Fit Square

Fit Square Our mission is to provide you with the tools you need to build the body you want High Quality

26/12/2025

14/12/2025
حاسس بتقل؟ انتفاخ؟ دايمًا معدتك مش مظبوطة؟لو عندك قولون عصبي… يبقى أحسن هدية ممكن تقدمها لنفسك هي إنك تبدأ رياضة دلوقتي ...
30/11/2025

حاسس بتقل؟ انتفاخ؟ دايمًا معدتك مش مظبوطة؟
لو عندك قولون عصبي… يبقى أحسن هدية ممكن تقدمها لنفسك هي إنك تبدأ رياضة دلوقتي قبل بكرة 💪✨

صدقني… ساعة في الجيم هتغيّر يومك كله:
✔️ تقليل التوتر اللي هو السبب رقم واحد في تهيّج القولون
✔️ تنشيط حركة الأمعاء وتحسين الهضم
✔️ تقليل الانتفاخ والغازات
✔️ تحسين النوم والمزاج بنسبة كبيرة جدًا
✔️ وكمان هتحس بخفة وطاقة طول اليوم 🔋🔥

الرياضة مش رفاهية…
دي علاج طبيعي لمشاكل القولون العصبي، ومن غير أدوية ولا آثار جانبية!
ابدأ بخطوات بسيطة… والكماليات هتيجي بعدين. أهم حاجة تتحرك وتكسر الروتين اللي مضايقك 🙌

👣 أول خطوة؟
قوم… والبس!
خطوتك الجاية على باب الجيم

#الجيم ًا

#تمارين

❄️ الشتا دخل… و المناعة لازم تعلىبدل ما نستسلم لكسل البرد، تعالى نرجّع جسمنا للفورمة ونقوّي مناعتنا في نفس الوقت 💪🔥هل تع...
27/11/2025

❄️ الشتا دخل… و المناعة لازم تعلى
بدل ما نستسلم لكسل البرد، تعالى نرجّع جسمنا للفورمة ونقوّي مناعتنا في نفس الوقت 💪🔥
هل تعرف إن التمرين المنتظم في الجيم بيزوّد مناعة جسمك وبيساعدك تتجنّب فيروسات الشتاء؟ والأهم… إن الرياضة مش بس بتمنع نزلات البرد، دي كمان بتقلل مدّتها لو جات لك وبتسرّع من الشفا 🤧➡️💥
🏋️‍♂️ ليه الجيم في الشتاء مهم؟
• بينشّط الدورة الدموية ويدفي جسمك طبيعي 🔥
• يقلل التوتر اللى بيضعف المناعة
• يزوّد نسبة كرات الدم البيضاء المسؤولة عن مقاومة العدوى
• يحسّن نومك اللى هو أساس مناعة قوية
• بيخليك أقوى، أنشط، وأقل عرضة لنزلات البرد
🎯 خليك أذكى من الشتاء… وقوّي مناعتك بساعة تمرين يوميًا! ابدأ دلوقتي وخلّي صحتك وطاقتك في أعلى مستوى طول الموسم ❄️💪

#قوّي_مناعتك

🏋️‍♀️ الكارديو ولا المقاومة؟!السؤال اللي ناس كتير بتسأله… والجواب بسيط:الاثنين مهمين جدًا لصحتك وجسمك 💥🚴‍♂️ تمارين الكار...
19/10/2025

🏋️‍♀️ الكارديو ولا المقاومة؟!
السؤال اللي ناس كتير بتسأله… والجواب بسيط:
الاثنين مهمين جدًا لصحتك وجسمك 💥

🚴‍♂️ تمارين الكارديو زي الجري أو نط الحبل أو الدراجة، بتزود لياقتك، بتحرق دهون، وبتقوّي قلبك وتنظّم التنفس ❤️‍🔥
💪 تمارين المقاومة بقى (زي الأوزان والأجهزة) هي سرّ بناء العضلات، شدّ الجسم، وزيادة الحرق حتى بعد التمرين⚡

يعني باختصار…
الكارديو بيخليك تحرق 🔥
والمقاومة بتخليك تتشكّل وتثبت النتيجة 💪

في Fit Square Gym إحنا بنساعدك توازن بين الاتنين، علشان توصل لأفضل نسخة من نفسك…
جسم صحي، قوي، ومتناسق من غير تعب أو ملل 👊✨

ابدأ النهارده وخليك أنت الطاقة اللي الكل ياخد منها حماس 🔥

Address

ش الروضة خلف مسجد عمر بن الخطاب بجانب محطة المياة
Ashmun

Telephone

+201016760814

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit Square posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram