Sisal Support Team - سيزال للدعم النفسى

Sisal Support Team - سيزال للدعم النفسى سيزال فريق متكامل للدعم النفسي.Sisal a comprehensive team for psychological support

سيزال هو فريق متكامل من أكفإ الأخصائيين فى الدعم النفسي واللى بدوره بيساعدك فى التخلص من حالات : الاكتئاب والقلق - الوسواس القهرى - مشكلات التعلق والفقد - اضطربات الشخصية - اضطربات الطعام - الصدمات النفسية والمشكلات النفسية والاجتماعية - وتطوير الذات وانك تتعامل مع الحياة بشكل أفضل و انك توصل لاحسن نسخة من نفسك.

كمان بيقدر يساعدك فى انه يقدملك ارشاد اسرى بين افراد الاسرة - ويقولك ازاى تتعامل مع

العلاقات المسيئة و إدارة العلاقات.

ودا بيحصل من خلال اشكال مختلفة من الدعم النفسى من خلال خدامتنا:

- الجلسات الفردية - One To One Sessions
- الارشاد الجماعي - Groups‎
- الإرشاد الزواجي و الاسرى - Marriage and Family Counselling
- ارشاد المراهقين - Adolescent therapy
- العلاج بالفن - Art therapy
- ورش عمل و محاضرات توعوية ‏ - Awareness Workshops and Lectures
- رحلات الريتريت - Retreats

وخليك فاكر دايما احنا معاك .

العنوان :
‏115 شارع لافيزون – بولكلى, Alexandria, Egypt
https://maps.app.goo.gl/7Ain7939isQGxXuX7

💭 لما تتعافى…لما تتعافى، هتحكي نفس القصة…بس مش بنفس الوجع 💔.هتحكيها وإنت هادي 😌، كأنك بتحكي عن فيلم اتفرجت عليه زمان.هتف...
02/04/2026

💭 لما تتعافى…

لما تتعافى، هتحكي نفس القصة…
بس مش بنفس الوجع 💔.
هتحكيها وإنت هادي 😌، كأنك بتحكي عن فيلم اتفرجت عليه زمان.

هتفتكر التفاصيل اللي كانت بتكسر فيك…
وهتبتسم 🙂… يمكن كمان تضحك عليها 😅.
مش لأنك نسيت، لكن لأنك عدّيت.

هتعرف إن اللي كنت فاكره نهاية…
كان في الحقيقة بداية جديدة 🌅.
وإن اللي وجعك زمان…
هو نفسه اللي خلاك دلوقتي واقف أقوى 💪،
فاهم أكتر، وهادي أكتر.

لما تتعافى…
الحكاية هتفضل هي هي،
بس القلب اللي بيحكيها بقى واحد تاني 💜.

✨ خُد وقتك، التعافي مش سباق…
بس كل خطوة فيه، بتقربك من نفسك أكتر 🌱.

سيزال .. احنا معاك 💜
📌 للحجز أو التفاصيل ابعتلنا على واتساب: 01210070666
📍 115 شارع لافيزون – بولكلي – الإسكندرية

💔 عمرك كنت في علاقة عارفة إنها بتأذيكي… بس مش قادرة تبعدي؟تحسي إنك مهما جرالك مش قادرة تعيشي من غير الشخص ده!ده اسمه: إد...
31/03/2026

💔 عمرك كنت في علاقة عارفة إنها بتأذيكي… بس مش قادرة تبعدي؟
تحسي إنك مهما جرالك مش قادرة تعيشي من غير الشخص ده!
ده اسمه: إدمان علاقات.
🔎 يعني إيه إدمان علاقات؟
- هو مش حب… هو تعلّق مرضي:
- بتحسي إن قيمتك مرتبطة بوجوده.
- بتخافي الوحدة أكتر من أي أذى.
- بتتنازلي وتسكتِي عشان يفضل موجود.
🚩 علامات تقولك وقفي وراجعي نفسك:
1️⃣ لو مش معاكي بتحسي بفراغ أو هلع.
مثال: يوم واحد ما يردش على تليفونك… دموع وتفكير إنك مش مهمة.
2️⃣ بتسامحي على الإهانة أو التجاهل… بس عشان ما تخسريهوش.
3️⃣ دايمًا بتقولي: "يمكن أنا السبب!" حتى لو هو الغلطان.
4️⃣ مش قادرة تتخيلي حياتك من غيره… كأنك مش هتعرفي تعيشي.
🌱 إزاي تبدأي رحلة التعافي؟
✔️ اكتبي لنفسك حدود: إيه اللي تستحقيه وإيه اللي لأ.
✔️ افصلي قيمتك عن وجود شخص معين. إنتِ ليكي قيمة بذاتك.
✔️ اقضي وقت مع نفسك: جربي حاجة بتحبيها، حتى لو بسيطة زي قهوة في البلكونة أو كتاب.
✔️ دوري على دعم من أصحاب، عيلة، أو مختص… مش من الشخص اللي بيأذيكي.
✔️ اشتغلي على جروحك القديمة اللي خلتك تتعلقي بالطريقة دي.
✨ الرسالة الأهم:
إنتِ مش ضعيفة… إنتِ محتاجة تتعلمي تحبي نفسك الأول.
وساعتها هتعرفي تختاري العلاقة اللي تليق بيكي، وتخرجي من أي علاقة مش شبهك.

💬 قوليلي في الكومنت:
هل عدّيتي بتجربة زي دي قبل كده؟
وإيه أكتر خطوة حسيتِ إنها فرّقت معاكي؟
سيزال .. احنا معاك.💜
📌للحجز و تفاصيل أكتر ابعتلنا عالواتس آب : 01210070666
العنوان : ‏115 شارع لافيزون – بولكلى - الاسكندرية.

🔔 حاسس إنك عايش بس مش عايش؟بتتحرك، بتضحك، بتنجز… لكن من جوه؟ فاضية! مفيش روح، مفيش طاقة… بس مجرّد "أداء واجب".⚠️ ده مش ك...
29/03/2026

🔔 حاسس إنك عايش بس مش عايش؟
بتتحرك، بتضحك، بتنجز… لكن من جوه؟ فاضية! مفيش روح، مفيش طاقة… بس مجرّد "أداء واجب".

⚠️ ده مش كسل…
ده اسمه احتراق نفسي (Burnout)، ولو ما خدتش بالك منه بدري، ممكن يطفيك تمامًا.

🔥 ٣ علامات تقولك إن الجرس دق:
1️⃣ انهيار من أبسط موقف: حد يرد عليك كلمة صغيرة تلاقي دموعك نازلة أو أعصابك ولّعت.
2️⃣ انطفاء داخلي: بتعمل كل حاجة زي العادة، بس من غير إحساس ولا فرحة.
3️⃣ إجهاد مستمر: مهما نمت أو ارتحت، بتحسي إن جسمك وتفكيرك تقيل.

💡 كتير مننا بيعدّي بالحالة دي ويفكر إنها "مرحلة عادية" أو يلوم نفسه:
"أنا ضعيف… أنا مش قد المسؤولية"
لكن الحقيقة؟ ده جرس إنذار داخلي بيقولك:
أوقف ⏸️، خد نفس، راجع نفسك قبل ما تنطفي.

✨ أفتكر:
إحساسك مش ضعف… ده جهاز الإنذار بتاع روحك.
والخبر الحلو؟ لسه في وقت تنقذ نفسك قبل ما الجرس يسكت.

💬 شاركنا:
إنت لما بتحس بالإنهاك ده، إيه أول خطوة بتخدها عشان تسترجع طاقتك؟

سيزال .. احنا معاك.💜
📌للحجز و تفاصيل أكتر ابعتلنا عالواتس آب : 01210070666
العنوان : ‏115 شارع لافيزون – بولكلى - الاسكندرية.

في سيزال، فريقنا مكوّن من مجموعة من الأخصائيين النفسيين بخبرات ومدارس علاجية مختلفة،علشان نقدر نقدم دعم يناسب كل شخص حسب...
26/03/2026

في سيزال، فريقنا مكوّن من مجموعة من الأخصائيين النفسيين بخبرات ومدارس علاجية مختلفة،
علشان نقدر نقدم دعم يناسب كل شخص حسب احتياجه.

التنوع ده بيساعدنا نوصل لفهم أعمق…
ونقدّم دعم أدق وأنسب لكل تجربة مختلفة.

💜 سيزال.. احنا معاك.
📲 للحجز و تفاصيل أكتر ابعتلنا عالواتس آب : 01210070666

Overthinking… 🤯دوامة بتستهلكك من غير ما تاخد بالك.لما تعيد نفس المشاكل في دماغك كتير…لما تتوقع أسوأ سيناريو قبل أي خطوة…...
24/03/2026

Overthinking… 🤯
دوامة بتستهلكك من غير ما تاخد بالك.
لما تعيد نفس المشاكل في دماغك كتير…
لما تتوقع أسوأ سيناريو قبل أي خطوة…
ولما كل شوية تبص على الموبايل 📱 خوف من إن حاجة تحصل وإنت مش واخد بالك.
الحاجات دي مش "طباعك"…
دي طريقة عقلك يحاول يسيطر بيها عالخوف.

💜 ليه بنقع في التفكير المفرط؟
- بنخاف من بكرة ومش عارفين إيه اللي جاي 😔
- بنحاول نسيطر على كل تفصيلة حوالينا
- بنقارن نفسنا بالناس… ونحس إننا دايمًا "أقل" 📉
- نقلق إن غلطة صغيرة تعمل كارثة
العقل هنا مش بيحميك…هو بيحاول يتعامل مع خوف مستخبي جواك.

💔 طيب التفكير الزيادة بيعمل فينا إيه؟
مش مجرد إرهاق… ده ضغط يومي على جسمك وعقلك:
- توتر طول اليوم وعدم تركيز 😣
- نوم متقطع أو صعوبة تنام 😴
- أداء ضعيف في الشغل أو الدراسة
- جلد ذات وندم… حتى على حاجات خلصت
والأصعب؟
إنك تعيش المشكلة قبل ما تحصل.

🌱 إزاي نهدّي الدماغ ونرجّع السيطرة؟
- حدد وقت للتفكير… وافصل بعده ⏳
- اكتب أفكارك على ورق ✍️
- مارس التأمل أو التنفس… حتى 3 دقايق تفرق 🧘‍♂️
- راقب عاداتك اليومية
- اطلب دعم نفسي لو حسيت إن الدوامة بقت أقوى منك 💜

سيزال .. احنا معاك.💜
📌للحجز و تفاصيل أكتر ابعتلنا عالواتس آب : 012 10070666

وراء كل جلسة دعم نفسي مؤثرة… في أخصائي بيشتغل بعلم، وخبرة، وإنسانية حقيقية.💜✨خلّونا نقرّبكم أكتر ونعرفكم على…أ \ كارين م...
22/03/2026

وراء كل جلسة دعم نفسي مؤثرة… في أخصائي بيشتغل بعلم، وخبرة، وإنسانية حقيقية.💜✨
خلّونا نقرّبكم أكتر ونعرفكم على…
أ \ كارين ماهر .
أخصائية إرشاد نفسي و أسري.
🎓خريجة مدرسة المشورة النفسية و الأسرية.
🎓حاصلة على دبلومة الإرشاد النفسي و الأسرى جامعة عين شمس.
🎓حاصلة على دبلومة العلاج بالمخططات من المؤسسة المصرية للعلاجات المعرفية.

حاصلة على عده دورات :
🔹 العلاج المعرفي السلوكي.
🔹الجشطالت .
🔹فنيات العلاج بالسكيما.
🔹الإرشاد الزواجى بالمخططات المعرفية.

شاركت في عده ورش عمل ودورات :
🔹السيكودراما. -العلاج بالرقص.
🔹العلاج بالفن.
🔹العلاج بالحكى.
🔹العلاج بالتأمل و اليوجا العلاجية.
🔹سيكولوجية الطفل و المراهق.

📲 للحجز و تفاصيل أكتر ابعتلنا عالواتس آب : 01210070666
سيزال… احنا معاك 💜

كل سنة وإنتِ القوة اللي بتطمن 💜🌸الأم مش بس اللي بتربي.. الأم هي أول حضن، أول كلمة، وأول أمان طفل بيحس بيه في الدنيا. كل ...
21/03/2026

كل سنة وإنتِ القوة اللي بتطمن 💜🌸

الأم مش بس اللي بتربي.. الأم هي أول حضن، أول كلمة، وأول أمان طفل بيحس بيه في الدنيا. كل مرة بتسندي، بتسمعي، وبتطمني.. في عيد الأم، مش بس بنقول "كل سنة وانتي طيبة"، لكن بنقول "شكرًا من القلب"

📲 للحجز و تفاصيل أكتر ابعتلنا عالواتس آب : 01210070666
سيزال… احنا معاك 💜

🌸 ريتريت مرآة الذات – Fully Booked 🌸كل الأماكن اتحجزت ✨وسعداء جدًا بالإقبال الكبير والثقة اللي وصلتنا 🤍متحمسين نعيش الرح...
19/03/2026

🌸 ريتريت مرآة الذات – Fully Booked 🌸

كل الأماكن اتحجزت ✨
وسعداء جدًا بالإقبال الكبير والثقة اللي وصلتنا 🤍

متحمسين نعيش الرحلة دي مع كل المشتركات
ونخلق مع بعض مساحة هدوء ووعي حقيقية 🌿

ولو ما لحقتيش تحجزي المرة دي…
أكيد هيكون في تجارب قريبة جاية 💜

سيزال… إحنا معاك 💜

🌙العيد مش لازم يكون مثالي…ولا لازم كل حاجة تبقى كاملة علشان تحس بفرحته.أحيانًا أبسط اللحظات:ضحكة مع حد بنحبه،قعدة هادية ...
19/03/2026

🌙العيد مش لازم يكون مثالي…
ولا لازم كل حاجة تبقى كاملة علشان تحس بفرحته.

أحيانًا أبسط اللحظات:
ضحكة مع حد بنحبه،
قعدة هادية مع العيلة،
أو حتى لحظة سلام مع نفسنا…

كل ده كفاية يخلي للعيد معنى جميل. 💜

✨ نتمنى لكم عيد مليان طمأنينة وراحة وقرب من الناس اللي بتحبوهم.

عيد فطر مبارك 🌙

سيزال.. احنا معاك.💜

🕰️ بتصحى كل يوم تقول: “هبدأ بكرة”؟وكل يوم… بيعدّي زي اللي قبله؟❌ صدّقني، ده مش كسل… ده تأجيل مزمن!⏳ التأجيل المزمن (Chro...
17/03/2026

🕰️ بتصحى كل يوم تقول: “هبدأ بكرة”؟
وكل يوم… بيعدّي زي اللي قبله؟
❌ صدّقني، ده مش كسل… ده تأجيل مزمن!
⏳ التأجيل المزمن (Chronic Procrastination)
🔍 أسبابه:
- خوف من الفشل أو النقد
- فقدان الحافز والإرهاق
- ضعف في التخطيط وتنظيم الوقت
⚠️ علاماته:
🔸 تراكم وتأخير المهام
🔸 توتر قبل المواعيد
🔸 إحساس بالذنب المستمر
🌱 علشان تتعافى:
ابدأ بخطوة صغيرة،
قسم المهام، كافئ نفسك، وافهم سبب التأجيل.

📲 للحجز و تفاصيل أكتر ابعتلنا عالواتس آب : 01210070666
سيزال… احنا معاك 💜

فريق سيزال بيضم مجموعة من الأخصائيين بخبرات ومدارس علاجية مختلفة… علشان نقدر نقدم دعم يناسب احتياج كل شخص ومنهم…💜✨أ/ إيم...
15/03/2026

فريق سيزال بيضم مجموعة من الأخصائيين بخبرات ومدارس علاجية مختلفة… علشان نقدر نقدم دعم يناسب احتياج كل شخص ومنهم…💜✨

أ/ إيمان قاسم
🔹أخصائية دعم نفسي بفريق سيزال للدعم النفسي.
🎓باحثة ماچستير في علم النفس الاجتماعي – كلية الآداب.
🎓حاصلة على ليسانس الآداب – جامعة الإسكندرية.

- الدبلومات والمؤهلات المهنية:
🎓دبلوم الصحة النفسية والإرشاد النفسي – جامعة عين شمس.
🎓دبلوم علم النفس الإكلينيكي-جامعة طنطا
🎓دبلومة العلاج بالمخططات المعرفية (Schema Therapy) – المؤسسة المصرية للعلاجات المعرفية.

- الخبرات المهنية:
🔹 عضو مؤسس بفريق سيزال للدعم النفسي تحت إشراف أ / وفاء عبد اللطيف.
🎓خريجة مدرسة المشورة النفسية – مركز الچيزويت الثقافي.
🔹 محاضِرة في دورات مدرسة المشورة النفسية ودورات الصحة النفسية بمركز الچيزويت الثقافي.
🔹 شاركت كمحاضِرة في برامج التثقيف النفسي والوعي بالذات وتنمية المهارات الحياتية بعدد من المؤسسات.
🔹 خبرة في دعم ومتابعة حالات الذهان والاضطرابات العقلية الشديدة لما يقارب ٤ سنوات.

- الدورات التدريبية في المدارس العلاجية:
🔹دورة العلاج المعرفي السلوكي (CBT).
🔹دورة النظرية المجالية (Gestalt Therapy).
🔹دورة تحليل التعاملات (TA).
🔹دورة الإرشاد الزواجي بالمخططات المعرفية (Schema Couple Therapy).
🔹دورة الفنيات العلاجية للعلاج بالمخططات المعرفية (Schema Therapy Techniques).
🔹دورة تدريبية متخصصة في دعم حالات الذهان والاضطرابات العقلية الشديدة

📲 للحجز و تفاصيل أكتر ابعتلنا عالواتس آب : 01210070666
سيزال… احنا معاك 💜

وراء كل جلسة دعم نفسي مؤثرة… في أخصائي بيشتغل بعلم، وخبرة، وإنسانية حقيقية.💜✨خلّونا نقرّبكم أكتر ونعرفكم على…أ/ رانيا ضي...
12/03/2026

وراء كل جلسة دعم نفسي مؤثرة… في أخصائي بيشتغل بعلم، وخبرة، وإنسانية حقيقية.💜✨
خلّونا نقرّبكم أكتر ونعرفكم على…
أ/ رانيا ضياء

🔹أخصائية دعم نفسي فى فريق سيزال للدعم النفسى.
🎓حاصلة على دبلوم العلاج المعرفى السلوكى من المؤسسه المصريه للعلاجات المعرفيه
🎓خريجة مدرسة المشورة النفسية.

الدبلومات و الدورات الحاصلة عليها :
🎓دبلومة العلاج بالمخططات المعرفية من المؤسسة المصرية للعلاجات المعرفية.
🔹دورة تحليل التعاملات اشراف دكتوره وفاء عبد اللطيف .
🔹دورة النظرية الجيشتالتية اشراف دكتوره وفاء عبد اللطيف .
🔹دورة العلاج الزواجى (couple therapy )دكتوره وفاء عبد اللطيف
🔹دورة فنيات العلاج بالسكيما .

شاركت في عدة ورش عمل ودورات :
🔹ورشة علاج الطفل الداخلى من مؤسسة الرخاوى
🔹ورش عمل ودورات عن الاعتمادية العاطفية والتعلق .
🔹مؤتمرات عن علاج اضطرابات الشخصيه بالمدارس العلاجية المختلفة والعلاج بالسكيما (مخططات العلاج المعرفى ).المؤسسة المصرية للعلاجات المعرفية
🔹شاركت في جروبات التمكين منذ عام ٢٠١٩ تحت اشراف دكتوره وفاء عبد اللطيف.

📲 للحجز و تفاصيل أكتر ابعتلنا عالواتس آب : 01210070666
سيزال… احنا معاك 💜

Address

‏115 شارع لافيزون – بولكلى
Alexandria

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Saturday 9am - 10pm
Sunday 9am - 10pm

Telephone

+201210070666

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sisal Support Team - سيزال للدعم النفسى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sisal Support Team - سيزال للدعم النفسى:

Shortcuts

Share

Category