Dr.Hanan Farouk's Nutrition Clinic

08/12/2025

شرفت بحق هذا العام بالدعوة الكريمة لي للمشاركة كمتحدث في الحدث العلمي المتميز:

المؤتمر السنوي الحادي عشر للمركز الأفريقي لخدمات صحة المرأة تحت عنوان:
“تعزيز صحة الجهاز الهضمي للمرأة: من البحث العلمي إلى التطبيق العملي”
وأخص بالشكروالتقدير د Mervat El Sayed مدير المركز الأفريقي لخدمات صحة المرأة، وكل الشكر للأستاذة الدكتورة Doaa Genena رئيس الرابطة العامة المصرية لأطباء التغذية العلاجية على دعمها المستمر لنا جميعا وحرصها على كل تقدم ونجاح وازدهار للرابطة وأعضائها.. 🌹♥️🌺

The 11th Annual Conference of the African Centre for Women’s Healthcare (ACWH),
under the theme: “Advancing Women’s Digestive Health: From Evidence to Everyday Care.”

🎖 The conference is held under the patronage of H.E. Prof. Khaled Abdel Ghaffar, Deputy Prime Minister and Minister of Health and Population, and with the support of Prof. Maha Ibrahim, Head of the Specialized Medical Centers Secretariat and the ACWH under the leadership of Dr. Mervat El-Sayed.

The conference’s scientific hours have been accredited by the Faculty of Medicine, Alexandria University, with a total of 4 CME hours.

📋 Organized by: ORE Media Group

We are pleased to welcome Dr. Hanan Farouk,
Consultant Internal Medicine and Physician Nutrition Specialist — ESPEN, SCOPE & ISSA certified,
as an Expert Speaker in this year’s scientific program.

📍 Date: 1 January 2026
📍 Venue: Africa Hall – ACWH, Alexandria
🔗 Registration Link: https://forms.gle/aHaDBKGdeh8nd1ZZ6

⸻

المؤتمر السنوي الحادي عشر للمركز الأفريقي لخدمات صحة المرأة تحت عنوان:
“تعزيز صحة الجهاز الهضمي للمرأة: من البحث العلمي إلى التطبيق العملي”

🎖 ‎ويُعقد المؤتمر تحت رعاية معالي الوزير أ.د. خالد عبد الغفار، وبرعاية أ.د. مها إبراهيم، والمركز الأفريقي برئاسة الدكتورة ميرفت السيد.

وتم اعتماد ساعات المؤتمر العلمية من قبل كلية الطب جامعة الإسكندرية بإجمالي 4 ساعات علمية (CME).

📋 يُنظّمه: ORE Media Group

يسرّنا أن نرحّب بـ د. حنان فاروق،
استشاريّة الباطنة وأخصائية تغذية إكلينيكية ومعتمدة من ESPEN وSCOPE وISSA،
كـ متحدثة خبيرة ضمن فعاليات المؤتمر.

📍 التاريخ: 1 يناير 2026
📍 المكان: قاعة أفريقيا – المركز الأفريقي لصحة المرأة
🔗 رابط التسجيل: https://forms.gle/aHaDBKGdeh8nd1ZZ6

21/11/2025

تشرفت بإلقاء محاضرة في المؤتمر الأهم والأقوى وهي محاضرة تلقي الضوء على الجبن والالبان المخمرة عالية ومنخفضة الدهن وعلاقتها بإطالة العمر عبر بحث أسباب الوفاة وأيضا أمراض القلب والأوعية الدموية.. منظور جديد ومختلف يغير مفهومنا للأجبان والألبان عالية الدسم ويخرجنا من أطر الخوف منها وأنها أحيانا قد تكون صحية ومفيدة
From dairy plate to longevity: Challenging the conventional wisdom
Dr. Hanan Farouk

15/11/2025

أتشرف بأن أكون جزءًا من أكبر وأقوى مؤتمرات في الشرق الأوسط في نسخته الثالثة.. وأشارك فيه بمحاضرة عنوانها:
From dairy plate to longevity: Challenging conventional wisdom
وهي محاضرة تلقي الضوء على دراسة من الأهمية بمكان عن الألبان ومنتجاتها والمشهور عنها والجديد والمفاجيء في تأثيراتها على الصحة والمرض
انتظرونا

05/11/2025

مسحوق نواة التمر؟
أكيد سمعنا عنه
لقيت دراسة جميلة قوي بتتكلم عن انه ممكن يقلل مستويات الاكتئاب والقلق ويحسن المزاج.. وكده كلنا حنخلصه من الدنيا..الدراسة دي عملوها ازاي يعني؟
جابوا مجموعتين ادوا مجموعة دوا كده وكده مش دوا بجد يعني وادوا المجموعة التانية ٥ جرام من بودرة نواة التمر كل يوم لمدة ٨ أسابيع لقوا ايه بقى:
لقوا انه بيقلل في المجموعة اللي خدته نسب الكورتيزول وده هرمون له علاقة كبيرة بالتوتر.. وبيقلل المؤشرات السمية( التسممية) endotoxins، وبيظبط نسبة التريبتوفان وده حمض أميني له علاقة بهرمون المزاج والسعادة السيرتونين، وبيقلل الكاينورين وده حمض اميني نكدي بيزود الاضطراب والقلق.. بمعنى أصح بيظبط النسبة بين الحمضين دول فيقلل التوتر.. وبيظبط كمان مؤشرات المناعة والالتهاب فيزود المؤشرات المضادة للالتهاب على حساب غريمتها اللي بتحفز الالتهاب..

يااااااااه كل ده بتعمله مسحوق نواة التمر؟
اه الحقيقة..
عجبني الكلام فقلت أجيبهولكم
وصحتكم بالدنيا

👩‍⚕️د. حنان فاروق
طبيب بشري استشاري الباطنة و
التغذية العلاجية و الاكلينيكية
ماجستير الامراض الباطنة- جامعة الاسكندرية.
عضو الجمعية الاوروبية للتغذية المعوية و الوريدية
الدبلومة الاوروبية للتغذية العلاجية ESPEN
ترخيص الاتحاد الفيدرالي للسمنة
بانجلترا SCOPE
عضو الرابطة المصرية العامة لأطباء التغذية العلاجية EPNA
📍عنوان العيادة :
٥٣ ش الفتح فلمنج على الترام الدور الثاني
📇للحجز والاستفسار اتصل او أرسل رسالة واتس اب على ٠١٢٨٥٢٠٦٧٢١

04/11/2025

حالة جميلة قوي بتتابع معايا .. بعتت لي رسالة جميييييلة كلها فرح وسعادة..
حلو قوي ان ربنا يجعلك سبب فرحة حد.. وحلو قوي برضو ان الحد ده لما يفرح يفرحك..

👩‍⚕️د. حنان فاروق
طبيب بشري استشاري الباطنة و
التغذية العلاجية و الاكلينيكية
ماجستير الامراض الباطنة- جامعة الاسكندرية.
عضو الجمعية الاوروبية للتغذية المعوية و الوريدية
الدبلومة الاوروبية للتغذية العلاجية ESPEN
ترخيص الاتحاد الفيدرالي للسمنة
بانجلترا SCOPE
عضو الرابطة المصرية العامة لأطباء التغذية العلاجية EPNA
📍عنوان العيادة :
٥٣ ش الفتح فلمنج على الترام الدور الثاني
📇للحجز والاستفسار اتصل او أرسل رسالة واتس اب على ٠١٢٨٥٢٠٦٧٢١

03/10/2025

👩‍⚕️د. حنان فاروق
طبيب بشري استشاري الباطنة و
التغذية العلاجية و الاكلينيكية
ماجستير الامراض الباطنة- جامعة الاسكندرية.
عضو الجمعية الاوروبية للتغذية المعوية و الوريدية
الدبلومة الاوروبية للتغذية العلاجية ESPEN
ترخيص الاتحاد الفيدرالي للسمنة
بانجلترا SCOPE
عضو الرابطة المصرية العامة لأطباء التغذية العلاجية EPNA
📍عنوان العيادة :
٥٣ ش الفتح فلمنج على الترام الدور الثاني
📇للحجز والاستفسار اتصل او أرسل رسالة واتس اب على ٠١٢٨٥٢٠٦٧٢١

26/09/2025

مساء الصحة والسعادة
لو شكيت.. اعمل اللي بقولك عليه
إيه الحكاية؟
الحكاية إن الصداع النصفي من كتر ماهو مؤلم عملوا له يوم للتوعية عنه في شهر سبتمبر.. وازاي نتعامل معاه ونتلافاه ومسبباته الكتير من لخبطة هرمونات وضغوط وأكل وأدوية وإجهاد..والنهاردة حنتكلم ع الأكل او الأغذية اللي بيتقال عنها بتكون سبب مباشر لحدوث الصداع النصفي.. هو فعلا الكلام ده بجد؟
الحقيقة مفيش تأكيدات.. لكن بعض الدراسات المحدودة وتجارب المرضى قالت ان الحاجات اللي حاكتبها دي لها علاقة بحدوث الصداع النصفي بعد تناولها بحوالي من ١٢ الى ٢٤ ساعة.. زي إيه؟
-الأسبرتام وهو من المحليات الصناعية او نوع من سكر الدايت
- الكافيين( محدش يستغرب) اللي في القهوة والشاي وخصوصا بكميات كبيرة
-الزبادي والجبن المصنعة خصوصا المعتقة زي الجبن الرومي مثلا عشان فيها تيرامين
- اللحوم المصنعة زي السلامي والسجق والهام عشان فيها نيترات
-الشيكولاتة
- الكحول طبعا
- كمان الناس اللي بتاخد وجبات كبيرة مش كتير وبتقعد فترات طويلة من غير أكل شبه كده الصيام المتقطع

دول اللي الكلام عنهم كتير وبيختلف من شخص لشخص.. ومن وقت لوقت.. النصيحة اللي ممكن تتقال في الحالات دي انك لو شكيت ان في انواع أكل بعينها بتعمل كده يبقى عشان تتأكد تعمل اللي حقولك عليه:
- تكتب يوم بيوم انت كلت إيه بالظبط ونوبات الصداع جات لك إمتى بالظبط عشان تقدر تربط بين اللي بتاكله وحدوث الصداع،وماتنساش ان الصداع بييجي بعد الأكل المشكوك فيه ب ١٢ إلى ٢٤ ساعة مش بعده على طول
- ممكن كمان لو عندك مجموعة من الأكل شاكك فيها امنع نوع واحد أربع اسابيع وبعدين رجعه تاني وشوف الفرق بين تكرار حدوث الصداع وقت المنع وبعده وكرر ده مع الأنواع التانية..
ماتعملش المنع ده لا للأطفال ولا المراهقين ولا الحوامل خاصة لو كانت الأصناف المشكوك فيها أصناف صحية
* من النصايح اللطيفة كمان انك لو بتعاني من الصداع النصفي قسم وجباتك لخمس ست وجبات صغيرة بدل وجبتين او تلاتة كبار وطبعا زود مضادات الأكسدة في اكلك زي الخضار الملون والفواكه والكركم ومضادات الالتهاب زي الأوميجا ٣ .. ده حيفرق كتير..
*للحق مفيش دايت بعينه ثبت إنه حيعالج الصداع النصفي.. طبعا أكيد انتوا فاهمين ان الغذاء الصحي والنمط الصحي للحياة بيقلل كتير من المشاكل الصحية اللي منها الصداع النصفي..
وبس كده
وصحتكم بالدنيا
.
للحجز اتصل أو ارسل رسالة واتس اب على ٠١٢٨٥٢٠٦٧٢١
-

23/09/2025

10/09/2025

خلي بالك 🚨🚨🚨



للحجز والاستفسار اتصل بنا أو أرسل رسالة واتس اب على 012 85206721