20/09/2025
🎒✏️ عام دراسي جديد = بداية جديدة
النجاح مش بس في المذاكرة، النجاح كمان في صحتك 👌
📌 علشان تركيزك يبقى أعلى ومجهودك مستمر طول اليوم:
1️⃣ نام بدري وخد قسط كافي من النوم.
2️⃣ اهتم بالفطار… وجبة أساسية بتفرق جدًا في التحصيل.
3️⃣ قلل الحلويات والمشروبات الغازية، واستبدلها بالفواكه والمكسرات.
4️⃣ اشرب مياه بانتظام طول اليوم.
5️⃣ اتحرك والعب رياضة حتى لو بسيطة.
خلي دايمًا صحتك أولوية، لأنها طريقك للتفوق مش في الدراسة بس… في الحياة كلها.
مع تمنياتنا بعام دراسي مليان نجاح وتفوق وصحة أفضل
دكتور أيمن الفاتح – استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير
