Nephro-Clinic - دكتور أحمد مساعد استشاري الباطنه والكلي

  • Home
  • Egypt
  • Asyut
  • Nephro-Clinic - دكتور أحمد مساعد استشاري الباطنه والكلي

Nephro-Clinic - دكتور أحمد مساعد استشاري الباطنه والكلي استشاري أمراض الباطنة و الكلى والسكر بمستشفيات جامعة أسيوط

💠علامات مبكرة تشير إلى مرض السكري .. لا تتجاهلها!⏪يشترك نوعا السكري (النوع الأول والنوع الثاني) في عدد من العلامات التحذ...
05/11/2025

💠علامات مبكرة تشير إلى مرض السكري .. لا تتجاهلها!

⏪يشترك نوعا السكري (النوع الأول والنوع الثاني) في عدد من العلامات التحذيرية المميزة التي قد تظهر في المراحل الأولى من المرض،
ومنها:

1. زيادة الشعور بالجوع:

يحوّل الجسم الطعام إلى جلوكوز تستخدمه الخلايا للحصول على الطاقة، ولكن هذه العملية تحتاج إلى الإنسولين. إذا لم ينتج الجسم كمية كافية من الإنسولين، أو إذا أصبحت الخلايا مقاومة له، فلن يتمكن الجلوكوز من دخولها، مما يؤدي إلى نقص الطاقة وزيادة الشعور بالجوع.

2. التعب والإرهاق:

نقص الإنسولين والجلوكوز يجعل الجسم غير قادر على إنتاج الطاقة الكافية، مما يؤدي إلى شعور دائم بالتعب.

3. كثرة التبول:

عادةً ما يتبول الشخص من أربع إلى سبع مرات خلال 24 ساعة، لكن مريض السكري قد يتبول أكثر من ذلك بكثير، والسبب هو
ارتفاع_سكر_الدم، ما يجعل الكليتين غير قادرتين على إعادة امتصاص كل الجلوكوز، فيزداد إنتاج البول ويحتاج الجسم إلى التخلص من كميات أكبر من السوائل.

4. العطش المتكرر:

كثرة التبول تؤدي إلى فقدان كميات من السوائل، مما يسبب الشعور المستمر بالعطش.

5. جفاف_الفم:

بسبب فقدان السوائل في البول، يقل ترطيب الفم، فيشعر المريض بالجفاف وربما بالعطش الشديد.

6. جفاف الجلد والحكة:

نقص السوائل في الجسم قد يسبب جفاف_الجلد، ما يؤدي أحيانًا إلى الحكة.

7. تشوش أو ضعف الرؤية:

تغيّر مستويات السوائل في الجسم قد يؤثر على عدسات العين، فيجعلها تنتفخ وتفقد قدرتها على التركيز بوضوح.

8. فقدان الوزن غير المبرر:

عندما يعجز الجسم عن استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، يبدأ في حرق الدهون والعضلات كمصدر بديل للطاقة، مما يؤدي إلى فقدان_الوزن رغم عدم تغيير النظام الغذائي.

شير * الخير علشان غيرك يستفيد .. دمتم بصحه وسلامه 🌷

🩺
استشاري امراض الباطنة والكلى والسكر .. مستشفيات جامعة اسيوط
مدير مستشفى الرحاب 3
العيادة : اسيوط-شارع يسري راغب- امام عصير العربي- سنتر اسيوط
ارقام الهواتف :
088/2339098
01020555521
01028662861
👈 متنساش تعمل subscribe لقناتنا علي اليوتيوب علشان توصلك كل فيديوهاتنا 🤎
https://www.youtube.com/channel/UC8fq8VCHQ2CqE5iO6PT-fiQ

💠أطعمة تقوّي مناعتك وتساعدك على مقاومة الزكام والإنفلونزا!⏪عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا، يمكن لبعض الأطعمة أن تدعم ...
03/11/2025

💠أطعمة تقوّي مناعتك وتساعدك على مقاومة الزكام والإنفلونزا!

⏪عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا، يمكن لبعض الأطعمة أن تدعم جهاز_المناعة وتساعد الجسم على مقاومة العدوى بشكل طبيعي.
إليك أبرزها:

▪️الموز والأرز:
يهدئان اضطراب المعدة ويساعدان في التخفيف من الإسهال.

▪️الأطعمة الغنية بفيتامين C
مثل الفلفل_الرومي: تعزز مناعة الجسم وتُسرّع الشفاء.

▪️التوت_الأزرق:
يساعد في الحد من الإسهال ويحتوي على مادة طبيعية تشبه الأسبرين، تساهم في خفض الحمى وتخفيف الألم.

▪️الجزر:
مصدر غني بالبيتا-كاروتين، الذي يدعم صحة الجهاز المناعي.

▪️التوت_البري (Cranberries):
قد يساهم في منع التصاق البكتيريا بجدار المثانة والمسالك البولية.

▪️الخردل أو الفجل الحار:
يساعدان في إذابة المخاط وتسهيل التنفس.

▪️البصل:
يحتوي على مركبات نباتية طبيعية (فيتوكيماويات) تساعد الجسم في مقاومة التهابات الشعب الهوائية وغيرها من العدوى.

▪️الشاي الأسود والأخضر:
يحتويان على مركب الكاتيشين (Catechin)، الذي يمتلك خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والإسهال

شير * الخير علشان غيرك يستفيد .. دمتم بصحه وسلامه 🌷

🩺
استشاري امراض الباطنة والكلى والسكر .. مستشفيات جامعة اسيوط
مدير مستشفى الرحاب 3
العيادة : اسيوط-شارع يسري راغب- امام عصير العربي- سنتر اسيوط
ارقام الهواتف :
088/2339098
01020555521
01028662861
👈 متنساش تعمل subscribe لقناتنا علي اليوتيوب علشان توصلك كل فيديوهاتنا 🤎
https://www.youtube.com/channel/UC8fq8VCHQ2CqE5iO6PT-fiQ

صباح الاحتفالات 😄🎉
01/11/2025

صباح الاحتفالات 😄🎉

💠 الجبن القريش .. أكثر أنواع الجبن الصحية! يمتلك الجبن_القريش فوائد عديدة تدعم صحتك  ومنها:1-غني بالبروتين والعناصر الغذ...
29/10/2025

💠 الجبن القريش .. أكثر أنواع الجبن الصحية!

يمتلك الجبن_القريش فوائد عديدة تدعم صحتك
ومنها:

1-غني بالبروتين والعناصر الغذائية:
يحتوي الجبن القريش على نسبة عالية من البروتين و الكالسيوم و الفوسفور، مما يعزز صحة العظام والعضلات.

2-يساعد في الشعور بالشبع:
يشعرك بالشبع لفترة أطول، بفضل محتواه العالي من البروتين وقلة الدهون مقارنةً ببعض الأجبان الأخرى.

3-يدعم صحة العظام:
يمنحك الجبن القريش الكالسيوم والفوسفور اللازمين لتقوية العظام والوقاية من هشاشتها مع التقدم في العمر.

4-يحافظ على استقرار مستوى سكر_الدم:
يحتوي الجبن القريش على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، كما أن بروتين الكازين الموجود به يتم هضمه ببطء، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.

5-يعزز صحة الجهاز الهضمي:
بعض أنواع القريش تحتوي على البروبيوتيك، التي تحسن من توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء وتعزز صحة الجهاز الهضمي.

6-يساعد في بناء العضلات:
مصدر ممتاز للبروتين بطيء الامتصاص، مما يدعم تعافي العضلات بعد التمارين الرياضية ويمنع فقدان الكتلة العضلية.

7-قد يقلل من خطر بعض أنواع السرطان:
تشير بعض الدراسات إلى أن زيادة استهلاك الكالسيوم قد تساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمعدة والثدي.

شير * الخير علشان غيرك يستفيد .. دمتم بصحه وسلامه 🌷

🩺
استشاري امراض الباطنة والكلى والسكر .. مستشفيات جامعة اسيوط
مدير مستشفى الرحاب 3
العيادة : اسيوط-شارع يسري راغب- امام عصير العربي- سنتر اسيوط
ارقام الهواتف :
088/2339098
01020555521
01028662861
👈 متنساش تعمل subscribe لقناتنا علي اليوتيوب علشان توصلك كل فيديوهاتنا 🤎
https://www.youtube.com/channel/UC8fq8VCHQ2CqE5iO6PT-fiQ

💠لا تتجاهل هذه الإشارات .. جسدك قد ينبهك إلى مشكلة في المرارة!⏪المرارة تقوم بتخزين العصارة_الصفراوية، وهي سائل هضمي مهم ...
27/10/2025

💠لا تتجاهل هذه الإشارات .. جسدك قد ينبهك إلى مشكلة في المرارة!

⏪المرارة تقوم بتخزين العصارة_الصفراوية، وهي سائل هضمي مهم يساعد الجسم على هضم الدهون، وعند حدوث خلل في وظيفة المرارة،
قد تظهر أعراض مثل:

1. ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن:

تقع المرارة في الجانب الأيمن العلوي من البطن، أسفل الكبد مباشرة، وعندما تتمدد أو تلتهب، فإنها تسبب ألمًا في الجزء العلوي من البطن تحت الضلوع.

⏪وفي حالة وجود حصوات_المرارة، يُعرف هذا الألم باسم نوبات المرارة أو المغص_الصفراوي، وغالبًا ما يحدث بعد تناول وجبة دسمة أو ثقيلة، خصوصًا في المساء أو أثناء الليل، وقد يستمر لساعات عدة.

⏪قد تكون نوبات الألم متقطعة، ولكن إذا استمر الألم لفترة أطول من المعتاد، فقد يشير ذلك إلى التهاب المرارة، وهي حالة أكثر خطورة.

2. الغثيان والقيء:

يُعد الغثيان و القيء من الأعراض الشائعة لمشكلات المرارة مثل حصوات المرارة، وغالبًا ما يصاحبان ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن بعد تناول وجبة دسمة.

3. الحمى:

يُعد ظهور الحمى مع ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن والغثيان أو القيء علامة مقلقة على وجود التهاب في المرارة، وقد يُصاحَب ذلك بـ قشعريرة، ويُصاب نحو ثلث المرضى بالتهاب المرارة بالحمى.

أما الحمى المرتفعة جدًا، فقد تشير إلى مضاعفات أكثر خطورة مثل العدوى.

4. اصفرار الجلد والعينين:

عندما يحدث انسداد في القنوات الصفراوية، حيث ترتفع مستويات البيليروبين في الدم، مما يؤدي إلى اصفرار الجلد وبياض العينين، وهي حالة تُعرف باسم اليرقان، وفي بعض الحالات، قد يُصاحب الاصفرار حكة في الجلد.

5. تغيّر لون البول أو البراز:

قد يطرأ تغيّر في لون البول أو البراز عند وجود مشكلات في المرارة
مثل:

▪️يصبح البول داكنًا أو يميل إلى لون الشاي نتيجة ارتفاع مستوى البيليروبين في الدم.
▪️بينما يصبح البراز فاتحًا أو ذا لون طيني بسبب عدم تصريف العصارة الصفراوية إلى الأمعاء.

▪️ذلك لأن العصارة الصفراوية لا تصل إلى الأمعاء بشكل طبيعي، فترتفع مستوياتها في الدم ويُطرح جزء منها في البول، مما يُكسبه اللون الداكن.

شير * الخير علشان غيرك يستفيد .. دمتم بصحه وسلامه 🌷

🩺
استشاري امراض الباطنة والكلى والسكر .. مستشفيات جامعة اسيوط
مدير مستشفى الرحاب 3
العيادة : اسيوط-شارع يسري راغب- امام عصير العربي- سنتر اسيوط
ارقام الهواتف :
088/2339098
01020555521
01028662861
👈 متنساش تعمل subscribe لقناتنا علي اليوتيوب علشان توصلك كل فيديوهاتنا 🤎
https://www.youtube.com/channel/UC8fq8VCHQ2CqE5iO6PT-fiQ

💠ماذا يعني ظهور رغوة في البول؟ وهل يجب القلق إذا استمرت؟⏪ظهور رغوة في البول من حين لآخر أمر طبيعي، فقد يحدث بسبب سرعة ال...
25/10/2025

💠ماذا يعني ظهور رغوة في البول؟
وهل يجب القلق إذا استمرت؟

⏪ظهور رغوة في البول من حين لآخر أمر طبيعي،
فقد يحدث بسبب سرعة التبول أو عوامل مؤقتة أخرى.

⏪لكن إذا لاحظت أن الرغوة مستمرة أو تزداد مع الوقت، فيُنصح بمراجعة الطبيب، لأن ذلك قد يشير إلى وجود بروتين في البول، وهي حالة تتطلب فحوصات إضافية.

⏪ارتفاع مستوى البروتين في البول قد يكون علامة على مشكلات في الكلى تحتاج إلى تقييم طبي دقيق.

⏪في هذه الحالة، قد يطلب الطبيب تحليل بول للتحقق من نسبة البروتين، وإذا أظهر التحليل نتيجة إيجابية، تُجرى فحوصات إضافية لمعرفة السبب وعلاجه مبكرًا.

📌وأخيراً؛ إذا لاحظت أن بولك يبدو رغويًا بشكل مستمر، فلا تتجاهل الأمر، واستشر طبيبك للاطمئنان على صحة كليتيك.

شير * الخير علشان غيرك يستفيد .. دمتم بصحه وسلامه 🌷

🩺
استشاري امراض الباطنة والكلى والسكر .. مستشفيات جامعة اسيوط
مدير مستشفى الرحاب 3
العيادة : اسيوط-شارع يسري راغب- امام عصير العربي- سنتر اسيوط
ارقام الهواتف :
088/2339098
01020555521
01028662861
👈 متنساش تعمل subscribe لقناتنا علي اليوتيوب علشان توصلك كل فيديوهاتنا 🤎
https://www.youtube.com/channel/UC8fq8VCHQ2CqE5iO6PT-fiQ

💠لماذا تحدث الأنيميا؟ الأسباب التي يجب الانتباه لها!⏪عند الإصابة بـ فقر_الدم أو الأنيميا، لا يتمكّن الدم من نقل كميات كا...
22/10/2025

💠لماذا تحدث الأنيميا؟ الأسباب التي يجب الانتباه لها!

⏪عند الإصابة بـ فقر_الدم أو الأنيميا، لا يتمكّن الدم من نقل كميات كافية من الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم.

⏪السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم هو نقص_الحديد، إذ يحتاج الجسم إلى الحديد لتكوين الهيموجلوبين، وهو بروتين غني بالحديد يمنح الدم لونه الأحمر، ويعمل على نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم.

🔷لفقر الدم ثلاثة أسباب رئيسية:

1-فقدان الدم.
2-نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء.
3-زيادة معدل تدمير خلايا الدم الحمراء.

🔷ومن الحالات التي قد تؤدي إلى فقر الدم:

▪️غزارة_الطمث.
▪️الحمل.
▪️قرحات المعدة أو الأمعاء.
▪️زوائد_القولون أو سرطان القولون.
▪️اضطرابات وراثية.
▪️نظام غذائي يفتقر إلى الحديد أو حمض_الفوليك أو فيتامين B12.
▪️أمراض الدم مثل الأنيميا_المنجلية والثلاسيميا، أو السرطان.
▪️فقر الدم اللاتنسجي (Aplastic anemia)، وهو حالة قد تكون وراثية أو مكتسبة.
▪️نقص إنزيم G6PD، وهو اضطراب استقلابي.

📌قد يسبب فقر الدم الشعور بالتعب، والبرد، والدوخة، والعصبية، كما قد يؤدي إلى ضيق في التنفس أو صداع.

📌يُشخّص الطبيب فقر الدم من خلال الفحص البدني وتحاليل الدم، ويعتمد العلاج على نوع فقر الدم وسببه.

شير * الخير علشان غيرك يستفيد .. دمتم بصحه وسلامه 🌷

🩺
استشاري امراض الباطنة والكلى والسكر .. مستشفيات جامعة اسيوط
مدير مستشفى الرحاب 3
العيادة : اسيوط-شارع يسري راغب- امام عصير العربي- سنتر اسيوط
ارقام الهواتف :
088/2339098
01020555521
01028662861
👈 متنساش تعمل subscribe لقناتنا علي اليوتيوب علشان توصلك كل فيديوهاتنا 🤎
https://www.youtube.com/channel/UC8fq8VCHQ2CqE5iO6PT-fiQ

💠النظام الغذائي الصحي لكبار السن: أطعمة تعزز الطاقة وتقاوم التعب!⏪عد الشعور بـ التعب أو انخفاض مستويات الطاقة من الشكاوى...
20/10/2025

💠النظام الغذائي الصحي لكبار السن:
أطعمة تعزز الطاقة وتقاوم التعب!

⏪عد الشعور بـ التعب أو انخفاض مستويات الطاقة من الشكاوى الشائعة بين كبار السن، لكن لحسن الحظ يمكن لبعض العادات الغذائية والأطعمة أن تكون مصدرًا فعّالًا للطاقة وتحسين النشاط اليومي مثل:

1-الكربوهيدرات المعقدة:

الكربوهيدرات تُعد مصدرًا أساسيًا للطاقة والعناصر الغذائية المهمة، بشرط اختيار الأنواع الصحيّة منها، وهي الكربوهيدرات المعقدة مثل المكرونة والأرز والخبز والبطاطس، وهي غنية بالألياف وفيتامينات B الضرورية للطاقة.

كما يُعتبر تناول حبوب الإفطار الكاملة في الصباح وسيلة رائعة لرفع مستوى النشاط، إذ تحتوي على ألياف و فيتامينات و معادن تدعم النظام الغذائي الصحي لكبار السن.

2-الأسماك:

الأسماك والمأكولات البحرية من أفضل مصادر البروتين الخالي من الدهون التي تمنح كبار السن طاقة وحيوية.

فالأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل غنية بالأحماض الدهنية أوميجا-3، التي تساهم في الوقاية من أمراض_القلب، وتدعم صحة الدماغ، وتخفف آلام المفاصل.

كما تساعد البروتينات الخفيفة مثل الأسماك على الحفاظ على الكتلة العضلية، وهي عنصر أساسي للحفاظ على النشاط البدني مع التقدم في العمر.

3-الأطعمة الغنية بالحديد:

يُعد فقر_الدم الناتج عن نقص الحديد من الأسباب الشائعة لانخفاض الطاقة لدى كبار السن.
ولذلك يُنصح بتناول أطعمة غنية بالحديد مثل البيض، والسبانخ، واللحوم الحمراء لدعم مستويات الطاقة ومكافحة فقر الدم.

4-الأطعمة الغنية بفيتامين B12:

يُعتبر فيتامين_B12 ضروري للحفاظ على مستويات طاقة جيدة، ومع التقدم في العمر، تقل قدرة الجسم على امتصاص هذا الفيتامين من الطعام، لذا من المهم تضمينه في النظام الغذائي بانتظام.

يوجد فيتامين B12 في المنتجات الحيوانية، وينصح بتناولها باعتدال، كما يمكن الحصول عليه من مصادر نباتية مدعّمة مثل حليب الصويا أو اللوز.

5-السوائل:

يُعد الجفاف من المشكلات الشائعة بين كبار السن، نظرًا لانخفاض الإحساس بالعطش مع التقدم في العمر، ويُساعد شرب كميات كافية من السوائل على مقاومة التعب وتحسين جودة النوم.

من أهم السوائل التي تُعزز الطاقة لدى كبار السن: الماء، والشاي الأخضر، والمياه الموجودة في الفواكه والخضروات.

شير * الخير علشان غيرك يستفيد .. دمتم بصحه وسلامه 🌷

🩺
استشاري امراض الباطنة والكلى والسكر .. مستشفيات جامعة اسيوط
مدير مستشفى الرحاب 3
العيادة : اسيوط-شارع يسري راغب- امام عصير العربي- سنتر اسيوط
ارقام الهواتف :
088/2339098
01020555521
01028662861
👈 متنساش تعمل subscribe لقناتنا علي اليوتيوب علشان توصلك كل فيديوهاتنا 🤎
https://www.youtube.com/channel/UC8fq8VCHQ2CqE5iO6PT-fiQ

💠ما العلاقة بين الجفاف وضعف المناعة في فصل الشتاء؟⏪قد لا نشعر أحيانًا أننا مصابون بـ الجفاف، خاصةً خلال فصل الشتاء أو عن...
18/10/2025

💠ما العلاقة بين الجفاف وضعف المناعة في فصل الشتاء؟

⏪قد لا نشعر أحيانًا أننا مصابون بـ الجفاف، خاصةً خلال فصل الشتاء أو عند الإصابة بنزلات البرد و الأنفلونزا، لكن نقص السوائل في الجسم يمكن أن يُضعف المناعة ويؤخر الشفاء.

⏪عندما يقل الماء في الجسم، تتأثر قدرة خلايا_المناعة على العمل بكفاءة، ويصبح الجسم أكثر عرضة للعدوى، خصوصًا التهابات الجهاز التنفسي.

🔷ولذلك من المهم:

▪️شرب الماء والسوائل الدافئة بانتظام حتى دون الإحساس بالعطش.

▪️تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وE و الزنك و السيلينيوم لدعم المناعة.

▪️الاهتمام بالترطيب أثناء المرض حتى بعد تحسن الأعراض.

▪️تذكّر أن الجفاف لا يحدث فقط مع الإسهال أو الحرارة، بل قد يصيبك أيضًا مع نزلات البرد أو التعب أو ضعف الشهية.

📌تذكر؛ الماء والتغذية السليمة هما خط الدفاع الأول للحفاظ على مناعتك قوية في الشتاء.

شير * الخير علشان غيرك يستفيد .. دمتم بصحه وسلامه 🌷

🩺
استشاري امراض الباطنة والكلى والسكر .. مستشفيات جامعة اسيوط
مدير مستشفى الرحاب 3
العيادة : اسيوط-شارع يسري راغب- امام عصير العربي- سنتر اسيوط
ارقام الهواتف :
088/2339098
01020555521
01028662861
👈 متنساش تعمل subscribe لقناتنا علي اليوتيوب علشان توصلك كل فيديوهاتنا 🤎
https://www.youtube.com/channel/UC8fq8VCHQ2CqE5iO6PT-fiQ

أثناء مشاركه فعاله وجميله ❤️😊 لـا.د/ أحمـد مسـاعد 🌹 .. في مؤتمر الباطنه والكلى السنوى بجامعة أسيوط 🥰إلقاء محاضره عن (دور...
17/10/2025

أثناء مشاركه فعاله وجميله ❤️😊 لـ
ا.د/ أحمـد مسـاعد 🌹 ..
في مؤتمر الباطنه والكلى السنوى بجامعة أسيوط 🥰
إلقاء محاضره عن (دور أدوية الدهون في تأخير تدهور وظايف الكلى)

💠هل صحيح أن قلة النوم يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم؟⏪قد يكون ذلك صحيحًا؛ إذ يوصي خبراء النوم بأن يحصل البالغون على ما بين...
15/10/2025

💠هل صحيح أن قلة النوم يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

⏪قد يكون ذلك صحيحًا؛ إذ يوصي خبراء النوم بأن يحصل البالغون على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة،
بينما يُعدّ النوم لأقل من 6 ساعات أمرًا ضارًا بالصحة العامة.

⏪فالعوامل التي تعكر صفو النوم مثل التوتر، أو اختلاف التوقيت (Jet lag)، أو العمل بنظام الورديات تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب. كما أن قلة النوم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بعوامل تؤدي إلى أمراض_القلب، مثل السمنة ومرض السكري.

⏪وقد يؤدي الحرمان المزمن من النوم إلى ارتفاع_ضغط_الدم لدى الأطفال والبالغين على حد سواء، وكلما قلت ساعات النوم، زاد احتمال ارتفاع ضغط الدم، إذ أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون ست ساعات أو أقل يميلون إلى ارتفاع أكبر في ضغط الدم، خصوصًا إذا كانوا مصابين مسبقًا بارتفاع ضغط الدم.

⏪كما يعتقد الخبراء أن النوم يساعد الجسم على تنظيم الهرمونات المسؤولة عن التحكم في التوتر و التمثيل_الغذائي. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى اضطراب هذه الهرمونات، مما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب الأخرى.

شير * الخير علشان غيرك يستفيد .. دمتم بصحه وسلامه 🌷

🩺
استشاري امراض الباطنة والكلى والسكر .. مستشفيات جامعة اسيوط
مدير مستشفى الرحاب 3
العيادة : اسيوط-شارع يسري راغب- امام عصير العربي- سنتر اسيوط
ارقام الهواتف :
088/2339098
01020555521
01028662861
👈 متنساش تعمل subscribe لقناتنا علي اليوتيوب علشان توصلك كل فيديوهاتنا 🤎
https://www.youtube.com/channel/UC8fq8VCHQ2CqE5iO6PT-fiQ

💠4 علاجات منزلية فعّالة للتخلص من الإسهال بسرعة وبأمان!!⏪يمكن لبعض العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة أن تساعد في تخف...
13/10/2025

💠4 علاجات منزلية فعّالة للتخلص من الإسهال بسرعة وبأمان!!

⏪يمكن لبعض العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة
أن تساعد في تخفيف الإسهال وتسريع التعافي منه.

1. شرب كميات كافية من السوائل:

يُعدّ الحفاظ على الترطيب أمر أساسيًا عند الإصابة بالإسهال، إذ يفقد الجسم الكثير من الماء والأملاح، لذا احرص على شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من السوائل يوميًا،
ومن الخيارات الجيدة:

▪️محاليل الإلكتروليت أو المشروبات الغازية الخالية من الكافيين.
▪️مرق الدجاج منزوع الدسم.
▪️الشاي بالعسل.
▪️المشروبات الرياضية.

⏪ويُفضّل شرب السوائل بين الوجبات بدلًا من تناولها أثناء الأكل، مع ارتشاف كميات صغيرة بشكل متكرر للحفاظ على الترطيب دون إجهاد المعدة.

2. نظام BRAT الغذائي:

يرمز هذا النظام إلى الأحرف الأولى من الأطعمة التالية:

▪️الموز Bananas
▪️صلصة التفاح Applesauce
▪️الأرز الأبيض Rice
▪️الخبز المحمص Toast

يساعد تناول هذه الأطعمة على تخفيف حدة الإسهال وتماسك البراز، ويمكن أيضًا تناول أطعمة خفيفة أخرى
مثل:

▪️البطاطس المسلوقة.
▪️المكرونة.
▪️اللحم البقري قليل الدهن.
▪️السمك المشوي أو المسلوق.
▪️الدجاج أو الديك الرومي بدون جلد.

3. تجنّب الكافيين والكحول:

تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة،
وبعض أنواع الشاي، والمشروبات الغازية، والشوكولاتة،
لأنها قد تزيد من الإسهال، كما يجب الابتعاد عن الكحول
لأنه يُسبب الجفاف ويؤخر الشفاء.

4. الابتعاد عن الأطعمة المسببة للغازات:

من الأفضل تجنّب الأطعمة التي تُسبب الانتفاخ والغازات،
مثل:

▪️الفول.
▪️الكرنب (الملفوف).
▪️كرنب بروكسل.
▪️المشروبات الغازية.

كما يُنصح بتجنّب منتجات الألبان مؤقتًا أثناء الإسهال، لأن الجسم قد يُصاب بحساسية مؤقتة تجاه اللاكتوز في هذه الفترة.

شير * الخير علشان غيرك يستفيد .. دمتم بصحه وسلامه 🌷

🩺
استشاري امراض الباطنة والكلى والسكر .. مستشفيات جامعة اسيوط
مدير مستشفى الرحاب 3
العيادة : اسيوط-شارع يسري راغب- امام عصير العربي- سنتر اسيوط
ارقام الهواتف :
088/2339098
01020555521
01028662861
👈 متنساش تعمل subscribe لقناتنا علي اليوتيوب علشان توصلك كل فيديوهاتنا 🤎
https://www.youtube.com/channel/UC8fq8VCHQ2CqE5iO6PT-fiQ

Address

أسيوط/ش . يسري راغب/أمام عصير العربي/سنتر أسيوط
Asyut
71525

Opening Hours

Monday 2pm - 10pm
Tuesday 2pm - 10pm
Wednesday 2pm - 11pm
Thursday 2pm - 10pm
Saturday 2pm - 10pm
Sunday 2pm - 10pm

Telephone

+201028662861

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nephro-Clinic - دكتور أحمد مساعد استشاري الباطنه والكلي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category