03/12/2025
أكل الشغل مش لازم يكون عقاب… ممكن يبقى أحلى عادة بتعملها لنفسك✨
🍱 بدل العلبة البلاستيك بلانش بوكس مرتب
شكل أحسن
🥗 حط ألوان في طبقك
خضار + بروتين + حاجة بسيطة تشبعك… العين بتشبع قبل البطن
🥤 اختار مشروب يرفعك مش يوقعك
قهوة بدون سكر أو مياه… بدل العصير اللي بيخرب كل حاجه
🧊 سناك صغير “ينقذ يومك”
تفاحة، مكسرات، زبادي… حاجات تهدي الجوع من غير ما تهد النظام
الفكرة؟
انت مش بتعمل دايت انت بتعمل Upgrade لعاداتك
وكل Upgrade بسيط… بيعمل فرق كبير في صحتك✨
______________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
رقم العيادة📞:01005577741
📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
رقم العيادة📞:01016065601
#اسأل
#استشير
