Dr.Haidy Ra’ed - د.هايدي رائد

18/11/2025

في مكوّن في الأكل بيبني الجسم والعقل مع بعض 💪🧠
بس أغلب الناس مش واخدة بالها منه!
تعرفي إيه هو؟ وموجود في اكلات ايه ؟


في

15/11/2025

دلوقتي جلسة المونجارو عليها خصم 10% 🔥
وعلشان نوفرلك أفضل نتيجة، عاملين كمان كورس المونجارو الشهري:

💠 ٤ جلسات في الشهر
💠 + جلسة هدية هتساعدك تتابع تقدمك وتوصل لهدفك أسرع 💪

ابدأ رحلتك الصحية معانا واستفيد بالخصم قبل ما ينتهي!
احجز الآن وخلّي التغيير يبدأ من النهارده ✨

احجز الان مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

12/11/2025

💬 قالوا إيه عن Silinitor؟

“فرق كبير في شكل الجسم والطاقة من أول جلسة!” ⚡💪

✨ جلسات Silinitor مش بس لتنشيط الحرق،
دي بتساعد جسمك يوازن نفسه طبيعي بدون حرمان!

🔹 بتحسن معدل الأيض
🔹 تقلل الرغبة في الأكل الزايد
🔹 تنشّط الدورة الدموية
🔹 تزود الطاقة وتدعم العضلات
🔹 تحسّن الهضم بشكل طبيعي

💚 كل ده بمزيج طبيعي وآمن من الإنزيمات والمستخلصات النباتية.

احجزي جلستك دلوقتي وابدئي رحلة التغيير 💫

مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

02/11/2025

✨ استعيدي ثقتك وجمالك مع أقوى عروض التنحيف والعناية بالجسم في عيادة تيوليب ✨

🎁 العروض محدودة لفترة قصيرة:

• 💥 3 جلسات كرايو كوري (Cool Shaping) + 6 جلسات كافيتشين (Megason)
🔥 فقط بـ 1500 بدلًا من 2500!

• 💝 كل جلسة Mesotherapy لشد الجلد عليها جلسة Radio Frequency هدية

• 💝 كل جلسة Mesotherapy عليها 2 جلسة كافيتشين هدية
• 💉 جرعة مونجارو عليها خصم 10٪

• 💃 جلسة Slininator عليها خصم 15٪

📍 متفوتيش الفرصة وابدئي رحلتك نحو الجسم المثالي الآن في عيادة تيوليب

📞 احجزي الآن واستفيدي من العروض قبل ما تنتهي!

احجز الان مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان

مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

01/11/2025

بعد فعاليات افتتاح المتحف الكبير 😊😊😊
قلبت فى صندوق الذكريات 😊😊
وحشتونى والله 🫣🫣🫣

21/10/2025

🎯 ما يطلبه الجماهير!

عايزة جسم متوازن وشهية مستقرة من غير حرمان؟ 😍

دلوقتي تقدري تحصلي على جلسة حقن Slininator مخصصة لتنشيط الحرق وتحسين شكل الجسم في خلال أسبوعين فقط 💪

✨ الجلسة بتشتغل على:

• تحسين عملية الأيض (metabolism).
• تقليل الرغبة في الأكل الزائد.
• تنشيط الدورة الدموية.
• دعم العضلات وزيادة الطاقة.
• تحسين الهضم بشكل طبيعي.

💚 لأننا بنستخدم مزيج طبيعي من المستخلصات والإنزيمات اللي تساعد الجسم يوازن نفسه بطريقة آمنة وفعّالة.

🎁 خصم 20% لأول 10 حالات فقط!

احجزي جلستك دلوقتي وابدئي رحلتك نحو جسم صحي ومتوازن 🌸

مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي

• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).

• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.

• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.

• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان

الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

10/10/2025

🎀 أكتوبر شهر التوعية بسرطان الثدي 🎀

التغذية الصحية ليها دور مهم جدًا في الوقاية ودعم العلاج لمرضى سرطان الثدي 🌸

دي أهم النصائح التغذوية اللي ممكن تساعد:

🥦 أكثري من الخضار والفواكه

غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات اللي بتحمي الخلايا.

🌾 الحبوب الكاملة بدلًا من البيضاء

زي الشوفان، الأرز البني، العيش الأسمر → ألياف أكتر وصحة أفضل.

🥜 البروتين الصحي

صدور الفراخ، الأسماك (خاصة السلمون والسردين)، البقوليات، والمكسرات.

🥛 منتجات ألبان قليلة الدسم
لتقليل الدهون المشبعة.

🚫 قللي الدهون الحيوانية والمقليات
لأنها بتزود الالتهابات في الجسم.

🚫 تجنبي السكريات الزائدة والمشروبات الغازية
واختاري بدائل صحية زي الفاكهة الطازة.

💧 اشربي مياه كفاية للحفاظ على نشاط الجسم.

📍 التغذية مش بديل عن العلاج الطبي، لكنها عامل مساعد مهم جدًا بجانب متابعة الطبيب.

🎗 الفحص المبكر + أسلوب حياة صحي = أكبر ضمان للوقاية ودعم العلاج 💪

احجز الان مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

24/09/2025

✨ جروب ٩٠ يوم صحة ✨
رحلة التغيير هتكون مع فريق العمل:
د. هايدي رائد & د. بسمة ناجي 💪💚

📍 هنكون معاكم يوم بيوم في رحلة متكاملة تشمل:
• 🥗 أنظمة غذائية جديدة كل 10 أيام
• 🍏 بدائل غذائية متنوعة تناسب احتياجاتك
• 📊 خطة مبنية على المجموعات الغذائية ونظام الحصص
• 📝 متابعة يومية (فود أجندة / صور وجبات / تقارير)
• 🚫 تغيير عادات الأكل غير الصحية
• 💭 دعم لمعالجة المشكلات النفسية المرتبطة بالأكل

💡 هدفنا: نوصل معاكم لصحة أفضل وعادات تدوم بعد الرحلة






#سمنة #نحافة

21/09/2025

🍼 هل ينفع أعمل دايت وقت الرضاعة؟ 🤔

السؤال ده بيتكرر مع كل أم جديدة نفسها تخس بعد الولادة… الحقيقة إن:
✅ آه، ينفع تعملي دايت وقت الرضاعة، لكن مش أي دايت!

👩‍⚕️ ليه محتاجين ناخد بالنا؟

• جسمك بيستهلك تقريبًا 500 سعر حراري زيادة يوميًا عشان ينتج لبن للبيبي.
• أي حرمان شديد ممكن يقلل اللبن أو يخلّيه أقل في القيمة الغذائية.

• الهدف الأساسي مش “خسارة سريعة” لكن “خسارة صحية وآمنة”.

📌 إزاي تعملي دايت صح أثناء الرضاعة؟

1️⃣ سعرات معتدلة:
• متقلليش عن 1800 سعر في اليوم.
• قللي الحلويات والمقليات، لكن كلي بروتين، خضار، فاكهة وحبوب كاملة.

2️⃣ اشربي 2–3 لتر مية يوميًا، عشان الحليب والهضم وحرق الدهون.

3️⃣ وجبات صغيرة متكررة 🍎

• كل 3 ساعات وجبة أو سناك صحي → يمنع الجوع ويحافظ على سكر الدم ثابت.

4️⃣ رياضة بسيطة 🚶‍♀️

• بعد مرور 6 أسابيع من الولادة (وبعد استشارة الطبيب)،

5️⃣ مكملات غذائية
• بفيتامينات للرضاعة (حديد، كالسيوم، فيتامين D)

⚠️ إيه اللي ممنوع؟

• دايت قاسي جدًا أو صيام طويل.
• أدوية تنحيف أو أعشاب من غير استشارة دكتور.
• نزول وزن أسرع من 1/2 – 1 كجم في الأسبوع.

احجز الان مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

19/09/2025

🍝🥘

🎒✨ اللّانش بوكس الصحي = بداية لسنة دراسية مليانة نشاط وطاقة ✨🎒
نحط ايه في اللانش بوكس 🤔

الحقيقة إن الأكل اللي بياخده الطفل في المدرسة مش مجرد وجبة خفيفة.. لكنه الوقود اللي هيشغّل عقله وجسمه طول اليوم الدراسي.

🔹 مكونات اللانش بوكس المثالي:

1️⃣ مصدر بروتين: زي جبنة قريش، بيضة مسلوقة، شريحة تونة، أو فول لو حابين نغير : هيكون شرائح التركى المدخن او صدور فراخ مشوي

2️⃣ كربوهيدرات صحية: خبز بلدي/تورتيلا أسمر، أو شوفان.

3️⃣ خضار وفاكهة: خيار، جزر، طماطم شيري، أو أي فاكهة مقطعة (تفاح، موز، عنب)

4️⃣سناكس صحية :-مكسرات غير مملحة، ذرة فشار صحي، أو زبادي

5️⃣ مياه: أهم من العصائر المُعلبة أو المياه الغازية.

🔹 أفكار سهلة ولذيذة:
• ساندوتش جبنة قريش + خيار + تفاحة.
• تورتيلا دجاج + جزر مقطع + موزة.
• بيضة مسلوقة + خبز أسمر + عنب.
• رول جبنة + طماطم شيري + فشار صحي.

💡 نصائح للأمهات:
• خلي الطفل يشاركك في اختيار وتجهيز اللانش بوكس عشان يتحمس ياكله.
• اهتمي بشكل الأكل (أشكال بالخضار أو تقطيع الفاكهة) عشان يجذبه.
• التنويع أهم حاجة.. التكرار بيخلي الطفل يزهق وما ياكلش.

احجز دلوقتي مع د/ هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

13/09/2025

خلصنا الساحل 🌊☀️

… أكل برا + لغبطة + فورمة بايظة 😅

لسه قدامنا فرصة هايلة نرجّع شكلنا قبل الشتاء ✨

💉 حقن الميزوثيرابي للتخسيس – Nanostatic 💉

كل جلسة عليها جلسة هدية 🎁

🎯 ليه تختاري Nanostatic؟

✔️ حقن مرخّصة رسميًا وآمنة 100%
✔️ بتشوفي بعينك إيه اللي بيتحقن قبل ما نبدأ 👀
✔️ بتساعد على تكسير الدهون الموضعية وشد الجسم

⚡ وسعر الجلسة مفاجأة 😉
احجزي دلوقتي وابدئي رجوعك للفورمة من جديد 💃

احجز الان مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

09/09/2025

🎙 انتظروا الحلقة الثالثة من بودكاست روشتة مع ...
🩺 د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱