Dr Hend Nabil Nutritionist

Dr Hend Nabil Nutritionist Clinical Nutritionist/ Health coach
(8)

06/12/2025

تجربة نجاح جديدة حابه اشارككم بيها 💜
الهدف عندي دايماً ان اي حد يدخل العيادة يخرج مرتاح نفسياً قبل ما يكون نازل في الوزن
شكراً لكل حد بيثق فيا وبيشارك تجربته
لو انت بتفكر تبدأ
أنا هنا عشان اطمنك
– مفيش حرمان
– مفيش ضغط
– مفيش نظام قاسى
فيه خطة تمشي مع شغلك وبيتك وحياتك
وفيه متابعة ودعم نفسي قبل ما يكون غذائي

18/11/2025

الكافيين حلو بس بحدود
1-2فنجان قهوة في اليوم هيعملك نشاط وتركيز
اكتر من كداا هيعملك صداع وتوتر وخفقان


















28/10/2025

الصداع مش دايماً بيجي عرض من الجسم
ممكن من عقلك اللي بيشتغل طول الوقت من غير راحة
ساعات ناس بتصحي من النوم بتعب مش مفهموم بيحسوا بخنقه او تعب في جسمهم او تنميل ولما يعملوا التحاليل بيلاقوا كل حاجة طبيعية في حاجه بتحصل في عقلهم مش مفهومه
في علم النفس في حاجه اسمها التفاعل النفسي الجسدي يعني النفسيه تعبانه بس الجسم بيعبر عن ده
بمعني اوضح مشاعرك وافكارك بتتحول الي اعراض جسديه حقيقيه
جسمك بيوصلك رسايل وبيعبر عن تعبك النفسي اللي انت مش واخد بالك منه








21/10/2025

زبده الفول السوداني من الدهون الصحية اللي بتدي لاطفالنا طاقه من غير ماتضرهم ومن غير مواد حافظه
2كوب فول سوداني محمص من غير ملح او زيت
رشه ملح صغيرة
معلقه عسل صغيرة
الطريقة
حطي الفول السوداني في الكبه او اطحنيه شويه هيبقي شكله مفتت وناشف
كملي ضرب متواصل هيبدا الزيت الطبيعي يطلع من الفول ويمسك في بعضه استمري في الضرب لغاية قوامه كريمي وناعم
ضيفي العسل والملح واضربيه لغاية ما يختلط وحطيه في برطمان زجاج في الثلاجة بيقعد من اسبوعين لثلاثة



لاحظتوا ان من اول المدارس لما بدأت اولادنا بيتعبوا بسرعه؟؟بصوا احنا هنبدأ مع بعض واعلمكم ازاي نرفع المناعه لان المناعه م...
19/10/2025

لاحظتوا ان من اول المدارس لما بدأت اولادنا بيتعبوا بسرعه؟؟
بصوا احنا هنبدأ مع بعض واعلمكم ازاي نرفع المناعه لان المناعه مش بس بتعتمد على الادويه لكن المناعه اساسها الاكل اللي بيدخل جسمهم كل يوم
عشان كدا هقولكم علي اكلات تقوي المناعه شويه عند الاطفال
1-الاسماك زي التونه والماكريل والسلمون
مهم اووي عشان القدرات الذهنيه وبيزود الجهاز المناعي
2-الخضروات الورقية زي السبانخ والكرنب والباذنجان
3-المكسرات والبقول زي اللوز والجوز فيهم زنك عنصر سحري للمناعه
4-فيتامين c مهم موجود في البرتقال والجوافة والفلفل الالوان مهم اووي و مضاد للالتهابات ومضاد للاكسده
وبيحميهم من نزلات البرد
5-الزبادي مهم يحمي من صحه الأمعاء وفيتامين D
6-اللحوم والكبده
7-المياه لازم نشجعهم يشربوا مياه طول اليوم

وعلشان اكتوبر شهر مميز عندنا عملنا مفاجأت 💜قربنا أكتر لحبايبنا في بنها بقينا موجودين في الجمعية الشرعية ومعانا مفاجأت قو...
01/10/2025

وعلشان اكتوبر شهر مميز عندنا عملنا مفاجأت 💜
قربنا أكتر لحبايبنا في بنها بقينا موجودين في الجمعية الشرعية ومعانا مفاجأت قوية

💟لأول مرة في بنها جهاز InBody سمارت لاب i5-m4
لقياس الطول والوزن.
الوزن المثالي للإنسان الطبيعي وللرياضي.
مؤشر كتلة الجسم BMI.
نسبة دهون الجسم الكلية.
الدهون الحشوية (دهون البطن).
نسبة الماء في الجسم
كتلة العضلات والكتلة المثالية.
معدل الحرق الأساسي BMR والمعدل المثالي.
نسبة الأملاح غير العضوية في الجسم

💟الكافيتيشن بالموجات فوق صوتيه Ultrasonic Cavitation
جلسات غير جراحية بتستهدف الدهون الموضعية، بتفتت الدهون وبالذات في منطقة البطن والأرداف وتقلل مظهر السيلوليت، وتساعد على تقليل محيط المنطقة تدريجياً (المقاسات)

💟جلسات تنشيط بصيلات الشعر بالليزر والموجات مع زيوت طبيعية .

💟جهاز شد الوجه والرقبة وتحديد الجو لاين دون عمليات تجميلية هنتخلص من التجاعيد وترهلات البشرة و يسرع الدورة الدموية و تعزيز إنتاج مادة الكولاجين

💟 جلسات تخلص من الاستريتش مارك Stretch Marks او علامات التمدد بالليزر الاحمر

عرض اكتوبر لحد آخر الشهر:
خصم 15% على الجلسات + InBody هدية مع الحجز بعد مشاركة البوست.

المكان: بنها -الشموت عند موقف العربيات بجوار فرن محمد ابو اسماعيل
او
نجع حمادي مستشفي برج موسي
الحجز: ابعتلنا على واتساب أو ابعت رسالة للصفحة. 💜
انتظرونا بتجارب حقيقية وفرق من اول يوم.

23/08/2025

🌿 من قلب نجع حمادي – بمستشفى موسى 🌿

النهارده رحلتي كانت مختلفه طفل بيعاني من نحافة شديدة ورفض للأكل، وده مأثر على صحته وثقته بنفسه وحتى على تواصله مع أصحابه.
التجربة مكانتش سهلة، خصوصًا إنه قبل كده اتعامل مع دكاترة تغذية وخاف جدًا… لكن المرة دي كانت مختلفة:
💟 قدرت أكسب ثقته خطوة بخطوة، وبدأ يسمع كلامي ويبتسم وهو معايا… ودي أول خطوة حقيقية في رحلة التغيير.

✨ شغلي مع الأطفال مش بس أكل أو جداول سعرات…
الشغل هنا روح واحتواء وتعديل سلوك علشان الطفل يعرف يعيش طفولته من غير خوف.
ولما الطفل يلاقي اللي يحتويه، الطريق كله بيتغيّر.

👩‍⚕️ أنا د. هند نبيل:
أخصائية تغذية أطفال معتمدة – البورد الأمريكي.
أخصائية تعديل سلوك أطفال ومراهقين – المعهد القومي بالقاهرة.

🙌 بشكر كل أم بتهتم بولادها من الداخل والخارج…
لأن الاهتمام مش بس أكل ووزن… ده حب، أمان، وثقة.
ولأن التغذية مش أرقام بس…
التغذية = حب + تعديل سلوك + ثقة


#أطفال #الطفولة #الأمهات #أمومة #النحافة

نتيجة في أسبوعين. آه… أسبوعينملحوظة: أي علاج شعر علمياً بياخد ٣ شهور عشان دورة النمو.ليه ظهر فرق عندنا من أول أسبوعين؟لأ...
16/08/2025

نتيجة في أسبوعين. آه… أسبوعين
ملحوظة: أي علاج شعر علمياً بياخد ٣ شهور عشان دورة النمو.
ليه ظهر فرق عندنا من أول أسبوعين؟
لأننا في عيادة د. هند نبيل بنهتم بكل الجوانب و بنقفل كل الثغرات .
1. جلسات تحفيز فروة الرأس وتحفيز البصيلات ببروتوكول مدروس.
2. نظام غذائي علاجي هو السبب الرئيسي لوقف التساقط سريعاً.
3. باكيدج Parishia Pharma المعتمدة عندنا .
4. متابعة واتساب أسبوعية وتعديل الخطة حسب الاستجابة.
كلام العميلة بالحرف بعد أسبوعين: التساقط وقف
دورك انتِ كمان توقفي التساقط تماماً
تنبيه: النتائج بتختلف حسب الحالة والالتزام، والعلاج الكامل بيظهر في ٣ شهور، وإحنا معاكِ خطوة بخطوة

29/07/2025

“خسيت ٧ كيلو دهون بس في شهر.. ومن غير ما أفقد عضلاتي ولا طاقتي” 💪 والسر؟🌿 نظام غذائي علاجي معمول مخصوص حسب تحاليلك⚖️ متابعة دقيقة أسبوعياً🏃‍♀️ جسم بيخس من غير ما يخسر صحته 🌸

29/07/2025

“خسيت ٧ كيلو دهون بس في شهر.. ومن غير ما أفقد عضلاتي ولا طاقتي” 💪

الجملة دي بعتتها لنا واحدة من المتابعات اللي بدأت معانا بنية إنها «تحاول»
لكن لما النظام يكون متفصل على جسمك، النتيجة مش بتتأخر

✅الفرق مش في الرقم على الميزان، الفرق في النوعية:📉
نزول دهون = شكل بيتغير، مقاسات بتنزل، جسم بيتنحت
⛔ نزول عضل = تعب، شكل مرهق، ومفيش نتيجة حقيقية

والسر؟🌿 نظام غذائي علاجي معمول مخصوص حسب تحاليلك⚖️ متابعة دقيقة أسبوعياً🏃‍♀️ جسم بيخس من غير ما يخسر صحتهولو لسه مش عارفة تبدأي منين، أو بتدوري على مكان موثوق يقدم لك كل الحلول تحت سقف واحد،📍 عيادة د/ هـند نبيـل دلوقتي فيها خدمات متكاملة تساعدك توصلي لأفضل نسخة منك:🔸 Body Analyzer بجهاز InBody أحدث إصدار🔸 أنظمة غذائية علاجية لحالات (زيادة الوزن – النحافة – تكيسات المبايض – مقاومة الإنسولين – الضغط – السكر وغيره)🔸 جلسات نحت الجسم وتفتيت الدهون🔸 جلسات لعلاج تساقط الشعر وانبات الشعر الجديد وملئ فراغات الشعر 🔸 متابعة أونلاين أو في العيادة حسب راحتك📩 جاهزة تبدأي؟احجزي كشفك من خلال رسائل الصفحةمعاكِ خطوة بخطوة، لحد ما توصلي لشكل وصحة تليق بيك 🌸

الصحة، السلوك، والجمال في مكان واحد 💜لو بتدور على حد يفهمك ويوصلك لهدفك سواء تخس أو تزيد أو تعيش حياة صحية من غير لف ولا...
11/06/2025

الصحة، السلوك، والجمال في مكان واحد 💜
لو بتدور على حد يفهمك ويوصلك لهدفك سواء تخس أو تزيد أو تعيش حياة صحية من غير لف ولا حرمان يبقى مكانك هنا
هنا أنا جمعت بين العلم والخبرة والشغف الحقيقي في الصحة والتغذية والتجميل
ليه تتابع مع د. هند؟
🟣 هتلاقي خطة غذائية معمولة مخصوص ليك حسب حالتك الصحية والمادية
🟣 هتحس إنك مش لوحدك فيه متابعة دعم وتشجيع مستمر
🟣 للأطفال والمراهقين فيه تعديل سلوك وتغذية معتمدة وبطريقة تربوية محترفة
🟣 هنا مش بس هدفنا “الوزن المثالي”هدفنا حياة صحية ومتوازنة من غير ما تحرم نفسك من اللي بتحبه
🩺 وهنا هساعدك لأني:
💟 طبيبة بيطرية دارسة لتغذية وسلامة الغذاء
💟 معتمدة في تغذية الأطفال – من البورد الأمريكي
💟 مدربة معتمدة في تعديل سلوك الأطفال والمراهقين – من المعهد القومي للتدريب بالقاهرة
💟 هيلث كوتش – لتغيير نمط حياتك واحدة واحدة، لأن الجسم المثالي مش مقاس ده أسلوب حياة
💟 حاصلة على دبلومة التحاليل الطبية – جامعة بنها
💟 حاصلة على دبلومة التجميل التغذوي – من البورد الأمريكي لأن الجمال بيبدأ من الداخل

📍 تابع د. هند علشان:
تغيير حقيقي في حياتك
نصايح غذائية واقعية
وصفات سهلة وصحية
دعم وتشجيع طول الرحلة
عروض خاصة وجلسات متابعة أونلاين
جلسات بأحدث الأجهزة لتفتيت الدهون والحفاظ على شكل الجسم بعد خسارة الوزن أو زيادته
جلسات شعر بزيوت طبيعية بنِسَب مدروسة، وأحدث الأجهزة لعلاج تساقط الشعر

#صحةومعلومة #تغذية #تغذيةاطفال #دايت #جلسات #صحة #رشاقة #نحافة #سمنة

Address

Benha

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Hend Nabil Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Hend Nabil Nutritionist:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram