CoachRanda كوتش رندا

CoachRanda كوتش رندا My name is RandaBaioumy
This page to spread the idea of ​​exercising & healthy food is a lifestyle
(1)

nutrition specialist اخصائية تغذية
personal trainer مدرب شخصى
rehabilitation specialist اخصائى اصابات واعادة تأهيل
fitness trainer مدرب لياقة بدنية

🟡 اتعلم كويس، ولو مش معاك فلوس تدخل كليات أو تاخد كورسات غالية، اقرأ كتب كتير في المجال اللي نفسك تنجح فيه، واستغل المجا...
11/09/2025

🟡 اتعلم كويس، ولو مش معاك فلوس تدخل كليات أو تاخد كورسات غالية، اقرأ كتب كتير في المجال اللي نفسك تنجح فيه، واستغل المجاني

🟡 "أهم استثمار هو استثمارك في نفسك" وده استثمار العمر

🟡الفكرة إن أي نجاح في الدنيا بيبدأ من دماغك، من وعيك، من طريقة تفكيرك.. يعني مثلًا:
️لو عاوز تبقى شاطر في التجارة، ️لو نفسك تبني بيزنس ناجح .. لازم توسّع عقلك بالقراءة والتعلم المستمر.

🟡 وزمان كان العلم محتاج فلوس كتير وصعوبة في الوصول. لكن دلوقتي؟
▫️عندك الإنترنت.
▫️عندك كتب PDF ببلاش أو بأسعار رمزية.
▫️كورسات أونلاين في كل المجالات.
يعني الموضوع محتاج إرادة أكتر من أي حاجة تانية.

صدقني كل معلومة صغيرة هتضيفلك، وكل فكرة جديدة هتغيّر طريقة تفكيرك.

منقول ..

10/09/2025
شربات بالموز 😍قصه ميعرفهاش غير اهل اسكندريه يا اجدع ناس ❤️من عاداتنا الجميله فى اسكندريه توزيع شربات بالموز فالشوارع و ا...
04/09/2025

شربات بالموز 😍
قصه ميعرفهاش غير اهل اسكندريه يا اجدع ناس ❤️
من عاداتنا الجميله فى اسكندريه توزيع شربات بالموز فالشوارع و الميادين احتفالا بمولد النبي صلي الله عليه و سلم 😍😍
مش عارفة امتا بدأت العاده دي ولا اصلها منين بس انا بحب احتفالاتنا الدينيه في مصر ... ام الدنيا

كل سنه وانتوا طيبين
ربنا يفرح قلوبكم ويجبر بخاطركم جميعا 🤲🤲

وجهة نظر تحترم بصراحة 😂😂 # كوتش_رندا
02/09/2025

وجهة نظر تحترم بصراحة 😂😂

# كوتش_رندا

وما النجاح الا بالتوفيق من عند الله،فقط اسعى وتوكل وستجزى أجر ماصنعت ... صباح التفاؤل ❤️❤️
31/08/2025

وما النجاح الا بالتوفيق من عند الله،
فقط اسعى وتوكل وستجزى أجر ماصنعت ...

صباح التفاؤل ❤️❤️

مافيش شخص قابلته فى الفترة الاخيرة الا وكانت شكواه الدائمة هى ألم اسفل الظهر احكيلى عن ألم ظهرك !!وياترى فى دكتور تابعته...
23/08/2025

مافيش شخص قابلته فى الفترة الاخيرة الا وكانت شكواه الدائمة هى ألم اسفل الظهر

احكيلى عن ألم ظهرك !!
وياترى فى دكتور تابعته معاه ولا مقضيها مسكنات والحمد لله 🤦‍♀️

الستات تجاوب 🤔
21/08/2025

الستات تجاوب 🤔

21/08/2025

كل يوم فرصة جديدة تعيشها ... ثق بنفسك وبقدراتك ولا تخف من الفشل ....صباح التفاؤل ❤️❤️
10/08/2025

كل يوم فرصة جديدة تعيشها ... ثق بنفسك وبقدراتك ولا تخف من الفشل ....

صباح التفاؤل ❤️❤️

تعرف ان مكان المحفظة فى جيبك ممكن يكون هو سبب ألم ظهرك الغير مبرر ؟ 🤔اللى بيحصل لما بتحط المحفظة فى الجيب الخلفى للبنطلو...
03/08/2025

تعرف ان مكان المحفظة فى جيبك ممكن يكون هو سبب ألم ظهرك الغير مبرر ؟ 🤔

اللى بيحصل لما بتحط المحفظة فى الجيب الخلفى للبنطلون وتيجى تقعد بيكون وزن جسمك مش متوزع بشكل متساوى على عظمتين الحوض وده بيأثر على وضعية الحوض وزاوية العمود الفقرى 📉

ده كمان بيحصل لما بتقعد على كرسى او مخدة او شلتة غير مريحة

وده بيسبب ألم وشد عضلى فى منطقة الظهر 🤦‍♀️
وتروح تعمل اشعة تطلع سليمة ومافيش غضروف ولا ديسك ومش نافع علاج وانت علاجك فى ايديك !

كام واحد بيعانى من ألم الظهر بالرغم انه مش بيعانى من اى مشكلة ؟

Address

9 Mostafa Maher Street Gleem
Alexandria
21619

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CoachRanda كوتش رندا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to CoachRanda كوتش رندا:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

معايا حتخلى جسمك مثالى ومشدود اكيد

يالا بينا نحافظ على صحتنا ونحصل على جسم متناسق ومشدود مع افضل التمارين بالبيت مع الشرح وافى لها وكمان انظمة غذائية سهلة وبسيطة ومعلومات كتير معايا انا وبس ;) ;)