Dareen Adam

Dareen Adam Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dareen Adam, Mental Health Service, Cairo.

🤍 سفيرة المودة - دارين آدم
استشاري أسري ونفسي | معالج معرفي سلوكي
7 سنوات خبرة | +4000 ساعة جلسات
معاً نحو السلام النفسي للجميع 💚 لحجز الاستشارات والجلسات www.dareenadam.com

كلمة "لاء" مش قسوة!اللحظة اللي هتمتلكي فيها شجاعتك… وتقولي “لاء" هي نفس اللحظة اللي هتحسي فيها إنك رجّعتي جزء من روحك.إر...
25/11/2025

كلمة "لاء" مش قسوة!

اللحظة اللي هتمتلكي فيها شجاعتك… وتقولي “لاء"
هي نفس اللحظة اللي هتحسي فيها إنك رجّعتي جزء من روحك.

إرضاء الناس مش طيبة…
إرضاء الناس خوف من الرفض.
خوف من إنك تكوني على طبيعتك ومتكفيش.

لما تبطلي تحاربي علشان تبقي الشخص اللي الناس عايزاه…
هتبدأي تلاقي نفسك.
هتلاقي صوتك.
هتلاقي السلام اللي عمرك ما حسّيتيه وإنتي مكسوره علشان ترضي حد.

حدودك مش قسوة…
حدودك حماية.

إيه أكتر موقف قلتي فيه لاء… و حسيتي بعده انك استرجعتي قوتك؟

احكيلي في التعليقات

#شجاعه #خوف

القيمة عمرها ما كانت بتتحدد من نظرة حد ليكي.القيمة جواكي، حتى لو اتغطّت بطبقات من الخوف، أو التجارب، أو المقارنات. 💎إنتِ...
23/11/2025

القيمة عمرها ما كانت بتتحدد من نظرة حد ليكي.
القيمة جواكي، حتى لو اتغطّت بطبقات من الخوف، أو التجارب، أو المقارنات. 💎

إنتِ كفاية… حتى لو لسه بتتعلمي،حتى لو لسه بتغلطِي، حتى لو لسه مش متصالحة مع كل أجزاءك. 💗

اختارى تكونى الحضن لنفسك💝



#قلق #علاقات #وعي #تعافي

الطفل اللي جواك لسه بينادي!مش كل حاجة بتحصل دلوقتي… سببها اللحظة.كتير من ردود أفعالك الحادة، حساسيتك الزايدة، خوفك من ال...
20/11/2025

الطفل اللي جواك لسه بينادي!

مش كل حاجة بتحصل دلوقتي… سببها اللحظة.
كتير من ردود أفعالك الحادة، حساسيتك الزايدة، خوفك من الرفض…
جذورها بترجع لطفولتك.

الطفل اللي جواك لسه مستني يسمع:
"أنت مش غلط."
"أنت مش عبء."
"أنت تستحق الحب."

العقل الواعي بيكبر…
لكن جروح الطفولة بتفضل على حالها…
لحد ما تقرر تواجها.

مش غلط إنك تتأثر…
الغلط إنك تكمّل عمرك شايل غلطة مش ذنبك.

لو الموضوع لمسك … اعمل Follow، وهشاركك قريب خطوات عملية للعلاج من جروح الطفولة.


#وعي #جرح #تعافي

مشاعرك بتقولك إسمعنى!في وقت معين… كلنا بنمر بلحظة نحس فيها إننا مش قادرين نستوعب مشاعر أكتر.مش لأننا ضعاف…لكن لأن المشاع...
18/11/2025

مشاعرك بتقولك إسمعنى!

في وقت معين… كلنا بنمر بلحظة نحس فيها إننا مش قادرين نستوعب مشاعر أكتر.
مش لأننا ضعاف…
لكن لأن المشاعر اللي اتراكمت جوانا مأخدناش وقت نفهمها.

أوقات الغضب… مش غضب.
وأوقات الحزن… مش حزن.
دي مشاعر قديمة طالعة في نفس اللحظة.

أعمق أنواع الوعي…
هو إنك توقف وتسأل نفسك:
“هو أنا فعلًا متضايق من الموقف ده؟ ولا في حاجة أعمق بتتحرك جوايا؟”

المشاعر اللي بنهرب منها… بتفضل تطاردنا.
والمشاعر اللي بنواجهها… بتتحرر.

لو حابب تبدأ تفهم مشاعرك بجد… متنساش الـ Follow وهكمل معاك الرحلة خطوة بخطوة.


#وعي
#مشاعر #حزن #غضب #نضج #نفسيه

مش كل تعب اسمه مجهود… في تعب اسمه إستنزاف"مرهق ولا محترق نفسيا؟"👇الإرهاق = محتاج راحة.الاحتراق = فقدان شغف + فقدان طاقة....
16/11/2025

مش كل تعب اسمه مجهود… في تعب اسمه إستنزاف

"مرهق ولا محترق نفسيا؟"👇
الإرهاق = محتاج راحة.

الاحتراق = فقدان شغف + فقدان طاقة.
علامات:
🔸 نوم متقطع – صداع مستمر – عزلة.
🔸إحساس إنك مش قادر تكمل.

👇خطوات للتعامل:
خُد بريك.✅
مارس أنشطة بتحبها.✅
اطلب دعم.✅

لو وصلت لمرحلة الإحتراق… الإستشارة بتديك أدوات تسترجع توازنك. ❤️

أساطير بتسمعها عن العلاج النفسي vs الحقيقة 🤷‍♀️أسطورة: "اللي يروح دكتور نفسي مجنون". 🙄الحقيقة: أي حد ممكن يحتاج دعم.🫂أسط...
09/11/2025

أساطير بتسمعها عن العلاج النفسي vs الحقيقة 🤷‍♀️

أسطورة: "اللي يروح دكتور نفسي مجنون". 🙄
الحقيقة: أي حد ممكن يحتاج دعم.🫂

أسطورة: "العلاج بيطوّل سنين". 🌀
الحقيقة: في خطط علاجية قصيرة فعّالة.👌

أسطورة: "المعالج يقولك تعمل إيه". 🤔
الحقيقة: هو بيساعدك تلاقي طريقك فقط. 🤝

العلاج النفسي = خطوة وعي ونضج… خليك أجرأ وابدأ رحلتك



#معالج #نضج #وعي

عايز تطلع ولادك واثقين فى نفسهم؟ ابعد عن الأخطاء دي.- المقارنة المستمرة بينهم وبين غيرهم.- التهديد والعقاب بدون شرح.- ال...
02/11/2025

عايز تطلع ولادك واثقين فى نفسهم؟ ابعد عن الأخطاء دي.

- المقارنة المستمرة بينهم وبين غيرهم.
- التهديد والعقاب بدون شرح.
- التدخل في كل تفصيلة صغيرة.
- تجاهل مشاعر الطفل.
- الحل دايماً هيحتاج دعم + حدود واضحة + تشجيع.

الوعى هو اللى هيخليك تقدر تبنى علاقة صحيه.. سيبولى أسئلتكم فى التعليقات

#وعي

عايز بيت هادي وعلاقات صحيه؟!🏡- بتسمع ولا بس بترد؟!- السماع أهم من الكلام- قلل المقاطعه وخلي في مساحات هدوء" عبر عن مشاعر...
26/10/2025

عايز بيت هادي وعلاقات صحيه؟!🏡

- بتسمع ولا بس بترد؟!
- السماع أهم من الكلام
- قلل المقاطعه وخلي في مساحات هدوء
" عبر عن مشاعرك بدون ألم"
- استخدم جمل تبدأ ب "انا" مش "أنت"
اعترف بمشاعر الكرف التاني حتى لو مختلف"

قولولي في الكومنتات ايه اكتر المشاكل اللي بتواجهكوا كأسره؟!



#علاقات #تفاهم #اسره

Address

Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dareen Adam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dareen Adam:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram