What are the opening hours?

Monday 11am - 6pm Tuesday 11am - 6pm Wednesday 11am - 6pm Thursday 11am - 6pm Saturday 11am - 6pm Sunday 11am - 6pm

https://www.facebook.com/101453891645177/

Yasmine Diab - ياسمين دياب, Cairo (2026)

29/12/2025

في الآية دي راحة غير عادية…
ربنا مش طالب منك تكون قوي دايمًا،
ولا إن الطريق يبقى واضح قدامك.
كل اللي مطلوب منك:
تحاول… تجاهد… تعمل اللي عليك
حتى وإنت ضعيف
حتى وإنت تايه
حتى وإنت مش شايف آخر السكة.
امشي خطوة بصدق،
والباقي على الله.
«وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا»
الهداية بتيجي بعد السعي،
مش قبله.

#الخلاصة

#راحة

#طمأنينة
#سعي
#هداية

#وعي

29/12/2025

عارف ده معناه ايه ؟؟؟!

يعني اوي تفتكر انك هتعيش مبسوط ومرتاح اللي لما تُختبر وتعدي بمواقف انت هتكون شايف انها اكبر من قدرتك ولكن لا يكلف الله نفساً إلا وسعها وطالما عدت عليك تبقي انت وسعها ،

وطالما وسعها يبقي انت بتتجهز وبتقوي وبتجمد وبتكبر وتنضج وتتطور ….

اوقات بنعدي مواقف تزلزل حياتنا وتقلبها رأساً علي عقب، وممكن منفهمش ليه وازاي وامتي ولكن بعدين ممكن نفهم ونستوعب وممكن منفهمش بس الأكيد أننا لينا رب مُدبر حكيم عظيم بيدبر الأمر من فوق سبع سماوات ❤️

28/12/2025

اللهم اجعلنا ممن يرزقون الخروج من الظلمات الي النور 🤲

28/12/2025

علي يقين والله ❤️❤️

28/12/2025

لا تسطيع مغادرة الالم

28/12/2025

صمود المرأة وقوّتها رغم الضغوط… ومحاولتها المستمرة لتمكين نفسها واستعادة اتّزانها النفسي

في كل بيت، وكل مدينة، وكل علاقة… توجد امرأة تحمل على كتفيها أكثر مما يُرى.
امرأة توازن بين أدوار متعددة، وتنتقل بين مساحات مختلفة: أم، زوجة، ابنة، عاملة، داعمة، ومُسعفة نفسية لكل من حولها. ورغم ذلك، ما زالت تُطالَب بأن تكون “القوية” دائمًا… وكأن القوة قدر محتوم لا خيار فيه.

لكن الحقيقة التي لا تُقال كثيرًا هي أن قوة المرأة ليست في صلابتها فقط، بل في رقتها التي لا تنكسر، وفي استمرارها رغم التعب، وفي قدرتها على الوقوف بعد كل عثرة.

⸻

المرأة… كائن يتألم بصمت، لكنه ينهض بصوت داخلي عميق

تمر المرأة بكمّ من الضغوط اليومية التي قد تبدو بسيطة لمن ينظر من الخارج، لكنها في الحقيقة سلسلة من الأحمال النفسية:
• إدارة البيت
• متابعة الأطفال
• دعم شريك الحياة
• الالتزام بالعمل
• متابعة العلاقات الاجتماعية
• توقعات المجتمع
• محاولات الحفاظ على نفسها وسط كل ذلك

ومع كل هذه المسؤوليات، تظل المرأة مطالبة بأن تكون متزنة، هادئة، صبورة، وتبتسم دائمًا… كأن التعب رفاهية لا تُتاح لها.

هذه الضغوط المتراكمة تخلق داخلها أحيانًا شعورًا بالإنهاك العاطفي، والفراغ، وفقدان الذات، ومع ذلك تستمر.
تستمر لأنها تشعر أن انهيارها سيُربك من حولها، وأن قوتها أصبحت ضرورة لا تُناقش.

لكن ما لا يعرفه الكثير هو أن استمرارها ليس دليلًا على “عدم التعب”… بل دليلًا على عمق الروح التي بداخلها.

⸻

تمكين المرأة يبدأ من داخلها… قبل أي تدريب أو دعم خارجي

أي امرأة ترغب في أن تكون قوية بحق وتصل إلى الاتزان النفسي، تحتاج أن تدرك أولاً حقيقة بسيطة:
أن تمكينها يبدأ من “وعيها بذاتها” وليس من قيامها بأدوار أكثر.

التمكين ليس أن تتحمّلي أكثر… بل أن تختاري ما يناسبك.
ليس أن تكوني مثالية… بل أن تكوني حقيقية.
ليس أن تلعبي كل الأدوار… بل أن تحددي دورك كما تشائين أنت.

المرأة تصبح أقوى عندما:

1. تعترف بمشاعرها، ولا تعتبر التعب ضعفًا.

البكاء ليس سقوطًا… بل تفريغًا للسعة الزائدة من الأحمال.

2. تضع حدودًا صحية مع من حولها.

أن تقولي “لا” حين تتجاوز الأمور قدرتك… هذا تمكين.

3. تمنح نفسها راحة بلا تأنيب.

الراحة ليست مكافأة… بل حق.

4. تسمح للآخرين بمشاركتها، بدلًا من حمل كل شيء وحدها.

القوة في المشاركة… لا في العزلة.

5. تعود إلى الله في لحظات الانهيار قبل لحظات الثبات.

الروح حين تستند على يقين، يصبح الجسد أثبت، والقلب أهدى.

⸻

المرأة ليست “خارقة”… هي فقط اختارت ألا تستسلم

من أهم الحقائق النفسية أن الجهاز العصبي للمرأة يتأثر سريعًا بالضغط المتكرر، لكن المدهش أن قدرتها على العودة للتوازن أيضًا عالية.
هذه القدرة تسمى علميًا: المرونة النفسية.
وهي ليست موهبة… بل شيء يُبنى بالتجربة، بالصبر، وبإعادة الاتصال بالذات.

المرأة القوية ليست تلك التي لا تبكي… بل التي تبكي وتعود.
وليست التي لا تقع… بل التي تقف بعد كل سقوط.
وليست التي تتحمل كل شيء… بل التي تعرف أين تتوقف، وكيف تحمي نفسها.

⸻

الصمود لا يعني التضحية بالنفس

أكبر خطأ تقع فيه النساء هو الخلط بين “الصمود” و“الإنهاك”.
الصمود هو أن تواصلي الحياة بقلب ثابت ووعي واضح…
أما الإنهاك فهو أن تواصلي الحياة على حساب صحتك النفسية والجسدية.

الصمود هو أن تعرفي أين تبذلين… وأين تتوقفين.
وأين تُعطين… وأين تحتاجين أن تؤخذ بأيديك.

والمرأة التي تدرك هذه المساحة تنجو… وتنضج… وتتمكّن.

⸻

البعد الروحاني… يقوّي قلب المرأة قبل خطواتها

في عمق الضغوط، هناك كلمة تُحيي الروح:
“لا يُكلّف الله نفسًا إلا وسعها.”

هذه الآية ليست فقط وعدًا… بل معيارًا نفسيًا.
كل ما تواجهينه الآن، مهما بدا ثقيلاً، هو في حدود قدرتك… وليس فوقها.
وقدرة المرأة على التحمل ليست لأنها “مفروضة عليها”… بل لأن الله زوّدها بروح تستطيع النهوض حتى من فوق الرماد.

وحين تشعر المرأة بضياعها أو تعبها، يكفي أن تضع يدها على قلبها وتذكّر نفسها:
“أنا أقوى مما مررت به… ولست مضطرة لأحمل العالم وحدي.”

⸻

وفي النهاية…

المرأة كالنور:
تُحيي المكان أينما حلت، لكنها تنطفئ إن لم تجد من يراها.
تُضيء الآخرين، لكنها تحتاج من يُضيئها أيضًا.
تحمل الكثير، لكنها تظل إنسانًا يحتاج التقدير، والراحة، والمساحة الآمنة ليكون كما هو.

ورغم كل ضغوطها، محاولاتها المستمرة للثبات، سعيها للتمكين، بحثها عن الاتزان…
تظل المرأة أقوى مما تتخيل، وأرقّ مما يظن الآخرون، وأعمق بكثير من كل اختزال.

قوتها ليست في تحملها فقط…
قوتها في أنها “تُكمِل” رغم ما لا يعرفه احد

28/12/2025

إحنا على نهاية ٢٠٢٥
وفي ناس لسه عايشة بعقلية احنا “اتربينا كدا”

لسه بيكرروا نفس العادات
ونفس التقاليد الغلط
ونفس الجُمل المحفوظة
ونفس الأعذار

لسه فاكرين إن الاعتراف بالمشكلة ضعف،
وإن تطوير النفس خيانة للماضي،
وإن اللي بيشتغل على نفسه “متكبر”

الوقت اتغير
الدنيا بتجري
واللي مش بيزوّد مهاراته
ولا بيواجه أخطاءه الحقيقية
هيصحى يلاقي نفسه متساب ورا
مش مظلوم،
متأخر

العالم مش مستني حد يصحى،
ولا هيوقف احترامًا لكسلك،
ولا هيعدّل سرعته
عشان خوفك من التغيير

في ناس بتتعلم،
بتتألم،
بتواجه،
وبتطلع أقوى

وفي ناس
بتبرر،
بتحقد،
وبتشيّخ بدري

٢٠٢٦ ولا ٢٠٢٧ ولا ٢٨ ولا حتي ١٠٠ مش هتستنى حد
مش هتراعي اللي رافض يتعلم،
ولا اللي عايش في اللاواعي
وبيسميه “أصالة”

الفرق بينك وبين اللي سابقك
مش حظ
ولا واسطة
ولا ظروف

الفرق
إنه واجه نفسه
وانت لسه بتبرر

لو الكلام وجّعك
يمكن عشان محتاج تسمعه

28/12/2025

اين تتخزن المشاعر في الجسم
تتوزع المشاعر في جسم الإنسان بناءً على استجابات الجهاز العصبي والهرموني، وتظهر في مناطق مختلفة كالتالي:
الغضب: يتركز بقوة في الرأس والصدر واليدين، مما يفسر الرغبة في الضرب أو الصراخ .
الخوف: يظهر بشكل رئيسي في الصدر (تسارع نبضات القلب) والبطن (الشعور بـ "الفراشات" أو التقلصات) .

الحزن: يتركز في الصدر والقلب، مع شعور بالضعف أو الخمول في الأطراف .

السعادة: هي الشعور الوحيد الذي يغمر الجسم بأكمله، من الرأس حتى أطراف الأصابع، مع إحساس بالخفة
القلق: يتركز غالباً في الجهاز الهضمي (المعدة) والصدر، وقد يسبب تشنجاً في عضلات الرقبة والكتفين .

الحب: يتركز في الصدر والرأس، وغالباً ما يرتبط بإحساس الدفء في منطقة القلب .
تعرف انك مع الشخص الصحيح عندما يكون جهازك العصبي مطمئن ..

27/12/2025

فيديو رائع عن مشقة التربية وعلاقتها بالرحمه في الكبر

27/12/2025

ارجع لنعيم الجهل ازاي؟🤓

27/12/2025

الكثير منّا يعيش أسير وهم الفرص الضائعة… نلهث خلف الزمن كأنه خصم يريد أن يسبقنا، وننسى أن كل تجربة تأتي في موعدها الدقيق، وأن ما نظنه «قطار فاتنا» لم يكن يومًا قطارنا. الحقيقة أن النسخة القديمة منا فقط هي التي كانت ستنهار لو حاولت الوصول قبل أوانه.

الزمن لا يعاقب من يتأخر، ولا يختبر صبرنا عبثًا. هو فقط يعلّمنا ألا نستعجل ما لم ينضج بعد، وألا نهرول خوفًا من الفوات. فالوصول السريع لا يعني دائمًا وصولًا صحيحًا، وكثيرًا ما يجد الإنسان نفسه أمام نتائج لا تشبهه، ولا تعكس حقيقته، فقط لأنه استعجل الخطوات.

عندما تتوقف عن مطاردة الوقت بقلق، وتتعلّم الانتظار الواعي، يبدأ الزمن بالانفتاح لك. تصبح الأشياء التي تصل إلى حياتك أنسب لك، أكثر توافقًا مع إمكانياتك ونضجك الداخلي، ومع حالتك النفسية والروحية. الحقيقة أنك لا تتأخر أبدًا… أنت فقط تصل حين تكون مستعدًا.

السر كله في الثقة بالتوقيت الإلهي؛ في يقين داخلي بأن كل ما يحدث هو جزء من ترتيب رحمتك ونموك. فلا تضغط على نفسك، ولا تحزن على ما لم يأتِ بعد. كن حاضرًا، واترك للحياة مجالًا لتتدفق كما يجب. عندها ستكتشف أن الأشياء تأتيك بسهولة، وأنك دائمًا — مهما ظننت — في توقيتك الصحيح.

Yasmine Diab - ياسمين دياب

29/12/2025

29/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

27/12/2025

27/12/2025

27/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	11am - 6pm
Tuesday	11am - 6pm
Wednesday	11am - 6pm
Thursday	11am - 6pm
Saturday	11am - 6pm
Sunday	11am - 6pm