د/هبه الضوي العلاج بالفن والصحة النفسية

  • Home
  • Egypt
  • Alexandria
  • د/هبه الضوي العلاج بالفن والصحة النفسية

د/هبه الضوي العلاج بالفن والصحة النفسية فنانة نفسية
دكتوراه الصحة النفسية
مبادرة العلاج بالفن في مدراسنا 2016

دكتورة /هبه الضوي...

حاصلة على دكتوراه الصحة النفسية بكلية التربية جامعة الإسكندرية.. ..
متخصص في التدريب وتحليل الاختبارات الاسقاطية
قياس القدرات العقلية.
تنفيذ برامج للاطفال العاديين وذوي الاحتياجات الخاصة..
محاضر ومدرب في العديد من المؤسسات ...
صاحبة مبادرة العلاج بالفن بمدراسنا....
عمل العديد من الورش داخل معرض القاهرة للكتاب ومؤسسة الأهرام التابعة لمجلة علاء الدين..
وورش وجلسات تابعة ل

ليونسيف.... وزارة الشئون الاجتماعية... دور الثقافة.. ومؤسسات وجمعيات أهلية للاطفال العاديين وذوي الاحتياجات الخاصة.

🌙عيد فطر مبارك 🌙أسأل الله أن يجعل أيامكم أفراحًا لا تزول، وأن يملأ قلوبكم طمأنينة وسعادة، وأن يتقبل منا ومنكم صالح الأعم...
23/03/2026

🌙عيد فطر مبارك 🌙
أسأل الله أن يجعل أيامكم أفراحًا لا تزول، وأن يملأ قلوبكم طمأنينة وسعادة، وأن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال.
جعل الله هذا العيد بداية خير وبركة عليكم وعلى أحبابكم، وأعادَه عليكم أعوامًا عديدة وأنتم في صحة ورضا وسلام وكل عام وانتم بخير وسعادة 🤍🌙.


#ايجابيات
#تابعونى
#د.
الصحة_النفسية
العلاج_بالفن
art_therapy

فعلا #ايجابيات #تابعونى #د.هبه_الضوى العلاج_بالفنart_therapy
15/03/2026

فعلا


#ايجابيات
#تابعونى
#د.هبه_الضوى

العلاج_بالفن
art_therapy

#السلوك #النكدي عند #الزوجات يمثل نمطًا متكررًا من #التوتر #العاطفي داخل الحياة الزوجية، حيث يظهر من خلال الانتقاد ...
15/03/2026

#السلوك #النكدي عند #الزوجات

يمثل نمطًا متكررًا من #التوتر #العاطفي داخل الحياة الزوجية، حيث يظهر من خلال الانتقاد المستمر للمواقف اليومية والتعليقات اللاذعة على تصرفات الزوج، وقد يترافق مع الصمت أو التجاهل كأداة للضغط النفسي أو التعبير عن الاستياء المكبوت،
وغالبًا ما يكون مصدر هذا السلوك شعورًا داخليًا بعدم الرضا أو الحاجة للاهتمام والتقدير، ويؤثر النكد المستمر على توازن العلاقة ويولد شعورًا بالإحباط والقلق عند الزوج، كما يمكن أن يظهر في مقارنة الزوج بأشخاص آخرين لإثارة الغيرة أو لفت الانتباه، ومع الوقت يصبح التوتر النفسي متصاعدًا إذا لم يتم التعامل معه بوعي، فالزوجة النكدية في كثير من الأحيان تعكس مخاوفها أو رغباتها المكبوتة عبر هذه السلوكيات، والتواصل الصادق والهادئ وفهم الدوافع العاطفية خلف النكد يمكن أن يقلل من حدة الصراعات، ويحوّل المواجهات اليومية إلى فرص للحوار البنّاء، وتظل الحاجة للتقدير والاهتمام النفسي أساسية لتخفيف النكد، ومع الصبر والوعي المتبادل يمكن إعادة التوازن للعلاقة الزوجية، فتتحول الطاقة السلبية إلى فهم أعمق، ويصبح البيت مساحة للود والتفاهم، ويظل السلوك النكدي مؤشرًا مهمًا على الحاجة للتواصل العاطفي والمشاركة النفسية، ويشكل تحديًا وفرصة في الوقت نفسه للنمو المشترك داخل الحياة الزوجية.

الفن_حياة
ايجابيات
تابعونى
د.هبه_الضوى
الصحة_النفسية
العلاج_بالفن
art_therapy

#درس تتعلمه بعد الخروج من علاقة #سامة، هو إنك ما #تحبّش حد أكتر من نفسك.لأنك لو أنت نفسك مش قادر تحب نفسك وتديها الت...
15/03/2026

#درس تتعلمه بعد الخروج من علاقة #سامة، هو إنك ما #تحبّش حد أكتر من نفسك.
لأنك لو أنت نفسك مش قادر تحب نفسك وتديها التقدير اللي تستحقه، إزاي منتظر من الطرف التاني يحبك، ويقدّرك، ويستثمر فيك مشاعر وتعب ومجهود؟
#العلاقات #الصحية هي اللي تقوم على شراكة حقيقية، علاقة متوازنة فيها تبادل للحب والاحترام والتقدير والالتزام.
لكن لما تكون العلاقة قائمة على مجهود طرف واحد فقط، والطرف الآخر مجرد متلقٍ أو لا يعطي إلا الفتات… فدي مش علاقة حب، دي علاقة استنزاف.
علاقة تُنهك القلب، وتتعب العقل، وتُرهق الروح، بل وقد تؤذي الجسد أيضًا.

الفن_حياة
ايجابيات
تابعونى
د.هبه_الضوى
الصحة_النفسية
العلاج_بالفن
art_therapy

#شخصيات يجب #الابتعاد عنها ليس كل من حولنا يؤثر فينا بالطريقة نفسها. بعض الشخصيات قد تستنزف #طاقتنا النفسية وتتركنا ف...
14/03/2026

#شخصيات يجب #الابتعاد عنها

ليس كل من حولنا يؤثر فينا بالطريقة نفسها.
بعض الشخصيات قد تستنزف #طاقتنا النفسية وتتركنا في حالة من التوتر أو الإحباط المستمر.
الوعي بهذه الأنماط يساعدنا على وضع حدود صحية وحماية توازننا النفسي.

- #الشخصية #الاستغلالية
هي التي تتعامل مع الآخرين من منطلق المصلحة فقط.
تأخذ كثيرا ولا تقدم إلا القليل، وقد تستخدم اللطف أو القرب العاطفي كوسيلة لتحقيق أهدافها.

-الشخصية المسيطرة
تحاول فرض رأيها وقراراتها على الآخرين، ولا تترك مساحة للاستقلال أو الاختلاف.
التعامل المستمر معها قد يولد شعورا بفقدان الحرية أو التقليل من قيمة الذات.

-الشخصية السلبية
ترى الحياة من زاوية مظلمة دائما، وتركز على المشكلات أكثر من الحلول. القرب المستمر من هذه الشخصية قد ينقل الإحباط ويضعف الحافز والطاقة الإيجابية.

-الشخصية الشكاكة
تعيش في دائرة الشك وعدم الثقة بالآخرين، ما يجعل العلاقات معها مليئة بالتوتر وسوء الفهم.

-الشخصية النرجسية
تركز على نفسها بشكل مفرط، وتبحث دائما عن الإعجاب والتقدير دون مراعاة مشاعر الآخرين أو احتياجاتهم.

-الشخصية المتلاعبة
تستخدم أساليب خفية للتأثير على الآخرين مثل الشعور بالذنب أو الضغط العاطفي لتحقيق ما تريده.

الابتعاد عن هذه الأنماط لا يعني كراهية أصحابها، بل يعني حماية صحتك النفسية ووضع حدود واضحة في علاقاتك.
فالعلاقات الصحية يجب أن تقوم على الاحترام المتبادل والدعم والراحة النفسية

الفن_حياة
ايجابيات
تابعونى
د.هبه_الضوى
الصحة_النفسية
العلاج_بالفن
art_therapy

#الكوبروبراكسيا هي #اضطراب #سلوكي يتمثل في قيام الشخص بحركات أو إشارات #جسدية #فاحشة أو غير لائقة بشكل لا إرادي، وغ...
14/03/2026

#الكوبروبراكسيا
هي #اضطراب #سلوكي يتمثل في قيام الشخص بحركات أو إشارات #جسدية #فاحشة أو غير لائقة بشكل لا إرادي، وغالبًا ما تكون هذه الحركات مفاجئة ولا يستطيع المصاب التحكم فيها أو منعها بسهولة.
يظهر هذا العرض عادة ضمن اضطرابات التشنجات اللاإرادية، وخاصة في الحالات المرتبطة بمتلازمة توريت، حيث يصدر عن الشخص سلوك حركي غير مناسب اجتماعيًا دون قصد الإساءة أو الرغبة في ذلك. وقد تشمل هذه الحركات إشارات بذيئة باليد أو حركات جسدية تحمل معنى فاحشًا،
مما يسبب حرجًا شديدًا للمصاب في المواقف الاجتماعية. من الناحية النفسية يشعر الشخص غالبًا بتوتر داخلي أو اندفاع حركي قبل صدور الحركة، ثم يشعر بنوع من الارتياح المؤقت بعدها، وهو نمط يشبه ما يحدث في بعض التشنجات اللاإرادية. وقد يسيء الآخرون فهم هذا السلوك ويعتقدون أنه تعمد أو قلة احترام، بينما هو في الحقيقة عرض عصبي-نفسي خارج عن السيطرة الكاملة للفرد. وترتبط الكوبروبراكسيا بخلل في دوائر الدماغ المسؤولة عن ضبط السلوك الحركي والتحكم في الاندفاعات، خصوصًا في المناطق المرتبطة بالعقد القاعدية.
وقد تزداد هذه الحركات في أوقات التوتر والضغط النفسي أو عند الشعور بالقلق. وعلى الرغم من ندرة هذا العرض نسبيًا، إلا أنه قد يسبب صعوبات اجتماعية ونفسية للمصاب بسبب سوء الفهم والوصمة الاجتماعية. ويعتمد التعامل معه على العلاج السلوكي والتدريب على التحكم في التشنجات، وأحيانًا استخدام بعض الأدوية التي تقلل من شدة الاندفاعات العصبية. كما يساعد الدعم النفسي وتوعية المحيطين بالمصاب على تقليل الإحراج وتحسين التكيف الاجتماعي.

الفن_حياة
ايجابيات
تابعونى
د.هبه_الضوى
الصحة_النفسية
العلاج_بالفن
art_therapy

#مفهوم #الأنوثة من #القرآن #الكريم منقول ايجابياتتابعونى د.هبه_الضوى الصحة_النفسيةالعلاج_بالفنart_therapy
14/03/2026

#مفهوم #الأنوثة من #القرآن #الكريم
منقول

ايجابيات
تابعونى
د.هبه_الضوى
الصحة_النفسية
العلاج_بالفن
art_therapy

الإهمال العاطفي في الطفولة #ايجابيات #تابعونى #د. الصحة_النفسيةالعلاج_بالفنart_therapy
13/03/2026

الإهمال العاطفي في الطفولة


#ايجابيات
#تابعونى
#د.
الصحة_النفسية
العلاج_بالفن
art_therapy

الفرق بين #الحب و #الإعجاب و #الاحتياج و #التعلق و #الفراغ العاطفي..الحب : حالة وجدانية تأخذ الشخص إلى عالم آخر م...
13/03/2026

الفرق بين #الحب و #الإعجاب و #الاحتياج و #التعلق و #الفراغ العاطفي..

الحب : حالة وجدانية تأخذ الشخص إلى عالم آخر مليء بالمشاعر والأحاسيس الرائعة التي تسعد النفس . في الحب تشعر كأنك أسعد شخص في العالم عندما تكون بقرب حبيبك . ابتعاده يؤلمك واقترابه يسعدك .

الإعجاب : تميل وتنجذب إلى الشخص وتصبح تفكر فيه أحيانا .بالرغم من ذلك ، قد ينطفئ الانجذاب والإعجاب في أي لحظة بدون سابق إنذار . لأن الإعجاب لا يرتقي أبدا إلى مكانة الحب.

التعلق : هو مرادف للتعود والاعتياد عن شخص ما ، ولا يعني ذلك أبدا أنك معجب به أو تحبه . فالتعلق نتيجة ردة فعل طبيعية لشخص اهتم بك أو تعاطف معك . أو بالآحرى كان حنونا لدرجة تعلقك به. فالتعلق بمكانة بالإعجاب.

الاحتياج : لا يعني أنك تحب ذلك الشخص أو معجب به أو حتى متعلق به ، الاحتياج ينتج من الحرمان ومن الحاجة لوجود ذلك الشخص يقوم بمهام تمس العاطفة ولكنها لا ترتقي للحب مثل الإهتمام بك . أما الحب فمشاعره أقوى وأكثر توهجا من الاعجاب والتعلق والاحتياج.

الفراغ العاطفي : يجعلك تظن أن الشخص الآخر يحبك وإنما بالحقيقة هو فقط يستغلك كي يشعر بالثقة وأنه محبوب ومرغوب فيه..ومجرد أن يلتقي بشخص فإنه سوف يتركك . وهذا يسمى إستغلال عاطفي ومعنوي ومن علاماته.. أن الشخص المستغل....!!
- يذكرك دائما بأنه قد تحملك ..
- يريد منك طوال الوقت الاهتمام.. وليس في عقله أية فكرة عما تريد أنت منه

اماالحب الحقيقي : هو مجموعة من المشاعر ممزوجة بين الواقع والخيال. فالحب أن لا تسمع لأحد ولاترى في حبيبك أية عيوب بالرغم بالعلم بها و تداركها انما مرآة الحب لا ترى الحبيب إلا بصورة كاملة .. فيتسع صدرك لاستيعابه و تفهمه و الصبر عليه و دائما تحب أن تراه سعيد و تسعى لاسعاده بشتى الطرق

الشخص الذي يحبك فعلا . يتحملك كما أنت
يتحمل عنادك - وأسلوبك - وغضبك.. يحن عليك رغم قسوتك عليه ..
دائما يعاود النظر إليك ليخبرك أنه سيكون معك حتى النهاية و يشعرك بالأمان حتي النهاية

الفن_حياة
ايجابيات
تابعونى
د.هبه_الضوى
الصحة_النفسية
العلاج_بالفن
art_therapy

#لمايقولك:...“إنتِ مريضة نفسيًا”..اعرفي إن دي مش كلمة… دي #لعبة. #النرجسي ما بيرميش #الاتهام ده عبث.هو عارف هو بيعمل ...
13/03/2026

#لمايقولك:...“إنتِ مريضة نفسيًا”..اعرفي إن دي
مش كلمة… دي #لعبة.

#النرجسي ما بيرميش #الاتهام ده عبث.
هو عارف هو بيعمل إيه #بالظبط.

لأن أسهل طريقة يكسر بيها أي إنسانة واعية
إنه يشككها في عقلها.
أول ماتعبّري عن وجعك...يقولك: إنتِ مكبّرة الموضوع
وكأن الإحساس بقى مرض.

أول ما تسأليه عن تصرّف وجعك...يرد: واضح إنك محتاجة علاج....مش علشان يهتم…لكن علشان يهرب.

لماتمسكيه بالغلط...ما يعتذرش...ما يراجعش نفسه
يرمي الكورة في ملعبك:...إنتِ تعبانة نفسيًا

ومع التكرار
تبدأ الشكوك تدخل دماغك:...هو أنا فعلًا مريضة؟
ليه دايمًا حاسة إني غلط؟..ليه بحاول أشرح نفسي كتير؟
وهنا بالظبط…..اللعبة نجحت.

لأنه مش عايزك تزعلّي
هو عايزك تبطّلي تثقي في نفسك.

مش عايزك تسكتي
هو عايزك تتكلمي وتعتذري.

مش عايزك تتعالجي
هو عايزك تفضلي ضعيفة ومتلخبطة.

الحقيقة اللي عمره ما هيقولها:
الشخص السوي لما تختلفي معاه...يناقشك.

لكن النرجسي لما تكشفيه...يشخّصك.

يسمي الوعي “مرض”...والمواجهة “اضطراب”
والحدود “جنون”....علشان كده بيكرر الكلمة:
مريضة نفسيًا...لحد ما تصدقيها...وتنسي الحقيقة.

🚫 الوعي مش مرض
🚫 الغضب من الظلم مش جنان
🚫 رفض الإهانة مش اضطراب
إنتِ مش مريضة نفسية…إنتِ بقيتي فاهمه الاعيبه.
وهو أكتر حد مرعوب من الست اللي فاهمه الاعيبه.

الفن_حياة
ايجابيات
تابعونى
د.هبه_الضوى
الصحة_النفسية
العلاج_بالفن
art_therapy

#أسباب #كثرة #النوم #كثرة #النوم لا تعني دائما الراحة، بل قد تكون أحيانا انعكاسا لإجهاد نفسي أو جسدي.• الإرهاق الجس...
13/03/2026

#أسباب #كثرة #النوم
#كثرة #النوم لا تعني دائما الراحة، بل قد تكون أحيانا انعكاسا لإجهاد نفسي أو جسدي.
• الإرهاق الجسدي الشديد
عندما يتعرض الجسم لمجهود كبير أو قلة نوم متراكمة، يحاول تعويض ذلك بزيادة ساعات النوم لاستعادة الطاقة.

• الضغوط النفسية والتوتر المستمر
الضغوط اليومية وكثرة المسؤوليات قد تجعل الدماغ يبحث عن الراحة من خلال النوم، فيصبح النوم وسيلة للهروب المؤقت من التوتر.

• الاكتئاب أو انخفاض المزاج
من العلامات الشائعة لبعض حالات الاكتئاب زيادة الحاجة للنوم والشعور بالخمول وفقدان الطاقة والدافعية.

• الإرهاق الذهني وكثرة التفكير
العقل المرهق من التفكير الزائد أو الانشغال الدائم بالمشكلات قد يشعر بالتعب، ما يدفع الإنسان إلى النوم لفترات أطول.

• الهروب النفسي من الواقع
في بعض الأحيان يلجأ الإنسان للنوم كطريقة لا واعية لتجنب مواجهة ضغوط أو مشاعر صعبة.

• اضطرابات النوم
مثل النوم المتقطع أو النوم غير العميق، حيث قد ينام الشخص لساعات طويلة لكنه لا يشعر بالراحة الحقيقية.

• نقص بعض الفيتامينات والمعادن
مثل نقص الحديد أو فيتامين د أو فيتامين ب12، إذ قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب المستمر والرغبة في النوم.

• قلة النشاط البدني
الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة قد يزيدان الشعور بالخمول والكسل.

• استخدام بعض الأدوية
بعض الأدوية قد يكون من آثارها الجانبية الشعور بالنعاس أو زيادة الحاجة للنوم.

• الملل والفراغ
عندما يفتقد الإنسان الأنشطة المحفزة أو الروتين الصحي في يومه، قد يميل إلى النوم كطريقة لتمضية الوقت.

يجب الانتباه؟
إذا استمرت كثرة النوم لفترة طويلة، أو كانت مصحوبة بفقدان الطاقة، أو تغير واضح في المزاج، أو صعوبة في أداء الأنشطة اليومية، فمن المهم البحث عن السبب والتعامل معه.

الفن_حياة
ايجابيات
تابعونى
د.هبه_الضوى
الصحة_النفسية
العلاج_بالفن
art_therapy

#يشحن #طاقتك & #يستنزف طاقتك ! #ايجابياتتابعونى د.هبه_الضوى الصحة_النفسيةالعلاج_بالفنart_therapy
09/03/2026

#يشحن #طاقتك & #يستنزف طاقتك !


#ايجابيات
تابعونى
د.هبه_الضوى
الصحة_النفسية
العلاج_بالفن
art_therapy

Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/هبه الضوي العلاج بالفن والصحة النفسية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category