https://www.facebook.com/342595410324056/

Dr.Abosoud - اخصائي العلاج الطبيعي و مساج الليمفاوي بالمنزل في الاسكندرية, الجلاء فكتوريا, Alexandria (2025)

26/07/2025

هل المساج الليمفاوي ضروري بعد الشفط Liposuction؟
بعد عملية شفط الدهون من الطبيعي أن يحدث تجمع للسوائل في الجسم بسبب تعرض الأوعية اللمفاوية للصدمة والتضرر من أدوات الجراحة وربما الالتهاب، هذا التجمع يسبب الانتفاخات والتورم تحت الجلد لدى المريض، وتأتي من هنا أهمية عمل مساج بعد عملية شفط الدهون لتقليل التورم الناتج عن احتباس السوائل، هذا المساج يُطلق عليه التصريف اللمفاوي.

بعد 5 جلسات كان النتيجة مشرفه 👇👇👇 😍👇👇

10/03/2024

من أصعب الحالات لكن بعد 12جلسات من مساج الليمفاوي كانت النتيجة مشرفه افضل نتيجه في اقل وقت ممكن لتقليل التورم والتحجر والتخشب الجسم وتصريف السائل الليمفاوي .
إيه هو و إيه الغرض منه بعد عمليات شفط الدهون ونحت الجسم؟؟
مساج التصريف الليمفاوي Lymphatic Drainage بعد عمليات نحت و تنسيق القوام من أهم الحاجات إللى بنعملها بعد العملية لأنه بيساعد علي:
1- تفتيح القنوات الليمفاويه
2- تقليل تجميع السوائل تحت الجلد
3- تقليل التورمات
4- مسكن للألآم
5- يساعد علي شد الجلد
6- منع تكتلات السوائل
7- يساعد الجلد في أخذ شكل الجسم الجديد

13/01/2024

بعد 6 جلسات من مساج الليمفاوي كانت النتيجة مشرفه 😍
افضل نتيجه في اقل وقت ممكن لتقليل التورم والتحجر والتخشب الجسم وتصريف السائل الليمفاوي
إيه هو و إيه الغرض منه بعد عمليات شفط الدهون ونحت الجسم؟؟
مساج التصريف الليمفاوي Lymphatic Drainage بعد عمليات نحت و تنسيق القوام من أهم الحاجات إللى بنعملها بعد العملية لأنه بيساعد علي:
1- تفتيح القنوات الليمفاويه
2- تقليل تجميع السوائل تحت الجلد
3- تقليل التورمات
4- مسكن للألآم
5- يساعد علي شد الجلد
6- منع تكتلات السوائل
7- يساعد الجلد في أخذ شكل الجسم الجديد

06/12/2023

بعد ٧ جلسات من مساج الليمفاوي كانت النتيجة مشرفه 😍
افضل نتيجه في اقل وقت ممكن لتقليل التورم والتحجر والتخشب الجسم وتصريف السائل الليمفاوي
إيه هو و إيه الغرض منه بعد عمليات شفط الدهون ونحت الجسم؟؟
مساج التصريف الليمفاوي Lymphatic Drainage بعد عمليات نحت و تنسيق القوام من أهم الحاجات إللى بنعملها بعد العملية لأنه بيساعد علي:
1- تفتيح القنوات الليمفاويه
2- تقليل تجميع السوائل تحت الجلد
3- تقليل التورمات
4- مسكن للألآم
5- يساعد علي شد الجلد
6- منع تكتلات السوائل
7- يساعد الجلد في أخذ شكل الجسم الجديد

13/10/2023

بعد ٧ جلسات من مساج الليمفاوي كانت النتيجة مشرفه 😍
افضل نتيجه في اقل وقت ممكن لتقليل التورم والتحجر والتخشب الجسم وتصريف السائل الليمفاوي
إيه هو و إيه الغرض منه بعد عمليات شفط الدهون ونحت الجسم؟؟
مساج التصريف الليمفاوي Lymphatic Drainage بعد عمليات نحت و تنسيق القوام من أهم الحاجات إللى بنعملها بعد العملية لأنه بيساعد علي:
1- تفتيح القنوات الليمفاويه
2- تقليل تجميع السوائل تحت الجلد
3- تقليل التورمات
4- مسكن للألآم
5- يساعد علي شد الجلد
6- منع تكتلات السوائل
7- يساعد الجلد في أخذ شكل الجسم الجديد

25/09/2023

بعد الجراحة التجميلية، يعتبر التدليك اللمفاوي ضرورة بالنسبة لي! إنه لا يساعد فقط في تخفيف الورم والتورم، بل يحسن أيضًا التصريف اللمفاوي ويعزز عملية التجدد. لا تستهينوا بهذه العلاجات الرائعة!
استفد من تدليك اللمفاوي بعد عمليات شفط الدهون وتشكيل الجسم بطريقة مذهلة! يعد هذا النوع من التدليك أحد الوسائل المثالية لتحسين تصريف السوائل في الجسم وتقوية جهاز المناعة. يعمل التدليك اللمفاوي على تقليل الورم والالتهابات وتعزيز عملية التئام الجروح بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك، يزيل التوتر والتعب ويعزز الاسترخاء العام. استثمر في صحتك واستعد بشكل أفضل بعد عمليتك من خلال تدليك اللمفاوي الرائع!

27/08/2023

هل المساج الليمفاوي ضروري بعد الشفط Liposuction؟
بعد عملية شفط الدهون من الطبيعي أن يحدث تجمع للسوائل في الجسم بسبب تعرض الأوعية اللمفاوية للصدمة والتضرر من أدوات الجراحة وربما الالتهاب، هذا التجمع يسبب الانتفاخات والتورم تحت الجلد لدى المريض، وتأتي من هنا أهمية عمل مساج بعد عملية شفط الدهون لتقليل التورم الناتج عن احتباس السوائل، هذا المساج يُطلق عليه التصريف اللمفاوي.

بعد 4 جلسات كان النتيجة مشرفه 👇👇👇 😍👇👇

23/08/2023

🔖تمارين عرق النسا _ العصب الوركي💯. ⚡️⚡️

#تمرين Glute Bridge: ADVERTISEMENT

👨🏻‍🦰قم بالاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين وفرد القدمين على الأرض، مع فتح الوركين ووضع الذراعين باستقامة على الجانبين وفرد راحتي اليد على الأرض.

👨🏻‍🦰قم بشد الجذع مع سحب السرة للداخل.

👨🏻‍🦰قم بالضغط على اليدين على الأرض للدعم ثم الدفع بواسطة الكعبين لرفع الوركين تجاه السقف والضغط على عضلات المؤخرة.

💁🏻‍♀️الهدف هو تكوين الجسم لخط مستقيم من الرأس للركبتين مع وجود تقوس صغير جداً في أسفل الظهر.

👨🏻‍🦰قم بالثبات في هذه الوضعية لمدة 5 إلى 30 ثانية ثم خفض الجسم ببطء، وتكرار التمرين عدة مرات.

#تمرين مد الركبة للصدر Knee to Chest Stretch

👩🏽‍🦳قم بالاستلقاء على الظهر مع فرد الرجل، وحاول عدم عمل أي تقوس في الظهر.

👩🏽‍🦳ببطء قم بمد ركبة واحدة تجاه الصدر مع مسكها باليدين (من خلف الركبة أو من المقدمة).

👩🏽‍🦳قم بشد الركبة بلطف لحين الشعور بتمدد بسيط في أسفل العمود الفقري والورك.

👩🏽‍🦳حافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 30 ثانية ثم إنزال الركبة ببطء. تكرار التمرين مع الركبة الأخرى أو التبديل بين الركبتين لعدة مرات

#تمرين وضعية الصدفة

👳🏻‍♂️استلقِ على الجانب مع ثني كلا الركبتين.

👳🏻‍♂️ضع أسفل الذراع تحت الرأس لإعطائك دعم واحرص على إشراك جذعك مع سحب السرة تجاه الداخل.

👳🏻‍♂️حافظ على قدميك معاً وببطء قم برفع الركبة العلوية مع فتح الساقين مثلما تفتح الصدفة.

👳🏻‍♂️استخدم أعلى الذراع لتساعدك في الحفاظ على ثباتك حتى لا يحدث أي تدحرج تجاه الظهر. حافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 30 ثانية ثم النزول ببطء مع تكرار التمرين لعدة مرات.

#تمرين الكلب الطائر Bird Dog:

🧕🏻قم بالبدء بوضع جميع الأطراف على الأرض مع الحرص على أن تكون اليدين أسفل الكتفين والركبتين أسفل الوركين مباشرة. مع إشراك الجذع،

🧕🏻قم بسحب السرة للداخل مع التحديق إلى الأمام والأسفل قليلاً لتجنب وضع أي ضغط على الرقبة.

🧕🏻قم برفع الذراع الأيسر وفرده أمامك مع فرد القدم اليمنى في نفس الوقت إلى الخلف، ويجب التأكد من أن تكون الذراع والساق في خط مستقيم مع الظهر.

🧕🏻قم بالتوقف ثم التحقق من وضعية الظهر المستقيم، فلا يجب أن يكون محني، ويمكن إعادة تصحيح مجال الرؤية في حالة الشعور بأي إرعاج في الرقبة.

🧕🏻كرر الخطوات مع الذراع والساق الآخرين، وتكرار التمرين عدة مرات.

#تمرين الكوبرا Cobra Stretch:

🧑🏻‍⚕️قم بالاستلقاء على البطن مع وضع اليدين أسفل الكتفين والكوعين إلى الداخل تجاه الجسم.

🧑🏻‍⚕️قم بالاستنشاق مع الضغط على راحتي اليد وببط قومي بمد الذراعين مع رفع الرأس والصدر والكتفين.

🧑🏻‍⚕️احرص على ثني الكوعين بنسبة بسيطة مع رفع الذقن طوال مدة عمل التمرين.

🧑🏻‍⚕️قم بشد العضلات في الجذع (البطن والظهر) والفخذين. احتفظ بتلك الوضعية لمدة 30 ثانية ثم العودة لأسفل ببطء وتكرار التمرين عدة مرات.

#تمرين وضعية الطفل Child’s Pose Stretch: ADVERTISEMENT

🤵‍♂️ابدأ التمرين بوضع جميع الأطراف على الأرض مثل تمرين Bird Dog.

🤵قم بضم ركبتيك معاً ثم اسحب للخلف مع جذب الوركين تجاه الكعبين مع مد الذراعين للأمام، أو وضعهم على جانبي الجسم في وضعية مريحة.

🤵قم بإراحة الجبين على الأرض. قم بالسحب للخلف أكثر والسماح بإرخاء الجزء العلوي كلياً مع وضع وزن الجسم على المؤخرة والوركين.

👨‍⚖️لا داعي للقلق في حالة عدم وصول المؤخرة للكعبين. قم بالتوقف والتنفس ببطء، ويمكنك أن تتخيل أن التوتر والضغط يغادروا الجسم من الجزء الخلفي.

🤵احتفظ بهذه الوضعية لمدة 5 دقائق أو أكثر، ولا يوجد داعي لتكرار هذا التمرين، ولكن يمكن تكراره في حالة الرغبة في ذلك.

#تمرين Sitting spinal stretch:

🧎🏻‍♂️قم بالجلوس على الأرض مع فرد الرجلين بشكل مستقيم وثني القدمين لأعلى.

🧎‍♀️قم بثني الركبة اليمنى مع وضع القدم مسطحة على الأرض خارج الركبة الأخرى أو المقابلة.

🧎‍♀️قم بوضع الكوع الأيسر خارج الركبة اليمنى لتساعدك في تدوير الجسم تجاه اليمين. احتفظ بهذه الوصعية لمدة 30 ثانية مع التكرار 3 مرات،

🧎‍♀️ثم تغيير الجانب وتكرار الخطوات مع الركبة الأخرى.

#تمرين وضعية الحمام Sitting Pigeon Pose:

🙇🏻‍♀️قم بالجلوس على الأرض مع تمديد الساقين بشكل مستقيم مع القدمين.

🙇🏼‍♀️قم بثني الساق اليمنى مع وضع الكاحل الأيمن على الركبة اليسرى.

🙇🏼‍♀️قم بالانحناء إلى الأمام عند الوركين للسماح بالجزء الأعلى من الجسم بالنزول ببطء تجاه الفخذ.

🙇🏼‍♀️في حالة عدم وجود أي شعور بعدم الراحة يمكن ثني الساق اليسرى للداخل مع وضع اليدين خلف الفخذ لزيادة التمدد.

🙇🏼‍♀️احتفظ بوضعية التمدد لمدة 10 إلى 20 ثانية وفقاً لمدى الشعور بالراحة أثناء القيام بهذا التمرين. قم بالعودة للوضعية الأساسية ببطء مع تكرار التمرين على الجانب الآخر.

#تمديد العضلات المأبضية Standing hamstring stretch: ADVERTISEMENT

🧑‍🦰يتم وضع القدم اليمنى عند أو تحت مستوى الورك على سطح مرتفع (يمكن استخدام كرسي أو السلم أو مقعد صغير).

🧑‍🦰يتم ثني القدم بحيث تكون أصابع القدم والرجل في وضع مستقيم، وفي حالة تمدد الركبة بشكل واسع يمكن ثنيها قليلاً.

🧑‍🦰يتم ثني الجسم للأمام تجاه القدم، وكلما زاد مقدار الثني زاد مقدار التمدد، ولكن لا يجب الثني لدرجة الشعور بألم.

🧑‍🦰يتم تحرير الورك في الساق المرفوعة تجاه الأسفل عوضاً عن رفعها.

🧑‍🦰في حالة الحاجة لمساعدة في إرخاء الورك لأسفل، يمكن ربط حزام يوجا أو شريط تمرين طويل على الفخذ الأيمن وتحت القدم اليسرى.

🧑‍🦰يجب الاحتفاظ بالوضعية لمدة 30 ثانية على الأقل ثم تكرار التمرين على الجانب الآخر.

14/08/2023

ما هو المساج اللمفاوي ?lymphatic massage💆🏻✨

هو شكل من أشكال التدليك اللطيف الذي يشجّع حركة السوائل اللمفاوية ونقلها من الأنسجة إلى العقد اللمفاوية، حيث يتمّ تدمير البكتيريا، الفيروسات وغيرها من الكائنات الحية الدقيقة الضارة.❌

⭐ويكون مفيد جدا من بعد عمليات التجميل مثل الشفت ونحت وشد الجسم يقوم بتصريف سائل اللمفاوي وتورمات من بعد عمليات التجميل 🥇

فوائد للجسم؟✨

هناك العديد من الفوائد التي يمنحها تدليك الجهاز اللمفاوي للجسم. اكتشفيها:

✔️التقليل من احتباس الماء
✔️خسارة الوزن
✔️محاربة دهون الجسم
✔️معالجة السيلوليت
✔️محاربة العدوى
✔️التعافي من البرد والإنفلونزا
✔️التقليل من التعب والإجهاد
✔️تحسين المزاج

كل هذه الفوائدة متوفرة عن طريق جلسات .
احجز الآن!

للحجز و الاستفسار: 01111123324

30/07/2023

بعد ٤ جلسات من مساج الليمفاوي كانت النتيجة مشرفه 😍
إيه هو و إيه الغرض منه بعد عمليات شفط الدهون ونحت الجسم؟؟
مساج التصريف الليمفاوي Lymphatic Drainage بعد عمليات نحت و تنسيق القوام من أهم الحاجات إللى بنعملها بعد العملية لأنه بيساعد علي:
1- تفتيح القنوات الليمفاويه
2- تقليل تجميع السوائل تحت الجلد
3- تقليل التورمات
4- مسكن للألآم
5- يساعد علي شد الجلد
6- منع تكتلات السوائل
7- يساعد الجلد في أخذ شكل الجسم الجديد

Dr.Abosoud - اخصائي العلاج الطبيعي و مساج الليمفاوي بالمنزل في الاسكندرية

26/07/2025

10/03/2024

13/01/2024

06/12/2023

13/10/2023

25/09/2023

27/08/2023

23/08/2023

14/08/2023

30/07/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category