E Deliaa Zeng for cosmetics & Therapy

05/07/2024

16/06/2024

https://www.youtube.com/watch?v=F-itBWTdctQ

محمود هلال - هل هلالك يا رمضان | Mahmoud Helal - Hal Helalak Ya Ramadanhttps://youtu.be/dJZnVKPXX-U------لا تنسي الضغط علي زر الإشتراك | don't forget to subs...

03/06/2024

الجنسنج الأحمر:
بالتأكيد قد سمعت سابقًا بالجنسج وفوائده، ولكن هل سمعت بالجنسج الأحمر؟ فما هو الجنسج الأحمر؟ وما هي فوائده واستخداماته؟ لمعرفة كل هذا تابع قراءة المقال
استخدم الجنسج منذ وقت طويل كجزء من الطب البديل في الشعوب القديمة لفوائده العديدة، وله عدة أنواع ومنها الجنسنج الأحمر. لتتعرف عليه أكمل القراءة:

ما هو الجنسنج الأحمر؟
هناك أنواع عديدة من الجنسنج، منها: الكوري، والصيني، والأمريكي، والمنحدر من الهيمالايا وكل نوع يختلف عن الآخر. ويتفرع من الجنسج الكوري نوعان، وهما: الجنسنج الأحمر الكوري، والجنسنج الأبيض ويختلف هذان النوعان في مكوناتهما وفوائدهما.

يسمى الجنسنج الأحمر كذلك، لأن لونه يتغير إلى الأحمر عندما يتعرض للحرارة أثناء عملية تجفيفه ليتم استخدامه لاحقًا، ولكن قبل أن يتم استخدام الجنسج الأحمر يجب انتظار خمس سنوات قبل قطفه من النبتة.

يحتوي الجنسنج الاحمر على مكونات نادرة تميزه عن الأنواع الأخرى التي تكسبه خصائصه المضادة للالتهاب، كما يحتوي على العديد من المواد الفعّالة، ولكن يعتقد أن هناك مواد فعّالة ذات أهمية تؤثر في طريقة عمله بشكل أكبر مثل:

الجينسينوسيدات (Ginsenosides): المصطلح الذي أطلقه الباحثون الآسيويون.
الباناكسوسيدات (Panaxosides): المصطلح الذي صاغه الباحثون الروسيون.
استخدامات الجنسنج الأحمر
يحتوي الجنسنج الأحمر على عدة خصائص مختلفة تكسبه العديد من الفوائد، ولكن قبل استخدامه عليك أن تستشير الطبيب.

إليك أبرز استخداماته:

1. علاج الإنفلونزا
هناك أدلة تشير إلى أن استخدام الجنسج الأحمر يعزز من جهاز المناعة لمحاربة العدوى والأمراض، ويساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا. كما وجدت أحد الأدلة أن الجنسنج يزيد من عدد الخلايا المناعية في الدم ويحسن من استجابة الجهاز المناعي للقاح الإنفلونزا الموسمي.

2. تحسين صحة القلب
تشير الأدلة إلى خصائصه المضادة للأكسدة التي تساعد الجسم في التخلص من الجذور الحرة التي تلحق الضرر بالحمض النووي، وتساهم في الإصابة بأمراض القلب.

فيعمل الجنسنج الأحمر على عدة أمور مثل:

يحسن من أعراض أمراض القلب.
يقلل من مستويات الكولسترول الضار في الدم.
يرفع من مستويات الكولسترول الجيد في الدم.
3. تقليل مستويات السكر في الدم
يعمل الجنسنج الأحمر على تقليل مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر من النوع الثاني.

4. التخفيف من مشكلات انقطاع الطمث
لم تظهر الدراسات أن الجنسنج الأحمر يحسن من أعراض انقطاع الطمث، بل تشير الأدلة إلى أنه يساعد النساء في سن انقطاع الطمث على تقليل الإصابة بالاكتئاب والتحسين من نوعية حياتهم بشكل عام.

5. تخفيف مضاعفات مرض التصلب المتعدد
تشير أحد الأدلة أن استخدام الجنسنج يوميًا لمدة 3 أشهر يقلل من الشعور بالتعب ويحسن من نوعية الحياة لدى الإناث المصابات بالتصلب المتعدد.

6. تحسين الحياة الجنسية
تشير الأدلة أيضًا إلى أن تناول الجنسنج الأحمر يحسن من استجابة الأشخاص الأصحاء إلى المنبهات الجنسية، ويحسن من مستوى الإثارة الجنسية والرضى الجنسي للنساء في سن اليأس.

7. علاج ضعف الانتصاب
يحسن تناول الجنسج الأحمر الوظيفة الجنسية لدى الرجال المصابين بضعف الانتصاب عن طريق زيادة تأثير هرمون التستسترون أو عن طريق زيادة مستويات أكسيد النيتروجين الذي يقلل من تشنج العضلات الموجودة في العضو الذكري وبالتالي يحسن من تدفق الدم إليه.

وتوجد دراسة أجريت على مجموعة من الرجال تناولوا فيها 600 ملليغرام من الجنسنج الأحمر لأربع مرات في اليوم لمدة 8 أسابيع، وفي نهاية الدراسة وجد الباحثون تحسن سرعة القذف وتحسن الأداء الجنسي لدى الرجال.

8. استخدامات أخرى للجنسنج الأحمر
لا توجد بعد أدلة ودراسات علمية كافية تثبت أن استخدام الجنسنج الأحمر مفيد وفعَّال في الأمور الآتية:

ارتفاع درجة حرارة الجسم.
الزهايمر.
السرطان.
الالتهابات التي تصيب القصبات الهوائية.
فشل عضلة القلب.
الأمراض التي تصيب الكلى.
الآثار الجانبية للجنسنج الأحمر
تتعدد الآثار الجانبية التي يسببها الجنسنج الأحمر مثل:

الأرق والصداع.
اضطراب في المعدة.
الإمساك.
لم يتمكن الباحثون بعد الحصول على معلومات كافية حول التأثيرات طويلة المدى للجنسنج الأحمر، ومع ذلك لا توجد أي تفاعلات دوائية تم الإبلاغ عنها حتى الوقت الحالي.

ولكن عليك أن تستشير طبيبك إن كنت تتناول أحد الأدوية الآتية:

مثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
حاصرات قنوات الكالسيوم.
مميعات الدم.
الأنسولين.
الأدوية التي تثبط جهاز المناعة.
المورفين.
محاذير استخدام الجنسنج الأحمر
هناك بعض الفئات التي يجب أن تتوخى الحذر عند استخدام الجنسنج الأحمر مثل:

الحامل والمرضع.
الأطفال.
مرضى أمراض المناعة الذاتية.
الأشخاص الذين يعانون من نزف الدم.

03/06/2024

عشبة الماكا | Maca root

ما هو عشبة الماكا
عشبة الماكا (بالإنجليزية: Maca root) أو الجينسينغ البيروفي هي نباتات قريبة للفجل، ورائحتها تشبه رائحة الحلوى، وتستخدم جذور عشبة الماكا لصناعة الأدوية.

تؤخذ الماكا عن طريق الفم لعلاج الكثير من الحالات مثل الضعف الجنسي، وفقر الدم، وتحسين الخصوبة وغيرها من الحالات، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية تثبت هذه الفوائد للماكا.

تحتوي جذور الماكا على العديد من المواد الكيميائية والأحماض الأمينية، والأحماض الدهنية، ولكن لا توجد معلومات حول كيفية عمل الماكا في جسم الإنسان.

فوائد عشبة الماكا
الآثار الجانبية لعشبة الماكا
الماكا والحمل والرضاعة
الماكا ومشاكل الغدة الدرقية
الماكا والحالات الحساسة للهرمونات
فوائد عشبة الماكا
للماكا العديد من الفوائد غير المثبتة علمياً، وتشمل فوائد الماكا المحتملة ما يلي:

تخفيف الضعف الجنسي: يمكن أن تساعد جذور الماكا على تخفيف ضعف الانتصاب، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أن الرجال المشاركين في الدراسة تحسنت لديهنم الصحة الجنسية والصحة العامة بعد استهلاك 2.4 غرام من جذور عشبة الماكا يومياً.
زيادة الرغبة الجنسية: تعد زيادة الرغبة الجنسية الفائدة الأكثر شهرة للماكا، ويوجد بعض الأدلة العلمية التي تدعم فوائد الماكا في تحسين الرغبة الجنسية.
تقليل تضخم البروستاتا: يعد تضخم البروستاتا الحميد أمر شائع لدى الرجال، وعادةً ما تتطور هذه الحالة نتيجة للتقدم في السن، وقد أشارت بعض الدراسات التي أجريت على القوارض إلى فوائد الماكا الحمراء في تقليل تضخم البروستاتا نتيجة للنسبة المرتفعة من الجلوكوزينولات بها، وترتبط هذه المواد أيضاً بتخفيض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
زيادة الخصوبة: تستخدم الماكا بشكل واسع خاصة لدى الرجال لزيادة الخصوبه، وقد وجدت بعض المراجعات أدلة بأن جذر الماكا يزيد من جودة السائل المنوي لدى الرجال الذين يعانون من العقم، ولكن لا تزال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث حول هذه الفائدة للماكا.
محاربة الجذور الحرة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عشبة الماكا مثل الجلوتاثيون على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تدمر خلايا الجسم، مما يمكن أن يساعد على منع تطور بعض الحالات الصحية مثل السرطان وأمراض القلب.
تحسين المزاج: وجدت دراسة أن الماكا يمكن أن تقلل من الاكتئاب والقلق بسبب احتوائها على الفلافونويد الذي يحسن المزاج، ويقلل القلق.
زيادة الطاقة والقدرة على التحمل: تستخدم جذور الماكا لزيادة الطاقة وتحسين الأداء من قبل الرياضيين، وتوجد بعض الأدلة التي تدعم هذه الفائدة للماكا.
تحسين التعلم والذاكرة: يمكن أن تساعد عشبة الماكا على تحسين الذاكرة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة، ويبدو أن الماكا السوداء أفضل في تحسين الذاكرة من غيرها، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية حول هذه الفائدة للماكا لدى البشر.
خفض ضغط الدم: وجدت دراسة أن استهلاك 3.3 غرام من الماكا يومياً لمدة 12 أسبوع يخفض ضغط الدم.
تقليل أضرار أشعة الشمس: وجدت دراسات أجريت على نماذج حيوانية أن الماكا يمكن أن تساعد على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس، وقد تساعد في منع تكون خلايا حروق الشمس.
تقليل أعراض سن اليأس: يعتقد أن جذور عشبة الماكا تساعد على استقرار مستويات هرمون الأستروجين وتمنع تقلبها، مما قد يقلل من الأعراض التي تظهر في عند الوصول لمرحلة انقطاع الطمث وما قبلها، ولكن لا توجد أدلة علمية تثبت هذه الفائدة للماكا.
للمزيد: 10 مقويات جنسية طبيعية

الآثار الجانبية لعشبة الماكا
تعد الماكا آمنة عند استخدامها باعتدال، ومع ذلك يعتقد بأنه قد يكون لجذور الماكا آثار صحية سيئة ويوصى بغلي جذور عشبة الماكا قبل استخدامها، وتشمل الحالات التي يجب تجنب استخدام الماكا فيها على ما يلي:

الماكا والحمل والرضاعة
لا توجد معلومات كافية حول سلامة استخدام عشبة الماكا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، لذا يفضل أن تتجنب الحامل والمرضعة استخدام الماكا.

الماكا ومشاكل الغدة الدرقية
يفضل أن يتجنب الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية استهلاك الماكا، ويعود السبب في ذلك إلى احتواء عشبة الماكا على مواد تضخم الغدة الدرقية، وتتداخل مع الوظائف الطبيعية للغدة الدرقية، ومن المحتمل أن تؤثر هذه المواد على الأشخاص الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية.

26/05/2024

26/05/2024

اللي جاي احلى معانا حافظ علي صحتك وجمالك

26/05/2024

اللي جاي احلى معانا حافظ علي صحتك وجمالك

11/05/2024