Noha Nutritionist

Noha Nutritionist 🌿 د. نهى | أخصائية تغذية علاجية & هيلث كوتش معتمدة
بساعدك توصل لهدفك من غير حرمان!
🧠 تغذية - 🌱 لايف ستايل - 💪 عافية شاملة
ابدأ رحلتك معايا نحو صحة أفضل ❤️

16/02/2026

"فريق الحلويات في رمضان: صغير، ذكي، ومش كل يوم 😏🍫🍮
اختاري الصح… واستمتعي بدون زيادة وزن!

15/02/2026

السحور مش رفاهية… ده طاقة لجسمك طول اليوم! اختاري حاجة خفيفة ومشبعة 🥚🥑🥗

15/02/2026

مش بتفطر غلط… إنت بترتب غلط 👌
ابدئي صح وسكرِك يفضل ثابت طول اليوم.
الترتيب أهم من الكمية في رمضان ✨🍽️

مبسوطة اكتر بيكي وبفرحتك
14/02/2026

مبسوطة اكتر بيكي وبفرحتك

صباح الحب والسعادة من كلمات ورقي ابطالي♥️
14/02/2026

صباح الحب والسعادة من كلمات ورقي ابطالي♥️

فخورة بابطالي والوعي اللي وصلناله
14/02/2026

فخورة بابطالي والوعي اللي وصلناله

🥕 سلطة الريتينول✅ المكوناتجزر مبشور: غني ببيتاكاروتين → يتحول لفيتامين A ويدعم نضارة البشرةبقدونس: فيتامين C وحديد → يقو...
13/02/2026

🥕 سلطة الريتينول
✅ المكونات
جزر مبشور: غني ببيتاكاروتين → يتحول لفيتامين A ويدعم نضارة البشرة
بقدونس: فيتامين C وحديد → يقوي المناعة ويحسن امتصاص الحديد
زيت زيتون: دهون صحية → يساعد امتصاص فيتامين A
ليمون: فيتامين C → مضاد أكسدة ويعزز النضارة
فلفل أسود: يحسن الامتصاص والهضم
🥣 صوص صحي مناسب
ملعقة زيت زيتون + عصير ليمونة + رشة كركم + فلفل أسود

🌙 30 يوم سيطرة على الأكل في رمضانبسعر رمزي جدا......لو كل رمضان بيبدأ حماس… وينتهي بنهم حلويات + لخبطة + وزن يزيد 😓السنة...
13/02/2026

🌙 30 يوم سيطرة على الأكل في رمضان

بسعر رمزي جدا......

لو كل رمضان بيبدأ حماس… وينتهي بنهم حلويات + لخبطة + وزن يزيد 😓
السنة دي مختلفة 👌

مش دايت قاسي… ومش حرمان.
هعلّمك تسيطري على أكلك… وتكسري نهم الحلويات… وتغيّري عادات بتتعبك طول السنة 👇

✨ داخل التحدي هتاخدي:
✔ نظام أكل سهل من البيت يمشي مع رمضان
✔ خطة تقلل نهم الحلويات وتسيطر على الجوع
✔ عادات يومية تغيّر شهيتك وسلوكك مع الأكل
✔ متابعة يومية + تصحيح أخطاء أول بأول
✔ جروب تحفيز ومشاركة علشان تكمّلي وماتوقعيش
✔ تسجيل وزن وملاحظة التغيير الحقيقي في الجسم والعادات

هدفنا مش بس نزول وزن…
هدفنا تخرجي من رمضان وانتي مسيطرة على أكلك 👌

💰 الاشتراك: ....... جنيه فقط
👭 العدد محدود علشان المتابعة تبقى حقيقية

لو حابة تشاركي ابعتي كلمه رمضان برسالة علي الواتس
وابدئي رمضان السنة دي بسيطرة… مش بنهم 😉

12/02/2026

مشروب مقاومه النهم

12/02/2026

ديتوكس لتنقية المعدة

12/02/2026

"النجاح مش في البداية، النجاح في الاستمرار. 🌱
مش لازم كل يوم يكون مثالي، المهم تكملّي مهما حصل.
حتى لو بخطوات صغيرة… المهم ما توقفيش.

التمر صحي لكن فيه سكر طبيعي، استمتع بيه من غير ما السكر يعلى:✅ تمر + زيت زيتون = مضاد أكسدة قوي للقلب✅ تمر + أفوكادو = د...
12/02/2026

التمر صحي لكن فيه سكر طبيعي، استمتع بيه من غير ما السكر يعلى:
✅ تمر + زيت زيتون = مضاد أكسدة قوي للقلب
✅ تمر + أفوكادو = دهون صحية تحافظ على الشبع
✅ تمر + طحينة = طاقة مستمرة وغنية بالبروتين
✅ تمر + مكسرات (لوز) = يقوي العظام ويقلل الالتهاب
✅ تمر + زبادي = يعزز الهضم ويوازن السكر في الدم

استمتعي بالتمر صح في رمضان، وفكري دايمًا إن كل إضافة صحية ليه بتخلي صيامك أقوى وأحلى!

Address

Online
Alexandria

Telephone

+201019080421

Website

https://dietitian0noha.gumroad.com/l/lrvyq

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Noha Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Noha Nutritionist:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category