https://www.facebook.com/101133765091681/

Dr.Ahmed Ezzat, Cairo (2026)

20/04/2023

فورمه ما بعد رمضان و العيد

30/11/2022

علاقة السمنة بتأخر الإنجاب علاقة طردية
كل ما نسبة السمنة زادت .. كل ما مشاكل الحمل وتأخر الإنجاب بتزيد
🚫السمنة وحلم الأمومة 🤰🏻
دي أهم المشاكل إللي بتسببها السمنة في حالات تأخر الحمل

للمتابعه اون لاين او للتواصل معانا عن طريق الرسائل علي صفحة الفيسبوك او الاتصال بالارقام التاليه:- -01060901492
+20 1116810087

واتساب : http://Wa.me/201116810087

#دايت
#الجمال #دايت #

#تغذية
#رشاقة

#تنحيف
#رجيم #نحافه #السمنه
#الانجاب #الطفال

07/11/2022

عارفه انتي بتتخني ليه 🤔
غير انك طفسه يعني وماشيه بمبدأ علي كرشي صارفه قرشي
الحقيقه ان في عده عوامل تخليكي تزيدي بسرعه
1- الوراثه ودا موضوع يطول شرحه فمش هتكلم فيه هنا هتكله بوست لوحده
2- الأمراض زي نقص فيتامين د أو الحديد أو مخزون الحديد أو مقاومه الأنسولين أو التكيسات
3- الادويه زي ادويه الحساسيه وادويه النفسيه
4- قله النوم بالليل وطبعا يا بختك يالي صاحي اليل علشان السبب واحده والجو دا بيتخنك علي فكره فمش يا بختك ولا نيله دا ارق وفرهده علي الفاضي 😂
5- قله الحركه وانك بطريق في نفسك كدا كائن الكولا بتاكل وتنام
6- كتره الاكل والحلويات والنشويات والمخللات

طيب نعالج الهبل دا ازاي
تعالي ااقولك علي سر الخلطه الي بيها هتخس من غير ما تحس وطبعا دا اسم كتابي ❤️

اولا نام بليل لانك بقيت شبه المدمنين وتحت عينك اسود وانت اصلا بتدوخ من ريحه السجائر
ثانيا اتحرك كتير الحركه بركه ولو في ما يمنع من الحركه مرض أو كسر أو مشاكل في العظام حاول تقلل جدا من اكلك وتنظم سعراتك
ثالثا تقلل من الرز والمكرونه والعيش والسكريات والمصنعات ولو خلاص هتاكل حلويات كلها في ضهر الغده

رابعا اشرب ماء بكثره شرب الماء حياه

خامسا اشرب سوائل دافئه زي شاي اخضر شاي الشمر كراويه كمون جنزبيل قرفه بتحسن جدا من كفاءه الجسم وبالتالي عمليه الحرق

طيب لو بتعمل كل دا ومبتخسش بردو اعمل الآتي
تحليل فيتامين د صوره دم مخزون الحديد وغده درقيه ومقاومه الانسولين
Cbc ferritin tsh t3 t4 vit D homa ir

وابعتلي النتيجه وهقولك الحل ايه ولو حابب تلتزم ممكن تيجي العياده في مصر الجديدة روكسي
أو تتابعي اونلاين ❤️

19/10/2022

صباح الخير 🌹 الشتاء داخل بقوة والأمراض منتشره جدا 🥹
بس الاكيد أن مش الحل أن احنا ناخد فيتامينات ومكملات غذائيه وننسي نهتم بالاكل
تعالو نعرف ايه اهم العناصر الغذائيه لتدعيم جهاز المناعه
١- الحديد ونلاقيه في ( اللحوم والفول والعسل الاسود والبنجر والمكسرات )
٢- الزنك موجود في ( الطيور - اللحوم - الأسماك - المكسرات )
٣- فيتامين أ ودا موجود في أي حاجه لونها اصفر ( برتقال - يوسفي - بطاطا- قرع - كاكا - الجزر - فلفل الوان )
٤- فيتامين ج او c موجود في ( جوافه - كيوي - ليمون - فلفل اخضر - والطماطم والموالح ) يساهم في عمل كرات الدم البيضاء المسؤوله عن كفائه جهاز المناعه
٥- فيتامين دال D ( اللحوم والمكسرات والشمس هي المصدر الأساسي لامتصاصه )
٦- فيتامين ه‍ موجود في ( المكسرات والسوداني ) مضاد اكسده قوي جدااا
اهتموا بالاكل افضل كتير من اخد المكملات الغذائيه
دمتم بصحه وعافيه ❤️

03/10/2022

تعديل :: عشان اللي سألوني عن الفينو الاسمر صورته تحت اهو وموجوده في أي فرن عادي 👏

بما اننا داخلين ع المدارس والحضانات attention please

احب أنوه بس عن موضوع اللانش بوكس
و المهزله بتاع البرجر والبانيه والبيتزا 🍕🍟🫔🍔إللى بيروحوا مع الأطفال

طبعا فى ناس رافضه الاكل دا يروح المدرسه او الحضانه من منظور ان فى ناس غلابه ودا برضو مش مأثر فى ناس معينه ومش فارق معاهم

طيب انا هاتكلم من وجه تانيه خالص حضرتك اصلا لما بتحطى الحاجات دى بتاذى طفلك والطفل إللى جايب خياره وساندوتش بلدى 🥒🥬🥦🍞
اه والله بلدى بحته جبنه قريش بيتغذي اكتر من ابنك وهايركز اكتر😍

مش كل حاجه اغلى تبقا أفيد بالذات ف الاكل والله ابسط أنواع العيش والجبن افيدهم

ف النهايه ارجووووووو من جميع الأمهات عشان خاطر صحه ابنك بلاااااااااااش لحوم ولانشون وبرجر وبانيه🍔🌭🥪🍖
ع الصبح بيقلل التركيز وبيسبب خمول جدا للطفل

بلااااش شبيسى🍟 وبداله علبه زبادى او عصير🧋🥤 او اى حاجه مفيده

الله امااااال نحط ايه يعنى 🤔😏
عيش اسمر او توست بني او عيش بلدي وجبنه او فول مع بيضه مسلوقه
كوب اللبن بالعسل الصبح مهمه جدا جدا 🥛🍯
وعلبه زبادى وعصير فريش يبقا كتر خيرك
ولو عايزه تصرفى جامد ثمره فاكهه وفشار 🍿🍌🍍🥭🍊🍑🍉🍎🍒🍓🥝🍇🫐🍐🍏🍈🍋

للمتابعه اون لاين او للتواصل معانا عن طريق الرسائل علي صفحة الفيسبوك او الاتصال بالارقام التاليه:- -01062688214
+20 1116810087

واتساب : http://Wa.me/201116810087

#دايت
#الجمال #دايت #

#تغذية
#رشاقة

#تنحيف
#رجيم #نحافه

15/09/2022

╮◎═══════◎╭
👑 (تجويع الخلايا المسرطنة) 👑
╯◎═══════◎╰
مفهوم جديد للعلاج

إمنع السكر ٤٢ يوما .. تموت الخلايا المسرطنة
السكر هو غذاء هذه الخلايا

الدكتور رايموند فرانسيس ألف ثلاثة كتب مدهشة

◄(1) لا تمرض أبداً.
◄(2) لا تخش السرطان.
◄(3) لا تكن سميناً مرة أخرى.

◄ د. رايموند كتب هذه الكتب بعدما مر بتجربة ومرض كان فيها الأطباء يائسون من حالته وهو في سن ال 45 عاما.

◄ اليوم سنه 75 ولم يصب بأي مرض خلال الخمس عشرة سنة الماضية سوى الزكام ولمرة واحده.

◄المفتاح الذي يتكلم عنه الدكتور رايموند في كتبه الثلاثة هو: 👈الابتعاد عن السكر نهائياً. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يمد الجسم باحتياجاته.

قال الدكتور:
◄السكر هو سبب الإصابة بالزكام والإنفلونزا.

◄ تناول ملعقة سكر تخفض مناعة الجسم بنسبة 50%.

◄ شرب علبة كولا تنزل مناعة الجسم لمدة ٦ إلى ٨ ساعات لاحتوائه على كمية كبيرة من السكر.

◄ السكر يسبب الزهايمر.

◄ السكر غذاء للخلايا السرطانية، ويمكن الوقاية وعلاج السرطان بالامتناع عن السكر.

◄ السكر يسبب جميع امراض القلب.

◄ السكر سبب زيادة الوزن.

◄ السكر سبب تخزين الدهون.

◄ كل مرض يصيب الإنسان تجد للسكر علاقة به.

يقول الدكتور:

◄ إن الآباء لا يقبلون بأن يدخن أبناؤهم أو يشربون الكحول، ولكن يشترون لهم الحلويات التي هي أخطر من الدخان والكحول نفسه.

◄ كتب هامة جداً، ومفيدة للغاية خلاصتها امتنع عن السكر نهائياً

*بحث تخرج الدكتور صالح فايز في جامعة فرانك فورت في صحة الغذاء معلومات مفيدة :

◄ ( #الزبادي) هو أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي كأس من الزبادي على 450 مغ. من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية خاصة قليل الدسم.

◄ ( #النعناع) دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.

للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.

(النعناع) يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.

◄ المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها

◄ خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.

◄ المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.

◄ خطورة مشروبات الطاقة على الأطفال أنها تسبب تسارع النبض، تشنجات، جلطات، موت المفاجئ.

◄ ( #الشاي الأخضر 🌿): رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.

◄ (السالمون) والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.

◄ خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.

والصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد على الهضم أفضل من غيره.

احرص على شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم

◄ (المشي): لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

◄ ( #الثوم ): يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.

◄ ( #الزنجبيل ): تناوله ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.

◄ كفانا الله وإياكم شر الأمراض وابعدها عنا وعنكم .

27/08/2022

عارفه انتي بتتخني ليه 🤔

الحقيقه ان في عده عوامل تخليكي تزيدي بسرعه
1- الوراثه ودا موضوع يطول شرحه فمش هتكلم فيه هنا هتكله بوست لوحده
2- الأمراض زي نقص فيتامين د أو الحديد أو مخزون الحديد أو مقاومه الأنسولين أو التكيسات
3- الادويه زي ادويه الحساسيه وادويه النفسيه
4- قله النوم بالليل وطبعا يا بختك يالي صاحي اليل علشان السبب واحده والجو دا بيتخنك علي فكره فمش يا بختك ولا نيله دا ارق وفرهده علي الفاضي 😂
5- قله الحركه وانك بطريق في نفسك كدا كائن الكولا بتاكل وتنام
6- كتره الاكل والحلويات والنشويات والمخللات
طيب نعالج الهبل دا ازاي
تعالي ااقولك علي سر الخلطه الي بيها هتخس من غير ما تحس وطبعا دا اسم كتابي ❤️
اولا نام بليل لانك بقيت شبه المدمنين وتحت عينك اسود وانت اصلا بتدوخ من ريحه السجائر
ثانيا اتحرك كتير الحركه بركه ولو في ما يمنع من الحركه مرض أو كسر أو مشاكل في العظام حاول تقلل جدا من اكلك وتنظم سعراتك
ثالثا تقلل من الرز والمكرونه والعيش والسكريات والمصنعات ولو خلاص هتاكل حلويات كلها في ضهر وجبه الغدا
رابعا اشرب ماء بكثره شرب الماء حياه
خامسا اشرب سوائل دافئه زي شاي اخضر شاي الشمر كراويه كمون جنزبيل قرفه بتحسن جدا من كفاءه الجسم وبالتالي عمليه الحرق
طيب لو بتعمل كل دا ومبتخسش بردو اعمل الآتي
تحليل فيتامين د صوره دم مخزون الحديد وغده درقيه ومقاومه الانسولين
Cbc ferritin tsh t3 t4 vit D homa ir
ولا تنسونا من صالح شيراتكم ودعواتكم ❤️

19/08/2022

✍️✍️الفرق بين العصير والنكتار و المشروب✍️✍️

🟢1- عصير الفاكهة: هو مشروب يحتوي على عصير الفاكهة بتركيز 100% ويعتبر خال من #الماء والسكر المضاف والمواد الحافظة.
👍وهو الأفضل للصحه الانسان 👍👍

🟠2- نكتار الفاكهة: مشروب يحتوي على نسبة أقل من عصير الفاكهة بتركيز 30% ويحتوي على مكونات أخرى مثل الماء والمواد الحافظة والسكر.

🔴3- شراب #الفاكهة: مشروب يحتوي على نسبة أقل من عصير الفاكهة بتركيز 10% ويحتوي على مكونات أخرى مثل الماء و والسكر.

⚠️⛔️وهو اسوء اختيار لاحتوائه على #السكر والمواد الحافظة والمنكهات والألوان الصناعية الضارة للصحة ⚠️⛔️👎👎👎👎👎

🔶️وبحسب خبراء #التغذية فهناك العديد من الفوائد المذهلة لشرب عصير #الفواكه

18/07/2022

مستعد تتخلص من دهون الذراعين و ترهلاتهم العنيدة
سهل دلوقتي تتخلص منهم و ترفع الكتلة العضلية فيهم في 28 يوم
تم وهنرد عليك

05/07/2022

كورس الدوبل 2❌ 1 حرق الدهون 🔥💥 وسد الشهية 🤐🤐🚨
هتاكل كل اللي نفسك فيه 😋مع اقوي كورس لسد الشهية ونحت القوام 👗
هيقلل معانا الشهية لمده اكتر من 14 ساعة في اليوم 🤐🤐 لانه بيحتوي على الياف عالية زي الكوجاك والسيليوم اعلى انواع الياف طبيعية لسد الشهية
👈🏼 هيفتت الدهون الموضعية وينحت القوام وتتخلصي من الدهون الزيادة في الجسم 👗💃🏽 لانه بيحتوي على اوراق اللوتس والكريز والجارسينا اللي بتستهدف الدهون طويلة الامد في الجسم وتكسرها وبيتم توزعها بشكل متناسق في الجسم
👈🏼 هيزود معدلات الحرق 4 اضعاف 🔥🔥 لانه بيحتوي على افضل انواع التوت البري الراسبري
للاستفسار وطلب كورس الدوبل تواصل مع الفريق الخاص بنا

29/05/2022

الدايت بدون الرياضة ؟
مقارنة ..

💚الدايت مع المقاومة والكارديو
———————————-
1 - يزيد القوة العضلية✅

2 - يزيد اللياقة القلبية ✅

3 - يشد الجسم ويقلل نسبة الترهلات ✅

4 - يساعدك على المحافظة على نزول الوزن✅

5 - يقلل الهدم العضلي في المستقبل✅

6 - يزيد العجز في السعرات ✅

7 - تعطيك شعور جيد وتخفف التوتر✅

🛑 اتباع الدايت بدون اي رياضة
———————————
1 - على مدى طويل تخسر عضلات ❌

2-تقل اللياقة❌

3 - احتمالية حدوث ترهلات تكون عالية ❌

4 - قد تواجه عقبات أثناء نزول الوزن ❌

5- بعد نزول الوزن وفي مرحلة تثبيت | الوزن تكون احتمالية عودة وزنك المفقود اعلى ❌

6 - تحرم نفسك من الفوائد العظيمة الرياضة❌

18/04/2022

شايف قلق كتير بخصوص التمر و انه مينفعش نفطر على تمر علشان الانسولين و سكر الدم ميعلاش.
بأختصار فى دراسه اتعلمت على مجموعتين منهم مجموعه عندها سكر من النوع التانى وكانوا بياخدوا ٣ تمرات يوميا و مجموعه تانيه لا و لقوا انه مفيش اختلاف فى السكر التراكمى ولا مؤشر كتلة الجسم بين المجموعتين و كمان لقوا ان المجموعه اللى اخدت التمر مستوى الدهون النافعه (HDL)عندها اتحسن و ده لان التمر من الحاجات المليانه بمضادات الاكسده وكمان لقوا ان مستوى سكر الدم مكانش فيه اختلاف واضح بين المجموعتين و ده لان المؤشر الجلايسيمى للتمر منخفض يعنى مش بيرفع سكر الدم بسرعه.❗️

Dr.Ahmed Ezzat

20/04/2023

30/11/2022

07/11/2022

19/10/2022

03/10/2022

15/09/2022

27/08/2022

19/08/2022

18/07/2022

05/07/2022

29/05/2022

18/04/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category