15/04/2026
التوتر… مش بس إحساس ده
ممكن يفجر معدتك
كل ضغطة أو قلق مستمر ممكن يعمل قنابل صغيرة في جهازك الهضمي
حموضة وارتجاع
انتفاخ ومغص
عسر هضم وتهيج القولون
إزاى تتجنب الانفجار ده؟
✔️ خليك هادي وامشى على تمارين تنفس أو رياضة خفيفة
✔️ كل وجبات صغيرة ومتوازنة بدل وجبات كبيرة
✔️ ابتعد عن المنبهات والأكلات الثقيلة
✔️ اشرب مياه كفاية
✔️ تابع أعراضك بدري مع استشارى متخصص ولو لاحظت أى حاجة غريبة أو أعراض مستمرة…
يبقى محتاج تطمّن مع فريقنا فى سموحة سكوب 💚
📩 ابعتلنا رسالة دلوقتي واحجز كشفك
أو تواصل على الواتساب وحدد معادك بسهولة
📍 الإسكندرية – سموحة – برج إليجانس الطبي – الدور الأول
📞 01070677677 / 034048376 / 034048370