Nutricure_Dr.Christen Kamal

08/12/2025

https://www.instagram.com/reel/DNbYOibKRRh/?igsh=MWp3YzBoYzR6cnFiMA==

08/12/2025

استعمل chat GPT
عشان تعرف مؤهلات الناس اللي انت بتتابعهم أو بتسمع كلامهم بكل ثقه
و اوعدك هتتفاجأ

05/12/2025

قبل ما تشتري منتج وتستني نتيجة سحرية… شوفي الغلطة اللي بشوفها كل يوم في العيادة!"

شير لأي أم ممكن تستفيد.

24/11/2025

✨ Welcome to Nutricure
Clinical Nutrition • Coaching • Lifestyle Medicine
أنا د. كريستين كمال—
طبيب بشري متخصص في التغذية العلاجية
وNutrition Coach للكبار والأطفال.
هنا… صحة الإنسان بتتاخد كصورة كاملة:
الجسم، النفس، العادات، وجودة الحياة.
مش دايت، ومش أرقام…
لكن منهج راقي، هادي، وعميق يغيّر شكل علاقتك مع نفسك قبل أكلك.
في Nutricure، إحنا بنشتغل على:
🌿 توازن هرموني وهضمي مستقر
🌿 طاقة ونوم وتنظيم مزاج
🌿 علاقة سليمة مع الأكل بدون صراعات
🌿 بناء عادات تدوم
🌿 دعم علمي حقيقي للأطفال والكبار
هدفنا مش نزول وزن مؤقت…
هدفنا إن جسمك ونَفْسك يرجعوا يشتغلوا معاك مش ضدك.
لو بتدوري على تجربة صحية مختلفة—هادية، عالية الجودة، ومبنية على علم وإنسانية…
فإنتي في المكان الصح.
📲 احجزي جلستك عبر الواتساب: 01222651851
=====================================

21/11/2025

كل أم عارفة الإحساس ده…
تقعدي مع ابنك ساعة مذاكرة، وتحسي إنه “مش معاكم”.
عينه على الكتاب… بس مخّه في مكان تاني.

وتفتكري إنه عناد، أو كسل…
بس الحقيقة إن المخ الجعان مبيعرفش يركز.
ولو سكر الدم طالع نازل، أو أكله خفيف ومش متوازن…
المذاكرة بتتحول حرب، مش وقت فهم.

أوقات كتير المشكلة مش في الولد…
المشكلة في الطاقة اللي دخلة جسمه.

ولما الأكل يتظبط، تلاقي الهدوء رجع…
والتركيز رجع…
والمذاكرة بقت أخف عليكم أنتوا الاثنين.
زي ما حصل في الصوره اللي تحت البوست
شير البوست يمكن تساعد حد يشوف الموضوع من زاوية مختلفة.🌿

19/11/2025

عمري ما شفت علاقتي بيكم إنها "شغل" وخلاص.
حتى وسط الخطط والمتابعات… دايمًا في لحظات صغيرة بتفكرّني إن اللي بينّا أكبر من ورقة نظام وأرقام.

إحنا بنتكلم عن علاقتنا بالأكل، وبنفسنا، وبالحياة…
وبنكتشف مع بعض حاجات أعمق من أي جدول مكتوب.
وفي كل خطوة بحس إن فيه ثقة، وهدوء، ومساحة حقيقية نسمع فيها نفسنا.

والجميل إن النوع ده من العلاقة بيشبع واحدة من أهم مبادئي في الحياة وهي : الإنسانية.
إننا نتقابل كبشر… مش كـ “دكتور” و“عميل”.
و بياكد لي مبدأ مهم جدا انا مؤمنه بيه بشده إن التغذية لا تنفصل عن الشخص لكن هي انعكاس ل مشاعره و علاقته بنفسه ى حاجات كتير قوي بشوفها كل يوم
وده جزء أنا ممتنّة له جدًا.

يمكن علشان كده أكتر حاجة بحبها في شغلي
إنه إنساني قبل أي حاجة،
ورحلة بنمشيها سوا…
نطلع منها بوعي وراحة… قبل أي نزول على الميزان.

15/11/2025

لما الجسم يبدأ يستعيد توازنه…
اعرفي إنك ماشيه في الطريق الصح 🌿

عميلة كانت بتعاني من اضطراب في الهضم وتعب بيزيد قبل الدورة،
ومع دمج التغذية العلاجية + الطب الوظيفي + تعديل نمط الحياة،
الهضم اتحسن والطاقة استقرت، والأعراض قبل الدورة بقت أهدى كتير 💚

لو حاسة إن الأسلوب ده يناسبك، ابعتيلي رسالة
وهنشوف سوا أفضل طريقة نبدأ بيها رحلتك للتوازن.

ولو تعرفي حد محتاج يسمع الكلام ده… شيّري البوست،🍂
كلمة بسيطة ممكن تفرق مع حد تاني.

09/11/2025

“الأكل مش مجرد سعرات.. الأكل علاقة.
وكل علاقة تستحق إنها تتفهم قبل ما تتتغيّر. 🌿

لو هتوصّفي علاقتك بالأكل في كلمة واحدة دلوقتي، هتختاري إيه؟ 🤍”

05/11/2025

03/11/2025

🌿 أحيانًا التغيير بيبدأ بخطوة صغيرة… بس بتغيّر حياة 🌿
لما بدأنا، كان الأكل بالنسباله معركة يومية —
بيحب ال junk food ، دايمًا جعان، بيأكل بسرعة ومن غير وعي.
وزنه كان بيزيد، طاقته قليلة، وكان بينهج ويقع لما يجري.
قررنا نبدأ بهدوء… من غير حرمان، من غير خوف.
اتعلّم إزاي يسمع جسمه،
إمتى ياكل، وإزاي يختار اللي يفيده.
بدأ ياخد ال junk ، بس بعقل ووعي — مش كعادة.
وبعد حوالي شهر ونص…
🍀 الوزن أقل 4.1 كجم
🍀 محيط الوسط أقل 2 سم
🍀 محيط الذراع أقل 1 سم
🍀 الطول زاد 2 سم
💫 وطاقته بقت مختلفة تمامًا — بيجري، بيلعب، ومش بيتعب ولا بينهج.
بقى ياكل لما فعلاً يكون محتاج… مش لما يزهق.
مش “دايت”،
لكن رحلة وعي واتزان شارك فيها هو وأهله بخطوات
بسيطة… ونتيجة كبيرة 💚

يمكن القصة دي تبان بسيطة،
بس يمكن كمان تكون سبب إن طفل تاني يبدأ طريقه صح

شاركوا البوست ده — يمكن تكونوا سبب في تغيير حقيقي لطفل محتاج يسمع إن “التوازن ممكن” 🌱

02/11/2025

✨ من 16 سبتمبر لـ 1 نوفمبر… رحلة مش بس على الميزان ✨
في أقل من شهرين، النتايج كانت كده:
🍀 الوزن أقل 7.75 كجم
🍀 الدهون أقل 6.6 كجم
🍀 نسبة الدهون نزلت 5%
🍀 الوسط أقل 8 سم
🍀 البطن السفلية أقل 6.5 سم
🍀 الأرداف أقل 6.5 سم
بس اللي مش مكتوب في الأرقام هو تحسن الطاقة، النوم، والهضم، والمزاج.
ده مش نظام حرمان ولا تحدي مؤقت…
دي خطة علاجية حقيقية مبنية على جسمك، هرموناتك، ونمط حياتك 💚
أنا مش بدور على أسرع نزول وزن،
أنا بدور على أقوى نسخة منك — من غير تعب، ومن غير دوخة، ومن غير حرمان.

لو حاسّة إنك جربت كل حاجة ومفيش حاجة كملت،
الرحلة دي هتكون المرة اللي فعلاً توصلك للنتيجة اللي مستنياها 🌿
📲 احجزي استشارتك دلوقتي
Nutricure – Dr. Christen Kamal
📞 01222651851
"رحلتك للتوازن تبدأ بخطوة واحدة… خديها دلوقتي."

31/10/2025

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉 Hader Ayuob, عايده اسحق, Dina Mosaad, Manal Melqy, Mena Yahya