Dr.Hadeer Ebrahim

Dr.Hadeer Ebrahim Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Hadeer Ebrahim, Nutritionist, Alexandria.

Dr:wellor💪🏻
ماجيستير في علوم الصحه العامه
تخصص تغذيه علاجيه
جامعة الإسكندريه HIPH
اخصائي تغذيه علاجيه
احنا هنا بندلع الدايت🥳
اعرف بدأت ازاي ⬅️ https://gulfmagazine.co/hadeer-ebrahims-powerful-mission/

26/03/2026

⁨ دايت انقاذ مابعد العيد🥳
قبل الدايت شوية توصيات من قلبي❤️
لو لسه حيكون عندك كمية كحك وبسكويت كبيره وعارف انها حتكمل لآخر الشهر حاول توزعها وتكسب ثواب في نفسك وغيرك😅
الدايت عباره بمنتهي البساطه عن يوم بكربوهيدرات ويوم بدون كربوهيدرات لمدة اسبوعين✌️
الفطار
٣ م جبنه قريش بالزيتون+٢بيضه مسلوقه+خيار+فلفل الوان
او
٢ بيضه اومليت بالخضار+قطعة رومي مدخن +١ توست اسمر+خياره
او
١ بيضه اومليت بالخضار +قطعة جبن طبيعي بمقدار ٢ م +١ توست
او
نص افوكادو+بيضه اومليت بالمشروم+خياره
او
٢ كب كيك +ربع كوب لبن لاي مشروب سخن+خس
سناك ١
كوب ديتوكس
+بردقوش او كرفس او بقدونس(٢ كوب في اليوم)
او
قبضة مكسرات +٢ ثمرة فاكهه
او
قبضة مكسرات +كوب رايب
او
سموزي بنص كوب لبن +ثمرة فاكهه+ثلج
الغداء
٢ قطعة لحم بالخضار المشكل بدون بطاطس وكوسه(خرشوف+بازلاء+طماطم)+سلطة بنجر بثمرة بنجر وسط
او
شريحة مكرونه بشاميل +طبق سلطة فاصوليا حمراء
او
٦ م كبده+سلطة خضراء متنوعه عليها ١م دبس رمان
او
سمكه مشويه ٣٠٠ جرام+سلطة +سلطة بابا غنوغ
دي مجرد اختيارات نظم يومك زي ما تحب عشان تريح جسمك وترجع بكامل طاقتك ان شاءالله ✌️
حجز متابعات بعد العيد فاتح بخصم لقبل العيد ان شاء الله 🤲
كل سنه وانتو طيبين
د.هدير ابراهيم
ماجيستير في علوم الصحه العامه
تخصص تغذيه علاجيه
⁩

25/03/2026

من قلب الملعب 🏀… بحاول أدي له كل دعم يكبر صح 💙
التغذية السليمة + عناصر مهمة زي الكالسيوم وفيتامين د = أساس نمو صحي وطبيعي ✨
ومع Chicks Growe… مطمنة إني بساعده ياخد اللي جسمه محتاجه علشان يكبر أقوى وأطول 🙏❤️
مش بس بلعب معاه… أنا ببني مستقبله خطوة بخطوة
د:هدير إبراهيم
ماجيستير في علوم الصحه العامه
تخصص تغذيه علاجيه
#تشكس

A glance from our big day🥹💃🏻
22/03/2026

A glance from our big day🥹💃🏻

كل سنه وانتو طيبين وعيد سعيد علينا جميعا يارب🤲بسم الله الرحمن الرحيموَمَن يُعَظِّمْ شَعَائِرَ اللَّهِ فَإِنَّهَا مِن تَق...
20/03/2026

كل سنه وانتو طيبين وعيد سعيد علينا جميعا يارب🤲
بسم الله الرحمن الرحيم
وَمَن يُعَظِّمْ شَعَائِرَ اللَّهِ فَإِنَّهَا مِن تَقْوَى الْقُلُوبِ
صدق الله العظيم
بما اننا عندنا فرح ومعندناش وقت نتصور صور العيد قلت نفرح بذكريات حلوه حصلت ونظهر فرحتنا بالعيد 💕

بتحب العرقسوس او لا البوست ده ليك 🤝متنساش شير وانفع غيرك✌🏼د:هدير إبراهيمماجيستير في علوم الصحه العامهتخصص تغذيه علاجيه
16/03/2026

بتحب العرقسوس او لا البوست ده ليك 🤝
متنساش شير وانفع غيرك✌🏼
د:هدير إبراهيم
ماجيستير في علوم الصحه العامه
تخصص تغذيه علاجيه

Thanks alot for this unforgettable night 💕
14/03/2026

Thanks alot for this unforgettable night 💕

14/03/2026

حتضطر تفطر سمبوسك 🤝

11/03/2026

احلي حل لمشاكل الجهاز الهضمي والامساك

Another unforgettable Sohour night filled with great conversations, beautiful moments, and the best company. Always grat...
08/03/2026

Another unforgettable Sohour night filled with great conversations, beautiful moments, and the best company. Always grateful for evenings like this with .pharma . Ramadan nights just feel more special together. ✨🌙

Address

Alexandria

Opening Hours

Monday 4pm - 7pm
8pm - 10pm
Tuesday 8pm - 10pm
Wednesday 8pm - 10pm
Thursday 8pm - 10pm
Saturday 2pm - 5pm
Sunday 8pm - 10pm

Telephone

+201063401111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Hadeer Ebrahim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Hadeer Ebrahim:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category