14/08/2025
بشرتك بتتعب وبتأكسد من الحر وبيحصلك تصبغات !
مش كل التصبغات علاجها كريمات موضعية
لازم تعرف ان فى فيتامينات اثبتت دراسات عديدة جدا منشورة ان نقصها بيسبب فرط تصبغ وبقع صبغية
هنذكر نوعين مهمين جدا اكثر الفيتامينات دى هو
Vitamin D
فيتامين د وُجد ان نقصه بيسبب melasma وهى البقع الداكنة اللى بتظهر فى الوجه فى اماكن معينة واوقات كمان نقصه بيسبب بقع بيضاء !
طب ازاى ؟
لان فيتامين د بيعمل على اعادة توزيع صبغة الميلانين بطريقة سليمة ومتساوية فى الجلد وبالتالى طول ما مخزونك من فيتامين د سليم هيبقى بشرتك متوحده ولا فيها بقع داكنه ولا بقع بيضا...
الفيتامين التانى هو
Vitamin B12
فيتامين ب ١٢ وٌجد ان فى علاقة وطيدة جدا بين نقصه وبين فرط التصبغ hyperpigmentation اللى بيسبب غمقان وبقع داكنة على الجلد....
طبعا مش عايزة افكرك عن اقوى نوعين فيتامين كمضادات اكسدة ومهمين جدا لصحة البشرة
هما Vitamin E , C
بس خد بالك كدا كدا فيتامينات ب وسي بيدوبوا فى المياه watar soluble
لكن لما تيجى تاخد D او E لازم بعد وجبة غذائية لانهم fat soluble بيذوبوا فى الدهون
مش كل العلاجات موضعية اتعودنا اننا نشوف المشكلة دايما داخليا ظبط مخزونك من الفيتامينات بعد كدا شوف لو لسه موجوده المشكلة
بس كدا 🤍🤍