مركز الهواري للخدمات الطبية والتمريضية

02/02/2026

01/03/2025

امساكية شهر رمضان 2025-1446
لمعرفة مواعيد الصلاة
وعدد ساعات الصيام في الشهر الكريم

13/02/2025

علامات نقص فيتامين B12

يُعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء. يؤدي نقصه إلى ظهور مجموعة من الأعراض التي قد تتطور بمرور الوقت إذا لم يتم علاجها. إليك أبرز العلامات:

1. التعب والإرهاق الشديد

يؤدي نقص فيتامين B12 إلى ضعف إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يسبب فقر الدم (الأنيميا) وانخفاض الأكسجين في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور المستمر بالتعب والإرهاق حتى بعد الراحة.

2. شحوب البشرة

قد تلاحظ أن بشرتك أصبحت شاحبة أو مائلة للاصفرار، وذلك بسبب قلة إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة وزيادة تكسرها.

3. ضعف العضلات والشعور بالوخز

يؤثر نقص B12 على الأعصاب، مما قد يسبب ضعفًا في العضلات وتنميلًا أو وخزًا في اليدين والقدمين نتيجة تلف الأعصاب الطرفية.

4. مشاكل في التوازن والتنسيق

قد يصبح المشي أو الوقوف صعبًا بسبب تأثير نقص فيتامين B12 على الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى فقدان التوازن وزيادة خطر السقوط، خاصةً لدى كبار السن.

5. صعوبة في التركيز وضعف الذاكرة

يؤثر نقص هذا الفيتامين على وظائف الدماغ، مما قد يؤدي إلى ضعف التركيز، النسيان، وحتى أعراض تشبه الخرف، خاصة لدى كبار السن.

6. ضيق التنفس والدوخة

بسبب قلة الأكسجين الذي تحمله خلايا الدم الحمراء، قد تشعر بضيق التنفس والدوخة، خاصة عند بذل مجهود بسيط.

7. التهابات وتقرحات في اللسان والفم

يمكن أن يتسبب نقص B12 في التهاب اللسان (التهاب اللسان الضموري)، مما يجعله يبدو أحمر وناعمًا، مع الشعور بالألم عند تناول الطعام.

8. تغيرات في المزاج والاكتئاب

يرتبط نقص فيتامين B12 باضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق بسبب تأثيره على إنتاج السيروتونين والدوبامين، وهما ناقلان عصبيان يلعبان دورًا في تحسين المزاج.

9. فقدان الشهية وفقدان الوزن

قد يؤدي نقص B12 إلى فقدان الشهية، مما يسبب فقدان الوزن غير المبرر بمرور الوقت.

10. ضعف النظر

يمكن أن يؤدي النقص الحاد إلى تلف العصب البصري، مما قد يسبب تشوش الرؤية أو مشاكل بصرية أخرى.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض لفترة طويلة، فمن الأفضل استشارة الطبيب وإجراء فحص لمستويات فيتامين B12 في الدم. يمكن علاج النقص من خلال تناول مكملات الفيتامين أو الحقن، خاصة للأشخاص الذين يعانون من سوء امتصاصه.

من هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12؟

النباتيون والأشخاص الذين لا يتناولون المنتجات الحيوانية.

كبار السن الذين يعانون من انخفاض امتصاص الفيتامين.

الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في الجهاز الهضمي مثل تكميم المعدة.

مرضى السكري الذين يتناولون الميتفورمين.

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل داء كرون أو التهاب المعدة الضموري.

إذا كنت تشك في نقص فيتامين B12 لديك، فمن المهم فحص مستويات الفيتامين والبدء في العلاج المناسب للحفاظ على صحتك.

10/02/2025

ريح نفسك ، مفيش فرص ضايعة ، كل اللي فاتك مش بتاعك..

10/02/2025

10/02/2025

مشوار المستشفي مش سهل علي المريض واسرتة، عشان كدة قدرنا في ELHAWRY care نوفر خدمة تمريضية و طبية متكاملة في المنازل 🔝🏠

We Are 👇🏽👇🏽
في Elhawry care، وفرنالك كل الخدمات دي فوقت واحد لحد سريرك وانت مرتاح ومطمن فوسط اهلك بعيدا عن اجواء الزحام والمستشفي وجو العدوي 😌👨‍👩‍👧‍👦
- تركيب الكانيولات 💉
- الغيار ع الجروح والقدم السكرى 🩹
- رسم قلب منزلي
- اشعة عظام منزلي
- الرعاية المنزلية لكبار السن 👴👵
- توفير ممرضين وممرضات ومساعدين تمريض وجلسات 💆‍♀️
- تركيب القسطره البوليه 🧪
- تركيب الرايل انبوبه التغذيه 🍼
- تركيب المحاليل ( حقن عضل -- حقن وريد - حقن تحت الجلد) مع عمل اختبار للحساسية 💉👨‍⚕️
- قياس الضغط والاكسجين والنبض والحرارةوالسكر 📊
- عمل جلسات نيوبليزر للاطفال والكبار 🌬️👶
- الرعايه المنزليه لكبار السن 👴👵
- توفير ممرضين وممرضات ومساعدين تمريض خدمه 24 ساعه لخدمه المريض 🏥💊
- عمل حقنه شرجيه ورعاية الغيبوبة الكبدية 💉
- عمل كير للمريض 🧘
- الغيار على قرح الفراش والعنايه بمريض قرح الفراش 🛌
- وفك وازاله الغرز ورفع الدرانق 🔪

علاج طبيعي وعلاج بالحجامة 🌿
يوجد ممرضات..وممرضين واطباء جميع التخصصات 💪💉
👉 احجز خدمتنا الآن واستمتع بالرعاية الطبية والتمريضية في راحة منزلك!

📞 للحجز والاستفسار، اتصل بنا على
01112685037 او تواصل واتساب

👨‍⚕️🏥👩‍⚕️

07/02/2025

“هل تعلم أن قد يكون صامتًا ولكن آثاره قد تكون خطيرة؟

إليك أهم الحقائق التي يجب أن تعرفها:

الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في دهون الجسم، وهو ضروري لبناء خلايا الجسم. ولكن، عندما ترتفع مستويات الكوليسترول عن الحد الطبيعي، قد يتسبب ذلك في ضرر للصحة. هذه الحالة تُعرف بارتفاع الكوليسترول، وهي تشكل خطراً كبيراً على جهازك القلبي الوعائي. إليك كل ما تحتاج معرفته عن هذا المرض الشائع الذي غالباً ما يكون صامتاً.

ما هو ارتفاع الكوليسترول؟

يحدث ارتفاع الكوليسترول عندما يتراكم الكثير من الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى تكوّن رواسب دهنية في الأوعية الدموية. هذا التراكم يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض #القلب والسكتات الدماغية.

أسباب ارتفاع الكوليسترول:

هناك عدة عوامل قد تساهم في ارتفاع الكوليسترول، منها:
1. النظام الغذائي غير الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
2. السمنة: إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) أعلى من 30، فإن الشخص يكون عرضة لارتفاع الكوليسترول.
3. محيط الخصر: إذا كان محيط الخصر لدى الرجال أكثر من 40 بوصة ولدى النساء أكثر من 35 بوصة، فهذا يشكل خطراً.
4. قلة النشاط البدني: الحياة الخاملة تقلل من مستويات الكوليسترول الجيد.
5. التدخين: يدمر جدران الأوعية الدموية، مما يجعلها عرضة لتراكم الدهون.
6. بعض الأدوية: مثل أدوية علاج ضغط الدم أو حب الشباب.
7. الأمراض المزمنة: مثل مرض #السكري أو قصور الغدة الدرقية.

أعراض ارتفاع الكوليسترول:

عادةً لا يصاحب ارتفاع الكوليسترول أي أعراض ظاهرة. ولذا يُنصح بإجراء تحليل دم دوري للتأكد من مستويات الكوليسترول، خاصة بعد سن الـ45 أو إذا كان الشخص يعاني من أمراض أخرى مثل السكري أو ضغط الدم المرتفع.

مضاعفات ارتفاع الكوليسترول

قد يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تراكم الترسبات في الشرايين، مما يسبب عدة مشاكل صحية مثل:
• ارتفاع ضغط الدم: بسبب ضعف تدفق الدم.
• مرض الشريان التاجي: عندما تتراكم الدهون في الشرايين المغذية للقلب.
• الأزمات القلبية: نتيجة انسداد تدفق الدم إلى القلب.
• السكتات الدماغية: بسبب تكوّن جلطات دموية من الترسبات.

علاج ارتفاع الكوليسترول

تشمل طرق العلاج الشائعة ما يلي:
1. النظام الغذائي: تناول أطعمة صحية مثل #الأسماك، المكسرات، زيت الزيتون، والأفوكادو.
2. الأدوية: مثل الستاتينات التي تمنع الكبد من إنتاج الكوليسترول.
3. الأعشاب: مثل الشوفان والشعير التي تساهم في تقليل الكوليسترول.

إذا كنت تشعر أن حالتك الصحية قد تتأثر بالكوليسترول، ننصحك بزيارة الطبيب لإجراء التحاليل اللازمة والحصول على العلاج المناسب.

هل تحافظ على تغذية صحية وهل تراقب مستويات الكوليسترول لديك؟ شاركنا في التعليقات!