Mohamed Makhlouf

24/12/2024

العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من انواع العلاج النفسي
بيركز فيه على الوقت الحالي
بيحل المشكلات
بيعلمك ازاى تتعامل فى حياتك بيوضح التفكير المغلوط ويعدله
وازاي تتعامل مع نفسك وغيرك وتغيرك السلوك ال مش عاجبك ،
قبل كل ده لازم تبقي عارف انت عايز تغيير ايه فى نفسك أو مع أهلك أو ف شغلك..
طبعا لازم يكون فى متخصص يسمع منك ويقييم حالتك ويساعدك ازاي تعالج افكارك وتتغير وتتغلب على تعبك وتعرف تتصرف صح

08/12/2024

للحجز والاستفسار واتساب 010 04670989

24/11/2024

استثمر في صحتك النفسية! العلاج النفسي ليس رفاهية بل ضرورة. مع جلساتنا الفردية، ستتعلم مهارات جديدة لإدارة الضغوط، تحسين العلاقات، وتعزيز ثقتك بنفسك.
#نجاح #سعادة
#تغيير

للحجز و الاستفسار واتس

07/11/2024

الوسواس القهري
ما هو وكيف يؤثر على حياتك؟
ما هو الوسواس القهري؟
الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب نفسي يتميز بأفكار متكررة وغير مرغوب فيها (وساوس) تدفع الشخص إلى القيام بسلوكيات معينة بشكل متكرر (أفعال قهرية). هذه الأفكار والتصرفات تسبب الكثير من القلق والضيق وتؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية.
أمثلة على الوساوس والأفعال القهرية:
* الوسواس: الخوف من الجراثيم أو التلوث.
* الفعل القهري: غسل اليدين بشكل متكرر ولفترة طويلة.
* الوسواس: الشك في إغلاق الأبواب أو إطفاء الأجهزة.
* الفعل القهري: التحقق مرارًا وتكرارًا من الأبواب والأجهزة.
أسباب الوسواس القهري:
الأسباب الدقيقة للوسواس القهري غير معروفة تمامًا، ولكن يعتقد أنها نتيجة لتفاعل بين العوامل الوراثية والكيميائية في الدماغ.
كيف يؤثر الوسواس القهري على الحياة؟
الوسواس القهري يمكن أن يؤثر على كل جوانب الحياة، بما في ذلك:
* العلاقات الاجتماعية: صعوبة في بناء العلاقات بسبب الحاجة إلى أداء الطقوس القهرية.
* العمل والدراسة: صعوبة في التركيز وإنجاز المهام.
* الحياة اليومية: قضاء وقت طويل في أداء الطقوس القهرية مما يؤثر على الأنشطة الأخرى.
علاج الوسواس القهري:
هناك العديد من العلاجات الفعالة للوسواس القهري، بما في ذلك:
* العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد على تغيير الأفكار السلبية والسلوكيات القهرية.
* الأدوية: تساعد على تخفيف الأعراض.
* العلاج الجماعي: يوفر الدعم والتشجيع من الأشخاص الذين يعانون من نفس الاضطراب.
نصائح للمتعايشين مع الوسواس القهري:
* لا تخجل من طلب المساعدة: هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة.
* كن صبورًا مع نفسك: التغلب على الوسواس القهري يستغرق وقتًا وجهدًا.
* ابحث عن دعم من الأصدقاء والعائلة: يمكنهم تقديم الدعم والتشجيع لك.
هل لديك أي أسئلة أخرى حول الوسواس القهري؟
ملاحظة: هذا المقال هو لأغراض المعلومات العامة فقط ولا يجب استخدامه كبديل عن الاستشارة الطبية. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الوسواس القهري، يرجى استشارة الطبيب أو أخصائي الصحة النفسية.
هل ترغب في معرفة المزيد عن موضوع معين؟
مثلاً:
* أعراض الوسواس القهري بالتفصيل
* طرق للتعامل مع الوساوس والأفعال القهرية في الحياة اليومية

للحجز والاستفسار
010 04670989

30/10/2024

25/09/2024

للاستفسار والحجز 010 04670989

25/09/2024

للحجز واتساب 010 04670989

12/09/2024

ابني مدمن مخدرات ماذا أفعل؟

الإدمان على المخدرات من المشاكل التي تواجه بعض الشباب والتي تؤدي بهم الى طريق مظلم والى نهايات مأساوية....
لذا عندما تكتشف الأسرة إن أحد ابنائها مدمن مخدرات يكون الأمر كالصاعقة عليهم وتتوقف الحياة..
من هنا عليكم الوقوف بجانبه وإقناعه في العلاج لكي يعود مرة أخرى إنسان سوي صالح ومفيد في أسرته ومجتمعه.
لا تتردد في طلب المساعدة

تواصل معنا
01004670989

01/01/2024

متاح جلسات علاج نفسي اونلاين
للحجز والاستفسار واتساب +201004670989

05/12/2023

😑إنّ الاكتئاب هو مرض صحي خطير يشمل الدّماغ؛ وهو أكثر من مجرد الشعور بالشدّة النفسية لبضعة أيام. فإذا أصيب الإنسان بأحاسيس تشبهه ما يُحسّه ملايين البشر المصابين بالاكتئاب فإنّ هذه الأحاسيس لن تزول من تلقاء نفسها بل ستدوم وتعرقل سير الحياة اليومية للشخص المُصاب بالاكتئاب.
يُمكن أن تتضمن أعراض هذا المرض:
الشعور بالحزن
فقدان المريض اهتمامه بالأنشطة التي اعتاد الاستمتاع بها وعدم شعوره بالسرور عند ممارستها
تغير في الوزن
صعوبات في النوم أو الاستيقاظ
هبوط في الطاقة
الإحساس بعدم القيمة
أفكار حول الموت والانتحار .
يُمكن أن يكون الاكتئاب وراثياً داخل الأسرة، وعادة ما يبدأ بين الخامسة عشرة والثلاثين من العمر. وهو محتمل الظهور عند النساء أكثر من الرجال. يمكن للمرأة أيضاً أن تُصاب باكتئاب ما بعد الولادة بعد أن تضع وليدها، كما يصاب بعض الناس باضطرابات فصلية نشطة أثناء فصل الشتاء. يُعتبر الاكتئاب واحداً من فروع مرض الاضطراب ثنائي ☎لا تتردد في الاتصال بنا 📞في اي وقت. 01004670989