Dr.Marwa abdelhamid

Dr.Marwa abdelhamid Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Marwa abdelhamid, Medical and health, مركز النصر للعلاج الطبيعي 1/2 شارع اللاسلكي أمام بنزينة توتال ./المعادي الجديدة-القاهرة, Cairo.

27/10/2025

💭 هل التوتر ممكن يخليك تاكل أكتر من غير ما تحس؟
🤔 العلاقة بين التوتر والأكل أقوى مما تتخيل!

شوف الفيديو واعرف التفاصيل 👩‍⚕️📹

احجز جلستك دلوقتي وخلي جسمك يتكلم عنك.🧏🏻‍♀️
📞 للحجز: 01001984306
📍 عياداتنا:
(الشيخ زايد - المعادي الجديدة)





#تخسيس

#نصائح

🔥 قبل نهاية 2025.. قرّب لهدفك بخطوات فعليّة من غير دايت!مش لازم حرمان علشان توصل للنتيجة 💪ابدأ النهارده بخطوات بسيطة لكن...
25/10/2025

🔥 قبل نهاية 2025.. قرّب لهدفك بخطوات فعليّة من غير دايت!
مش لازم حرمان علشان توصل للنتيجة 💪
ابدأ النهارده بخطوات بسيطة لكن ثابتة:

1️⃣ نظّم أكلك ⏰
خلي أوقات الوجبات ثابتة ومتوازنة طول اليوم.

2️⃣ حرّك جسمك كل يوم 🏃‍♀️
حتى 20 دقيقة مشي تفرق في معدل الحرق.

3️⃣ قلّل السكر الأبيض والمشروبات الغازية 🚫
كل ما تقل، جسمك يستجيب أسرع.

4️⃣ نام كويس 😴
النوم الجيد بيزود الحرق وبيقلل الجوع.

5️⃣ تابع تقدمك مع مختص 👩‍⚕️
علشان تضمن إنك ماشي في الاتجاه الصح.

👩‍⚕️ د. مروة عبد الحميد
استشاري التغذية العلاجية ودكتوراه العلاج الطبيعي
هتساعدك تطبق الخطوات دي صح وتخس قبل نهاية السنة 💛

ّة

🎀 في أكتوبر الوردي… خلي أكلك سلاحك ضد السرطان!الغذاء مش بس طاقة، ده دفاع ومناعة، وسلاحك الأول في الوقاية 💪🏼👩🏻‍⚕️ 3 أكلات...
23/10/2025

🎀 في أكتوبر الوردي… خلي أكلك سلاحك ضد السرطان!
الغذاء مش بس طاقة، ده دفاع ومناعة، وسلاحك الأول في الوقاية 💪🏼

👩🏻‍⚕️ 3 أكلات لازم يكونوا دايمًا في نظامك الغذائي:
🥦 البروكلي والخضار الورقي — غني بمضادات أكسدة قوية بتقلل نمو الخلايا الضارة.
🍅 الطماطم المطهية — فيها “الليكوبين” اللي بيحمي الخلايا من التحوّل السرطاني.
🍇 العنب الأحمر والتوت — مصدر طبيعي للـ”ريسفيراترول” اللي بيدعم المناعة ويحارب الالتهابات.

ابدئي بخطوة بسيطة النهارده…
وافتكري إن كل وجبة صحية = استثمار في صحتك وحياتك 💕

🩺 بنتي عندها 14 سنة.. ينفع تاخد مونجارو؟سؤال بيتكرر من أمهات كتير شايفين إن الدواء ده حل سريع لخسارة الوزن، لكن الحقيقة ...
19/10/2025

🩺 بنتي عندها 14 سنة.. ينفع تاخد مونجارو؟

سؤال بيتكرر من أمهات كتير شايفين إن الدواء ده حل سريع لخسارة الوزن، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا 👇

❌ مونجارو مش للأطفال ولا المراهقين.
الدواء مُخصص للبالغين فقط، لأن جسم المراهق لسه في مرحلة نمو، وأي تدخل بالأدوية دي ممكن يؤثر على الهرمونات، النمو، وحتى الحالة النفسية.

✅ في السن ده الحل الصحيح مش حقنة ولا دواء،
لكن نظام غذائي متوازن، نشاط بدني مناسب، ومتابعة مع طبيب تغذية متخصص للأطفال والمراهقين.

👩‍⚕️ كل جسم له طريقته، وكل سن له أسلوبه،
فماينفعش نختصر الرحلة بحقنة!

16/10/2025

لو قلتلكوا إن أقوى مكمل للشعر والبشرة موجود عندنا في البيت ومش واخدين بالنا منه؟ 😍
فعلاً نتيجته بتبهر، ومش محتاجين نصرف كتير علشان نبان في أحسن شكل 💁🏻‍♀️
تابعوا الفيديو واعرفوا التفاصيل 👇🏻

🥑 بعد الـ٣٠… جسمِك بيبدأ يتكلم بلُغة مختلفة!الأكل اللي كان بيعدي زمان بقى يسبب تعب، انتفاخ، وزيادة وزن من أقل حاجة 😩طيب ...
13/10/2025

🥑 بعد الـ٣٠… جسمِك بيبدأ يتكلم بلُغة مختلفة!
الأكل اللي كان بيعدي زمان بقى يسبب تعب، انتفاخ، وزيادة وزن من أقل حاجة 😩

طيب ازاي تهتمي بصحتك ووزنك بعد الـ٣٠؟ 👇

✨ ابدئي يومك ببروتين كفاية علشان تحافظي على معدل الحرق وتشعري بالشبع أطول.
✨ قللي السكريات والنشويات البيضاء لأنها بتلخبط الهرمونات وتزود تخزين الدهون.
✨ اكثري من الخضار والمياه علشان تنظّمي الهضم وتدي جسمِك طاقة حقيقية.
✨ نامي كويس واتحركي يوميًا لأن النوم والحركة هما سر التوازن.

📞 للحجز: 01001984306
📍 عياداتنا:
(الشيخ زايد - المعادي الجديدة)





#تخسيس

#نصائح

09/10/2025

✨ نصائح ذهبية لبداية يومك!
اللي تبدأ بيه يومك مش تفصيلة بسيطة…
لو بدأت صح ✅ جسمك هيشكرك طول اليوم 💪

🎥 شوف الفيديو للنهاية واعرف إزاي تبدأ يومك بشكل صحي فعلاً✅

✨ الإرادة بداية الطريق.. لكن السر الحقيقي في الطريقة الصح ✨مش كل جسم زيه زي التاني، ومفيش طريقة واحدة تنفع لكل الناس!عشا...
06/10/2025

✨ الإرادة بداية الطريق.. لكن السر الحقيقي في الطريقة الصح ✨
مش كل جسم زيه زي التاني، ومفيش طريقة واحدة تنفع لكل الناس!
عشان كده في عيادة د. مروة عبد الحميد بنبدأ دايمًا بخطة مخصصة لجسمك، لحالتك، ولأهدافك 💛

💎 ومع النحت غير الجراحي، النتائج بتكون:
✅ بدون ألم أو جراحة
✅ من غير فترة نقاهة
✅ وبطريقة آمنة تمامًا بتحفّز الجسم يحرق ويشد في نفس الوقت 🔥

النتيجة؟ جسم متناسق، ملامح أوضح، وثقة بتزيد كل يوم 💪
مش بس خسارة وزن.. دي رحلة نحت وتغيير حقيقي من غير تعب 🌿

ابدئي بخطوتك الأولى دلوقتي، وسيبي الباقي علينا ❤️

02/10/2025

✨ القواعد الذهبية لحياة صحية مش بس كلام.. هي سر التوازن والطاقة كل يوم!
👀 شوفوا الفيديو وتعلموا إزاي خطوات بسيطة تغيّر حياتكم بالكامل💙

💼🍎 مع زحمة المدارس والشغل… دايمًا بنفكر: إيه الوجبة اللي تشبع، تبقى سريعة، وكمان صحية؟الوقت بيجري، بس صحتك وصحة أولادك أ...
28/09/2025

💼🍎 مع زحمة المدارس والشغل… دايمًا بنفكر: إيه الوجبة اللي تشبع، تبقى سريعة، وكمان صحية؟
الوقت بيجري، بس صحتك وصحة أولادك أهم من أي حاجة ⏱️❤️

✨ علشان كده هشارك معكم 3 وجبات عملية وسهلة جدًا، هتنقذك في الزحمة:
1️⃣ توست أسمر بالجبنة القريش + خيار/جرجير: بروتين وكالسيوم من غير سعرات عالية.
2️⃣ علبة زبادي مع فواكه مقطعة + مكسرات: مليانة بروتين وكالسيوم وألياف.
3️⃣ لانش بوكس فيه بيضة مسلوقة + خضار مقطع + تفاحة: وجبة كاملة ومتوازنة.

📦 أفكار بسيطة لكن بتفرق جدًا في النشاط والتركيز سواء في المدرسة أو الشغل.💌

📸✨ صورة واحدة تكشف الحكاية كلها!الفرق بين الدايت الغلط والدايت الصح مش بس وزن على الميزان…✅ الدايت الغلط يخليك دايمًا جع...
26/09/2025

📸✨ صورة واحدة تكشف الحكاية كلها!
الفرق بين الدايت الغلط والدايت الصح مش بس وزن على الميزان…

✅ الدايت الغلط يخليك دايمًا جعان، ومفيش تناسق في الجسم و دايما حاسس بضعف وخمول❌
✅ لكن الدايت الصح يخليك تاكل وتشبع، جسمك بيبان عليه، ويكون متناسق وطاقتك تعلى، ومودك يتغير 180 درجة!

الرحلة مش حرمان، ولا نظام مستحيل تكمله.. الرحلة الصح هي إنك تختار أسلوب حياة يخليك مبسوط ومرتاح، والنتيجة تبان في كل تفاصيلك 💪🔥

احجز جلستك دلوقتي وخلي جسمك يتكلم عنك.🧏🏻‍♀️

📞 للحجز: 01001984306
📍 عياداتنا:
(الشيخ زايد - المعادي الجديدة)





#تخسيس

#نصائح

23/09/2025

💭 هل التوتر ممكن يخليك تاكل أكتر من غير ما تحس؟
🤔 العلاقة بين التوتر والأكل أقوى مما تتخيل!

شوف الفيديو واعرف التفاصيل 👩‍⚕️📹

Address

مركز النصر للعلاج الطبيعي 1/2 شارع اللاسلكي أمام بنزينة توتال ./المعادي الجديدة-القاهرة
Cairo

Telephone

+201116469090

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Marwa abdelhamid posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram