دكتور خالد شحاتة

09/02/2021

17/01/2021

تبدأ صحة العين الجيدة بالطعام الموجود في طبقك. قد تساعد العناصر الغذائية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية واللوتين والزنك والفيتامينات
في درء مشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. للحصول عليها ، املأ طبقك بـ
الجزر يحتوي على فيتامين A
الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت والكرنب
سمك السلمون والتونة والأسماك الزيتية الأخرى( تساعد في علاج بعض المشاكل المتعلقة بجفاف العيون)
Eالمكسرات يحتوي علي فيتامين
الفاصوليا ومصادر البروتين الأخرى غير اللحوم
البرتقال والحمضيات أو العصائر الأخرى
C يحتوي علي فيتامين

يساعدك النظام الغذائي المتوازن أيضًا على الحفاظ على وزن صحي. هذا يقلل من احتمالات الإصابة بالسمنة والأمراض ذات الصلة مثل مرض السكري من النوع 2 ، وهو السبب الرئيسي للعمى لدي البالغين

13/01/2021

قضاء فترات طويلة امام الشاشات يزيد حدة الإبصار سواء ، لتجنب هذا الضرر يرجي اتباع قاعدة ٢٠ - ٢٠. -٢٠
تثبيت النظر على أي شيء يبعد 20 قدماً ( ٦ امتار ) لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة تمضيها أمام الشاشة

13/01/2021

فيروس كورونا: نصائح لحماية العين خلال فترة الإغلاق
https://www.bbc.com/arabic/science-and-tech-55634376

وتنصح مؤسسة "فايت فور سايت" الناس بأن يثبتوا نظرهم على أي شيء يبعد 20 قدماً ( ٦ امتار ) لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة يمضونها أمام شاشة.
وكشف مسح عن أن نصف من استطلعت أراؤهم، وعددهم 2000، شخص زاد استخدامهم للشاشات الإلكترونية منذ بدء تفشي كوفيد 19، وأن أكثر من ثلث هؤلاء (38%) يعتقدون أن نظرهم ازداد سوءا.

مؤسسة خيرية تحذر من تأثير قضاء الناس أوقاتاً طويلة أمام الشاشات الإلكترونية خلال فترة الإغلاق العام على صحة العينين.