What are the opening hours?

Monday 12pm - 9pm Tuesday 12pm - 9pm Wednesday 12pm - 9pm Thursday 12pm - 9pm Saturday 12pm - 9pm Sunday 12pm - 9pm

مركز اسلوب حياة للارشاد النفسى والأسرى لتخاطب وتعديل السلوك وتنمية المهارات, ١٦موزاي مصطفى كامل السيوف قبلي (تشمل عزبة درباÙ، قسم ثان المنتزة، الإسكندرية مصر, Alexandria (2025)

08/10/2025

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! ‏💎‏ خالد بهيه, كيرو مينا, Kamar Kh Fitiany, Alaa Elmelegy, Marwa Mohamed, Seif Mariam Habiby, Shahd Mohmed, محمود مهنا, Brent Elwaly, Tayseer Elbakry

اترك تعليقًا للترحيب به في مجتمعنا، @أبرز المعجبين

08/10/2025

اشاطر كتكوت
🎯 لعبة Mini Magpad
من أكتر الألعاب اللي بتساعد الأطفال يتعلموا وهم مبسوطين 😍

👋 بتقوّي عضلات الإيد الصغيرة وبتنمي التركيز والانتباه،
وبيتعلم الطفل من خلالها يرسم ويكتب الحروف والأرقام بطريقة ممتعة من غير ورقة ولا قلم! ✍️

🎨 كمان بتنمّي الخيال والإبداع، وبتساعد الأطفال يفرّغوا طاقتهم في حاجة مفيدة وهادية 😌

🧠 مناسبة جدًا لأطفال فرط الحركة، أو اللي محتاجين يشتغلوا على مهارات الكتابة الدقيقة.

✨ آمنة، نظيفة، وقابلة للاستخدام دايمًا.
يعني لعبة تعليمية وتنموية في نفس الوقت 👌

#تخاطب

08/10/2025

☕ من عوامل الراحة النفسية.. فنجان قهوة!
القهوة مش مجرد مشروب، دي لحظة هدوء وسط دوشة اليوم،
وقت بنرجّع فيه تركيزنا، ونصفّي ذهنّا، ونستمتع بنكهة بتفوق المزاج.

القهوة بتساعد على تحسين الحالة المزاجية لأنها بتنشّط إفراز “الدوبامين” المسؤول عن السعادة،
وبتقلل التوتر والإرهاق العقلي، وبتخلي التفكير أوضح.

فنجان القهوة ممكن يكون بداية يوم مليان طاقة،
أو لحظة تأمل وراحة بعد تعب طويل.

☕ #قهوة

08/10/2025

👩‍👦 "أنا بزعق علشان ما أضربش، بس ابني سلوكه بيزيد سوء!"
قبل ما تسألي "ليه؟"
اسألي نفسك:
هو إنتِ مستنية إيه يحصل بعد ما صوتك يعلو؟
متوقعة الزعيق هيعلّم؟ ولا هيصلّح؟
حتى لو سمع كلامك ساعتها…
استعدي للي بعد كده 👇
1. العناد بيزيد كل مرة.
2. ردود أفعاله بقت عنيفة معاكي أو مع إخواته.
3. جواه إحساس إنه قليل ومش محبوب.
4. ثقته بنفسه بتتآكل واحدة واحدة.
5. والعلاقة بينكم؟ بتتهزّ… ومش دايمًا بترجع زي الأول.
🎯 طيب تعملي إيه بدل الزعيق؟
1. خليه يحس إن ليه رأي واختيارات (في الحاجات الآمنة).
2. لما تديه بدائل، الصدام بيقلّ، وهو بيتعلّم يختار.
3. لما يتصرف صح، شجّعيه… حضن، كلمة حلوة، ابتسامة صغيرة.
4. مش كل غلطة محتاجة عقاب، أوقات محتاجة بس شرح وهدوء.
5. وإنتِ؟ خدي نفس، عدّي لعشرة، وافتكري إنك قدوته.
في لحظة غضب… صوتك بيعلى،
وفجأة تلاقيه بيرد عليكي بنفس النبرة، بنفس الطريقة!
تحسي كأنك بتكلمي نسخة مصغّرة منك… بس مكسورة.
ابنك مش بيتربّى على كلامك،
ابنك بيتربّى على تصرفاتك.
وأكتر طفل بيتأذي من الزعيق؟
هو الطفل الحساس…
اللي بيحس بكل حاجة:
نبرة صوتك
نظرتك
التوتر اللي مالي الجو
وحتى المشاعر اللي بتحاولي تخبيها.
الزعيق بالنسباله مش "تربية"،
ده تهديد…
بيحس إنك مش بتحبيه،
وده وجع أكبر من الضرب.
😔 وممكن يوصله لده:
يتبول لا إرادي.
يخاف ينام لوحده.
يتجمد من الخوف أو يسكت فجأة.
يكره المدرسة أو يخاف من الناس.
يتعلق بيكي زيادة… أو يبعد عنك خالص.
وبيفضل السؤال جوه دماغه:
"لو ماما مش أمان… مين هيكون؟"
كل طفل بيترجم الزعيق بطريقته:
فيه اللي بيطلع عدواني،
وفيه اللي بيحاول يرضي الكل،
وفيه اللي بينطوي جواه.
والكارثة؟
إنه يتعود إن الإهانة "عادي"،
لأن أمه كانت بتعمل كده.
لكن دايمًا في أمل ❤️
مشكلتك مش إنك "أم فاشلة"…
إنتِ "أم مجهدة".
وتفكيرك في التغيير دليل إنك قوية.
ابدئي بخطوة بسيطة:
أول ما تحسي إنك هتنفجري… ابعدي 30 ثانية.
وقت الغلط، اسألي نفسك:
"هعلّمه؟ ولا هكسّره؟"
ولما يزعق زيك، فَكّري…
إنتِ بتبني فيه إيه؟
الهدوء مش ضعف…
الهدوء قوة.
والاحتواء أمان.
وكل مرة بتحاولي،
إنتِ بتعيدي بناء قلبه… وثقته في نفسه… وثقته فيك ❤️
#د. محمد مهنا

08/10/2025

✍️ الخوف من الهجر (Abandonment Anxiety)
هو جرح عاطفي عميق لا يلتئم بالوقت فقط، بل بالوعي والشفاء الداخلي.
هو خوف يسكن في الأعماق… من فكرة أن تُترك، أن تُستبدل، أن تصبح “غير كافٍ” في عين من تُحب.
ولأنه شعور مؤلم، يحتاج إلى رحلة وعي ومواجهة حقيقية مع الذات، وأحيانًا إلى دعم متخصص ليساعدك على استعادة توازنك وطمأنينتك.-
💫 أولاً: الوعي والفهم العميق للذات
العلاج يبدأ حين تنظر في المرآة بصدق، لا بخوف.
✦ اعترف بخوفك: لا تُنكره ولا تخجل منه. قل لنفسك: “نعم، أنا خائف من أن يتم التخلي عني.” ثم اسأل: منذ متى؟ ولماذا؟
أكتب، عبّر، لاحظ… الكتابة هنا ليست رفاهية بل مفتاح الوعي.
✦ افصل بين الماضي والحاضر: من هجرك بالأمس ليس هو من تحبه اليوم. لا تضع وجه الماضي على وجه الحاضر.
✦ افهم أصل الجرح: في كثير من الأحيان، هذا الخوف وُلِد في الطفولة، حين لم تجد الأمان الكافي أو حين رحل من كنت تعتمد عليه عاطفياً. الفهم لا يُبرر الألم، لكنه يضيء طريق الشفاء.
💫 ثانياً: بناء الأمان الداخلي وتقوية الذات
النجاة ليست في التعلق بالآخر… بل في التمسك بنفسك.
✦ اصنع أمانك الداخلي: لا تجعل وجودك مرهوناً بعلاقة. اسأل نفسك: من أنا حين أكون وحدي؟
✦ مارس الرعاية الذاتية: دلّل نفسك، اعتنِ بجسدك، طاقتك، مزاجك. الرياضة، التأمل، المشي، القراءة… كلها تغذي روحك وتذكّرك أنك كافٍ بذاتك.
✦ ابنِ شبكة دعم صادقة: وجود أصدقاء أو عائلة تحتويك وقت الضعف يخفف وطأة الوحدة ويذكّرك أنك لست وحيداً.
✦ تحدَّ الأفكار المخيفة: عندما يهاجمك القلق، توقف واسأل نفسك: هل لدي دليل حقيقي؟ هل هذا الخوف حقيقة أم وهم؟ درّب عقلك على التمييز بين الواقع وما يصنعه الخوف.
💫 ثالثاً: تعديل السلوكيات في العلاقات
لا تجعل خوفك يقود أفعالك، بل اجعل وعيك هو الدليل.
✦ تحدث بصدق لا بتلميح: بدل من “هل لسه بتحبني؟” قل “أحيانًا بخاف أفقدك، وده بيخليني قلق.” الصدق يبني جسرًا أقوى من الاختبارات.
✦ احترم المساحة: الحب لا يعني الذوبان، بل التوازن بين القرب والحرية. اسمح لنفسك وللآخرين بالتنفس.
✦ ضع حدودًا صحية: لست مضطرًا لإرضاء الجميع على حساب نفسك. تعلم أن تقول "لا" حين تتعب، فهذه أول خطوات احترام الذات.
💫 رابعاً: طلب المساعدة المتخصصة
إذا شعرت أن الخوف يسيطر على حياتك رغم محاولاتك، فالعلاج النفسي ليس ضعفًا، بل شجاعة.
المعالج يساعدك على:
فهم جذور خوفك.
تعديل الأفكار المشوهة.
تعلم استراتيجيات جديدة لتعيش علاقة آمنة وسليمة.
العلاج مساحة آمنة لتجربة “علاقة لا تهجرك”، علاقة مبنية على الثقة والأمان.
✨ تذكّر دائماً:
الخوف من الهجر لا يُشفى بالتشبث بمن تحب،
بل بالتصالح مع نفسك، وبناء أمانك الداخلي، والوعي بأنك تستحق علاقة لا تجعلك تخاف، بل تشعر فيها أنك "كافٍ كما أنت".
#دـمحمدمهنا

#العلاقات

ً
#وعي
#توازن

07/10/2025

اختيارات ايه؟"

07/10/2025

لما الجسم يتكلم: وجع الضغط العصبي بالبلدي
الآلام الغريبة دي اللي بتجيلنا في ضهرنا من تحت، أو إيدينا ورجلينا، أو كتفنا اللي واجعنا على طول، أو الصداع اللي مش بيروح... كل دي أكتر حاجات جسمنا بيشتكي منها لما نكون تحت ضغط عصبي مزمن.
الحاجات دي مش لازم يكون سببها "عُضوي" أو مرض واضح في الجسم، بالعكس، دي بتكون توتر نفسي متخزن ومتراكم. الجسم بيستخدم الألم كطريقة عشان "يتكلم" ويعبر عن اللي جوانا، لما احنا بنعجز إننا نقوله أو نواجه اللي تاعبنا. ببساطة كده، مُخّك وجسمك حتة واحدة، لو واحد فيهم اتزنق، التاني بيترجم الزنقة دي في صورة وجع أو شكوى مبهمة.
الكورتيزول والأدرينالين: الزنقة اللي بتشدّ عضلاتنا
لما بنفضل مضغوطين على طول، الجسم بيزود إفراز هرمونات التوتر زي الكورتيزول والأدرينالين. الهرمونات دي بتخلي العضلات تشدّ طول الوقت، خصوصًا في الرقبة والكتفين وأسفل الضهر. التوتر ده كمان بيلخبط الجهاز العصبي بتاعنا، فالعضلات بيحصل فيها خلل والدورة الدموية تتلخبط، فبيظهر الألم وكأنه مالوش سبب واضح. وغالبًا لما نعمل تحاليل أو أشعة، النتيجة بتطلع سليمة، وده اللي بيجنن الواحد وبيخليه محبط.
الصداع، والوجع اللي "متكتف": رسائل الجسم
الصداع اللي مش بيسيبنا ده ممكن يكون دليل على إن دماغنا شايلة حمل تقيل زيادة عن اللزوم، أو إن فيه خناقة جوانا لسه مخلصتش، أو إحنا مجهدين عاطفيًا بقالنا كتير. الرأس بتتحول لـ"ساحة ضغط نفسي"، والمخ المجهد بيترجم إشاراته دي في شكل صداع متكرر.
أما وجع الأطراف والمفاصل، فده أحيانًا بيعبر عن إحساس بالتعب العام في الحياة أو إن الواحد حاسس إنه "متكتف" أو "تقل عليه الحمل". وده اللي علماء النفس بيسموه "لغة الجسد" اللي بتنطق بالكلام اللي مفيش لسان بيعرف يقوله.
إشارات تحذيرية ما ينفعش تتطنش
الأعراض دي بتزيد جدًا في الأماكن اللي فيها طلبات كتير وضغط مستمر، وبتظهر أكتر عند الناس اللي بتحب تعمل كل حاجة بمثالية زيادة أو اللي بتشيل فوق طاقتها من غير ما تطلب مساعدة. الناس دي غالبًا بتطنش مشاعرها عشان خاطر المسؤوليات، فـ الجسم بيلاقي نفسه مضطر يبعت رسائل تحذير على شكل ألم! لو طنشنا الإشارات دي، النتيجة بتكون إنهاك وتعب أكتر، جسماني ونفسي.
العلاج مش مسكن بس
العلاج الصح مش هيكون مجرد مسكن أو برشام. العلاج الحقيقي بيبدأ لما نعترف إن الوجع ده مصدره نفسي، ونتعلم إزاي "ندير" الضغط ده بطرق صحية: زي إننا نسترخى ونتأمل، وناخد نفس عميق، ونتكلم ونعبر عن مشاعرنا في وقتها، وناخد راحتنا وكفايتنا في النوم.
جسمك عمره ما بيكدبش، ولو اتكلم بلغة الألم، يبقى هو عايزك تسمعه وتفهمه مش تسكته وتطنش!
إيه أكتر مكان في جسمك حاسس إنه "بيتكلم" لما بتكون مضغوط؟
#د.محمد مهنا

07/10/2025

الكنز الحقيقي... رهان القلب
الكنز ليس ذهبًا يُخبأ، بل هو روح تُطمئن.
الكنز الحقيقي هو أن تسكب كل ثقتك، وكل هشاشة قلبك، وكل أحلامك، في كف شخص واحد؛ وتنام قرير العين وأنت تعلم أن هذا الرهان النقي لن يُكسر.
أن تجد كتفًا تثق أنه لن يميل، وصدقًا تثق أنه لن يخبو. هذا هو الرصيد الأغلى الذي تملكه الروح، الشعور الذي يهمس لقلبك: أنا في أمان.
د.محمدمهنا

07/10/2025

الغلطة اللي بتوجع بجد في تربية ولادنا
ناس كتير فاكرة إن أسوأ حاجة في التربية هي إن الأب يكون قاسي أو فقير أو حتى جاهل بالدراسة... بس الحقيقة فيه غلطة واحدة أخطر من كل ده، وبتفضل لازقة في الولاد زي حمل تقيل بيتورثوه:
إن الأب يربي عياله على الاعتماد الكامل عليه، لدرجة إنهم يفتكروا إن الدنيا مش هتمشي ولا هتعرف تكمل من غيره!
لما الطفل يكبر ويتصدم
لما الطفل يتنشأ بالطريقة دي، بيتعود إن فيه دايمًا اللي بيقررله، واللي بيحل مشاكله، واللي ماسك إيده لما الدنيا بتخبط فيه...
وبعدين الأيام بتجري، والصغير بيكبر، وبيلاقي نفسه فجأة واقف قصاد الحياة من غير ضهر أو سند متعود عليه.
وهنا الكارثة بتبان:
هو ما اتعلمش يختار لنفسه.
ما اتعلمش يخطط لمستقبله.
ما اتعلمش يقوم ويقف على رجليه تاني بعد ما يقع.
ما داقش طعم الفشل اللي بيعلّم وبيعمل خبرة.
ما حسش بجمال النجاح اللي بيجي بعد تعب وصبر.
التربية الصح مش راحة دايمة
التربية الصح مش إنك تفضل شايله على كتفك طول الطريق، لأ، الصح إنك تعلّمه إزاي يمشي، وإزاي يواجه الريح لو شدِّت، وإزاي يقوم من على الأرض لو اتكعبل.
أعظم هدية ممكن تديها لابنك مش إنك تريحه طول الوقت، لكن إنك تديله القوة اللي تخليه يقدر يواجه الحياة لوحده من غير ما يحتاج لحد.
وأخطر حاجة تزرعها فيه مش القسوة، لأ، أخطر حاجة هي الضعف اللي بيخليه يتعلق بغيره وميعرفش يعيش من غيرهم.
الخلاصة اللي لازم نفتكرها
افتكر كويس... أكبر غلطة بيعملها الآباء... تمنها بيدفعه الأبناء من مستقبلهم وراحتهم النفسية!
#دـمحمدمهنا
الإرشاد النفسي

#التخاطب #تخاطب

07/10/2025

سر عافية ولادنا في بيتنا
بصراحة كده، أحسن هدية الأم ممكن تقدمها لولادها هي إنها تحب أبوهم بجد. والعكس صحيح طبعًا.
خناقاتكم بتبوظ عقل الطفل: الخناق بين الزوجين ده سم بيدخل في عقل الطفل وهو لسه صغير خالص، من أول شهور حياته، وبيفضل مأثر فيه سنين طويلة. مشكلة كبيرة!
البيت الهادي جنة: لما تبقى الأم مبسوطة، والزوجين بينهم رومانسية، والبيت مفيش فيه خناقات وصوت عالي... ده بيبقى أحسن مكان في الدنيا للولاد.
الحب بيعمل معجزات: الأطفال اللي بيلاقوا حنية وحب من باباهم ومامتهم دول غالبًا بيبقوا أقل في الأمراض والعند والعصبية، ومبيطلعوش منحرفين أو عندهم مشاكل نفسية، وكمان دراستهم بتكون أحسن.
بص يا عم، لو مش قد المسؤولية والوعي ده، ليه خلفت أرواح تتعذب من قسوتك وخناقك؟ فكر كويس.
م الآخر كده: "لو عايز ولادك يكونوا بخير، حِب شريك حياتك"

#دـمحمدمهنا
(يربط الأمان بالحب)

ً
#مصر

07/10/2025

عشان بنتك تطلع قوية ومطمنة 💪
👩‍👧 نفسك بنتك تكبر وهيَّ متوازنة نفسيًا، واثقة في نفسها، عارفة قيمتها، ومافيش كلمة أو موقف يقدر يهزّها؟
ابدئي معاها من وهيَّ صغيرة... العلاقة اللي بتبنيها معاها النهارده، هتبقى هيَّ سندها بكرة 🌸
✨ كام خطوة بسيطة... بس تأثيرها عميق جدًا:
1️⃣ عامليها باحترام:
ما تستسهليش أو تقللي من مشاعرها مهما كانت صغيرة، عشان تتعلم إن مشاعرها مهمة، وإنها تستاهل الاحترام من أي حد.
2️⃣ دخلّيها في القرارات البسيطة:
خَلّيها تختار هدومها أو لون أوضتها، عشان تحس إن صوتها مسموع وليه قيمة.
3️⃣ علّميها تقول "لأ" بثقة ومن غير خوف:
المهارة دي هتحميها من أي ضغوط، وهتديها قوة عشان تعرف تتصرف في المواقف الصعبة.
4️⃣ حِبّيها عشان هيَّ مين، مش عشان عملت إيه:
قولي لها: "أنا بحبك زي ما أنتِ"، مش "أنا بحبك عشان نجحتي".
عشان تكبر وهيَّ بتحب نفسها من غير شروط.
5️⃣ علّميها تعبّر عن مشاعرها بالكلام:
"أنا زعلانة، أنا فرحانة، أنا محتاجة حضن"، أحسن ما تكتم جواها أو تتعصّب من غير ما تعرف ليه.
6️⃣ لما تغلط... صَحَّحِي بهدوء ومن غير ما تِتجَرَّح:
البنت اللي ما بتتخانقش أو تتشتم وهيَّ صغيرة، عمرها ما هتسمح لحد يقلل من قيمتها أو يهينها وهيَّ كبيرة.
7️⃣ شاركيها في لحظات الدعاء:
لما تسمعك بتدعي لها، هتحس بأمان كبير، كأن فيه سند عظيم ماشي معاها في كل خطوة.
👧 افتكري إن بنتك محتاجة قلبك، وودانك اللي بتسمع، وحضنك أكتر من أي حاجة تانية.
لو لقت الأمان معاكِ، هتقابل الحياة بقلب قوي وروح مطمنة 🌿
صلّوا على النبي ﷺ 💖
#دـمحمدمهنا

07/10/2025

كانت ميرا، بنتي عندها خمس سنين، قاعدة في أوضتها بتلعب، وفجأة سمعت أختها البيبي بتعيط.
من غير ما حد يقولها، جريت بكل براءة وطيبة قلب تجيب الببرونة عشان تديها لأختها.
والدها كان قاعد على الكنبة، مشغول في ماتش الكورة، شافها وهي ماشية بالببرونة، فزعق وقال بصوت عالي:
"إنتِ رايحة فين؟!"
اتلبخت الصغيرة وردّت بتوتر: "هدي أختي الحليب، دي جعانة!"
قالها بنفس النبرة الحادة: "روحي اسألي ماما الأول لو الحليب ده لسه كويس ولا لأ!"

كنت أنا في المطبخ، بغسل المواعين، سمعتها وهي داخلة عليا بخطوات صغيرة وصوتها مكسور شوية:
"ماما، الحليب ده كويس؟"
ابتسمت وقلت بهدوء: "أيوه يا حبيبتي، كويس، روحي إدّيه لنور."
مسكت الببرونة وجريت وهي مبتسمة...
لكن بعد خطوتين تلاتة، وقفت في نص الطُرقة.
بصّت للببرونة، وبعدين رجعت بهدوء وحطّتها على الحوض، وقالت بصوت واطي:
"مش عايزة."
وراحت على أوضتها.

وقفت مكاني، وقلبي اتقبض. كانت ملامحها كلها خوف وحزن وقلق.
مش عارفة تعمل إيه الصح من الغلط، كل اللي كانت عايزاه إنها تساعد أختها، بس اتوبخت كأنها عملت حاجة غلط.

سيبت المواعين وخرجت شايلة الصغيرة، وأنا ببُص على جوزي اللي لسه مركز في الماتش، ولا حاسس إنه كسر حاجة جوا بنته.
بصّلي وقال: "هو ليه ميرا مجابتش الببرونة تاني؟"
قلتله بهدوء وأنا بكتم غضبي:
"بسبب صوتك وطريقتك."
قاللي مستهزئ: "إيه الهُبل ده؟ أنا ما عملتش حاجة، بس قلتلها تتأكد إن الحليب صالح!"
ردّيت وأنا بحاول أتحكم في نفسي:
"قلت؟! أنت صرخت فيها كأنها عاملة مصيبة!
هي كانت بتحاول تساعد أختها، في الوقت اللي إنت ما تحركتش من مكانك وهي بتعيط جنبك.
ميرا ماجابتش الببرونة تاني، مش عشان الحليب… لأ، عشان إنت قتلت جواها روح المبادرة بنبرتك الجارحة."
بصلي باستخفاف وقال: "سيبيني في حالي بقى، خليني أتفرج على الماتش."
ساعتها حسّيت إن الصورة اللي قدامي مش جديدة عليّا.
افتكرت نفسي وأنا صغيرة، كنت دايمًا أجري أعمل حاجات من نفسي أفتكر إنها هتفرّح ماما.
لكنها كانت دايمًا توقفني:
مرة تقوللي "هتبوّظي"،
ومرة "ملكيش دعوة"،
ومرة "أنا مستعجلة متعطليشنيش."
لحد ما بطّلت أحاول.
اتعلمت إن المبادرة بتوجع، وإن الحماس بيقابله رفض.
كبرت وأنا باخد آخر كرسي في الفصل، عشان ما حدش ينده عليا.
وفي الشغل، أبقى مليانة أفكار بس أسكت،
لإني خلاص اتعودت…
كل مرة كنت بحاول أبان، كانوا يطفوا النور.
فقررت أفضل "مش باينة"…
يمكن كده الخيبات أقل، والألم أخف.
روحت لميرا، قعدت جنبها على السرير وقلت بهدوء:
"يا حبيبتي، اللي عملتيه كان جميل جدًا، إنتِ كنتي بتحاولي تهتمي بأختك، وأنا فخورة بيكي جدًا."
بصّتلي بعينيها اللي مليانة دموع صغيرة، ورمت نفسها في حضني وقالت:
"أنا بحبك يا ماما."
حضنتها وأنا بقول في سري:
"وأنا كمان بحبك، يا كل الدُنيا اللي نفسي أحافظ على قلبها زي ما هو... طيب وبريء ومليان حنية."
#د. محمد مهنا

مركز اسلوب حياة للارشاد النفسى والأسرى لتخاطب وتعديل السلوك وتنمية المهارات

08/10/2025

08/10/2025

08/10/2025

08/10/2025

08/10/2025

07/10/2025

07/10/2025

07/10/2025

07/10/2025

07/10/2025

07/10/2025

07/10/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	12pm - 9pm
Tuesday	12pm - 9pm
Wednesday	12pm - 9pm
Thursday	12pm - 9pm
Saturday	12pm - 9pm
Sunday	12pm - 9pm