائي التغذية العلاجية و العلاج الطبيعي

د / چون عاطف

كلية العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
دراسات عليا في التغذية - جامعة القاهرة
دبلومة التغذية العلاجية - الجامعة الامريكية
عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة ( EMASO )

بناءا علي مناقشات مع حالات كتير بنقابلها لاحظنا ان مشكلة الاغلبية في الدايت هي عدم الاستمراريةيا دكتور عملت دايت و خسيت ...
30/11/2025

بناءا علي مناقشات مع حالات كتير بنقابلها لاحظنا ان مشكلة الاغلبية في الدايت هي عدم الاستمرارية

يا دكتور عملت دايت و خسيت و وصلت لحد ... كيلو
طب و بعدين ؟
و بعدين وقفت فزدت تاني

الحقيقة دي مشكلة اي انجاز بنحاول نعمله .. عدم الاستمرارية

اربع حجات تخلينا نستمر في الدايت و منوقفش زي كل مره ..

1.ابدا بخطوات صغيره
متعملش رجيم قاسي

2.افتكر دايما اسباب قوية للدايت تحفزك تكمل
صحتي ..شكلي .. لبسي ( الفستان اللي عايزه تلبسيه في المناسبة اللي قربت )

3.متبقاش مثالي
عادي جدا نلغبط يوم و نرجع نكمل

4.خلي حد يتابعك و يشجعك
و مش لازم دكتور ممكن واحد صحبي يشجعني و يسال عليا كل شوية هيفرق جدا

الاستمرارية مش موهبة لكن عادة بتتبني ❤️

مواعيد عيادة العلاج الطبيعي و التغذية المواعيد الصباحية : السبت - الاثنين - الاربعاء من 11 ل 1 ظالمواعيد المسائية : يومي...
21/11/2025

مواعيد عيادة العلاج الطبيعي و التغذية

المواعيد الصباحية : السبت - الاثنين - الاربعاء من 11 ل 1 ظ

المواعيد المسائية : يوميا من 6 ل 8 م ماعدا الجمعة

موبايل : 01275053530

وجع ضهرك نازل على رجلك ؟ سعات بتبقي مش قادر تتحرك ؟ بتخاف من كلمة عملية ؟ سمعتها و بتفكر في حل بديل ؟ ده غالبًا عرق النس...
18/11/2025

وجع ضهرك نازل على رجلك ؟ سعات بتبقي مش قادر تتحرك ؟
بتخاف من كلمة عملية ؟ سمعتها و بتفكر في حل بديل ؟
ده غالبًا عرق النسا…

ومتخليش حد يقولك كمل ع الادوية و خلاص
الادوية مش حل كلها مسكنات

الحل الصح ؟
هو العلاج الطبيعي 😉
بتمارين مخصوصة بتفك الضغط عن العصب، وبتريحك بجد من غير دوا ولا مشرط ❤

ابدأ جلساتك النهارده وارتاح بجد!



📞 للتواصل 01275053530

📌 او زورنا في : 88 شارع الفنان محمد عثمان متفرع من شارع صلاح الدين و قهوة دبي - السيوف شماعه - الاسكندرية

ليه كل دايت بيفشل؟ 🤔لأنك بتحرم نفسك من كل حاجة بتحبها 😇لأنك بتدخل الدايت فجأة وعايز نتيجة سريعة بأي تمن 🤨لأنك مش ماشي عل...
15/11/2025

ليه كل دايت بيفشل؟ 🤔

لأنك بتحرم نفسك من كل حاجة بتحبها 😇

لأنك بتدخل الدايت فجأة وعايز نتيجة سريعة بأي تمن 🤨

لأنك مش ماشي على نظام يناسب جسمك وحياتك 😐

و لأن محدش بيشجعك أو بيتابعك صح 🤚

الحل ؟ مش في الحرمان
الحل إنك تبدأ بنظام يناسبك
تاكل اللي بتحبه باعتدال
و يكون في حد بيفهمك و يمشي معاك خطوة بخطوة 🍐

لو تعبت من الدايت اللي بيبدأ بحماس وبينتهي بإحباط
إحنا موجودين نساعدك تبدأ من جديد — بطريقة مختلفة تمامًا 🩷

📍احجز استشارتك دلوقتي وابدأ رحلتك الصحية... من غير حرمان

📍للتواصل
01275053530

11/11/2025

🖤 بلاك فرايداي الصحة وصل! 🖤
فرصة متتعوضش عشان تبدأ دايت صح!
💥 تحليل InBody: اعرف جسمك بالملي (دهون وعضلات).
💥 كشف تغذية: خطة أكل مخصصة من أخصائي التغذية.
💰 عرض البلاك فرايداي:
✅ خصم 25% على سعر كشف التغذية!
✅ In Body مجانا
احجز مكانك دلوقتي عشان متخسرش الخصم:
📩 رسالة للصفحة أو كلمنا على واتساب :01275053530
مواعيد العرض :
التلات من 5ل9
الاربعاء من 11ل1
#تغذية #دايت

عرض الـ 12 بـ 10 وصل! 🥳احجز 10 جلسات علاج طبيعي... وهتاخد جلستين زيادة علينا هدية!ليه الجلستين الزيادة مهمين؟✅ عشان تكمل...
08/11/2025

عرض الـ 12 بـ 10 وصل! 🥳
احجز 10 جلسات علاج طبيعي... وهتاخد جلستين زيادة علينا هدية!
ليه الجلستين الزيادة مهمين؟
✅ عشان تكمل الكورس كامل وماتضطرش توقف علاج في نص الطريق.
✅ عشان تضمن نتيجة أحسن وأسرع وتطول مدة استمتاعك بالراحة.
✅ عشان توفر مبلغ كويس وتستخدمه في حاجة تانية.
مافيش داعي للتأجيل تاني. الوجع هيروح والحركة هترجع.
مستني إيه؟ العرض ده لفترة محدودة جداً!
📱للاستفسار والحجز: 01272553530

وجع الضهر مش طبيعي… حتى لو اتعودت عليه ❤️بتقول لنفسك: "ده وجع عادي... كل الناس عندها كده" ؟ الخبر المؤكد: مفيش حاجة اسم...
06/11/2025

وجع الضهر مش طبيعي… حتى لو اتعودت عليه ❤️

بتقول لنفسك: "ده وجع عادي... كل الناس عندها كده" ؟

الخبر المؤكد: مفيش حاجة اسمها وجع ضهر طبيعي ! 🙄

الوجع رسالة من جسمك بيقولك "في حاجة غلط"

و أوقات بسيطة من التمارين، تعديل الوضعية، أو جلسات علاج طبيعي طبعا 😉 ممكن تغير حياتك 😌

اسمع لجسمك قبل ما يعلّي صوته أكتر 😮

الراحة المؤقتة مش حل… الحل في العلاج من الجذور.😉

📞 للتواصل 01275053530

📌 او زورنا في : 88 شارع الفنان محمد عثمان متفرع من شارع صلاح الدين و قهوة دبي - السيوف شماعه - الاسكندرية

في U CAN بنقدم لك:برنامج تأهيل حركي مصمم خصيصاً لحالتك.خطة تغذية متكاملة بتدعم جلساتك وبتسرع عملية الشفاء.هدفنا مش بس تر...
04/11/2025

في U CAN بنقدم لك:
برنامج تأهيل حركي مصمم خصيصاً لحالتك.
خطة تغذية متكاملة بتدعم جلساتك وبتسرع عملية الشفاء.
هدفنا مش بس ترجع لحالتك الطبيعية، هدفنا تكون أقوى وأنشط من الأول!
📞 احجز استشارتك الآن وابدأ خطة التعافي الشاملة!
01275053530

بنشكر د. راندا عصمت على شغلها المتميز ومجهودها اللي دايمًا بيظهر في كل نتيجة 👏مبسوطين جدًا إن المريض حسّ بالراحة والتحسن...
29/10/2025

بنشكر د. راندا عصمت
على شغلها المتميز ومجهودها اللي دايمًا بيظهر في كل نتيجة 👏
مبسوطين جدًا إن المريض حسّ بالراحة والتحسن بعد الجلسات 💪
مركز U Can دايمًا هدفه راحتك وثقتك
للحجز و الاستفسار :01275053530

مش كل ألم في الركبة = خشونةبتحس بألم في ركبتك وبتقول: "أكيد خشونة" ؟ الحقيقة؟ أكتر من 70% من مشاكل الركبة ملهاش علاقة ب...
28/10/2025

مش كل ألم في الركبة = خشونة

بتحس بألم في ركبتك وبتقول: "أكيد خشونة" ؟

الحقيقة؟ أكتر من 70% من مشاكل الركبة ملهاش علاقة بالخشونة 😇

ممكن تكون من العضلات، الأوتار، أو حتى طريقة مشيتك 🙈

التشخيص الصح = نص العلاج
و العلاج الطبيعي الذكي = راحة بدون مسكنات أو عمليات

متستعجلش تحكم… خلّينا نشوف السبب ونرجّعك تمشي من غير ألم ❤️
📞 للتواصل 01275053530

📌 او زورنا في : 88 شارع الفنان محمد عثمان متفرع من شارع صلاح الدين و قهوة دبي - السيوف شماعه - الاسكندرية

عزيزتي اللي بتعاني من ترهلات الولاده بعد مكانت مش بتتخطي ال 60 كيلو 😇صحيح فتح البطن بيضعف عضلاتها 50٪ و بيصاحبه تراكم ده...
27/10/2025

عزيزتي اللي بتعاني من ترهلات الولاده بعد مكانت مش بتتخطي ال 60 كيلو 😇

صحيح فتح البطن بيضعف عضلاتها 50٪ و بيصاحبه تراكم دهون كتير

بس محاولة القضاء علي الدهون دي بدري هيساعدنا نتخلص منها بمنتهي السهولة 🔥
مركز U Can بيوفرلك الحل الامثل

📞 للتواصل 01275053530

📌 او زورنا في : 88 شارع الفنان محمد عثمان متفرع من شارع صلاح الدين و قهوة دبي - السيوف شماعه - الاسكندرية

Address

Alexandria

Opening Hours

Monday 4pm - 10pm
Tuesday 4pm - 10pm
Wednesday 4pm - 10pm
Thursday 4pm - 10pm
Saturday 4pm - 10pm
Sunday 4pm - 10pm

Telephone

+201275053530

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when U CAN with Dr John posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to U CAN with Dr John:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category