خسس نفسك

30/11/2025

30/11/2025

لا تعليق !!!

27/11/2025

وبيساعد على نمو العضلات كمان 😂

25/11/2025

نتيجة احد المتدربين معايا اونلاين على الواتس اب ولسه مكملين ❤️💪
وما توفيقى الا بالله

24/11/2025

لو التزمت بالدايت النهاردة اثبت حضورك ب 👍
لو التزمت بالتمرين اثبت حضورك ب ❤️
لو التزمت بالاثنين سيب كومنت علشان انت لازم يتقالك عااااش 💪

24/11/2025

ربنا يرحمها وينتقم منه و١٥ سنة قليل اوى دا لازم يتعدم !!

23/11/2025

بص يا معلم لو عامل دايت ومش مظبط نومك هتخس ببطء جامد جدا طب ليه يا كوتش ؟!

طب خد دى كمان حتى لو بتلعب رياضة كويس كمان مع الدايت جسمك مش هيستفاد بالتمرين !!

وهقولك ليه دلوقتى ؟
كوباية القهوة وتعالا بسرعة

قلة نومك هتترجم اتوماتيك لمقاومة انسولين وما ادراك مقاومة الأنسولين

هرمون الجوع (الجريلين) هيشتغل وهتبقى عامل زى المجنون

هرمون الشبع (الليبتين ) هيقل

الحرق طبعا هيقل

هرمون التوتر والقلق الكورتيزول هيزيد ودا هيقللك الحرق بردوا وهيخزن مايه وهتبقى شبه العوامة

طبعا مش محتاج اقولك لو ظبط نومك اية اللى هيحصل !!!

____________&___________

لما تتابع معايا اونلاين على الواتساب انا اللى هحسب ليك السعرات بتاعتك وهشرح ليك البرنامج بالتفصيل وهبعت ليك الدايت والارشادات وهرد على إستفساراتك وهكون معاك لحد ما توصل للوزن المثالي باذن الله !!

ميزة المتابعة اونلاين انك مش محتاج تنزل من البيت ولا تفضل منتظر دورك فى عيادة بالساعات ...

الدايت صحى متوازن بدون قطع النشويات وبدون تعب ولا حرمان وعلى حسب الاكل اللى بتفضله كمان .. والدايت بيكون اقتصادى على حسب مقدرتك المادية ..

للمتابعة الخاصة اونلاين واسعار الاشتراك والعروض تواصل معايا واتساب 01207188671
من خارج مصر
00201207188671

بيتم الرد واستقبال الاشتراكات الجديدة خلال مواعيد العمل من 11 ص حتى 8 م ما عدا يومى الجمعة والسبت اجازة