https://drnourhansafwatsawirs.my.canva.site/

د/نورهان صفوت ساويرس اخصائي الغدد الصماء والسكر, مصر الجديدة: ٥٨ ش الحجاز برج آمون فوق معمل المختبر وامام مستشفى هليوبوليس الدور ٢ 'C', Cairo (2025)

29/11/2025

انتظروني ✅ غدًا | السبت 29 نوفمبر في تمام الساعة السادسة مساءً من برنامج #صحتك وحلقة خاصة عن: #الشفاء من #السكر ومن #خمول #الغدة الدرقية
مع الدكتورة. نورهان صفوت ساويرس "أخصائي الغدد الصماء والسكر والتغذية العلاجية"

مستنية دعواتكم الحلوة بالنجاح .. فين الناس اللي متابعة في صمت تكتب تم 🥰🥰
واكتبولي كل أسئلتكم في الكومنتات 👇🏻❤️
#الغدةالدرقية #غدد #غدة
| |

28/11/2025

انتظروني ✅ غدًا | السبت 29 نوفمبر في تمام الساعة السادسة مساءً من برنامج #صحتك وحلقة خاصة عن: #الشفاء من #السكر ومن #خمول #الغدة الدرقية
مع الدكتورة. نورهان صفوت ساويرس "أخصائي الغدد الصماء والسكر والتغذية العلاجية"

مستنية دعواتكم الحلوة بالنجاح .. فين الناس اللي متابعة في صمت تكتب تم 🥰🥰
واكتبولي كل أسئلتكم في الكومنتات 👇🏻❤️
#الغدةالدرقية
| |

28/11/2025

الاسرار الشتوبة لمناعة قوية ✅✅❤️
ابعت تم ولايك وشير البوست ونبعتلكم مشروبات المناعة 🙏✅❤️
#الغدةالدرقية

27/11/2025

في يوم جتلي الكثير والكثير من الرسايل من النوع دا .. الجميل في الموضوع هو اللي هقوله في البوست دا لانه بالمناسبة هو حقيقي جدا
… كتبولي حاجات جميلة وانا
“الكلام الحلو بيفرق معايا جدًا… وانتوا الطاقة الإيجابية اللي بشحن بيها يومي. بقف قدّام الرسالة ثواني وبصراحة دائما … ابتسم وافرح بتعبئة ومجهودي في أيام شغلي 🥰❤️🙏
مش بس علشان الكلام حلو، لكن علشان حسّيت قد إيه في ناس محتاجة بس كلمة تطمنهم إنهم ماشيين في الطريق الصح، وإن صحتهم تستحق الاهتمام.

فاكرة أول مرة جات فيها عندنا مريضة في عيادة الغدد الصماء والسكر…
كانت قلقانة من التحاليل، تايهة بين معلومات كتير، ومش عارفة تبدأ منين.
قعدنا، اتكلمنا، وفهمت كل خطوة هنعملها وليه.
ومع الوقت… بدأت تبعتلي:
“أنا أحسن… سكري اتظبط… طاقتي رجعت… حياتي بقت أهدى.”
وقتها عرفت إن الرحلة مش علاج بس… الرحلة دعم، طمأنينة، وكلمة بتدي أمل.

ولا كمان الست المصرية اللي حقيقي بتكون تعبانة من الغدة ونرهقة من كتر ما محدش فاهمها وبعد ما تخرج من عندنا بتخس أنه حياتها احسن وأنه قادر نكمل 💪🏻👌🏻👇🏻✅

عشان كده، عمري ما بتردد أرحّب بيكم وتزورونا، سواء في العيادة أو أونلاين.
متتردديش تسألي، ولا تقلقي من أي تغيير في صحتك… إحنا هنا علشان نسمعك، نفهمك، ونمشي معاكي خطوة بخطوة لحد ما تلاقي راحتك.

💙 للحجز والاستفسار: 01001610388
📍 عنوان العيادة: ٥٨ ش الحجاز / برج آمون – أمام مستشفى هليوبوليس – مصر الجديدة
💻 دلوقتي متاح مواعيد للاستشارات أونلاين لأي حد صعب يوصل أو عنده التزامات.

وتقدري تحجزي بكل سهولة…
مجرد رسالة واتساب على الرقم الموجود أو رسالة على الماسينجر، وهنتابع معاكي كل التفاصيل 😊🙏

لو البوست لمسك لايك 👇🏻و فولو ومتابعة ❤️💪🏻 واكتب لنا تم ونبعتلكم تفاصيل وحل لكل مشكله بتضايقك تبع التخصص بتاعي ❤️❤️

خلي بالك من صحتك…
وافتكري دايمًا:
سكرك مضبوط… هرموناتك مظبوطة… حياتك كلها هتتعدل.
وإحنا معاكِ في كل خطوة ♥️✨

#الغدةالدرقية

26/11/2025

👀 خليني أقولّك الحقيقة اللي الناس بتخاف تواجهها:
سن الـ٤٠ مش سن… ده منعطف.
لحظة توقف فيها الدنيا دقيقة…
وتسمعي صوت داخلي بيقولك:
"هتكمّلي كده؟ ولا هتقلبي الترابيزة؟"

لإن بعد الأربعين… في طريقين بس:
✨ طريق صحة، خفة، شكل أحلى، وطاقة مش طبيعيّة.
😩 أو طريق تحاليل… دكاترة… ووراثة بتظهر فجأة.

والجميل؟
الطريق اللي هتمشيه… في إيدِك إنتي.
فقط لو ركّزتي مع الـ 20 خطوة دول… بالترتيب الجديد اللي يغيّر طريقة تفكيرك من الأساس👇🔥

1️⃣ الناس اللي حواليكي… فلترِيهم الأول 🤍🚪
أي حد بيسحب من طاقتك؟
امسحيه.
ده أهم قرار قبل أي تغيير صحي.

2️⃣ نفسيتك… أساس اللعب كله 💔🔥
مناعتك مرتبطة بحالتك… مش بيصدف.

3️⃣ النوم بدري… المفتاح السحري لهرموناتك 🌙✨

4️⃣ زيت الزيتون… أول حاجة دخّليها يوميًا 🫒
ده بيقلل التهابات الجسم بشكل رهيب.

5️⃣ فيتامين د… لازم يبقى عالي ☀️
هيغير مودِك وطاقة جسمك وعضلاتك.

6️⃣ صيام متقطع مرتين أسبوعيًا 🕒🔥
ده اللي بيشغل التطهير الداخلي “الالتهام الذاتي”.

7️⃣ البروتين… رفيقك الجديد 🍳💪
من غيره جسمك هيفقد العضلات اللي ماسكاك.

8️⃣ عضلات الوسط… ابدأي بيها الأول 🧘‍♀️
علشان الظهر، الحوض، وثبات جسمك كله.

9️⃣ الحديد… حتى لو في البيت 🏋️‍♀️
15–20 دقيقة تغير شكل جسمك.

🔟 المشي… صديقتك المخلصة 🚶‍♀️💛
للعضم والوزن والصحة النفسية.

11️⃣ السكر… قللي بقدر الإمكان 🍭🚫
أكبر مسرّع لعلامات السن.

12️⃣ الدقيق الأبيض… اقفلي الصفحة دي نهائيًا 🍞❌

13️⃣ المية… امسكي إزازتك طول اليوم 💧
وشيا سيدز لو تقدري.

14️⃣ الفاكهة أكل… مش عصير 🍎

15️⃣ المالتي ڤيتامين… استثمار يومي 💊

16️⃣ البحر… أعمق ريستارت لنفسيتك 🌊

17️⃣ ساونا وجاكوزي كل فترة 🧖‍♀️
يرجعلك إحساس الخفة.

18️⃣ فكّري أقل… عيشي أكتر 🧠⚖️

19️⃣ راقبي اللي بتحطيه على بشرتك 🧴
الجسم بيمتص أكتر مما تفتكري.

20️⃣ ركّزي على السوبر فوودز 🌿⚡

مورينجا – ماتشا – سبيرولينا – أشواجاندا.
🔥 وأخيييرًا…
سن الأربعين مش بداية النهاية…
ده بداية وعي جديد.
وعي يخلي جسمك وشكلك وصحتك أحسن من سنين فاتت.

لو البوست لمسِك…
اعملي Like ❤️ و Follow 🔔 واكتبي تم
علشان توصلك باقي سلسلة “٤٠ سنة… وبداية أقوى من أي وقت” في رسالة لك انت لوحدك ونضيفك عل الجروب اللي ينزل عليه كل الوصفات الصحية 🥰🥰
مين هنا داخل للاربعين ؟!!!
#الغدةالدرقية

24/11/2025

لو عندك هاشيمتو او خمول في الغدة الدرقية ودائما تعبان/ة أو كسل مزمن 😮‍💨😮‍💨 الفيديو دا مهم ليك .. شير ولايك للفيديو وهنبعتلك استراتيجية الغدة الدرقية 💯✅👇🏻🥰
#الغدةالدرقية #غدد #سكر

23/11/2025

الروشتة الاقوي لدعم المناعة بسبب ادوار البرد المنتشرة حاليا 😅😅
مين عنده دور #برد حاليا .. اكتب كلمة مكملات وفيتامينات وهبعتلك أسماء بعض المكملات الفيتامينات لدعم المناعة اللي غالبًا ما تتوفر في الصيدليات المصرية
دعواتكم بالشفاء العاجل 😇🙏
#الغدةالدرقية

22/11/2025

خلّيني أحكيلِك شوية أسرار عن الدايت والصحة… أسرار لو عرفتيها بجد هتغيّر علاقتك بالأكل والجسم 180 درجة 👇🔥💥

عمرك لاحظتِ إن في ناس بتاكل وجبة واحدة بس في اليوم وبرضه وزنها بيزيد؟ 🤯
وفي ناس أول ما تمشي على نظام صحي مظبوط—حتى لو الأكل زاد—بتخس بسرعة؟ 😲
الموضوع مش لغز… ولا صدفة.
الحقيقة إن كمية الأكل مش هي الأساس.
الأساس الحقيقي هو طريقة الطهي وجودة الأكل 👩‍🍳🔥
الأكل المقلي، المليان دهون، أو المتحضّر بطريقة غلط… يخلي جسمك يخزن دهون حتى لو بتاكلي قليل جدًا!
لكن أول ما النظام يتظبط… تلاقي جسمك بيرتاح ويبدأ يحرق من نفسه 🧘‍♀️🔥.

ونجي لنقطة السكر…
"السكر بيجيب سرطان!" 😨
الجملة اللي اتكررت لحد ما الناس صدّقتها…
بس الحقيقة العلمية: السكر لا يسبب السرطان ✋✨
والخلايا السرطانية مش “بتعيش عليه” بشكل مختلف.
اللي فعلاً بيرفع فرص الإصابة هو السمنة، مش السكر 🚫⚖️.

أما الصيام المتقطع…
ناس فاكرة إنه العصا السحرية للتخسيس 🪄😅
لكن هو ببساطة طريقة لتنظيم وقت الأكل ⏱️
تقدري تخسّي بيه… وتقدري تخسّي من غيره.
المهم هو عجز السعرات 💡🔥.

وبمناسبة الصيام، ظاهرة الالتهام الذاتي Autophagy اللي اتشهرت عالميًا…
العالِم "يوشينوري أوسومي" قال بنفسه إن الالتهام الذاتي يحصل بمجرد وجود عجز في السعرات حتى لو من غير صيام! 🔬⚡
جسمك عبقري فعلًا… ويبدأ يصلّح نفسه أول ما تمنعيه من السعرات الزيادة 🧠✨.

ولو إنتِ على دايت وكل شوية تموتي من الجوع 😵‍💫🍽️
فده مش نجاح…
ده دليل إن النظام غلط ومحتاج تعديل فورًا 💥⚠️
الدايت الصح يشبعك… مش يكسرك.

ولو الميزان ثابت؟ ⚖️
اعرفي إن جسمك بيقولك “في مشكلة”.
غالبًا في خلل صحي أو هرموني لازم يتصلّح.
وتقليل أكلك أكتر؟
هيزود مدة الثبات… مش هيساعد 🚫🕒.

وأخطر حاجة…
إنك تفضّلي على عجز كبير لفترة طويلة…
ده يدخل جسمك وضع Power Saving Mode زي الموبايل لما البطارية توشك تخلص 🔋😅
الحرق يقل… الوزن يثبت… حتى لو أكلك قليل جدًا!
وده كتير بنشوفه بعد التكميم: أكل ضعيف جدًا… وزن ثابت لأن الجسم اتأقلم 🤦‍♀️.

الخلاصة؟
الموضوع مش إنك بتاكلي كتير… ولا قليّل.
الموضوع إنك محتاجة تفهمي جسمك، وتختاري اللي يناسبك، وتمشي على نظام مبني على علم… مش كلام وخرافات 🧠💛🔥.

🔥 وده الدور اللي أنا موجودة عشانه…

لو حابة تلعبيها صح، وتكسري الثبات، وتخسّي من غير جوع، ولا لخبطة…
سيبيني أساعدك 👇
ابعتِ كلمة “جاهزة” ولايك وشير البوست دا وهبعت لك خطة مناسبة لجسمك ونمط حياتك… وتغيير وزنك هيبدأ من النهارده. 🔥💪
#الغدةالدرقية #غدد #غدة #سكر #سكري

21/11/2025

🍎✨ ابدئي رحلتِك لصحة أفضل… مع قوة الفاكهة!
الفاكهة مش مجرد طعم حلو وخلاص… دي مصدر طبيعي للفيتامينات، الألياف، ومضادات الأكسدة اللي جسمك محتاجها علشان يقوّي مناعتك، يحسّن الهضم، ويخليك دايمًا في أفضل حالتك 🤩✨

من التفاح للجوافة للبرتقال… كل ثمرة بتديك حاجة مختلفة، وكلها بتتجمع في فائدة واحدة: صحة أحسن ومزاج أفضل! 🍏💛
✨ خلي الفاكهة جزء من يومك بس بحساب … صحتك تستاهل 👌

📣 قوليلي: إيه أكتر فاكهة بتفضّليها وبتاكليها دايمًا؟ شاركيني في التعليقات! 🍉👇

#الغدةالدرقية

20/11/2025

🤓😅قصص من #العيادة .. مش هتسمعها كتير
ما انتوا لازم تساعدوني علشان أتخطي اليوم النهاردة 🤗👇🏻 وتقولي أنهوا قصة تاخد معانا #الجائزة #الكبري

“عقدة في الغدة… وللاسف وعقدة في الاقتناع”
دخلت سيدة في منتصف الأربعينات، تمسك رقبتها كأنها تحمل سرًا ثقيلًا.
تحاليل الغدة عندها مضروبة من أشهر، والسونار الأخير باين فيه عقدة حجمها زاد بشكل واضح.
أشرح بهدوء:
“الموضوع محتاج سونار تاني… وممكن نحتاج عيّنة.”

ترفع حاجبها وتسألني بثقة غريبة:
“هو إنتي شايفة إن في حاجة؟
أصل خالتي عندها غدة بقالها ٢٠ سنة… وماتعملتش أي فحص.
وأنا شبهها قوي!”

وأبدأ رحلة الإقناع…
الغدة مش وراثة شكلية!
والعقدة مش كيس شكولاتة يتحط ويتنسى!
لكن هي مصممة إن الموضوع كله “توتر نفساني” وإن شرب يانسون بالليل “يهدي الغدة”.

وبعد نص ساعة شرح…
تسألني ببراءة قاتلة:
“طب لو عملت السونار… ده هيقلل العقدة؟ ولا لازم أعمله وأنا مبسوطة؟”

وأنا أفكر:
مشاكلك الطبية… ولا إقناعك؟
مين فيهم أصعب؟

ولا القصة التانية 😂 😂

— “سكر عالي… ومعنويات أعلى!”
شاب في أوائل الثلاثينات، يمسك جهاز السكر وكأنه تقرير انتصار.
القراءات فوق الـ 300، وأقوله لازم نعدّل العلاج فورًا.
يرد بثقة مُطلقة:
“مش فارقة… أنا حاسس إني زي الفل.”

أقول له:
“الإحساس مش مقياس… السكر بيدمّر من غير ما يوجع.”
لكن هو مقتنع إن اللي “وجعه هو الدوا مش المرض”!
وإن أي دواء محسس له إنه تعبان… يبقى “أكيد غلط”.

وأشرح…
وأشرح…
وأشرح إن الكلى، والعين، والأعصاب… مش هتستنى لحد ما “مزاجه يكون رايق للعلاج”.

في النهاية ينهي النقاش بجملة تاريخية:
“يا دكتورة… أنا لو سبت السكر كده من غير دواء… ممكن يزهق وينزل؟”

وأنا واقفة بعيط في سري…
الحمد لله عديت اختبار الطب بأسئلة ملهاش كتالوج،
وبقيت معتمدة رسميًا كـ:
"دكتورة ترد على الفلسفة بالمنطق!" 😂🩺💪

النهاية — رغم كل الإنهاك… المريض أهم
وسط قصص الغدة اللي محتاجة متابعة…
والسكر اللي محتاج انضباط…
والتخسيس اللي محتاج صبر…

يبقى الطبيب واقف، يحاول يشرح، ويعيد، ويشد المريض من حافة الضرر لحافة النجاة.
ومهما كان العناد، ومهما طال الجدال…
في النهاية إحنا شغالين علشان حاجة واحدة:

إن المريض يخرج من عندنا مطمّن… مرتاح… وأهم حاجة إنه يكون كويس.

#الغدةالدرقية #سكر #سكري

19/11/2025

لو بدأتي تحسين إنك مكتئبة… تايهة… جسمك بيوجعك بدون سبب… ومخك طول الوقت مجهد،😮‍💨👌🏻👇🏻
يبقى غالبًا فيه خلل صحي بسيط محتاج يتكشف.✅✅

كتير من الحالات دي بتكون بسبب:
✔ نقص فيتامينات مهمة
✔ اضطراب هرمونات
✔ التهابات خفية في الجسم

الأعراض بتتشابه…
وممكن تفضّلي تعاني من غير ما تعرفي إن تحليل واحد بس يكشف المشكلة ويوضح الطريق.

علشان كده: اكتبي دلوقتي في التعليقات كلمه تحليل وهنبعتهولك ولو كان في اي لخبطة حتي لو بسيطة ❌⚠️
تعالي العيادة ونبدأ خطة علاج واضحة وسهلة.

📍 الحل الطبي والإجابات عندي… احجزي كشفك دلوقتي.
للحجز 010 01610388

#الغدةالدرقية #مريض

19/11/2025

قصتنا النهارده مش مجرد قصة… دي حكاية روح بتضحك للدنيا مهما الدنيا كانت تقيلة😮‍💨💯😊

مـدام رشا… #أجدع واحدة في #أسيوط و #الصعيد والمدن اللي حواليها
اللي تدخل عليّ العيادة بابتسامة ثابتة… ابتسامة من النوع اللي يخليك تصدّق إن لسه في قلوب صافية في الدنيا.✅😃🥰
مفيش مرة دخلت إلا وسابت وراها طاقة… كأنها بتكسر أي غيوم موجودة في المكان.💞💞

رشا كانت بتيجي خفيفة… خفيفة في كلامها، خفيفة في حضورها، وخفيفة في متابعة الغدة الدرقية ومقاومة الانسولين والوزن الزيادة
نظامها. ويا سلام على التزامها…✅✅
نظام غذائي؟ حاضر يا دكتوره ✅✅
أدوية؟ حاضر اللي تشوفيه يا دكتوره ✅✅
نتايج؟ دايمًا تبقى أحلى من المتوقع.✅✅
وكإن جسمها كان مستني حد يقول له: “يلا نبدأ صفحة جديدة.”

بس جِه يوم…
لقيتها قاعدة قدامي وزعلانة. بتقول: “دكتور… كل يوم بتنزل قصص نجاح… وأنا مش منهم؟! هو أنا محدش واخد باله مني؟"😅😅

ساعتها بس فهمت… إن النجاح مش أرقام… ولا صور....النجاح ساعات بيكون في القلب اللي مكمل… في الروح اللي ما بتستسلمش…
في حد زي رشا، بيتحدى نفسه قبل ما #يتحدى #الميزان.

وقفت، بصّيت لها، وقلت:
“لا… انتي قصتك مش تتكتب… انتي قصتك تتعاش.
وهوصوّر معاكي علشان الناس تعرف إن في ناس بتكسب معاركها في صمت.”👌🏻💓

👇🏻💞💞قامت… واقفة ثابتة… ابتسامة واسعة ...عينيها فيها فخر مش طبيعي

وده كان المشهد…. رشا واقفة جمبي…
واحنا بنسجّل أول صفحة من قصة نجاحها… واللي جاي؟. أكشن…. وإنطلاقة… وصفحات 🤗🤗💓💓أحلى من اللي فات.

احجز كشفك دلوقتي مع د نورهان صفوت و #غير #حياتك للأفضل
ابعتلنا كلمه تفاصيل في التعليقات ونبعتلكم النظام الغذائي اللي مشيت عليه م رشا لتحسين #الغدةالدرقية والتخلص من #مقاومة #الانسولين

للحجز 010 01610388
#مريض #سكري

د/نورهان صفوت ساويرس اخصائي الغدد الصماء والسكر

29/11/2025

28/11/2025

28/11/2025

27/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

23/11/2025

22/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

19/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category