U CAN with Dr John

U CAN with Dr John مركز دكتور / چون عاطف
اخصائي التغذية العلاجية و العلاج الطبيعي

د / چون عاطف

كلية العلاج الطبيعي - جامعة القاهرة
دراسات عليا في التغذية - جامعة القاهرة
دبلومة التغذية العلاجية - الجامعة الامريكية
عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة ( EMASO )

"مفيش وقت أعمل دايت… مفيش وقت أروح علاج طبيعي."الجملة دي أكتر حاجة بنسمعها 👀بس الحقيقة مش الوقت اللي ناقص… التنظيم هو ال...
01/03/2026

"مفيش وقت أعمل دايت… مفيش وقت أروح علاج طبيعي."

الجملة دي أكتر حاجة بنسمعها 👀
بس الحقيقة مش الوقت اللي ناقص… التنظيم هو اللي ناقص

كم مرة دخلت عيادة و استنيت كتير و وقتك اتعطل ؟

في يو كان إحنا بنهندل وقتك قبل ما نهندل جسمك ❤️

✔️ لكل حالة معاد جلسة محدد
✔️ مفيش تكدس ولا انتظار طويل
✔️ وقتك محسوب… زي صحتك بالظبط

لأننا مؤمنين إن الالتزام بيبدأ من راحة العميل مش من الضغط عليه ❤️

لو فعلاً وقتك مهم…
احجز معادك دلوقتي
وخلي صحتك تدخل جدولك رسمي 👇📞https://wa.me/201275053530

أول 5 دقايق في أي عيادة… يا تريحك يا تخليك تمشي ومترجعش ..عارف الإحساس لما تدخل مكان و انت تعبان من الوجع و تتفاجئ بابتس...
28/02/2026

أول 5 دقايق في أي عيادة… يا تريحك يا تخليك تمشي ومترجعش ..

عارف الإحساس لما تدخل مكان و انت تعبان من الوجع

و تتفاجئ بابتسامة حقيقية .. كلام بسيط ..
و حد بيسمعك قبل ما يكشف عليك ..

ناس كتير بتختار العيادة على أساس الأجهزة. .

لكن الفرق بيبدأ من الريسبشن ❤️

من طريقة الاستقبال ..
من دكتور يشرحلك بهدوء و يجاوب على كل سؤال من غير ما يحسسك إنه مستعجل..

في يو كان ❤️
مش بس بنعالج الألم
إحنا بنهتم براحتك من أول خطوة تدخل فيها المكان ..

للتواصل
01275053530




#تغذية

"لو عندك غضروف… 80٪ إنت مش محتاج عملية."غريبة الجملة ؟ 👀حلو… لأن أغلب الناس أول ما تسمع كلمة غضروف تفتكر إن خلاص الحل جر...
27/02/2026

"لو عندك غضروف… 80٪ إنت مش محتاج عملية."

غريبة الجملة ؟ 👀

حلو… لأن أغلب الناس أول ما تسمع كلمة غضروف تفتكر إن خلاص الحل جراحة

الحقيقة ان في حالات كتير جدًا بتتحسن بالعلاج الطبيعي الصح

مش أجهزة وخلاص…
مش جلسات روتينية والسلام…
لكن تقييم حقيقي + تمارين متخصصة + خطة واضحة

المشكلة إن ناس كتير بتجرب جلسة أو اتنين
و لما متتحسنش تقول “العلاج الطبيعي مبيجبش نتيجة”

لا… اللي مبيجبش نتيجة هو العلاج الغلط

في يو كان
هدفنا إنك تتحرك من غير ألم
وترجع شغلك و حياتك طبيعي
من غير ما تدخل نفسك في سكة عملية إلا لو فعلًا مفيش بديل.

دلوقتي قولنا 👇
لو دكتور قالك محتاج عملية غضروف…
هتجرب العلاج الطبيعي الأول؟ ولا لأ ؟

للتواصل
01275053530

المسكنات بتأذي بيها نفسك من غير ما تحس ❌كل ما ضهرك أو ركبتك توجعك… تاخد قرص، تدهن مرهم، و تكمل يومك عاديو تفتكر كده المش...
26/02/2026

المسكنات بتأذي بيها نفسك من غير ما تحس ❌

كل ما ضهرك أو ركبتك توجعك… تاخد قرص، تدهن مرهم، و تكمل يومك عادي

و تفتكر كده المشكلة اتحلت

الحقيقة ان الألم لما يختفي ده مش شفاء… ده تنبيه اتسكت

واللي بيسكن كل شوية… بيصحي فجأة على مشكلة أكبر

العلاج الطبيعي مش رفاهية

ده علاج للسبب مش للعرض..
تقوية، تصحيح وضع، وخطة تمنع الألم يرجع تاني

السؤال بقى 👇
إنت بتعالج وجعك…
ولا كل مرة بتسكنه لحد ما يكبر ؟

للحجز و الاستفسار
01275053530

⚠️ أي دكتور علاج طبيعي قالك الكلام ده .. كذب عليك⚠️ 90% من الناس بتروح العلاج الطبيعي و بترجع زي ما راحت..⚠️ مش عشان الع...
25/02/2026

⚠️ أي دكتور علاج طبيعي قالك الكلام ده .. كذب عليك

⚠️ 90% من الناس بتروح العلاج الطبيعي و بترجع زي ما راحت..

⚠️ مش عشان العلاج مش بيفيد
عشان بتتعالج غلط من الأساس

ده الكلام ال بنسمعه كتير للاسف و حابين نصلحه ..

الحقيقة في 3 أكاذيب بيصدقها الناس عن العلاج الطبيعي :

❌ "الألم هيروح لوحده مع الوقت"
❌ "الجلسات دي بس كهرباء و مساج مش أكتر"
❌ "محتاج عملية مفيش حل تاني"

لكن العلاج الطبيعي الصح بيخليك :

✅ تتحرك من غير ألم
✅ تبعد عن العملية
✅ ترجع حياتك الطبيعية بسرعة

الفرق مش في المكان.. الفرق في الايد اللي بتتعالج بيها 👐

📍يو كان — علاج طبيعي بأيدي متخصصة

📞 احجز كشفك دلوقتي
01275053530

"لو رقبتك بتوجعك… آخر حاجة انت محتاجها هي الراحة"طب ازاي ده ؟!لأن أغلب الناس أول ما رقبتها توجعها تقعد ساكنة، تلبس رقبة ...
23/02/2026

"لو رقبتك بتوجعك… آخر حاجة انت محتاجها هي الراحة"

طب ازاي ده ؟!

لأن أغلب الناس أول ما رقبتها توجعها تقعد ساكنة، تلبس رقبة طبية لو الالم شديد ، وتستنى الألم يروح لوحده

الحقيقة ان الرقبة مش محتاجة تثبيت قد ما محتاجة حركة صح

المسكنات بتهدي الألم
بس مش بتعالج السبب

و الراحة الطويلة ساعات بتزود التيبّس أكتر ما بتريّح

العلاج الطبيعي مش مجرد مساج ..

هو تمارين محسوبة، تصحيح وضعية، وتقوية عضلات بتحميك إن الألم يرجع ❤️

السؤال بقى 👇
إنت بتعالج رقبتك
ولا بس بتسكنها 😉

للتواصل
01275053530

هل فاكر إن الراحة المطلقة هي اللي هتشفيك ؟ الحقيقة إن قعدة السرير ممكن تكون هي اللي بتزود عجزك الخوف من الحركة بعد الإصا...
22/02/2026

هل فاكر إن الراحة المطلقة هي اللي هتشفيك ؟ الحقيقة إن قعدة السرير ممكن تكون هي اللي بتزود عجزك

الخوف من الحركة بعد الإصابة بيدخلك في دايرة مفرغة من ضعف العضلات وتيبس المفاصل

العلاج الطبيعي مش مجرد أجهزة، ده "علم الحركة" اللي بيرجعلك ثقتك في جسمك وبيخليك تستغني عن العكاز أو المسكنات

إحنا هنا عشان نخرجك من قيود الألم ونرجعك لحياتك الطبيعية.

ابعتلنا واتساب دلوقتي: 01275053530


#تأهيل #صحة

مشرط الجراح مش دايماً هو الحل.. و المسكنات مش علاج، دي مجرد تخدير لوجعك .. الجملة دي ممكن تضايق ناس كتير، بس دي الحقيقة ...
21/02/2026

مشرط الجراح مش دايماً هو الحل.. و المسكنات مش علاج، دي مجرد تخدير لوجعك ..

الجملة دي ممكن تضايق ناس كتير، بس دي الحقيقة اللي بنهرب منها ..

بنستسهل الحقنة أو العملية عشان فاكرين إنها "الطريق القصير"، وبننسى إن جسمنا عنده قدرة رهيبة على الاستشفاء لو بس اتعاملنا مع أصل المشكلة مش مع "العرض".

تخيل تعيش حياتك من غير ما تشيل هم "الوجع" اللي بيصحيك من النوم، ومن غير ما تملى معدتك أدوية بتدمر الكلى والكبد.

العلاج الطبيعي مش مجرد جلسة، ده استثمار في "جودة حياتك" لسنين قدام.

إحنا هنا عشان نغير المفهوم ده.. لو عندك إصابة بقالها كتير، أو وجع في ضهرك أو رقبتك مبيخلصش ..
ابعت لنا رسالة دلوقتي على الواتساب: 01275053530

واعرف إزاي ممكن نبدأ خطة علاج حقيقية بعيداً عن المشرط.

#صحة #تأهيل

الدايت في رمضان بيخسس بسرعة… و انت لو ما خسستش المشكلة فيك ..العبارة دي بتسمعها كتير في رمضان… و الناس بتتخانقفي ناس بتق...
20/02/2026

الدايت في رمضان بيخسس بسرعة…
و انت لو ما خسستش المشكلة فيك ..

العبارة دي بتسمعها كتير في رمضان… و الناس بتتخانق

في ناس بتقول رمضان فرصة ذهبية لحرق الدهون

و ناس تقول تقول رمضان هيزود وزنك ..

الحقيقة اللي محدش بيقولها بوضوح

رمضان مش سحر 🔥

رمضان ظرف غذائي جديد تقدر تستغله و تخس صح لو شاطر 🤷‍♂️

✔️ اختيارات سليمة في الفطار و السحور

✔️ نظام يحتوي على بروتين و كربوهيدرات بكمية محسوبة

✔️ نوم كويس و شرب مياه كفاية

✔️ حركة و لو بسيطة بعد الفطار

ده اللي بيخلي جسمك يحرق الدهون فعلاً… ومش مجرد نزول وزن مؤقت

للتواصل

https://wa.me/201275053530

أوقات العمل لعيادة العلاج الطبيعي و عيادة التغذية في شهر رمضان ❤️🗓️ السبت، الاثنين، الأربعاء: من 11 ص إلى 3 ظ🗓️ يومياً (...
19/02/2026

أوقات العمل لعيادة العلاج الطبيعي و عيادة التغذية في شهر رمضان ❤️

🗓️ السبت، الاثنين، الأربعاء: من 11 ص إلى 3 ظ
🗓️ يومياً (عدا الجمعة): من 7 م إلى 9 م

للتواصل

https://wa.me/201275053530

كل سنة وكل متابعينا بألف خير و صحة و سعادةرمضان كريم عليكم و على كل حبايبكم ❤️
19/02/2026

كل سنة وكل متابعينا بألف خير و صحة و سعادة
رمضان كريم عليكم و على كل حبايبكم ❤️

الصيام المتقطع في الصوم الكبير مش حاجة جديدة ده نفس المبدأ اللي بنعمله : ساعات طويلة بدون أكل.. وساعات قليلة للأكل..اللي...
17/02/2026

الصيام المتقطع في الصوم الكبير مش حاجة جديدة

ده نفس المبدأ اللي بنعمله :

ساعات طويلة بدون أكل.. وساعات قليلة للأكل..

اللي بيحصل في الجسم:

الإنسولين بينزل ثم الجسم يحرق دهون مخزنة و الالتهابات تقل و الهضم يرتاح و الطاقة تزيد 🔥

ناس كتير بتنزل 5-10 كيلو في فترة الصوم بدون عد سعرات كمان

عايز جدول بسيط يناسب أيام الصوم الكبير ( مع الأكل المسموح ) ؟

ابعت "صوم" في الخاص، وهنبعتلك خطة سريعة + إيه تاكله في الـ 8 ساعات عشان الوزن يتحرك و الطاقة ترجع.

جاهز تحول فترة الصوم لتحسن روحي و جسماني كمان ؟ 🥗💪

https://wa.me/201275053530

Address

Alexandria

Opening Hours

Monday 4pm - 10pm
Tuesday 4pm - 10pm
Wednesday 4pm - 10pm
Thursday 4pm - 10pm
Saturday 4pm - 10pm
Sunday 4pm - 10pm

Telephone

+201275053530

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when U CAN with Dr John posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to U CAN with Dr John:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category