Dr Sara Sallam clinic

Dr Sara Sallam clinic مواعيد العيادة
الإثنين ٥-٨ مساءً
الأربعاء ٥-٨ مساءً

الحمد لله  الذي تتم بنعمتة الصالحات،تم ترقيتي اليوم الي درجة استاذ مساعد الطب النفسي جامعة عين شمس .فضل اللة عليا عظيم🤲T...
31/10/2024

الحمد لله الذي تتم بنعمتة الصالحات،تم ترقيتي اليوم الي درجة استاذ مساعد الطب النفسي جامعة عين شمس .
فضل اللة عليا عظيم🤲
Thanks a lot for my dear professors and colleagues ♥️
Thanks for my dear mom, my precious father Ashraf Sallam, my beautiful sister from inside and outside Bobaa Raslan♥️♥️♥️
Special thanks for my dear beloved husband for your always care and supporting me in my hard tough times Khaled Aly
Thanks for your generosity..for being our backbone…. I was fortunate enough to be one of your students…thanks so much dear professor Tarek Okasha♥️♥️

26/10/2023

رجاء من اصدقائي الي علي صفحتي قراءة هذا جيدًا:
برجاء عدم المشاهدة الكاملة لفيديوهات الأطفال الشهداء في غزة… المشاهد مؤذية جدًا نفسيًا و معنويًا
و لا جعل الأطفال الصغار مشاهدتها تماما…
اعمل like comment or share علي صفحتك… دة مش معناة ننسي او نبطل نتابع بس تابع بطريقة مختلفة…
كل واحد فينا يقدر يعمل حاجة و هو اعد في بيتة…اشتغل علي نفسك و اعمل الي تقدر علية كلة لعل نصرة الدين و الأمة تبدأ بصلاحنا احنا كأشخاص…
احنا محتاجين نكون أقوياء علشان نقدر نساعدهم

حالات التوتر و القلق و إضرابات النوم و الكرب ما بعد االصدمة في زيادة رهيبة من وراء مشاهدة تلك الفيديوهات…

Back to school😌
01/10/2023

Back to school😌

22/09/2023
20/09/2023
Hands up if you really WANT to be a calm, gentle, respectful parent - but you really struggle?Parenting - whatever style...
12/09/2023

Hands up if you really WANT to be a calm, gentle, respectful parent - but you really struggle?

Parenting - whatever style you follow - is bone crunchingly, eye wateringly exhausting.

We adore our children, but we're tired. We want to do better, but we are also having to deal with a mountain of other things at the same time. We want to undo generational cycles, we want to be anti-childist, we want to be kind, calm and respectful, but there are so, so many obstacles in our way.

To those who don't feel good enough - please know that you are.

If you're reading this, you're already a great advocate for children and you already a great gentle parent. It's time to be gentle on yourself now.

What do I mean by "do the least harm"? Well, it's fairly self-explanatory, but it focuses on TRYING to be anti-childist and respectful of children, but also acknowledging everything that's stacked against it. It means acknowledging that sometimes we will have to make tough choices where we won't like any of the options. It means at least considering any potential harm to children and going with the one that causes the least.

"Do the least harm" is realistic, rather than perfectionistic - and because of that it is a thousand times more powerful than trying to be perfect.

11/09/2023

أسهل طرق الاستقامَة، صحبةٌ صَالِحة
إذا تكَاسَلت شجعُوك…
وإذا نَسيت ذكّروك…
وإن إعوججت قوّموك…
وكلما ضاق بك الحال وجدت في صحبتهم أُنس وفي قلوبهم رحمة وفي أنفسهم استقامة.
اللهم ارزقنا صحبة صالحة لا تميل لفتن هذا الزمان، وأصلح أحوالنا وأنفسنا🤲🤲.

01/09/2023

The truth is - you can't.

We can't MAKE children behave in a certain way.

We can't GET children to listen to us.

We can't force them to OBEY.

We can lead, we can guide, we can teach. The rest is up to them, their abilities and the situation they are in.

What we can do though is change our expectations, approach and communication.

We can move from outdated beliefs of needing to obey and comply, to a more gentle, respectful parenting style which places emphasis on being developmentally informed and with a focus on connection, compassion and commucation.

The trouble is - we were almost all raised with the former.

The biggest shift doesn't need to come from our child, it needs to come from us.

05/08/2023

للآباء والأمهات الذين يكرسون الكثير لرياضة أطفالهم.
يسألني أحد الأصدقاء:
لماذا تنفق الكثير من المال والوقت على طفلك للتدريب على التنس أو الكاراتيه أو السباحة أو الكرة الطائرة أو كرة القدم أو كرة اليد أو بعض الرياضات الأخرى؟
أجبته:
حسنًا ، لدي اعتراف ، فأنا لا أدفع لطفلي لكي يتدرب ويلعب. هل تعلم ماذا سأدفع؟
- أدفع لطفلي كي يتعلم التأديب.
- أدفع لطفلي لتعلم العناية بجسده وعقله.
- أدفع لطفلي لكي يتعلم العمل مع الآخرين👌 وأن يكون زميلًا جيدًا في الفريق.
- أدفع لطفلي ليتعلم كيف يتعامل مع خيبة الأمل عندما لا يحصل على ما يتوقعه ويعرف أنه يعمل بجد أكبر.
- أدفع لطفلي كي يتعلم تحقيق أهدافه.
- أدفع حتى يدرك طفلي أن الأمر سيستغرق ساعات وساعات من العمل الجاد والتدريب للفوز بالبطولة 🏅، وهذا النجاح لا يحدث بين عشية وضحاها.
- أدفع لطفلي لكي تتاح له الفرصة لبناء صداقات تستمر أحيانًا مدى الحياة.
- أدفع حتى يكون طفلي في الملعب وليس أمام التلفزيون.
- أدفع لطفلي ليعود متعبًا لدرجة أنه يريد فقط الراحة وليس لديه وقت للتفكير في فعل أشياء سيئة.
- أدفع مقابل كل الدروس التي تمنحها إياها هذه الرياضة الجميلة: المسؤولية ، التواضع ، الاحترام ، تجاوز الذات ، الصداقة ، روح الفريق ، الحلم ، التخطيط ، الهدف ،إلخ.
يمكنني الاستمرار ، ولكن باختصار:
أنا لا أدفع مقابل الممارسات. أدفع مقابل الفرص التي تمنحها الرياضة لطفلي لتنمية سماته ومهاراته التي ستفيده جيدًا طوال حياته وتمنحه الفرصة للاستمتاع بهذه الحياة أكثر.
مما رأيته حتى الآن ، أعتقد أن هذا هو أفضل استثمار لي

16/06/2023

ممكن طريقة لتربية الصبيان .. ..

كنت لسه بقرأ موضوع على أحد المواقع اللي بتابعها عن تربية الذكور
وكانت الكاتبة بتقول : Boys not born with a manual
يعني الصبيان مش نازلين بكتالوج 😄

وبعدها على طول لقيت واحدة صاحبتي حاطة الجملة دي
ممكن طريقة لتربية الصبيان لو سمحت ..
الصراحة النوم طار من عيني وقولت لازم انقلكم اللي قرأته بس بطريقتي وبثقافتنا

الدراسة اللي كنت بقرأها بيقولك فيها ان في ٣ كلمات تقدري تعتبريهم الطريقة لتربية الذكور ...
وانا هضيفلك عليهم واحدة من عندي 😁
ال ٤ كلمات بيبدأوا بحرف ال F فهنسميها ال 4Fs

ايه هما ال ٤ كلمات دووول ؟؟؟
Firm - Fair - friendly - وانا اضفت عليهم Freedom

كل أم هدفها انها تربي راجل
يبقى عارف اللي واجباته ومسئولياته ويقوم بيها
من دلوقتي من وهو رجُل صغير
ودي حاجة محتاجة من الانسان انه يبقى عنده إلتزامي ذاتي
self - discipline
يعني من نفسه عارف اللي وراه

الفكرة إننا احنا الكبار بنجاهد في ال self - discipline أصلااااا
ولكن بنُطالب بيه أولادنا بشكل بيظهر في الجملة الشهيرة 👇😌
( هو فاهم وعارف وبيبصلي وبردوا بيعمل الغلط اللي قولتله عليه )

من خلال ال ٤ كلمات دول نقدر نحط ايدينا على منهج نقدر نتعامل بيه
في رحلتنا لتربية هذا الرجل الصغير

تعالوا نتكلم عنهم 👇
١- freedom يعني الحرية
كنت بتكلم مع relationship coach قالي جملة حلوة اوي
الراجل تديله حرية يديكي اهتمام ... تديله تقدير يديكي أمان ..
وكنت بتكلم مع coach تاني عن تربية الذكور
قالي ولاد يعني freedom حرية

ولو جينا نربط الجملتين ببعض
إدي لابنك الحرية واهتمي انتي من تحت لتحت بالتفاصيل 😉
حرية زي ايه ؟؟ زي حرية الاختيار

من تحت لتحت اختيار من محدد 😉😉
سيبيه ياخد قرار ويختار من متعدد انتي بتقولي عليه

يعني يبقى عنده الحرية يختار يلبس ايه ياكل ايه

هتسأليه تلبس التيشيرت الأحمر ولا الأزرق 😌
تفطر جبنة ولا حلاوة ولا بيض 😌
الله على احساس حرية الاختيار الله ...
والله عليكي وانتي أم ديمقراطية كده وسيباله حرية الاختيار من اللي انتي محدداه اصلاااااا 😁😁

٢- Firm حزم
يعني خليكي عند كلمتك 😉
قولتي هنفطر جبنة ولا حلاوة ولا بيض ..
الاجابة متبقاش لاااا بطاطس محمرة وانتي تقومي تعمليها 🙄
أو تقولي هننزل بعد ما تخلص الواجب ..
وتنزلي من غير ما الواجب يتعمل أصلا 🙄
يعني مترجعيش في كلمة اتفقتوا عليها أو قولتيها ..

من الآخر بنعلمه يعني ايه كلام رجالة بالمفهوم المتعارف عليه
( انا عمر ما كلمتي تنزل الأرض ابداااا )
هيعمل حساب للكلمة اللي هتقوليها والاتفاق اللي هتتفقوه
٣- Fair عادلة
يعني خليكي حقانية متأفوريش ( حقي وحقك )
يعني نتفق
بص يا صاحبي انت عليك ١ ٢ ٣
اتعملوا تمام .. متعملوش ... فيه عواقب ١ ٢ ٣
الصغننين حبايبنا طبيعي يغلطوا علشان هما لسه بيتعلموا..
حتى لو قولتي الكلمة ١٠٠ مرة وانتي شيفاه قاصد ..
لا هو مش قاصد انتي مش عارفة انه لسه بيتعلم
( خلي رد فعلك متناسب مع الغلطة اللي انتي شيفاها )
وخليكي عادلة وحقانية وافتكري انه طفل بيتعلم

٤- friendly ودودة ولطيفة وصديقة

انتي عارفة لو علاقتكم علاقة صداقة وحب وود وحنان ٣/٤ خناقاتكم هتتحل ..
مش هتعتبريها خناقة أصلااا ..
هو إزاي الأصحاب بيفهموا بعض في كل الأوقات وقت الغضب ووقت الهيبرة والجنان ووقت العادي
انتي بقى عايزة ابنك على طول عادي 😏
لو غضب هوبااااا تغضبي وتجري عايزة تعديل سلوك نوبات الغضب 🥵
لو هايبر هوباااا تعديل سلوك الحقوني ابني مهايبر 🤯
اهدي كده وتفهميه وصاحبيه ..
احساسه بالأمان والحب هيخليه مُتفتح ويتقبل للتعلم أكتر بكتير من الزعيق والتهديد وشدة الأعصاب

ولكن خدي بالك من ولكن دي
بدون ما يتعدى حدوده معاكي ويغلط في طريقة تواصله معاكي بأي طريقة
زي ما يحترمش كلمتك أو يقول كلام غير مهذب وتقولي معلش هنستحمله كان متعصب

لأ كده فيها تعدي للحدود والاحترام فناخد بالنا من يعني ايه نصاحب ولادنا
بدون ما نقل من احترامنا لنفسنا واحترامنا ليهم واحترامهم لينا

وأخيرااااا تقدير وتشجيع كل سلوك جيد وكل محاولة جيدة منه

كده قولتلك ال4Fs
وعليا وعليكي التطبيق
♥️♥️

Address

82 شارع علي امين, القاهرة, القاهرة, مصر
Cairo

Telephone

+201009381895

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sara Sallam clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram