Dr.Nelly Akila ـ Therapist - استشاري صحة نفسية

Dr.Nelly Akila ـ Therapist - استشاري صحة نفسية الدكتورة/ نيلي عكيله
🚩 استشاري صحة نفسية وعلاقات أسرية و معالج نفسي
🚩 عضو الجمعية الامريكية في الطب النفسي

🔔 ابنك طول اليوم تايه ما بين الموبايل والملل⁉️السر مش في المنع… السر في الصح!الصيف فرصة حلوة نعلم ولادنا يوازنوا بين ا...
31/07/2025

🔔 ابنك طول اليوم تايه ما بين الموبايل والملل⁉️
السر مش في المنع… السر في الصح!

الصيف فرصة حلوة نعلم ولادنا يوازنوا بين اللعب والتعلم، بين الراحة والإنجاز، وكل ده بخطة بسيطة تناسب سنه واهتماماته!

🎯 مع د. نيللي داوود عكيله
أخصائية نفسية ومعالجة معتمدة
هنساعدك تبني لطفلك روتين صيفي ممتع، مفيد، ويخلّي كل يوم ليه قيمة.

✨ خليه صيف مختلف… منظم، مفرّح، ومليان تطوّر!

" راحتك النفسية… أول خطوة لحياة متوازنة"


🚩 أخصائية نفسية ومعالجة معتمدة

📍العنوان :-
عيادات كلينيكا امام كوبري كليوباترا ونقابة الأطباء سموحه اعلي بيك اند جو .
📞 للحجز والاستفسار:-

📲 01226522999
📲 01033531492
📍اللوكيشن :-
https://maps.app.goo.gl/rTQpNSZghA1bi2Kz7?g_st=iw

👩🏻‍⚕️


💥 "كل ما تتعصبوا.. المسافة بينكم بتكبر " 💔العصبية مش حل، والصوت العالي مش قوة.. مش ساحة حرب، دي مساحة أمان محتاجة تفاهم...
27/07/2025

💥 "كل ما تتعصبوا.. المسافة بينكم بتكبر " 💔
العصبية مش حل، والصوت العالي مش قوة..
مش ساحة حرب، دي مساحة أمان محتاجة تفاهم ومهارات صح.

🧠 عندكوا مشاكل متكررة⁉️ مش عارفين تتفاهموا؟
في طرق بسيطة وفعالة نقدر نشتغل بيها سوا علشان نعدّي أي أزمة من غير خسائر نفسية أو جروح بينك وبين شريك حياتك.

🎯 جلسات علاجية فردية وجماعية لحل المشكلات الزوجية وتطوير مهارات التواصل العاطفي.

⏪ مع د. نيللي داوود عكيـلة – أخصائية نفسية ومعالجة معتمدة
📞 احجز/ي جلستك دلوقتي

" راحتك النفسية… أول خطوة لحياة متوازنة"


🚩 أخصائية نفسية ومعالجة معتمدة

📍العنوان :-
عيادات كلينيكا امام كوبري كليوباترا ونقابة الأطباء سموحه اعلي بيك اند جو .
📞 للحجز والاستفسار:-

📲 01226522999
📲 01033531492
📍اللوكيشن :-
https://maps.app.goo.gl/rTQpNSZghA1bi2Kz7?g_st=iw

👩🏻‍⚕️

ّح

🚨 .. هو تايه في عالم إلكتروني!السوشيال ميديا، الألعاب، الفيديوهات.. كلهم سحبوا ولادنا مننا!بس الحل موجود، وممكن يبدأ بخ...
24/07/2025

🚨 .. هو تايه في عالم إلكتروني!
السوشيال ميديا، الألعاب، الفيديوهات.. كلهم سحبوا ولادنا مننا!
بس الحل موجود، وممكن يبدأ بخطوة صغيرة منك.

👩‍⚕️ مع د. نيللي داوود عكيله، أخصائية نفسية ومعالِجة معتمدة، بنقدملك برامج علاجية متخصصة لمساعدة المراهقين على التخلص من إدمان الإلكترونيات واستعادة التواصل مع أهلهم ونفسهم.

✅ جلسات فردية
✅ دعم نفسي للأهل
✅ خطط تعديل سلوك حسب شخصية الطفل

🎯 اعرفي إن فيه فرق كبير بين طفل بيستخدم التكنولوجيا وطفل التكنولوجيا استخدمته!

" راحتك النفسية… أول خطوة لحياة متوازنة"


🚩 أخصائية نفسية ومعالجة معتمدة

📍العنوان :-
عيادات كلينيكا امام كوبري كليوباترا ونقابة الأطباء سموحه اعلي بيك اند جو .
📞 للحجز والاستفسار:-

📲 01226522999
📲 01033531492
📍اللوكيشن :-
https://maps.app.goo.gl/rTQpNSZghA1bi2Kz7?g_st=iw

👩🏻‍⚕️


💥 مش كل إعجاب ينفع يبقى ارتباط! 💥في فرق كبير بين الانبهار… والاختيار الصح!👫 مش صدفة ولا حظده قرار مصيري بيكمّل أو يكسّ...
23/07/2025

💥 مش كل إعجاب ينفع يبقى ارتباط! 💥
في فرق كبير بين الانبهار… والاختيار الصح!

👫 مش صدفة ولا حظ
ده قرار مصيري بيكمّل أو يكسّر، وعلشان كده لازم ناخده بعقلنا وقلبنا سوا ❤️🧠

💬 جلسات الإرشاد النفسي للعلاقات قبل الجواز
بتفتحلك عينك على حاجات ممكن تكون مش واخد بالك منها…
وتساعدك تفرق بين الحب الحقيقي والتعلق أو العادة!

" راحتك النفسية… أول خطوة لحياة متوازنة"

⏪ د.نيللي داوود عكيله معاك عشان تبدأ/ئي حياة صح من أول خطوة 👌


🚩 أخصائية نفسية ومعالجة معتمدة

📍العنوان :-
عيادات كلينيكا امام كوبري كليوباترا ونقابة الأطباء سموحه اعلي بيك اند جو .
📞 للحجز والاستفسار:-

📲 01226522999
📲 01033531492
📍اللوكيشن :-
https://maps.app.goo.gl/rTQpNSZghA1bi2Kz7?g_st=iw




🌀 كلنا بنجري ورا الحياة… بس مين بيجري ورا نفسه⁉️أوقات كتير بنركز على الشغل، المسؤوليات، الناس اللي حوالينا… وبننسى أهم ش...
16/07/2025

🌀 كلنا بنجري ورا الحياة… بس مين بيجري ورا نفسه⁉️

أوقات كتير بنركز على الشغل، المسؤوليات، الناس اللي حوالينا… وبننسى أهم شخص في حياتنا: نفسنا.

🧠 لو بتحس بـ: • إرهاق مستمر حتى وانت نايم
• فقدان الشغف بالحاجات اللي كنت بتحبها
• مزاجك متقلب بدون سبب
• خنقة أو ضيق مش عارف ليهم تفسير
• أو حاسس إنك مش قادر تحكي اللي جواك…

فـ صدقني… دي مش “هتعدي”
دي علامات بتقولك: اهتم بنفسك شوية 🙏

⏪ ابدأ بخطوة صغيرة.. الجلسة النفسية ممكن تبقى نقطة التحول اللي محتاجها ❤

" راحتك النفسية… أول خطوة لحياة متوازنة"


🚩 أخصائية نفسية ومعالجة معتمدة

📍العنوان :-
عيادات كلينيكا امام كوبري كليوباترا ونقابة الأطباء سموحه اعلي بيك اند جو .
📞 للحجز والاستفسار:-

📲 01226522999
📲 01033531492
📍اللوكيشن :-
https://maps.app.goo.gl/rTQpNSZghA1bi2Kz7?g_st=iw




15/07/2025

� اضطراب الشخصية الحدية (BPD) مش تقلب مزاج عادي…
هو اضطراب بيأثر على طريقة الشخص في التفكير، والشعور، والتعامل مع نفسه واللي حواليه.

👇 إليك أهم العلامات:

1 🎭 تقلبات حادة في المشاعر خلال ساعات أو أيام (من السعادة الشديدة للحزن العميق فجأة).
2 🤝 علاقات غير مستقرة: مثالية مفرطة للناس، وبعدين إحساس إنهم خذلوك أو هجروك.
3 💔 خوف مفرط من الهجر أو الرفض، حتى لو كان خيال أو موقف بسيط.
4 ❌ سلوكيات متهورة: زي الصرف الزائد، الأكل بنهم، القيادة باندفاع، أو حتى إيذاء النفس.
5 ❓ إحساس مش ثابت بالهوية: مش عارف/ة أنت مين أو عايز/ة إيه.
6 🕳️ شعور دائم بالفراغ أو الملل العميق.
7 💥 غضب شديد غير مبرر وصعوبة في السيطرة عليه.
8 🧩 شكوك قوية أو أفكار غريبة مؤقتة وقت التوتر الشديد.

📌 لو لقيت نفسك أو حد قريب منك بيعاني من ده، اعرف إن في علاج، وفي أمل تتحسن الحالة.
العلاج النفسي، خصوصًا العلاج السلوكي الجدلي DBT، بيحقق نتائج رائعة.

📲 احجز جلستك الأولى وابدأ التغيير!

12/07/2025

⸻

🧠 هل بتحس إنك مش كفاية؟
أوقات بنقلل من نفسنا ونجاهد نرضي الكل… والنتيجة؟ تعب واحتراق نفسي!

✨ أسباب عدم تقدير الذات:
• مقارنة نفسك باللي حواليك
• نقد داخلي قاسي
• تجارب طفولة سلبية
• غياب الدعم العاطفي الحقيقي

🔑 الحل؟ يبدأ من هنا:
✅ لاحظ أفكارك السلبية وابدأ تحوّلها لواقعية
✅ سامح نفسك على أخطاء الماضي
✅ احط نفسك بناس بتقدرك
✅ كل يوم اكتب ٣ حاجات حلوة فيك (حتى لو بسيطة)

📝 تمرين يومي:
قبل ما تنام، قول لنفسك:
“أنا أستحق الحب والاحترام، زيّي زي أي إنسان.”
كررها بصوت مسموع وصدقها ❤️

.نيللي عكيلة

💬 حاسس إنك مش قادر⁉️ مخنوق⁉️ الكلام جواك ومش⁉️لاقي حد يسمعك⁉️ ما تستناش لحد ما توصل لأسوأ مرحلة!🎧 د. نيللي عكيله هتسمعك....
12/07/2025

💬 حاسس إنك مش قادر⁉️ مخنوق⁉️ الكلام جواك ومش⁉️لاقي حد يسمعك⁉️
ما تستناش لحد ما توصل لأسوأ مرحلة!

🎧 د. نيللي عكيله هتسمعك.. وهتفهمك

#📲 ، من
📞 01155400762

🧠 اخصائية نفسية ومعالجه معتمدة.. وجودك مش لوحدك!

" راحتك النفسية… أول خطوة لحياة متوازنة"

🚩 أخصائية نفسية ومعالجة معتمدة

📍العنوان :-
عيادات كلينيكا امام كوبري كليوباترا ونقابة الأطباء سموحه اعلي بيك اند جو .
📞 للحجز والاستفسار:-

📲 01226522999
📲 01033531492
📍اللوكيشن :-
https://maps.app.goo.gl/rTQpNSZghA1bi2Kz7?g_st=iw




#فضفض

🧠 اسأل د. نيلليحاسس إنك محتار؟ موقف نفسي مضايقك؟في سؤال دايمًا في بالك ومش لاقي له إجابة؟📩 ابعتلنا سؤال نفسي، أو احكي مو...
12/07/2025

🧠 اسأل د. نيللي
حاسس إنك محتار؟ موقف نفسي مضايقك؟
في سؤال دايمًا في بالك ومش لاقي له إجابة؟
📩 ابعتلنا سؤال نفسي، أو احكي موقف حاسس إنه مأثر عليك…
ود. نيللي هترد عليك وتساعدك تفهم وتتصرف بشكل أفضل 💬💛

مستنيين أسئلتكم 👇
خلي أول خطوة لفهم نفسك تبدأ من هنا 🙏

" راحتك النفسية… أول خطوة لحياة متوازنة"

🚩 أخصائية نفسية ومعالجة معتمدة

📍العنوان :-
عيادات كلينيكا امام كوبري كليوباترا ونقابة الأطباء سموحه اعلي بيك اند جو .
📞 للحجز والاستفسار:-
📲 01226522999
📲 01033531492

📍اللوكيشن :-
https://maps.app.goo.gl/rTQpNSZghA1bi2Kz7?g_st=iw


🎯 مين قال اللعب تضييع وقت؟ ده المفتاح لعلاقة أقوى مع ولادك! : إزاي تخلقي لحظات مؤثرة مع أولادك في الصيف⁉️هتتعلمي فيها إز...
10/07/2025

🎯 مين قال اللعب تضييع وقت؟ ده المفتاح لعلاقة أقوى مع ولادك!
: إزاي تخلقي لحظات مؤثرة مع أولادك في الصيف⁉️
هتتعلمي فيها إزاي اللعب يبقى وسيلة للتربية، والتواصل، وفهم مشاعر طفلك بشكل أعمق 💛

📍 كلمينا أو ابعتي رسالة على الصفحة

فرصة لكل أم حابة تقضي صيف مختلف مع أولادها 💫

" راحتك النفسية… أول خطوة لحياة متوازنة"

🚩 أخصائية نفسية ومعالجة معتمدة

📍العنوان :-
عيادات كلينيكا امام كوبري كليوباترا ونقابة الأطباء سموحه اعلي بيك اند جو .
📞 للحجز والاستفسار:-
📲 01033531492
📲 01226522999

📍اللوكيشن :-
https://maps.app.goo.gl/rTQpNSZghA1bi2Kz7?g_st=iw


10/07/2025

⸻

🌀 حاسس بتوتر أول ما تصحى؟
قلبك بيدق بسرعة؟ دماغك مش بتوقف؟
جرب ٣ تمارين صباحية بسيطة تهدي التوتر وتفك الزحمة اللي جواك:

🌤️ تمارين سريعة لخفض التوتر:
1. ✋ تمرين الحواس (Grounding):

• ٥ حاجات شايفها
• ٤ حاسس بيها
• ٣ سامعها
• ٢ شميتها
• ١ طعم بتحبه

2. 🌬️ تنفس 4-7-8:
نفس عميق ٤ عدات – احبسه ٧ – زفير ٨ عدات ببطء
(كررها ٤ مرات)
3. ✍️ تفريغ ذهني:
اكتب كل اللي جواك لمدة ٣ دقايق… من غير ترتيب أو فلترة.

✅ جربهم كل يوم… وهتشوف فرق كبير في طاقتك وهدوءك.






#تنفس

10/07/2025

هل بتحسّي إنك دايمًا بتلومي نفسك؟
بتقولي لنفسك جُمل زي:

“أنا السبب فكل حاجة”
“أنا فاشلة، مش كفاية”
“كنت لازم أتصرف صح… ليه عملت كده؟”

ده اسمه جلد الذات، وده مش تواضع… ده عُنف داخلي بيسحب طاقتك وثقتك بنفسك.

⸻

📍ليه بنجلد نفسنا؟
• اتربّينا على فكرة “المثالية = القَبول”
• سمعنا نقد كتير وإحباط في طفولتنا
• بنفتكر إن اللوم هيخلّينا نتحسن
• الخوف من الفشل أو تكرار الأخطاء

⸻

💡إزاي أبدأ أتعافى؟

✅ افهمي إن “الخطأ سلوك مش هوّيتك”
✅ عاملي نفسك زي ما بتعاملي حد بتحبيه
✅ دوّني أفكار جلد الذات وردّي عليها بصوت منطقي
✅ سامحي نفسك على اللي فات… إنتِ كنتِ بتتصرفي حسب وعيك وقتها
✅ اطلبِي دعم نفسي لو الإحساس ده مسيطر عليكي

⸻

💭 رسالة ليكي:
اللي بيلوم نفسه طول الوقت، مش بيصلح نفسه… هو بس بيكسرها على الهادي.
اختاري تبقي أحن على نفسك… مش أشرس عليها. 🌷

Address

7 Baha El/Din El-Ghatouri Street Fawzi Moaz Smouha
Alexandria

Opening Hours

Monday 5am - 8:30am
Tuesday 5am - 8:30am
Wednesday 5am - 8:30am
Thursday 5am - 8:30am
Saturday 5am - 8:30am
Sunday 5am - 8:30am

Telephone

+201033531492

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Nelly Akila ـ Therapist - استشاري صحة نفسية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category