16/10/2025
لو بتلعب رياضة… خلي بالك من الإصابات دي!” ⚠️🏃♂️💥
سواء بتلعب كورة، بتجري، بتتمرن في الجيم أو حتى بتركب عجل، الإصابات واردة…
تعالى نشوف أشهر إصابات العظام اللي بتحصل للرياضيين وإزاي تتصرف:
⸻
1. التواء الكاحل 🤕🦶
بيحصل لما رجلك تتلوي فجأة وانت بتجري أو تنط.
الأعراض:
* وجع مفاجئ
* ورم حوالين الكاحل
* صعوبة في المشي عليه
⸻
2 . كسر الإجهاد 💢👣
كسر بسيط بييجي من التمرين الكتير من غير راحة.
الأعراض:
* وجع بيزيد بالحركة
* غالبًا من غير تورم
الحل: راحة كاملة، ويمكن جبس خفيف حسب الحالة ⛑️
⸻
3. خلع الكتف❌
يحصل من خبطة قوية أو سقطة.
الأعراض:
* ألم شديد
* الكتف شكله مش طبيعي
* صعوبة في تحريكه
الحل: لازم تروح الطوارئ فورًا! 🚨
⸻
نصايح مهمة:
* سخّن قبل التمرين 🧘♂️
* اختار الحذاء المناسب 👟
* ما تجهدش جسمك
* لو حسيت بألم… اسمع جسمك وزورنا فى عيادتنا
👈 دمتم فى أمان الله 🌹
🛑 🛑
د محمود سيد سليمان 🥼
استشارى جراحة العظام والكسور والعمود الفقرى
----
🏠بنى سويف شارع 23 يوليو امام بنك القاهرة اعلى التوحيد والنور
📞 للحجز 01113509933 ☎️ للطوارئ 01009733741
