26/01/2026
❓ ليه الدايت القاسي بيأذي جسمك أكتر ما بيفيده؟ 🤔⚖️
كتير بيفكر إن الحل في أقل أكل = نزول أسرع
بس الحقيقة إن الدايت القاسي بيعمل العكس! 😅
📉 بيبوّظ معدل الحرق
الجسم يدخل في وضع “توفير الطاقة” ويحرق أقل!
😫 بيزود الجوع والرغبة في الأكل
فتلاقي نفسك في الآخر بتكسّري الدايت وترجعي وزن أكتر!
⚠️ بيأذي العضلات قبل الدهون
وده اللي بيخلي الجسم يبان مترهل ومش صحي.
💢 بيرفع هرمونات التوتر
زي الكورتيزول… واللي أحيانًا يخلي الوزن يزيد!
🩺 وممكن يعمل اضطرابات هرمونية خصوصًا مع البنات.
🎯 الحل؟
دايت متوازن + سعرات محسوبة + بروتين كفاية + حركة
وده اللي بيخلي النزول يبقى:
✔ صحي
✔ ثابت
✔ بدون تدهور في الحرق
✔ وبدون رجوع في الوزن
احجزي دلوقتي مع الدكتوره ولاء
عبدالمنعم ذكي 🥼
استشاري طب الاطفال 🌷
- أخصائية التغذية العلاجية سمنة ونحافة ماجستير التغذية العلاجية
- المعهد العالي للصحة العامة
- حاصلة علي شهادة scope
- دبلومة التطبيقات الطبية لليزر المعهد القومي لليزر جامعة القاهره - كلية طب - جامعة الإسكندرية
العنوان : 👌🏻
📍عيادة سموحة 14 ش بهاء الدين الفتوري متفرع من ش فوزي معاذ - الدور الثالث - أعلى بنك التجاري وفا
للمتابعة اونلاين: ✅
01200264460