29/12/2025
لما بتكون في في قمة الإرهاق أو الضعف (سواء جسدياً أو نفسياً)
بتكون آليات الدفاع عندك معطلة وبنرجع لأقصى درجات الحاجة الإنسانية الحاجة للأمان والاحتواء🤍
في اللحظة دي بيتضاعف مفعول الدعم
الدعم ساعة التعب زي السحر الطيب
- يقلل الإحساس بالوحدة ويشعرك انك انسان تستحق العناية والدعم
- يقلل هرمونات التوتر (الكورتيزول) لأنه بيبعت اشارات للمخ ان الخطر انتهى
- يحسن النوم
- ويخليك أقوى حتى لو ما اتغيرتش الظروف ويوجه تفكيرك للخطوة اللي جاية ويبعد عنك اليأس
💯 مساندة بسيط تأثيرها مش بسيط 👌🏻
متتكسفش أبداً من طلب الدعم والمساندة في وقت ضعفك
طلب الدعم قوة ووعي بالنفس والداعم الحقيقي عمره ما هيشوفك ضعيف حتى لو انت شايف غير كده
مع دكتورة
__________________
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي
#قوة
