Dr Seham Alkattan

Home
Egypt
Alexandria
Dr Seham Alkattan

د.كتورة / سهام فتحى القطان
استشارى المخ والاعصاب و الطب النفسى
ماجستير المخ والاعصاب والطب النفسى جامعة عين شمس

28/10/2025

السهر مش دايمًا حرية وقت ولا قرار بتاخده بكامل أرادتك أحيانًا هو عرض عصبي
بالليل بيقلل إفراز الميلاتونين ويعطل دورة النوم الطبيعية
ومع الوقت بيبدأ الدماغ يفقد قدرته على الراحة الفعلية وده بيؤدي ل و #اكتئاب خفي

مع دكتورة
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسية

#السهر

26/10/2025

🎯 ازاي اتحول الوجود الافتراضي على لقلق مزمن؟
- السوشيال ميديا بتغذي مقارنة مستمرة بينك وبين الآخرين
- دماغك بيعيش في حالة تحفز مستمر بين الخوف من فقد المعجبين والاصدقاء الافتراضيين والقلق من التقييم والحكم عليك
- ومع الوقت، ده بيستنزف جهازك العصبي وبيسبب و
- التوازن بين الواقع والافتراضي هو أول خطوة لاستعادة هدوءك الداخلي
تابع معانا علشان تعرف تعملها ازاي

مع دكتورة
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسية

24/10/2025

بتفتح موبايلك من غير سبب؟
ده مش صدفة ده تأثير #الدوبامين المادة المسؤولة عن المتعة والتحفيز في دماغك
كل إشعار أو لايك أو رسالة جديدة معناها "مكافأة صغيرة" بيمنحها الدماغ لنفسه وده اللي بيخلق حلقة الإدمان للموبايل ومع الوقت بيحتاج دماغك لتحفيز أكتر علشان يحس بنفس المتعة وهنا تبدأ الدوامة

مع دكتورة
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسية

18/10/2025

مؤتمر طب الأزهر أسيوط
كل كلمات الشكر لا تكفى شكرا جزيلاعلى الدعوة الكريمة
وعلى الجهد المبذول و حسن ضيافتكم و حفاوة استقبالكم الكريمة مجهودكم الكبير و تنظيمكم الرائع و العمل الجماعي
الذى ثمن خروج المؤتمر بهذا النجاح الباهر

شكرا جزيلا
الاستاذ الدكتور محمود حسن العويضي
رئيس القسم و المؤتمر

، اد نبيل عبد الحكيم رئيس شرف المؤتمر

، اد علي الحداد 🙏🏼🙏🏼

16/10/2025

😔 الرهاب الاجتماعي مش مجرد "خجل"
لكن نوع من #القلق بيخلي الشخص يخاف من التفاعل مع الناس أو التواجد في المواقف الاجتماعية بسبب #الخوف من التقييم أو التعرض للإحراج
والحقيقة إن كتير من الناس مش بياخدوا بالهم إنهم بيعانوا من ويفكروا إنهم بس "مش اجتماعيين" بطبيعتهم
🔍 ايه العلامات اللي تكتشف بيها إنك مصاب بالرهاب الاجتماعي:
- شعورك بالتوتر قبل أي مقابلة أو مناسبة
- بتفكر ألف مرة قبل ما تتكلم قدام الناس
- بتتجنب مواقف بسيطة فيها spotlight عليك
- بعد أي موقف اجتماعي بتقعد تعيد اللي حصل وتلوم نفسك عليه وتتخيل سيناريوهات مختلفة لموقفك وردودك
🎯 الفرق بين الخجل والرهاب الاجتماعي إن الرهاب يعطلك عن حياتك وفرصك
👈🏻 لو حسيت إن العلامات دي شبهك ماتتجاهلهاش خطوة بسيطة في طلب المساعدة ممكن تغير حياتك 💫

مع دكتورة
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسية

13/10/2025

👧 فترة المراهقة للبنت مش سهلة لا عليها ولا عليكي كأم
التغيرات النفسية والهرمونية بتخليها أحيانًا عصبية أو منطوية أو متمردة
بس الحقيقة إن ده مش دايمًا "دلع" أو "قلة احترام" ممكن يكون ضيق نفسي وقلق أو اكتئاب خفي 💔
التعامل الهادي والفهم الصح بيخلوا البنت تعدي المرحلة دي بسلام وثقة في نفسها 🌸
لو مش عارفة تتعاملي مع بنتك وحاسة ان سلوكها مش عاجبك بلاش تهاجميها وجربي تحجزي جلسة تقييم نفسي وسلوكي لبنتك مع دكتورة سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي
علشان نفهم مع بعض السبب الحقيقي وندعمها تتجاوز المرحلة دي بطريقة صحية وآمنة 💚

مع دكتورة
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي

#المراهقة

11/10/2025

في اليوم العالمي للصحة النفسية 10 أكتوبر
بتحب تشارك ونقولك اننا موجودين ومعاك دايما علشان نتخطى سوا أي مشكلة أو أزمة أو ضغط بتمر بيه ومأثر عليك وعلى صحتك النفسية وعلى حياتك
دمتم بكل خير 💞
خليك حنين على نفسك
اليوم العالمي للصحة النفسية 💚

مع دكتورة
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسية

10/10/2025

بداية جديدة
صباح الخير 🌹

05/10/2025

تعرف معنى الحب غير المشروط؟
كل يوم قدامك فرصة تختار
تختار تحب من غير قيد ولا شرط وفي نفس الوقت تحافظ على كرامتك وحدودك وحريتك وتتبسط بحياتك وانجازاتك وتقدمك ونجاحك في شغلك

إيه أكتر حاجة بتشوفها دليل على ؟

مع دكتورة
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي

03/10/2025

تعرف معنى الحب غير المشروط؟
الحب غير المشروط مش معناه إنك تستحمل الأذى لكنه الحب اللي يشجعك تبقي احسن ويحسسك بالأمان، مش بالاستنزاف. الحب الصحي يشجعك ويساعدك تبقي أحسن مش يهدمك
الحب اللي يحافظ على قلبك وعقلك 🌹

مع دكتورة
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي

30/09/2025

تعرف معنى الحب غير المشروط؟
عمرك فكرت إنت فعلاً بتحب ولا عندك احساس بالاستحقاقية تجاه الطرف الآخر؟
اللي عايز ياخد من غير ما يدي أو شايف إن مجرد وجوده كافي لأنه يستحق حب من غير عطاء فأحب أقولك معلش ده مش حب
معناه إن الاتنين شايفين قيمة بعض ومتقبلين بعض وبيشاركوا من غير حسابات وبيراعوا مشاعر بعض وبيدعموا بعض

مع دكتورة
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي

25/09/2025

تعرف معنى الحب غير المشروط؟
👈🏼 الحب مش امتلاك ولا استحقاقية
لما تشوف إن الكل المفروض يقع في غرامك علشان انت تستحق دي أنانية
ولما يتحول الحب لرغبة في السيطرة أو امتلاك الطرف التاني يبقى مش حب ده أنانية بس غير صريحة متنكرة 😏
الحب الحقيقي فيه مجهود متبادل من الطرفين لاسعاد الآخر ومن غير ما يكون ده بيطلب منه
الحب الحقيقي بيدي مساحة ويشجع مش بيخنق 😍

مع دكتورة
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي

Address

206 طريق الحرية/الابراهيمية
Alexandria

Telephone

+201016005207

Website

https://drsehamalkattanclinic.business.site/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Seham Alkattan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Alexandria?