MTC Telemedicine

10/10/2017

"شهر أكتوبر هو شهر التوعية ضد سرطان الثدى . أنشر مفهوم الكشف المبكر ضد سرطان الثدى "

09/09/2017

14/08/2017

ما هي وسيلة الوقاية من سرطان الثدي ؟

للأسف الشديد لا توجد وسيلة أكيدة للوقاية من مرض الثدي. جميع العوامل التي أثبت العلم أنها تقلل من نسبة حدوث الإصابة بسرطان الثدي لا تحمي بصورة مؤكدة. فمن الممكن أن سيدة قد بكرت بالحمل وأنجبت وقامت بالرضاعة الكاملة و تأتي لها إصابة. وعلى العكس فمن الممكن أن تمارس أخرى عادات غير صحية كالتدخين وشرب الكحوليات وغيرها ولا تصاب بسرطان الثدي. ولكن هذا المرض توجد له وسيلة حقيقية للوقاية. ذلك أن السرطان لا يكون خطيرا منذ بدايته. بل أنه - كخلق الله جميعا - يبدأ ضعيفا جدا. يصف العلماء بداية هذا المرض كمثل الجنين في بطن امه. فقبل أن يخرج من نسيج الثدي فأنه يكون صغيراً ضعيفا داخل القنوات اللبنية. وهو في حالته هذه لا يسبب أي أعراض ؛ فلا يسبب ألماً و لا إفرازاً ولا دما و لا يكون محسوساً. يسمى المرض في هذه الحالة ورماً من المرحلة صفر. وهو يظل في المرحلة صفر لعدة أشهر وربما لعدة سنوات في الغالب. أن الطريقة الوحيدة لإكتشاف الورم في هذه المرحلة هي أشعة الماموجرام. فهو يظهر فقط بصورة "تكلٌّسات" وتكون هذه ظاهرة لطبيب الأشعة الذي يميزها بسهولة. في حالة ظهور تكلٌّسات في الثدي فأن إزالتها بالجراحة تكون في منتهى السهولة حيث يقوم الجراح بأزالة جزء صغير لا يتعدي السنتيمترات من نسيج الثدي. ولا ينتج عن ذلك بترا للثدي ولا تحتاج السيدة بعد ذلك إلى علاج كيمائي. بل أنها تكون قد شفيت تماما بلا رجعة. ولذلك فإن الأطباء في العالم أجمع ينصحون السيدات ممن بلغن الأربعين من العمر بعمل ماموجرام سنوياً لإكتشاف الأورام مبكراً والشفاء منه بأذن الله. وقاكم الله شر الأورام والأمراض ومتعكم بالصحة والعافية.

06/07/2017

20/06/2017

♣ يوجد اعتقاد خاطئ أن العصائر صحية ويمكن شرب كميات كبيرة منها والواقع انها تحتوي على كمية كبيرة من السكر (حتى التي لا تحتوي على سكر مضاف) مما يؤدي إلى زيادة الوزن ..ويمكن استبدالها بشرب الماء وممكن اضافة نكهات للماء على سبيل التغيير مثل النعناع أو شرائح الفراولة والأناناس أو الليمون …الخ
♣ يمكن أكل الحلويات ولكن باعتدال .. يمكن اكل عدد 2 قطايف أو قطعة كنافة 1/2 حجم الكف 3 أيام في الأسبوع حتى لا نشعر بالحرمان.
♣ يمكن أن يسبب تناول الطعام بشكل غير صحيح إلى :

* عسر الهضم والناجم عن الإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدهنية والحارة والمشروبات الغازية.
* الإمساك الناجم عن تناول الكثير من الأطعمة المصنعة وعدم تناول كمية كافية من الألياف أو المياه. الأطعمة الغنية بـالألياف هي الحبوب، الفواكه والخضروات.
* الكسل /النعاس بسبب انخفاض ضغط الدم الذي يمكن أن يسببه الاستهلاك المفرط المفاجئ من الأطعمة النشوية الثقيلة والدهنية.
* تشنجات العضلات بسبب عدم كفاية كمية الكالسيوم،المغنيسيوم والبوتاسيوم.

- الأطعمة الغنية بالكالسيوم تشمل البروكلي، الفاصوليا، البامية، اللوز، الزبيب، بذور السمسم ومنتجات الألبان.
- الأطعمة الغنية بـالمغنيسيوم تشمل: نخالة، الأرز البني، الذرة، الجبن، صفار البيض، الموز، التفاح، التمر، اللوز، الجزر، الباذنجان والقرنبيط.
- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تشمل: الجبن ،التفاح، الشمام، المشمش، الأناناس، الدجاج، الفول السوداني ، البنجر، الكرنب، الخيار والفلفل الأخضر.

17/06/2017

السحور:

يجب أن تكون وجبة السحور صحية و معتدلة وتوفر ما يكفي من الطاقة لعدة ساعات. ولذلك فمن المهم بصفة خاصة أن تشمل أطعمة بطيئة في الهضم…

مثال للسحور :
-بروتين: فول, بيض, جبن أبيض أو قريش ….
-منتجات ألبان: لبن أو زبادي خالي أو قليل الدسم.....
-كاربوهيدرات معقدة : عيش كامل الحبة (عيش أسمر),شوفان
-ألياف: خضار (خيار,جزر, فلفل …الخ ( و فاكهة )موز,تمر ,جوافة …لاحتوائها على البوتاسيوم مما يساعد على تقليل العطش).

يرجى عدم اكل المخلل أو الجبنة الصفراء بأنواعها أو الأطعمة المقلية أثناء السحور لأنها تؤدي إلى الشعور بـالعطش.

14/06/2017

• صيام رمضان يمكن أن يحسن صحة الشخص، ولكن- إذا لم يتم اتباع النظام الغذائي الصحيح - يمكن أن تزداد سوءا! العامل الحاسم ليس الصوم نفسه، بل بالأحرى ما يستهلك من الأطعمة في ساعات غير الصيام.
• اتباع نظام غذائي متوازن مع كمية مناسبة من السعرات الحرارية، والفيتامينات، والمعادن، والسوائل – خاصة الماء - مهم لمنع تكسير العضلات، ودعم النشاط البدني والصحة، ومنع الجفاف.
• أكل كمية كافية من الفواكه والخضار (٥-١٠ حصص يومية أو نصف الطبق)حيث أنها مصدر جيد للكربوهيدرات الصحية الغير مكررة كما أنها تحتوي على كميات جيدة من المعادن والاملاح والفيتامينات.
• جعل الكربوهيدرات المعقدة المصدر الرئيسي من الكربوهيدرات في النظام الغذائي. الحبوب (أو النشويات) مثل العيش والأرز والمكرونة والبليلة والشوفان هي مصدر جيد للكربوهيدرات. يجب أن تشكل الحبوب كاملة الحبة على الأقل نصف تناول الحبوب لأنها مغذية أكثر وبطيئة الهضم فتساعد على الشبع لمدة اطول أثناء الصيام.
• تناول الأطعمة البروتينية يوميا واختيار الخيارات الأقل في الدهون، بما في ذلك الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع. وايضا البروتين النباتي مثل الفاصوليا والبقوليات والمكسرات والبذور.
• استخدام الزيوت الصحية للطبخ، بما في ذلك زيت الزيتون والزيوت غير المشبعة الأخرى. تجنب استخدام الدهون الزائدة والدهون الصلبة، وتلك التي تحتوي على الزيوت المهدرجة .
• استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم يوميا، بما في ذلك الحليب قليل أو خالي الدسم والزبادي، والجبن.
• الأطعمة التي يجب تجنبها هي الأطعمة المصنعة ،الأطعمة سريعة الحرق التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة في شكل السكر، والدقيق الأبيض، وما إلى ذلك،وكذلك بالطبع الكثير من الأغذية الدهنية (مثل الكعك، والبسكويت، والشوكولاتة والحلويات).
من الافضل التقليل من طرق الطبخ الغير صحية مثل القلي واستبدالها بـطرق صحية مثل الشوي أو السلق.

08/06/2017

التغذية في رمضان:

• من المفضل شرب 8 أكواب ماء يوميا وتوزيع هذه الكمية من الإفطار إلى السحور لتجنب الجفاف والإمساك حيث ان الجسم لا يستفيد من الماء إذا تم شرب كمية كبيرة منه خلال فترة قصيرة ويمكن أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على الماء مثل الخضار والفاكهة كما أن الخضار والفاكهة تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والاملاح التي يتم فقدها أثناء الصيام.

• يجب أن تحتوي وجبة الإفطارعلى جميع مجموعات الغذاء حتى نضمن الحصول على وجبة متوازنة..يجب أن يحتوي الطبق الرئيسي على نوع من النشويات مثل الأرز أو المكرونة أو العيش ويفضل أن يكون جزء منها كامل الحبة ) الأرز أو المكرونة أو العيش أسمراللون ( لكي تساعد على الشبع لفترة أطول ونوع من البروتين مثل اللحم أو السمك أو الفراخ ويفضل أن تكون قليلة الدسم وبدون جلد في حالة الفراخ وخضار مطبوخ أو سوتيه وسلطة وكل مجموعة تكون بكمية معتدلة فالاعتدال هو مفتاح الحياة الصحية .

• يمكن اضافة الشوربة (قليلة الدسم) لوجبة الإفطار و بدء تناولها في أول الطعام حيث انها تساعد على تحمية المعدة لبدء الهضم كما إنها تساعد على منح الجسم بالماء وتجنب الجفاف.

للأسئلة و الإستفسارات يرجي التعليق و سيتم الرد عليكم من قبل الطبيب المختص.

28/05/2017

مجموعة الموكسيفلوكساسين