16/11/2025
🚨 الامساك مش بس وجع… ده إنذار خطر!
ناس كتير بتفتكر إن الإمساك “عادي”،
لكن الحقيقة إنه لو استمر ممكن يسبب:
🔴 التهابات
🔴 بواسير وشرخ
🔴 وممكن يكون علامة على مشكلة أكبر في القولون!
علشان كده مهم نصلّح الوضع بدري 👇
✨ إزاي تقلل الإمساك وتريّح معدتك؟
🥗 زوّد الألياف: فواكه – خضار ورقي – شوفان – عيش بلدي
💧 اشرب مية كتير + سوائل دافيه
⏱️ ظبّط مواعيد أكلك
🥄 معلقة زيت زيتون + معلقة عسل على مية دافية على الريق
🟣 القراصيا (ممتازة جدًا للإخراج)
🥛 زبادي وبروبيوتك علشان البكتيريا النافعة
🚶♂️ رياضة بسيطة زي المشي يوميًا
⛔ متتجاهلش رغبة الإخراج
---
💡 لو الإمساك مستمر مع ألم وانتفاخ وتعب… متتأخرش!
فحص بسيط يطمنك إن الدنيا تمام ومفيش حاجة خطر ✋
📌 للحجز والاستشارات مع:
دكتور حسن رمضان
اخصائي الجراحة العامة والمناظير
📞 للحجز: 01001330387
☎️ للطوارئ: 01004177655
📍 العنوان: بني سويف – برج ابن سينا الطبي
بجوار مستشفى الزهراء – الدور الثالث علوي