د/ محمد الزقم

28/01/2026

وجع الركبة مش دايمًا محتاج جراحة
أوقات كتير بيكون الحل في العلاج الطبيعي الصح✔️

خشونة الركبة بتحصل بسبب تآكل الغضروف وقلة السائل الزلالي، وده بيأثر على حركة المفصل ويسبب ألم .

الأعراض بتكون زي:
🔹 ألم أثناء المشي أو طلوع السلم
🔹 طرقعة في الركبة
🔹 تورم أو سخونة في المفصل

في عيادة 'دكتور محمد الزقم'بيشخص حالتك بدقة وبيحط برنامج علاج طبيعي وتأهيلي مناسب يساعدك تقلل الألم وتحسن الحركة وترجع تمارس حياتك الطبيعية بأمان ❤
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601


#اسأل
#استشير

‏‎

25/01/2026

كتير مننا مش واخد باله قد إيه السكر بيأثر على الدايت
، بس الحقيقه ان السكر ليه تأثير قوي على صحتك لما يقل من أول أسبوع 🫣

✔️ طاقة أعلى طول اليوم
من غير هبوط مفاجئ ولا كسل بعد الأكل

✔️ تحكم أفضل في وزنك
من غير حرمان… بس لما تبعد عن السكر المضاف جسمك يتظبط لوحده

✔️ هضم أريح وبطن أخف
انتفاخ أقل وصحة أمعاء أحسن

ابدأ بخطوة بسيطة:
قلل السكر شوية شوية… والنتيجة هتفرق❤️________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601


#اسأل
#استشير

‏‎

24/01/2026

19/01/2026

كتير من كبار السن فاكرين إن الدايت يعني حرمان وتعب وجوع‼️

بس الحقيقة⁉️
الدايت الصح بيرجع الحركة قبل ما ينقص الوزن.

التغذية السليمة بتعمل فرق حقيقي في :
✔ آلام المفاصل
✔ قوة العظام
✔ النشاط والطاقة
✔ التحكم في السكر والضغط

مش كل دايت ينفع لكل سن ، ومش كل أكل صحي ينفع لكل حالة

الأكل لازم يكون مناسب للعمر وللصحة✨
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601


#اسأل
#استشير

‏‎

16/01/2026

Wegovy in egypt

16/01/2026

انطلاقه الوجوفي في مصر

13/01/2026

عايز تزود حرقك وانت ماشي على الدايت؟

✔️اشرب مياه كفاية
قلة المياه بتقلل الحرق حتى لو أكلك مظبوط

✔️زود البروتين في وجباتك
البروتين بيشبع أكتر
وبيحتاج طاقة أعلى للهضم و دا بيكون حرق أعلى

✔️ اتحرك حتى لو مش بتتمرن

✔️ نومك مهم زي أكلك

مش شرط تعذب نفسك ولكن التفاصيل الصغيرة هي اللي بتعمل الفرق ✔️✨

لو محتاج خطة تناسب جسمك نورنا في العياه هنتابع معاك خطوه بخطوه✨
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601


#اسأل
#استشير

‏‎

11/01/2026

اخيرا الضمير فاق والهرم الغذائي اتقلب اخيرا

من الحاجات اللي عجبتني قوي في التعديلات
منع السكر للاطفال اقل من ٤ سنين
و كمان زياده البروتين علشان تبقي ١.٢ ل ١.٥
والسماح بالدهون المشبعه ( لبن كامل الدسم والزبادي العادي)

07/01/2026

العنوان: بطل تمشي عشوائي.. حدد هدفك توصل أسرع! 🚀
​التخسيس مش مجرد "تقليل أكل"، التخسيس هو خطة مدروسة بتبدأ بهدف واضح. لو هدفك تلبس لبس معين، تحسن صحتك، أو تزيد ثقتك بنفسك.. إحنا دورنا نحول الهدف ده لواقع.
​إيه اللي بنقدمهولك؟
​تقييم كامل لحالتك.
​خطة تغذية مخصصة لنمط حياتك.
​متابعة دورية تضمن إنك ماشي في الطريق الصح.
​📍 شرفنا بالزيارة وخلينا نحط "خطة النجاح" سوا.

**ايتاي البارود امام مسجد النور و الاداره التعليمه 0453441114 واتس📢 01016065601
**دمنهور عبد السلام الشاذلي اعلي شركه الغاز بجوار نقابه التطبقيين 01005577741



#

06/01/2026

وجع الركبة مش شيء عادي ولا لازم تستحمليه
لو الألم بيظهر مع المشي، الطلوع، أو بعد يوم طويل شغل 🤕
يبقى محتاج حل حقيقي مش مسكن مؤقت

في عيادة دكتور محمد الزقم
العلاج الطبيعي بيساعدك على:
✔️ تقوية العضلات الداعمة لمفصل الركبة
✔️ تقليل الالتهاب والتيبس
✔️ تحسين الحركة والرجوع لنشاطك الطبيعي بأمان

📍 زورينا في عيادة دكتور محمد الزقم واستشيري فريق متخصص في العلاج الطبيعي
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601


#اسأل
#استشير

‏‎

31/12/2025

مع بداية سنة جديدة، دكتور محمد الزقم يتمني لكم أيام أخف، صحة أحسن وطاقة إيجابية تكملوا بيها مشواركم ، وتحقيق لكل هدف صحي بتسعوا ليه ❤️

كل سنة وأنتم بخير، وصحتكم دايمًا في أفضل حال ❤️✨
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601


#اسأل
#استشير

‏‎

30/12/2025

الشتاء مش معناه أكل زيادة ووزن أكتر
بالعكس… تقدر تخس وتدفي في نفس الوقت 💪

✔️ أكلات دافية ومشبعة
✔️ تقليل الحلويات والنشويات التقيلة
✔️ شرب مياه حتى لو مش حاسس بالعطش
✔️ حركة خفيفة أو تمارين بسيطة تحافظ على المفاصل

الدايت و الحركة الصح النتيجة اللي هتاخدها جسم أخف وصحة أحسن ✨

مع دكتور محمد الزقم هتوصل لافضل نتيجه في اقل وقت😍
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601


#اسأل
#استشير

‏‎