خسي معانا وأنتِ بمكانك

17/11/2025

وجبات يوم كامل

17/11/2025

الأكل الصحي مش حرمان 🚫.. ده أكبر دلع لنفسك 🍓🥗"

17/11/2025

الكورس المكثف 💯

قنبلـ..ة في سد الشهية وح .ر ق الدهون ✋
وبدون اي آثار جانبية ✌️

( يزيل السمنة خاصة الذراعين والبطن والفخدين والارداف)

نتيجه من أول اسبوع💃💃 بدون عمليات و بعيدا عن مخاطـ رها وتكلفتها العالية 😍😍

١) هيقفل شهيتك من اول يوم 👍
٢) هيضاعف معدل الحـ. ررق بدون رياضه او حركه 🤩
٣)بيعمل علي نحت وتنسيق القوام وازالة السمنة الموضعية من الذراعين والجزء العلوي والبطن والجزء السفلي💃

للاستفسار من خلال رسائل الصفحة 💌

17/11/2025

وجبات غداء متنوعه محسوبه السعرات

17/11/2025

🌿 فوائد الروز ماري للتخىىىيس 🌿

الروز ماري مش بس ريحته حلوة 👃✨
ده كمان بيساعد جسمك في رحلة الحـ..رق 👇

1️⃣ بيرفع معدل الحـ..رق
بيساعد الجسم يحـ..رق الدهون بشكل أسرع.

2️⃣ بيقلل الشهية
مشروب الروز ماري قبل الأكل ممكن يخليكِ تشبعي أسرع.

3️⃣ بيطرد الىىىموم والمية الزيادة
يعني بيساعد على تنضيف الجسم وتقليل الانتفـ..اخات.

4️⃣ بيهدّي الأعصاب
وده مهم جدًا لأن التـ..وتر بيزوّد الرغبة في الأكل.

🩵 جربي تشربيه دافي بعد الغدا بنص ساعة،
وهتحسي بفرق حقيقي مع الوقت 🔥

17/11/2025

🔥 أفضل 5 أعشاب تعلّي معدل الحـ..رق بشكل طبيعي

1️⃣ الشاي الأخضر

غني بمضادات الأكىىىدة… يساعد على زيادة الحـ..رق وتقليل الشهية.

2️⃣ القرفة

بتوازن السكر في الد...م وبتقلل الجـ..وع العشوائي طول اليوم.

3️⃣ الزنجبيل

يزوّد حرlرة الجسم وبالتالي يرفع معدل الحـ..رق.

4️⃣ الروزماري (إكليل الجبل)

يساعد الهـ ـضم ويحسّن الدورة الد..مـ ـوية… وده يخلي الحـ..رق أفضل.

5️⃣ الكركم

بيخفّض الالتهـlابات اللي بتبطّل الحـ...رق… ويدعم صحة الجهاز الهصْمي.

---

💚 ملاحظة مهمّة:
الأعشاب بتساعد… لكن مش بديل لنظام غذائي مظبوط أو شرب مياه كفاية.

17/11/2025

17/11/2025

مهلبية الشوفان 🥰❤️

المكونات :
1 كوب شوفان
2 كوب حليب لوز
2 ملاعق كبيرة عسل
1 ملعقة صغيرة فانيليا
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/4 كوب لوز مجروش

الطريقة :
في قدر، سخني حليب اللوز على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان
أضيفي الشوفان وقلّبي حتى يمتص الحليب ويصبح الخليط كثيفًا
أضيفي العسل والفانيليا والقرفة وقلّب جيدًا
قدّمي المهلبية في أطباق وزينها باللوز المجروش

16/11/2025

🍊🍋🍑🍒

جربتي شاي الفواكه قبل كده طب لو لسه مجربتيش ده وقته

مكوناته
شرايح برتقال وفيها فصوص قرنفل
رمان +عود قرفه
أوراق نعناع
فصوص يوسفي لتعزيز النكهة
شاي عادي او اخضر 2فتله
عسل نحل

الطريقة

هنجيب البراد ونضع كل المكونات ماعدا العسل
ونضع عليهم الماء ونغليهم على النار ومع اول غلوتين نطفى النار ونبتدي نصب في الكوبايات وفي الاخر نضع عسل النحل
مفيد جدا وطعمه لذيذ وساخن ليالي الشتاء ♥️

16/11/2025

كيك دايت بالشوفان لذيذ وسهل التحضير
المكونات

2/1 كوب دقيق شوفان
3/1 كوب كاكاو خام
3/1 كوب عسل نحل
2 بيضة
فانيليا
4/1 كوب زبادي
4/1 كوب زيت
معلقة صغيرة بيكنج بودر
رشة ملح

نخلط البيض مع الفانيليا وبعدين نضيف الزيت و الزبادي والعسل و نخلط والتزين اختباري

في وعاء نضع الشوفان مع الكاكاو ورشة ملح والبيكنج بودر و نقلبهم ونضيف عليهم الخليط السابق ونقلب

نصب الخليط في القالب و يدخل فرن ساخن علي درجة حرارة ١٨٠ لحد ما تستوي

16/11/2025

وجبات غداء متنوعه محسوبه السعرات الحرارية

16/11/2025